- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet grubu egzersiz kilo verme online diyet zayıflama
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
22 Eylül Çarşamba Menüm
Sabah 10:00
2 yumurta, 1 tk tereyağı, 1 dilim kaşar ile omlet, 1 dilim ekmek, 1 tk zeytin ezmesi
1 sb süt, 2 bardak çay
Ara 14:00
4-5 üzüm, 2 çatal karpuz
10 çubuk kraker
1 sade Türk Kahvesi
Akşam 18:00
3 biber dolması, 2 kaşık yoğurt
1/2 kase buğday çorbası
2 kupa filtre kahve
Su 3 lt
Spor: 10027 adım
Sabah 10:00
2 yumurta, 1 tk tereyağı, 1 dilim kaşar ile omlet, 1 dilim ekmek, 1 tk zeytin ezmesi
1 sb süt, 2 bardak çay
Ara 14:00
4-5 üzüm, 2 çatal karpuz
10 çubuk kraker
1 sade Türk Kahvesi
Akşam 18:00
3 biber dolması, 2 kaşık yoğurt
1/2 kase buğday çorbası
2 kupa filtre kahve
Su 3 lt
Spor: 10027 adım
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
22 Eylül Carsamba Menüm
Kızlar musait olup gelemedim gelince mesajlari okucam
Sabah 09.00 1 haslanmis yumurta, domates, 1 dilim peynir, zeytin, bi lokma ekmek, yarim cay kasigi recel
Ara 11.00 nescafe, 1 incir, 10 findik
Ara 13.00 1 dilim ekmege findik kremasi sürdüm ya taze almis esim dayanamadim
Ara 16.00 1 elma
Aksam 17.00 1 tabak hünkarbeğendi, 1 bardak ayran, yarim dilim börek
Spor maalesef yapamadim
Su 2.5 litre
Kızlar musait olup gelemedim gelince mesajlari okucam
Sabah 09.00 1 haslanmis yumurta, domates, 1 dilim peynir, zeytin, bi lokma ekmek, yarim cay kasigi recel
Ara 11.00 nescafe, 1 incir, 10 findik
Ara 13.00 1 dilim ekmege findik kremasi sürdüm ya taze almis esim dayanamadim
Ara 16.00 1 elma
Aksam 17.00 1 tabak hünkarbeğendi, 1 bardak ayran, yarim dilim börek
Spor maalesef yapamadim
Su 2.5 litre
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Neden hükmünü kaybetti karsilikli torpil mi geçiyoruz yoksa birbirimizeKuzum benim sana verdiğim ceza hükmünü kaybettiaslında cezalık bir şey de değildi yediklerin
benim cezaları biriktirelim istersen, sonra topluca yaparım ben onları
Bahane değil ama regl olcam asiri tatli istegi var bikac gündür kendimi tutmaya calisiyorum
Aynen bir de alisma süreci diyete tabi vücut direniyor damardan baklavalari enjekte et diye
Kizlar topluca yaziyim menüler cok güzel
afiyet olsun
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Ayy inci benim de canimi cektirdin gidiyim de mis kokulu bi türk kahvesi yapiyim.gunaydinn kizlarrr. Motivasyonumuzu kaybetmiyoruzz demii2 bardak su icildi tarcinli kahve icildi birazdan yuruyecegimm haydi kalkinnn
Ayy sonra ben de mi yuruyuse ciksam bugün hava da bulutlu gibi günes rahatsiz etmez aslinda
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
İc cnm afiyet olsunn. Bu arada yuruyusumu yaptim benAyy inci benim de canimi cektirdin gidiyim de mis kokulu bi türk kahvesi yapiyim
Ayy sonra ben de mi yuruyuse ciksam bugün hava da bulutlu gibi günes rahatsiz etmez aslinda
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Yaaa ben ne kahve ictim ne yuruyusumu yaptim dahaİc cnm afiyet olsunn. Bu arada yuruyusumu yaptim ben
Ama senin bu halini cok sevdim masallah bambaska bi inci
daim olsun enerjin bana bile geciyo valla burdan Pozitif enerji buram buram
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Tünaydın balım.gunaydinn kizlarrr. Motivasyonumuzu kaybetmiyoruzz demii
Motivasyon tam hızıyla devam ediyor
Afiyet olsun İncim.
Yarım litre suyumu içtim şimdi yürüyüşe çıkıyorum
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Bende çok sevdim valla MaşaallahYaaa ben ne kahve ictim ne yuruyusumu yaptim daha
Ama senin bu halini cok sevdim masallah bambaska bi inci
Pozitif enerji buram buram
Hadi balım kahveler senden olsun bugün, bakayım hangisini yapacan
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Saol balimmmYaaa ben ne kahve ictim ne yuruyusumu yaptim daha
Ama senin bu halini cok sevdim masallah bambaska bi inci
Pozitif enerji buram buram
hep beraber basaracagiz bi sefer
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Saol balimmTünaydın balım
Motivasyon tam hızıyla devam ediyor
Afiyet olsun İncim.
Yarım litre suyumu içtim şimdi yürüyüşe çıkıyorum
sanada iyi yuruyusler bol kalori yakmalar
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Haha sen iste tüm kahve cesitlerinden yaparim balimBende çok sevdim valla Maşaallah
Hadi balım kahveler senden olsun bugün, bakayım hangisini yapacan
Kesinlikle öyleSaol balimmm
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Başaracağız da balım ben bugün çok fena şeyler yedimSaol balimmm
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Bir soğuk kahveni alırım balımHaha sen iste tüm kahve cesitlerinden yaparim balim
Kesinlikle öyle
Bi denemek nasip olmadıya şu kahveyi Bence ben olsam bana bugün su bile vermem
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Başaracağız da balım ben bugün çok fena şeyler yedim
Ne yedin dökülBir soğuk kahveni alırım balım
Bence ben olsam bana bugün su bile vermem
Kendine haksizlik etme bisey olmaz yarini hafif gecirirsin
Benim de kacamak yapmis olmamla hicbi alakasi yok bu yumusak yorumumun
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Oo bugün herkes sporunu erkenden yapıyorBen de yürüyüşümü yaptim geldim
Soğumadan ceza ziplamami da yapiyim planki da yapiyim
Bacaklarim zonkluyor su anbu zonklamayi özlemistim bikac aydır. Selülitlerim saldırıya geciyor adeta gitmeyiz diye hsjsj
Kaç sn yapıyosun plankı balım?Benimde bugün fazladan bir 500 kalori yakmam lazım. Bugün uyurken bile yürürüm artık
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Bu sefer 50 saniye yaptim canim aslinda bi düzene sokup yavas yavas arttirsam iyi olurOo bugün herkes sporunu erkenden yapıyor
Benimde bugün fazladan bir 500 kalori yakmam lazım. Bugün uyurken bile yürürüm artık
ne kadar yapabiliyosam o kadar yapiyorum yikilana kadar
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Yani beni sevdiğin, kıyamadığın için mi böyle minnoş bir yaklaşımda bulundun balım, yoksa damdan düşeni damdan düşen anlar yaklaşımı mıNe yedin dökül
Kendine haksizlik etme bisey olmaz yarini hafif gecirirsin
Benim de kacamak yapmis olmamla hicbi alakasi yok bu yumusak yorumumun
Menüme ek piskevit yedim, kola içtim balım
Benzer Konular
