Daha cok gencsin.cocuklarda kucuktur.bence tum enerjini evde pilates yapmaya ayir.1,5 yıl önce başladım 84 falandım belki daha fazlaydım tartılmıyordum dikkat ettim 80 e inince tartılmaya başladım geçen sene bu zamanlar 71 olmuştum sonra bıraktım fazla çabalamadım bu hafta 66 yı gördüm bu süre zarfında emzirmeye devam ediyorum yaş 26 2 . Çocuktan sonra çok kilo aldım
Aynen canım haklısın sarkmalardan nefret ediyorum birşeyler yapmam lazım jillian araştırayım duymuştum daha önce sağol hatırlattığın için şimdiden sarkarsa yaş ilerledikçe çok çirkin olurumDaha cok gencsin.cocuklarda kucuktur.bence tum enerjini evde pilates yapmaya ayir.
Zaten baya kilo vermissin artik sıkılasma vakti.
Jillian veya pilates yapabilirsin.
Tekrar soyluyorums eni gaza getirecekse yasin cok genc sarkmayi haketmiyorsun...
ooo iyi gitmişsin geceye kadar...Saat baya geç oldu ama menümü yazayım yinede
Sabah 5 hurma 1 bardak süt biraz ceviz
Öğlen tavuklu meksika salatası
Akşam çorba ve yoğurt
2 sade türk kahvesi
2 kupa yeşil çay
2.5 lt su
Ve malesef yine spor yok
aynen ben de canlanalım diyorum ama sporu getirmeliyiz hayatımıza...günaydın kızlaaar nerelerdesiniz yahu
haydi haydi canlanalım
2 gundur misafir ağırlamaktan temizlikten bitap düştüm.
Elime tablet telefon alacak halim yoktu kızlar
Ama bugün yeniden burdayım
Sabah 8 buçuktan beri temizlik yapıyorum.
Çünkü akşama yine misafirim var.
Henüz kahvaltı yapacak fırsatım olmadı
Şimdi kendime
Kahvalti salatası hazırlayacağım.
Abartmiyorsun canim haklisinooo iyi gitmişsin geceye kadar...
keşke sabahta normal kahvaltı yapsaydın.
hurma sağlıklı falan ama vücuda şeker göstermiş oluyoruz ben bunu anladım geçtiğimiz 1 ayda :)
aynen ben de canlanalım diyorum ama sporu getirmeliyiz hayatımıza...
aslında şurda yanlış yapıyoruz işimiz olduğunda işi bitirmeye çalışıp yemeği öteliyoruz öteledikçede kar ettiğimizi düşünüyoruz kalori olarak.
işini bırakıp illa o öğünü düzenli yapanlara imreniyorum.
ben de işi bahane edip öğünü ötelerim dün öyle yaptımda migrenim başladı zaten :)
bu sanki az biraz kişiliğimizi de ele veriyor olabilir.
kendimden pay biçerek baska işleri,baskalarının işlerini vs kendi vücudumuzdan daha önde tutan insan örnegi :)
çok mu abarttım neee :)
Hic saç boyamadim cnmm yaa o yuzden yardimci olamiyorum ne yazikkiya kızlar phyto saç boyası markasını bilen var mı konu yeri burası değil ama sormak istedim.
canım benimde bu konuda hiç bilgim yok yaaya kızlar phyto saç boyası markasını bilen var mı konu yeri burası değil ama sormak istedim.
canım arada olur öyle yaaDün suçluydum da oyuzden yazamadım.
09.00 yumurta peynır domates
12.00 yarım corba,yarım dilim ev böreği
15.00 1 dilim kavun
17.00 1 bayram çikolatası ama afilliydi
18.30 kıyma köftesi,yarım dilim ekmek
20.30 1 lokma gözleme.
23.00 yarım bardak süt
gün içinde 10000 üzerinde adım,2 sade soda,2 Türk kahvesi,2 sütlü nescafe,1 lt su,8 bardak çay......
aslında fazla yediğim bir sey yok.
ama öğünüme çikolatayıda böreğide,gözlemeyide bir yudumda olsa eklemiş oldum ve üzgünüm
hatta yarın sonuç az olur diye de korkuyorum.
bu arada tartımın pili bitmiş.bu akşam muhakkak almalıyım...
bende diyetisyenime gitmeye korkuyorumKızlar yarın diyetisyenden randevu aldım. Bu hafta kardeşim geldi 3-4 çeşit yemek aparatif derken yazmadım kaç gündür. Ağustos sonuna 1,5 ay var ve benim daha verilecek 8 kg var
canım bende bu hafta çok dikkat ettim66.5
Kilo vermemisim.
Belli bu hafta duzensiz yedim ama cok yemedim.
Spor yok duzen yok olmuyor iste...cok bozugum..bu yaz hayallerime kavusamayacagim...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?