Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Menü
Sabah 2 haşlanmış yumurta 2 ceviz azcik peynir
Ara 1 fincan yeşil çay
Öğle iki kaşık pilav üzeri 6 kasık kuru fasulye bir kase salata ( kaşıkları diyetisyen dedi artık ölçüm onlar)
Ara 1 soda 1 fincan filtre kahve
Akşam kabak sote az yağlı bol dere otlu 1 dilim tam buğday ekmek 1 kase yoğurt
Uyumadan 1 bardak süt içeceğin
3lt su 40 dk yürüyüş
SONUÇ:YORGUN BIR KADIN
 
İyi geceler arkadaşlar istanbulda olanlara depremden dolayı geçmiş olsun diliyorum. Allah taşı toparağa katmasın inşallah desekte büyük depremin ayak sesleri gibi sanki...

Dün gece 11:30 gibi olan son hissedilen artçıda gidip kardeşimde kaldık o yüzden sabah tartılamadım

Kilo bildirimi olarak ricam aynı yazılmak lütfen ...

Artım var hissediyorum havalarda serinledi içtiğim suda azaldı epey dikkatde edemiyorum bu günlerde çok iradesizim biliyorsunuz butik kafede çalışıyorum ve hamur işi kokuları beni yoldan çıkarıyor nasıl toparlıycan bilmiyorum bu hafta bitti ama yine pantulonlar beni sıkmaya başladı
 
Naptın yatak işini halledebildin mi yatakta yatsan iyi oluyor diye biliyorum ama biraz fiyatlı bende kendi yatağımı mağlesef kampanyası var diye istikbalden almak zorunda kalmıştım oğlumun yatağı yatsan memnunuz....
 
Valla karar veremedim ama kampanyalar bu ay sonuna kadar tüm yataklarda hepsi anlaşmış gibi bir karar vermem gerekiyor hangi yatağı secsem internette şikayet var anlamadım gitti herkes kötü mal yapar olmuş
 
En son rakiptik ve ben seni 75 lerde bırakmıştım
Verdikten sonra bu kadar kiloyu tekrar almak olmamış ama Bi kere yaptın yine yaparsın,sana inaniyoruz
 
kızlar mutfak robotu araştırıyorum. evdeki robotu kullanmıyoruz diye kaç yıl önce vermiştik. tefal rondo, el blender, mikser, sürahi blender, doğrayıcı vs ile idare ediyorduk ama şu son model mutfak robotlarından almak istiyorum. tavsiyesi olan var mı?
 
İyi pazarlar şimdiden kızlar bugün mönüm;

Sabah; 1 haslanmis yumurta,1 brdk light süt,3 zeytin,1 cay ksg tereyag ,2 cay kasigi recel

Ara; Türk kahvesi

Öglen; ton balikli salata

Ara; cok küçük bir laz boregi ( ilk defa yedim bir kutlamaya davetliydim)

Aksam; az mercimek corba,patates oturtma az turşu ,1 brdk ayran

Su; 1,5 litre spor ; 30 dk egzersiz 40 dk yürüyüs
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…