76 kilodan 65 kiloya yolculuk başlasın

gurbet

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Nisan 2012

5.854

4.334

248

• 19 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #81

rabia1558 .!.:

Saol ccnm her sabah ekliyorm ama evde kalmamış alıcam bugün

Genişletmek için tıkla...

tamam cnm afıyet olsun

 

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 19 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #82

Ara ogün:1 kivi,küçük 1 portakal üzerine tarçın çok güzel oluyor deneyin

 

Eklentiler

• IMG_20150119_101458.webp

  21,9 KB · Görüntüleme: 76

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 19 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #83

Öğle yemeği:salata(yağsız,tuzsuz,limon ve sirkeli),yarım palamut

 

Eklentiler

• IMG_20150119_123719.webp

  22,8 KB · Görüntüleme: 96

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 19 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #84

Ara öğün:bugün ara ogün kötü oldu orta boy fındıklı kek yedim baya kalori aldm anlıcanız

 

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 19 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #85

Keki hamm yaptıktan sonra 30 dk hızlı tempoda yürüdüm+147 kere ip ağladım+30 mekik yaptım+30 squat=282 kalori yaktım

 

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 19 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #86

Ara ogün:yeşil çay

 

Eklentiler

• IMG_20150119_142045.webp

  22,3 KB · Görüntüleme: 83

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 19 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #87

Aksam yemeğin:yağsız,tuzsuz salata,ayran

 

Eklentiler

• IMG_20150119_170346.webp

  26 KB · Görüntüleme: 78

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 19 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #88

Ara ogün:

 

Eklentiler

• IMG_20150119_192957.webp

  21,4 KB · Görüntüleme: 92

tatlibikiz

namıdiger 'asigimasikk' :)

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

19.710

17.813

248

• 19 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #89

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/basardim-fotografli.787945/
Merhabalar bu benim basari oykum:)
Umarim sjze bi faydam dokunur :)

 

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 19 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #90

Bugün 3 litre su içtim, 1366 kalori aldım kötü ama bir daha olmıcak oruç tutmaya başlıcam inşallah güzel geçer iyi geceleeer

 

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 20 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #91

Sahur menüm

 

Eklentiler

• IMG_20150120_060614.webp

  24 KB · Görüntüleme: 96

gurbet

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Nisan 2012

5.854

4.334

248

• 20 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #92

rabia1558 .!.:

Sahur menüm

Genişletmek için tıkla...

benımde borclarım var cnm bende haftada 2 gun tutmaya çalısıcam bir 60 tane tutayım dıyorumallah kabul etsın

 

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 20 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #93

gurbet .!.:

benımde borclarım var cnm bende haftada 2 gun tutmaya çalısıcam bir 60 tane tutayım dıyorumallah kabul etsın

Genişletmek için tıkla...

Sağol canm oooo 60 cokmus benim 16 gün borcum var

 

gurbet

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Nisan 2012

5.854

4.334

248

• 20 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #94

rabia1558 .!.:

Sağol canm oooo 60 cokmus benim 16 gün borcum var

Genişletmek için tıkla...

ben kendım 60 diyorum cnm hamılelıgım ve emzırme dönemınde 15 er gun tutmadım sonra ılaç falan kullandım kısmet olmadı benımde içimden 60 tane tutmak gelıyor

 

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 20 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #95

İftar menüm:1 kase tarhana çorbası,karalahana yemeği,4 çorba kaşığı yoğurt

 

Eklentiler

• IMG_20150120_170456.webp

  32 KB · Görüntüleme: 72

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 20 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #96

Ara ogün:bir kibrit kutusu kadar kabak tatlısı,tarçınlı yarım litre su(ilk defa bugün yaptım kabak tatlısı:ehh hiç fena değil)

 

Eklentiler

• IMG_20150120_191615.webp

  18,1 KB · Görüntüleme: 82

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 20 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #97

Son ara öğün: 1 elma

 

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 20 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #98

Kızlaaaar bugün yaklaşık 3 litre su içtim veee 725 kalori aldım dua edin yarın arkadaşıma yapıcağım pastadan yemiyim

 

Cristela

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2015

26

19

3

26

• 20 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #99

Geldim canım bide şey soracaktım metabolizması nasıl hızlandırabilirim biliyor musun acaba

 

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 20 Ocak 2015

• Konu Sahibi Feraceli
• #100

Cristela .!.:

Geldim canım bide şey soracaktım metabolizması nasıl hızlandırabilirim biliyor musun acaba

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin sefa geldin canımmm