Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Kuzuların doğum günü kutlu olsun kaç oldular
Teşekkür ederim canım
2 yaşını tamamladık şükür
nice mutlu seneleriniz olsun
Amin canım
Teşekkür ederim canım
Tamam canım hatırlatıyım
Yalnız ben nasıl yapcam
Izinden önceki kiloyla guncel kiloyu mu yuzde yapcam
Yoksa direk güncel kilom bu mu diycem
 
Hanımlar günü güzel kapattım diye düşünüyorum ama inşallah öyle olmuştur

Kahvaltı (10:30)
2 has yumurta
1 dilim tb ekmeği
1kk dan fazla peynir
5 zeytin
1 domates_1salatalik
2 fincan çay

Öğle(16:45)

Çorba 2 kepçe, leblebi 20 adet

Aksam(19:30)

Köftenin içinde yulaf ezmesi var çekip 1 kaşık koydum

Ekmek yanında yemedim
Içecek de %100 elma suyu

Su*** 2 litre ,yatana kadar 2.5 olur
 
sabah 10.00
1 yumurta
domatesli salatalıklı biberli baharatlı peynirden salata (az zeytinyağı ve nar ekşisi var)
1,5 kk peynir
1 zeytin
1 dilim ekşimaya ekmek

öğlen 15.30
2 kepçe bol acılı tarhana çorbası
2 yk activa yoğurt, 2 taze incir, 1 yk yulaf ezmesi, tarçın, 1,5 tk tahin, 2 ceviz

akşam 19.00
fırında köfteli patlıcan kebabı
1,5 servis kaşığı makarna
salata

yatana kadar 2 lt su
akşam 1 kupa zencefilli bitki çayı

100 dk normal tempoda yürüyüş
 
Slm kizlar
Dün işten gelince bide aksam girmeye calistim kk kapaliydi
2 gündür menü yazmadim ama kacamak yoktu

Bu hafta verebilcemmi bilmiyorum pazartesiden beri hic tartilmadim

Bide işe baslayinca wc sorunu cikti
Orda gitmemek icin sabah krumeyve yag vs. Almiyorum
En son cumartesi yada pazar cikmistim heralde hatirlimayorum
 
doğum gününüz kutlu mutlu olsun cnm

Neden meyvesuyu iciyosun
Icecek istiyosan ayran ic :) yada soda
makarna yemeseydim iyiydi ama
heee iyi olurmus
 
Hasibe beni gördün cnm
Bak o kadar emek verdin bosami gitsin hepsi
yiyecekler kacmiyor :)))
Yarin tartil ve hemen saglikli kahvaltiyla güne basla
 
Hasibe beni gördün cnm
Bak o kadar emek verdin bosami gitsin hepsi
yiyecekler kacmiyor :)))
Yarin tartil ve hemen saglikli kahvaltiyla güne basla
en azından yrn sağlıklı beslenmeye geçeyim ama haftaya tartılayım. korkunç bir rakamla karşılaşmayayım. en azından iki haneli bir rakam göreyim tartıda
 

işte niye wc ye gitmek istemiyorsun?
 
en azından yrn sağlıklı beslenmeye geçeyim ama haftaya tartılayım. korkunç bir rakamla karşılaşmayayım. en azından iki haneli bir rakam göreyim tartıda
Kötü gidişata dur de
Ne zaman tartilirsan tartil cnm :)))
 
fabrika mı ? hiç mi wc yw gidecek vakit yok gerçekten?
evet cnm

Wc baya uzak gidip gelmek yolda 7-8dk sürer bide orada gecirecegin zaman var :)

ben daha yeni basladigim icinde kapilari açma kartim yok
Icerden birinin gelip bana giriş kapisini acmasi lazim
Yani surekli diyemem ben wc ye gidecem diye :))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…