Kan değerlerin normal mi vitamin eksikliği falan olunca da veremiyor insan kişiden kişiye değişiyor canım kilo verme bende çok zor veriyorum yürüyüş de yapıyorum ama gitmiyor hemen kafaya çok takarsan da zor oluyor benceYaaa cok bozuldum kizlar cidden kimse yazmiyor.napiiim ben yaaaa.
6 haftada 3 kilo verdim 6 haftam kaldi ve 3 kilo mu verecegim amca yani?.
Benim 6 kilo vermem gerek ve tatile ciktim bugun anne evi deniz kum degisik sehirler falan.ne kadar basarili olacagim mechul...
Niye yaaaa.
Niye veremiyorum kilo...
Bende aynı senin gibi düşündüm, 3 haftadır neden kilo veremedim diye, diyetisyene sordum aparatif ve akşam atıştırmalarından dedi, aslında ana öğünleri onun dediği gibi sebze/et dönüşümlü. Ana öğünlerimde sorun yok ama hep çöpe gitmesin diye yaptığım yanlışlar.. şimdi ara öğünde mısır patlatması yerine buğday patlağı çıkmış ondan yiyeceğim. Dondurma yerine süt yarım muz kakao karışımı içeceğim. Ben her öğün 2 dilim ve yerine geçenleri yiyordum(mesela 2 kaşık pilav) şimdi her öğün 1 dilime düştü. Veremiyorsk mutlaka sebebi var galiba. Ben 6 haftada 8 kg vermek istiyorum dedim, veremezsin biz onu 6 yapacağız, 6 kiloyu vereceğine inanıyorum dedi. Görücez yalnız bı ödem neden oluyor anlamıyorum...Yaaa cok bozuldum kizlar cidden kimse yazmiyor.napiiim ben yaaaa.
6 haftada 3 kilo verdim 6 haftam kaldi ve 3 kilo mu verecegim amca yani?.
Benim 6 kilo vermem gerek ve tatile ciktim bugun anne evi deniz kum degisik sehirler falan.ne kadar basarili olacagim mechul...
Niye yaaaa.
Niye veremiyorum kilo...
Keske 6 haftada ben de 6 kilo versem.Bende aynı senin gibi düşündüm, 3 haftadır neden kilo veremedim diye, diyetisyene sordum aparatif ve akşam atıştırmalarından dedi, aslında ana öğünleri onun dediği gibi sebze/et dönüşümlü. Ana öğünlerimde sorun yok ama hep çöpe gitmesin diye yaptığım yanlışlar.. şimdi ara öğünde mısır patlatması yerine buğday patlağı çıkmış ondan yiyeceğim. Dondurma yerine süt yarım muz kakao karışımı içeceğim. Ben her öğün 2 dilim ve yerine geçenleri yiyordum(mesela 2 kaşık pilav) şimdi her öğün 1 dilime düştü. Veremiyorsk mutlaka sebebi var galiba. Ben 6 haftada 8 kg vermek istiyorum dedim, veremezsin biz onu 6 yapacağız, 6 kiloyu vereceğine inanıyorum dedi. Görücez yalnız bı ödem neden oluyor anlamıyorum...
Sabah 7de kalktım, 1 yumurta 1/2 dilim dil peyniri yeşillik ve 1 dilim tam buğday ekmeği yedi. Uyanır uyanmaz 2 bardak suKeske 6 haftada ben de 6 kilo versem.
Istedigimde o zaten.
Su an ne yapacagima karar veremeyip hic mi yemesem diyen bir ben var.
Biraz okudumda 2 ogun mu yesem acaba diyorum.
Birde annemin evine geldim tatile cok zorluyor zaten.
Benim diyetisyen listem yok kendi kafama gire besleniyordum ve ne yapacagim bilmeiyourm cidden suan
Canım sen gayet güzel besleniyosunKeske 6 haftada ben de 6 kilo versem.
Istedigimde o zaten.
Su an ne yapacagima karar veremeyip hic mi yemesem diyen bir ben var.
Biraz okudumda 2 ogun mu yesem acaba diyorum.
Birde annemin evine geldim tatile cok zorluyor zaten.
Benim diyetisyen listem yok kendi kafama gire besleniyordum ve ne yapacagim bilmeiyourm cidden suan
Böyle kararlı insanları görünce vazgeçme hissim gidiyo.Sabah 7de kalktım, 1 yumurta 1/2 dilim dil peyniri yeşillik ve 1 dilim tam buğday ekmeği yedi. Uyanır uyanmaz 2 bardak su
11de 3 grissini 2 ceviz 2 hurma
Öğlen 6-7 kaşık susuz sebze yoğurt 1 dilim ekmek yiyeceğim. Herkesin bünyesine göre diyeti farklı fakat bu sefer kafama koydum bu kilolaları vermeliyim.
Valla şuanda içim öyle kazınıyorki.. evdekiler bir kase kiraz yedi ben bir tane ağzıma atmadım. Bakalım ne kadar dayanabileceğim.. yalnız bu hafta yüzmeye gdemedim misafir var..Böyle kararlı insanları görünce vazgeçme hissim gidiyo.
Çünkü kilo veremedikçe vazgeçmek an meselesi oluyo
Canım herkes kendi bünyesini en iyi tanıyandır.Selams bugun 2 ogun olayini denedim.
12.30 kahvalti abartmadan
15.30 cig badem hurma
18.30 kofte ayran meyve.
Su ictim hareket yapamadim annemin evindeydim gece yarim saat yapacagim ama...
Sizce bu degisiklik yararli olurmu yada bu bir degisiklikmi
Dogru bu hafta izindeyim diye 2 ogun yiyebilirim.Canım herkes kendi bünyesini en iyi tanıyandır.
Geç saatte uyanıyorsan geç kahvaltı olabilir ama bi 9 da uyanıp 12 ye kadar beklemek doğru değil bence
Ancak şunu da söyliyim haftadonları bemde 2 öğün yaparım 1 de küçük bi ara öğün
Kendimi daha iyi hissediyorum o şekilde
Ama çalıştığım için haftaiçi bu mümkün olmuyor.
Bi de çok diyet moduna girmemek lazımDogru bu hafta izindeyim diye 2 ogun yiyebilirim.
ANneme herseye hayir yemeyecegim dedim bugun.
Normalde israr ederdi bu kez susuyor ne kadar istyorsa zayiflamami
Boyum 163 falan kilom suan 66.3Bi de çok diyet moduna girmemek lazım
Evet sağlılı besleniyorum demeliyiz ama herşeyden de soyutlamamak lazım
Senn boyun kaçtı çünki kilon aşırı büyütecek boyutta değil
Ah canım dertlenme gidecek hepsiBoyum 163 falan kilom suan 66.3
Evet fazla degil kilom.
Ama isim heregi klasik giyinmem gerekiyor ve bu kiloyla pantolon dar bir bluz vs hic birsey yakistiramiyirum.
Cok dertliyim.
Ben de kilo vermeyecek kadar fena beslenmedim ama vermemisim iste.yuruyus eksikligi ve su ekaikligidir belki.Ah canım dertlenme gidecek hepsi
Çok azimlisin
Ben de o kadar azim yoktu ben başardıysam herkes yapar. 80 den nasıl indim hala kemdime hayret ediyorum
Çünkü yemek yemeyi çok seviyorum.
Tabi hala yolum uzun bu ara kilo vermem de durdu
Mesela bu hafta çok iyi beslendim ama malesef çok çok az gitmiş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?