Ben tartılmaya halı hazırda korktuğum içinkılomu yazamıyorum ama kazayla bırkez tartılmıstım 70 kusurdu bak dılım bıle varmıyor 70 kusur yazıyorum
merakla bekliyoruz canım fotolarınıHaklısın cnm ben şu anda 72 yim dileğin 86 daki hali gibi duruyorum :) yakında fotoları paylaşıcam zaten dilekle çok benziyoruz.bende göğüs
problemide var biraz büyükler umarım zayıflayınca onlarda küçülür.zayıflamamdakş büyük gayede bu:)Allah'tan bende göğüs problemi yok ,sadece altta sorun var basen ve bacak maşallah yani orantısız bir vücut anlıycan ,en çokda alt bacaklarımdan memnun değilim rahat rahat etek bile giyemiyorum halbuki etrafımdaki insanlarda etek giyen biri gördüğümde veya elbise çok manyak içim gidiyor neden ben giyemiyorum diye kalın bacaklılarda hoş durmuyor hatta umay nickli ablamızın fotolarında çok güzel siyah elbisesi var şahsen bittim o elbiseye hep öyle birşey giymek istemişimdir ,
elbise, etek demişken aklıma şey geldi hep sorucak oluyorum size unutuyorum kızlar converse ayakkabı ile ne tarz bir elbise giyilir sizce ,böyle hep spor olmayı rahat olmayı çok seviyorum ,kocişte öyle olduğu için dolayısı ile uyum sağlamak gerek(ayakkabılarımda hep öyle spor ve converse tarzı dır zaten):44:
son olarak incir getrimiş annem kurutulmuş hali sanırım aralarda onu tüketebilirmiyimki (dileğim senden bekliyorum bu soruma yanıt topiğin başı olarak):44:
valla canım benimde 165 boy var ve hedefim 55 ki hedefi kendim koydum sebebide şu bir zamanlar lise yıllarımda 60 lı rakamlarda iken zayıftım güzeldim ama balık etli kıvamında görünüyordum eşimle o zamanlar sevgiliydik ve bana hep derdi bir 5 kg daha gitse süpersindediğinede katılıyordum hakikatten bir 5 kg daha versem daha hoş durucaktım,o yüzden doktorunu dinle bence koskoca doktor olmuş vardır bir bildiği ama şöyle bir şeyde var insanların bünyeden bünyeye farklılık gösteriyor olabilir mesela pucca yani dileğin resimleri gördüğümde 80 lik hali benim şimdiki halim halbuksem ben 75,4 ile başladım yani ve dilek mesela 70 li fotolarda sanırım benim 60 kg olduğum hallere benziyor gibi gibi belki yapı meselesidir şahsi fikrim böyle zayıflamaya devam zaten 50 rakamını görünce artık kendimizi korumaya alıcaz inş.
tatlım senin kemiklerin iri olabilir..bazı insanların kemikleri çok iri değildir,kilo verince hemen anlaşılır..moral bozmak yokbizim biraz daha fazla zayıflamamız lazım
merakla bekliyoruz canım fotolarınıAllah'tan bende göğüs problemi yok ,sadece altta sorun var basen ve bacak maşallah yani orantısız bir vücut anlıycan ,en çokda alt bacaklarımdan memnun değilim rahat rahat etek bile giyemiyorum halbuki etrafımdaki insanlarda etek giyen biri gördüğümde veya elbise çok manyak içim gidiyor neden ben giyemiyorum diye kalın bacaklılarda hoş durmuyor hatta umay nickli ablamızın fotolarında çok güzel siyah elbisesi var şahsen bittim o elbiseye hep öyle birşey giymek istemişimdir ,
elbise, etek demişken aklıma şey geldi hep sorucak oluyorum size unutuyorum kızlar converse ayakkabı ile ne tarz bir elbise giyilir sizce ,böyle hep spor olmayı rahat olmayı çok seviyorum ,kocişte öyle olduğu için dolayısı ile uyum sağlamak gerek(ayakkabılarımda hep öyle spor ve converse tarzı dır zaten):44:
son olarak incir getrimiş annem kurutulmuş hali sanırım aralarda onu tüketebilirmiyimki (dileğim senden bekliyorum bu soruma yanıt topiğin başı olarak):44:
aynen canım ben de armut gibiyim..göğüsler küçük..belde itibaren genişliyorum..benm bacaklar da dana..ama bazen benden de kalın bacaklı kızların etek giydiğini görüyorum..eşimde diyor bak nasıl giyiniyolar diye bana kızıyo..ama napıyımm ya kalın bacaklıyımmbacakları inceltmek için ne yapılabilir acaba?özellikle baldırları eritmek için..converse ile uzun spor eteklerden de giyebilirsin tatlım,klasik olmayan tüm elbiseler converse ile uyumlu olabilir bencee
merakla bekliyoruz canım fotolarınıAllah'tan bende göğüs problemi yok ,sadece altta sorun var basen ve bacak maşallah yani orantısız bir vücut anlıycan ,en çokda alt bacaklarımdan memnun değilim rahat rahat etek bile giyemiyorum halbuki etrafımdaki insanlarda etek giyen biri gördüğümde veya elbise çok manyak içim gidiyor neden ben giyemiyorum diye kalın bacaklılarda hoş durmuyor hatta umay nickli ablamızın fotolarında çok güzel siyah elbisesi var şahsen bittim o elbiseye hep öyle birşey giymek istemişimdir ,
elbise, etek demişken aklıma şey geldi hep sorucak oluyorum size unutuyorum kızlar converse ayakkabı ile ne tarz bir elbise giyilir sizce ,böyle hep spor olmayı rahat olmayı çok seviyorum ,kocişte öyle olduğu için dolayısı ile uyum sağlamak gerek(ayakkabılarımda hep öyle spor ve converse tarzı dır zaten):44:
son olarak incir getrimiş annem kurutulmuş hali sanırım aralarda onu tüketebilirmiyimki (dileğim senden bekliyorum bu soruma yanıt topiğin başı olarak):44:
en kısa zamanda fotoları yüklücem tatlım.göğüs ve basen en zor eriyen yerler zaten işimiz zorbenim bacakta basende problem yok gayet orantılıyım ama göbek ve göğüs tüm orantıyı mahvediyor:) bende son 1 yıldır ne etek nede elbise giydim
okadar özledim ki giymeyi :) cnm converse kot elbiseye yakışır en çok yada keten ve ya koton elbiseye sakım kumaşla giyme :)
doktorum bana bi porsiyon meyve miktarı diye bi liste verdi yani hangi meyveyi nekadar yiyceğimi.
kuru meyveleri yazım hemen sana.
1 porsiyon meyve miktarı :
kuru hurma 3 ad. 20 gr.
kuru incir 1 ad. 20 gr.
kuru kayısı 3 ad. 20 gr.
kuru erik 5 ad. 20 gr.
kuru üzüm 1 yemek kaşığı dolusu 20 gr.
bnm genelde her gün 1 porsiyon kuru meyvem oluyor.bu sayılardan fazla yiyemiyorum:)
Herkes protein diyeti yapmıyor ki burada canım. Ben de normal besleniyorum, illa proteinle gitcek diye takma. Normal beslenmeyle de zayıflanıyor canım, dileğin önerileri doğrultusunda.Diğer kızlara haksızlık olur canım.:26:
Sen Cuma tartıl istersen.:26:
tamam cnm ozaman eve gidince tartılır akşama sonucu bildiririm:)
ama ben sizin gibi protein diyeti yapmıyorumbelkide hiç gitmemiştir bu hafta kilolarım
Günaydın kızlarrr :) Gün be gün hafifliyormuyuz ben hafıfledıgımı hıssedıyorum 2 gundur işten eve evden işe yuruyorum bugun adım sayar saatımle hesap yaptım ne kadar yurudugumu ıste o sayılar
SABAH :)
6436 Adım
3,21 Km
283.2 Kalori.
48 Dk.
Hergun boyle gıdersem yedıklerıme dıkkat eder yanında sporda yaparsam fazlaıklarda ve J.lo yu aratmayan popoştan kurtulurum sanırım
Başlangıç kilo:75,4kg
Geçen Hafta:75,4kg
Bu hafta:74,4kg
Giden :1kgilk kilo verimi olduğu için insan sevinmeden edemiyor
Toplamda Giden:1kg
Hedef : 55
ben geçen cuma bildirime yetişemedim tartım olmadığı için fakat pazar günü ilk çekildiğimde sabah lavoba sonrası ve aç karınla 75,4 kg idim onu baz alarak yazdım buraya bilginize kızlar
günaydın çıtır adayları!
Başlangıç kilo:75 kg
Geçen Hafta:72,3 kg
Bu hafta:71,3 kg
Giden :1 kg
Toplamda Giden:3,7
Hedef : 60
hep eksilerde buluşmak dileğiyle...
günaydın şekerlerrrrrr
bildirim yapıp kaçıyorum
baslangıc; 79.1
gecen hafta;78.2
bu hafta; 77.6
giden 600gr
toplam gıden 1.5 kg kaplumbaga hızıyla ılerlıyorum
hafataya bu acıgımı kapatıcam ınsallah.
kılo veren arkadasları kutluyorum veremeyen ve yerınde sayan arkadaslarıma artı bana azim diliyorum
dogum günü olan arkadaslara mutlu yıllar sevdıklerıyle uzun ömürler inşallah
bu hafta hıc aktıf olamadım,haftaya burdayım inşallah
merhaba hanımlar bende ilk kilo bildirimimi yapıcam hayırlısıyla ee birde bu bildirimleri kime msj olarak atıyoruz.ben a.kalp vakfına devam ediyorum kaçamaklarla beraber:):)
başlangıç:75
geçen hafta 75
bu hafta 72.8
giden 2.2
Herkes protein diyeti yapmıyor ki burada canım. Ben de normal besleniyorum, illa proteinle gitcek diye takma. Normal beslenmeyle de zayıflanıyor canım, dileğin önerileri doğrultusunda.
dileğin önerileri bizim için çok önemli zaten:) bekliyorum seni dilekkkkkkkkkk :):):)
Herkes protein diyeti yapmıyor ki burada canım. Ben de normal besleniyorum, illa proteinle gitcek diye takma. Normal beslenmeyle de zayıflanıyor canım, dileğin önerileri doğrultusunda.
günaydın şekerlerrrrrr
bildirim yapıp kaçıyorum
baslangıc; 79.1
gecen hafta;78.2
bu hafta; 77.6
giden 600gr
toplam gıden 1.5 kg kaplumbaga hızıyla ılerlıyorum
hafataya bu acıgımı kapatıcam ınsallah.
kılo veren arkadasları kutluyorum veremeyen ve yerınde sayan arkadaslarıma artı bana azim diliyorum
dogum günü olan arkadaslara mutlu yıllar sevdıklerıyle uzun ömürler inşallah
bu hafta hıc aktıf olamadım,haftaya burdayım inşallah
kilo bildirimi yapayım..
baş. 79.8
geçen hafta:59.8
bu haf:59
giden 800 gr
top. giden:20.8 kg
hedef 58
hedefime çok az kaldı çok şükür..
kilo veren herkesi tebrik ederim..veremeyenler bırakmak
yok..bu yol sabır yolu..
kilo bildirimi yapayım..
baş. 79.8
geçen hafta:59.8
bu haf:59
giden 800 gr
top. giden:20.8 kg
hedef 58
hedefime çok az kaldı çok şükür..
kilo veren herkesi tebrik ederim..veremeyenler bırakmak
yok..bu yol sabır yolu..
GWZNAZ yazmıştı sanırım:26:
Ben normal beslenerek verdiğim protein falan dr verdi diye başladım.
Ben lise 2 den beri dobicim. O yüzden kalan kiloların hızlı ve kolay bi şekilde gitmesini istiyorum dedim.
Bunu önerdi.
Yoksa sabah 1 dil ekmekle normal kahvaltı.
Aralar ve öğlen et veya tavık akşam da sebze + yoğurt + salata yiyerek çok rahat kilo verilebiliniyor.
Ayrıca saol canım yazmışsın.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?