Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

saol cnm Allah razı olsun insAllah cnm
saol cnm bende cok sevndm insAllah devami gelir
afiyet olsun cnm
he anladm cnm ☺
biraz kacamakli olmuş cnm ama afiyet olsun
Daha fazlasını yapmaya sağligim el vermiyor canim.Çarpintim oluyor .Hep diyorum ya geniş zamanda kalıcı kilolar vermek benim hedefim .Haftada 500 gr bile versem sevinirim.Herkes hedefine sagliklarla ulaşsın insallahh
 
Günaydin Biz de memleketteyiz ,bayram gezmelerine devam bugün de .Keyifli kahvaltilar,bayramlar herkese
amin insAllah cnm
Daha fazlasını yapmaya sağligim el vermiyor canim.Çarpintim oluyor .Hep diyorum ya geniş zamanda kalıcı kilolar vermek benim hedefim .Haftada 500 gr bile versem sevinirim.Herkes hedefine sagliklarla ulaşsın insallahh
aynen oyle saglikla olsun kalici olsun
 
Bende sabah tartlmistm alel acele ama wc ye çıkamamıştm belki bi iki yüz gr daha fark ederdi
Inanılmaz fark ediyor hem de
Ben de yarından itibaren dükan birası yapmaya baslarim
Gerçi yarın da evde yokum
Yarından sonra başlarım büyük ihtimalle
 
1 buyuk bardak oda sicakliginda suyum icine 3 _4 günkurusu kayisi ekleyip karistiriyorum ara ara .2 saat kadar sonra ara öğun niyetine iciyorum.cok faydasini gördüm ben.
Onu da yapıyorum bazen canım
Incir ve erik de çok işe yarıyor da
Bazen inadı tutuyor wc çıkıyorum ama rahatlama olmuyor
Güçlü biseyler lazım ama ne ?
 
Iyi geceler kızlar bayramın ikinci günü menüm
Kahvaltı 10 bucuk
2 kaşık kavurma
Domates
Salatalık
2 zeytin
Cay

Ara
1 çubuk dondurma

Öğle saat hatrlamiom malesef
1 Kaşık bamya çorbası (kp eltim pisirmis begenemedim bi daha almadm)
Bol salata
1 qy dilim karpuz
2 kaşık kavurma

Akşam 20 falandi snrm
1 kepce kadar yoğurt çorbası
2 kaşık sac kavurma( evet her öğünde et yeidm vala )
Salata
2 minik kavun
5 sarma
1 bardak meyve suyu

Su 2 lt olmuştur
Spor yok hep ayakta oldugum bi gündü hic oturmadm

Kendimi cok rahat hissediyorum fazla yediğimi hissetmedim hic tok karna tartım iyiydi
Yarin kahvaltiya misafirim var et kavuruyorum bende su an onu bekliorum yorgunum regl oncesi bi de agirlik çöküyor
 
artı olmaktan iyidir cnm

Aynem cnm ben dukani pek icemeidm ya sevmedim sifa olsun eksi getrsin insAllah
Ilk başlarda ben de tiksinerek iciyodum
Şimdi alıştım çok şükür hoşuma gidiyor limonata gibi içiyorum
Limonu biraz artırarak dene birde
Tadını yumusatiyo
günaydın kızlar bayramın 3. gününü ettik. zaman ne çabuk geçiyor
Ay dimi valla öyle oldu
 
Güzel akşamlar kızlar ,Bugünki menüm;
Sabah geç uyandim ve cok yorgundum dünden ,
Ögle 12:30 : 2 yumurtadan 1 cay kasigi tereyağ ile az peynirli omlet ,roka,maydanoz,kırmızı kapya biber ( çiğ bu sefer) ,1 dl ekmek

Ara ; 2 kuru incir ve 1 kocaman bardak su

Akşam; fırında patlıcan musakka ( az yağli) ,3 yemek kasigi pilav ,bir kase yoğurt

Su an itibariyle 1,5 lt kadar ama bugün spor yani hareket azdi ....
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…