70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

İnşallah çiçeğim 🌹
Aklım yemeklerde ya 🤭 seratonin eşittir yemek 😂
İnşaallahı Maşaallahı yok çiçeğim😍
Hemen elindeki kumandayı bırak😤
Tv ile sevişeceğine bizimle fingirde 😜
Spor da seratonin değil mi balım 😘
Boğa damarın seni kandırmasın 😟
 
İnşaallahı Maşaallahı yok çiçeğim😍
Hemen elindeki kumandayı bırak😤
Tv ile sevişeceğine bizimle fingirde 😜
Spor da seratonin değil mi balım 😘
Boğa damarın seni kandırmasın 😟
Tamam pazartesi başlıyorum 🌹
Ekim ayına 70 ile başlamıştım.
71.9 du dün.
1.9 ödemi atsam en azından koruyarak ayı geçirmiş olurum.
3 gün free 4 gün diyet metoduna geçicem.
Regl e 3 gün var 4 gündür ara ara baş ağrım oluyor.Normalde regl günü ağrı olurdu.Bu ay çok erken geldi.
 
Tamam pazartesi başlıyorum 🌹
Ekim ayına 70 ile başlamıştım.
71.9 du dün.
1.9 ödemi atsam en azından koruyarak ayı geçirmiş olurum.
3 gün free 4 gün diyet metoduna geçicem.
Regl e 3 gün var 4 gündür ara ara baş ağrım oluyor.Normalde regl günü ağrı olurdu.Bu ay çok erken geldi.
Karar verdiğin iyi oldu 😍 Hani kırmızı kapaklı son aldığın bir defterin vardı. Oraya yazıp çiziyordun diyetteyken. O defterin akıbeti ne oldu balım😂 Güzel hesapların yine devreye girecek gibi, 3-4 sistemi de iyiymiş, hem sıkılmazsın 😍
Hormonal başağrısına ne iyi gelir acaba, hımm... Östrojen seviyesi düşünce ağrı yapıyordu galiba, belki adaçayı rahatlatır diye düz mantık yürüttüm ama emin değilim, denemek lazım.
 
Sana belki kıyak geçer, ne de olsa devren sayılır😂 Gerçi ondan öyle bir elektrik almıyorum ama 😂 Bu hafta sporlar havada uçuşacak gibi 😨

Balım halef selef derken sen mi halef oluyordun, biri gelen biri giden ama acaba kim kimdi 😂
Bence de bu hafta sadece totomizdan 10 kilo gitcek gibi duruyo lale balım hoplatcak valla:D :D
Halef ne kız anlamadim?
Selam canım, teşekkür ederim 😘
Bence o kararı beklemeden direkt dal derim. Ben diyette olduğum halde kararım %100 değil 😂 Bir de sen başlayınca Maşaallah sistemlisin 😍

Aynen son gaz devam Boncuğum😍

Sen öyle deyince anımsadım balım, adet için şöyle bir şey vardı; çok uzun zaman oldu biraz unuttum ama kola deri altına minicik bir şey yerleştiriyorlardı. O, kadınların ihtiyaç duyduğu hormonu mu ne sağlıyor ve 2 veya 5 sene hiç adet görmüyorsun, vücut görmüş gibi kendini bozmadan devam ediyordu. Bunu ilk çalıştığım özel hastanede bir tanıdığım yaptırmıştı. Tanıdığım kişiyi söylemem şundan; O, zarar verme ihtimali olsa yaptıracak biri değil çünkü prof.dr kardeşi tavsiye etmişti, kendi de çok bilinçli birisiydi. Tabi ben hiç ilgilenmemiştim o sıralarda, yaşımda küçüktü. Şimdi onu geliştirmişlerdir. Bir de aşısı mı ne vardı galiba bir süre adeti erteliyodu, yine o da en az 1 sene gibi bir süreydi.

Eğlenceniz bol olsun balım, güle güle git gel 😘

Aşk olsun kuşum ya, ağız tadıyla bi ceza vermedin 😂😂 Artık istesen de veremen, bir devir kapandı başka devir açıldı 😂 Devir demişken Osmanlı yı kuralım mı artık, ancak yıkarız :KK70:

Kız korkutmasana minik cüvcüvü, geleceği varsa göreceği de var, yazık bırak gelsin, sonra içinde patlar ha 😂

Balım oldu ki ezkaza ikimiz rakip olursak soluğu kebapçıda mı alırız bilmiyorum, ikimize de hiiç güvenmiyorum :KK70:
Puhahahaha kahkaha attim su an :D bence de ikimizin rakipligi her an bi dondurmayla tatliyla kebapla son bulabilir o konulara girmeyelim :D :D
Yazarken aklıma geldi civcivde ters tepiyor diye 😂😂 bence olumlama ile bu durumdan kurtulabilirsin balım 😘 seç o zaman birini (beni seç beni seç 😂😂)

Minik civcivler ne zaman gelmeleri gerektiğini bilirler bence 🤩

Obaaa yaa, eğer böyle şeyler varsa ben hemen araştırayım. İhtimali bile mutlu etti beni 🤩 hep diyorum ansiklopedi gibi kadınsın, bilmediğin bir şey var mı acaba 😍😍

Rakip olarak sen laleye göz koymamış mıydın 🤩 civcikimi de bana bırak 😂😂
Seni seçtim seni sectim pikaçu o zaman:D
İddiali konusmalara girmiyim bir de böyle deniyim bakim :D
Lalem bu durumda bir rakip krizi çıkabilir :KK70: Songül Civcivi, ben seni, Sen Songülü istiyorsun :KK70: :KK70: Cem Yılmaz'ın esprisi gerçek olacak :KK70:
Ahahahha :D :D sonra herkes uşaga :D
Harbiden niye böyle oldu karisiklik cıktı herkes birbirine rakip su an ortalik cok karisik jajsj :D
İnşallah çiçeğim 🌹
Aklım yemeklerde ya 🤭 seratonin eşittir yemek 😂
Cok dogru bi denklem maalesef yemek yemek candir gerisi heyecandır:D
Ama tabi kiyafetlerde incecik görünmek daha cok candır :KK8:
 
23 Ekim menüm

Sabah 08.00 tarçınlı türk kahvesi

Kahvaltı 08.30 haşlanmış yumurta 2 adet peynir ince dilim domates salatalık şekersiz çay 4 tane zeytin

Ara öğün 10.00 türk kahvesi

Öğle yemeği 12.00 3 kaşık pilav bir kase yoğurt

Akşam yemeği 15.30 haşlanmış patates 2 adet bir kase yoğurt

Günlük 4 lt suyumu tamamladım
20 dakika yürüyüş yaptım
 
23 Ekim menüm

Sabah 08.00 tarçınlı türk kahvesi

Kahvaltı 08.30 haşlanmış yumurta 2 adet peynir ince dilim domates salatalık şekersiz çay 4 tane zeytin

Ara öğün 10.00 türk kahvesi

Öğle yemeği 12.00 3 kaşık pilav bir kase yoğurt

Akşam yemeği 15.30 haşlanmış patates 2 adet bir kase yoğurt

Günlük 4 lt suyumu tamamladım
20 dakika yürüyüş yaptım
Ceza verecek kisi bu kadar iradeli olunca insanin daha cok gözü korkuyo be lalem :D arada bi kacamak yap da o da insan acır bize diyebilelim:deli:
 
23 Ekim Cumartesi Menüm
Sabah 09.30 1 tane kücük bazlama, zeytin, peynir, domates, sekersiz cay
Ara 11.00 türk kahvesi, yarım elma
Ara 14.00 nescafe, 5 leblebi
Ara 16.00 1 muz+ 1 bardak sütle muzlu süt
Akşam 17.00 6 tane yaprak sarma, 2 kasik yoğurt

Spor; yok yarın mutlaka yapmam lazim ya artik.
Su; 2 litre

Canim yine türk kahvesi istedi belki icerim simdi bi tarafim siscek yoksa :D
 
Bence de bu hafta sadece totomizdan 10 kilo gitcek gibi duruyo lale balım hoplatcak valla:KK70: :KK70:
Halef ne kız anlamadim?

Puhahahaha kahkaha attim su an :KK70: bence de ikimizin rakipligi her an bi dondurmayla tatliyla kebapla son bulabilir o konulara girmeyelim :KK70: :KK70:

Seni seçtim seni sectim pikaçu o zaman:KK70:
İddiali konusmalara girmiyim bir de böyle deniyim bakim :KK70:

Ahahahha :KK70: :KK70: sonra herkes uşaga :KK70:
Harbiden niye böyle oldu karisiklik cıktı herkes birbirine rakip su an ortalik cok karisik jajsj :KK70:

Cok dogru bi denklem maalesef yemek yemek candir gerisi heyecandır:KK70:
Ama tabi kiyafetlerde incecik görünmek daha cok candır :KK8:
Balım başkanlık, başbakanlık gibi durumlarda koltuk değişimi oluyorya, gelen ve gidene halef selef deniyor siyasette. İşte ondan dedim gelen mi halef giden mi 😂 Sana yazarken bir şey dank etti, Halifeden yola çıkarak halef gelen kişi olabilir :D

Karışıklık şöyle; Lalem ben yatıyorum diye beni beğenmedi 😂 Songül çok kilo verdi diye onu gözüne kestirdi, dişli rakip istiyor 😂 Bende ilk Laleye göz koydum sonra sana sarktım diye Songül Civciv benim, kimseye yar etmem dedi sen Laleye sark😂 Kısaca ben herkesi istedim kimse beni istemedi, ortada kalacam böyle giderse :D :D Regl olduğumu söylemiş miydim, gidip buna biraz içerleyecem müsaadenle 😂😂
Sen regl olabildin mi balım?
 
Balım başkanlık, başbakanlık gibi durumlarda koltuk değişimi oluyorya, gelen ve gidene halef selef deniyor siyasette. İşte ondan dedim gelen mi halef giden mi 😂 Sana yazarken bir şey dank etti, Halifeden yola çıkarak halef gelen kişi olabilir :KK70:

Karışıklık şöyle; Lalem ben yatıyorum diye beni beğenmedi 😂 Songül çok kilo verdi diye onu gözüne kestirdi, dişli rakip istiyor 😂 Bende ilk Laleye göz koydum sonra sana sarktım diye Songül Civciv benim, kimseye yar etmem dedi sen Laleye sark😂 Kısaca ben herkesi istedim kimse beni istemedi, ortada kalacam böyle giderse :KK70: :KK70: Regl olduğumu söylemiş miydim, gidip buna biraz içerleyecem müsaadenle 😂😂
Sen regl olabildin mi balım?
Sular durulsun herkes esini bulur dur bakalim :D :D sayfanin adini değiştirelim tombullar es buluyor diye sansasyonel bi isim olur :D :D :D

Hee simdi anladim halef mevzusunu😂

Balım hala olamadım :işsiz: gergin bekleyis sürüyor:D
 
Karar verdiğin iyi oldu 😍 Hani kırmızı kapaklı son aldığın bir defterin vardı. Oraya yazıp çiziyordun diyetteyken. O defterin akıbeti ne oldu balım😂 Güzel hesapların yine devreye girecek gibi, 3-4 sistemi de iyiymiş, hem sıkılmazsın 😍
Hormonal başağrısına ne iyi gelir acaba, hımm... Östrojen seviyesi düşünce ağrı yapıyordu galiba, belki adaçayı rahatlatır diye düz mantık yürüttüm ama emin değilim, denemek lazım.
Defter duruyor yazin bir ara günlük gibi kullandım 🤭 araba tamir sanayi işleri,Beyhan i dinleyip not tuttum bir ara,derdim olunca anıları yazdım 😂bu ara da adet döngülerimi kilo durumu filan yazıyorum 🤭

70 olsam yeter şimdilik.

Kan şekeri mi düşüyor bilmiyorum ki bazen çay kahve içmeyince bile ağrıyor.

Yeşil çay içtim sabah.Aslinda adaçayı da sık sık içerim.

Sen nasılsın? Huysuz teyze nasıl? Rahatsız ediyor mu?
 
Ceza verecek kisi bu kadar iradeli olunca insanin daha cok gözü korkuyo be lalem :KK70: arada bi kacamak yap da o da insan acır bize diyebilelim:deli:
Bugün böyle. takıldım balım her zaman böyle disiplinli olmuyor tabi ara sıra kaçamakta oluyor yani ister istemez şimdi durduk yerede kaçamak yapmiyayim 🤣🤣

Merak etmeyin siz fazla abartmadiginiz taktirde ufak kaçamaklar affolunur😂
 
23 Ekim menüm

Sabah 08.00 tarçınlı türk kahvesi

Kahvaltı 08.30 haşlanmış yumurta 2 adet peynir ince dilim domates salatalık şekersiz çay 4 tane zeytin

Ara öğün 10.00 türk kahvesi

Öğle yemeği 12.00 3 kaşık pilav bir kase yoğurt

Akşam yemeği 15.30 haşlanmış patates 2 adet bir kase yoğurt

Günlük 4 lt suyumu tamamladım
20 dakika yürüyüş yaptım
Afiyet olsun balım, gayet istikrarlı gidiyorsun 😍
 
23 Ekim Cumartesi Menüm

Sabah 09:00
3 yk lor peyniri üzerine 1 salatalık, 1/2 domates, 1 biber, 1 tk zeytinyağı, 1 elma

17:00
2 kepçe domates çorbası, 1 yk kaşar rendesi 1/3 dilim ekmek
1 tabak az soslu piyaz (1 çb fasulye, 2 haşlanmış yumurta, 1 yk tahin, gerisi ıvır zıvır)

Su henüz 2 lt, içiyorum hala
Spor 50 dk bisiklet,
3000 bin adım
 
Defter duruyor yazin bir ara günlük gibi kullandım 🤭 araba tamir sanayi işleri,Beyhan i dinleyip not tuttum bir ara,derdim olunca anıları yazdım 😂bu ara da adet döngülerimi kilo durumu filan yazıyorum 🤭

70 olsam yeter şimdilik.

Kan şekeri mi düşüyor bilmiyorum ki bazen çay kahve içmeyince bile ağrıyor.

Yeşil çay içtim sabah.Aslinda adaçayı da sık sık içerim.

Sen nasılsın? Huysuz teyze nasıl? Rahatsız ediyor mu?
Senin defter bakkal defterine dönmüş be balım 😜 😂
70 derken Ekim ayı için demiştin di mi? Tamamı 70 diyomuş bi de 😂

Belki vücut çay kahvedeki uyarıcı maddelere alıştığı için içmeyince belli ediyor da olabilir.

Balım teyze yine huysuzluğa devam, arada bir atışıyoruz. Bir aidat sorunu var, para verip temizliğe gelecek adam bulamıyoruz, nasıl bir memkekette yaşıyoruz daha çözemedim burayı. Teyze duruyor karıncalar yokluyor. Hepsi duruyor benimki başlıyor. Ekşın eksik olmuyor 😂
 
Bugün böyle. takıldım balım her zaman böyle disiplinli olmuyor tabi ara sıra kaçamakta oluyor yani ister istemez şimdi durduk yerede kaçamak yapmiyayim 🤣🤣

Merak etmeyin siz fazla abartmadiginiz taktirde ufak kaçamaklar affolunur😂
Eyvallah bacım:KK28:
Eşim kek istiyor şu an o_O Gidip yapayım :işsiz:
Gecmisler olsun. :D kokusu buraya kadar geldi 😜
23 Ekim Cumartesi Menüm

Sabah 09:00
3 yk lor peyniri üzerine 1 salatalık, 1/2 domates, 1 biber, 1 tk zeytinyağı, 1 elma

17:00
2 kepçe domates çorbası, 1 yk kaşar rendesi 1/3 dilim ekmek
1 tabak az soslu piyaz (1 çb fasulye, 2 haşlanmış yumurta, 1 yk tahin, gerisi ıvır zıvır)

Su henüz 2 lt, içiyorum hala
Spor 50 dk bisiklet,
3000 bin adım
Afiyet olsun cook güzel menü de spor da balım🤩 bu aralar iyi gidiyosun masallah🧡🤩
 
Balım, 1 dilim keki tadım testinden geçirdim 😬 Akşam akşam nereden çıkardı bu adam keki :110:
O zaman cezayı kesiyorum balım 50 tane ip atlıyorsun 20 tane yarım mekik çekiyorsun 🤣🤣 yine bugün vicdanlı günümdeyim hadi 😂
 
Back
X