Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

23haziran sali menüsü

Sabah 09:45
2dilim tb ekmeğinden yagsiz tost 8zeytin 2 ceri domates

12:00 bi küçük şeftali
12:30 yeşil çay

15:30 bi büyük fincan şekersiz türk kahvesi bi parça bitter çikolata 10kabuklu çiğ fıstık

16:30 bi dilim tb ekmeği bi kaşık et kavurmasi

18:00 2 kepçe mercimek çorbası bi kase etli patlıcan yemegi salata

20:00 bi kase kavun

Su 2.5lt
Spor
Hızlı tempolu yürüyüş 1saat
70 mekik 30sn plank
 
merhaba kızlar. bugün güzel beslendim. şimdi de yeşil çay içiyorum. ayrıca 8000 adıma yaklaşık yürüdüm.
yesil çayda neyin nesi canim gel ben sana soyle guzel supangle bide kek yaptim sütlü nescafeyle guzel gider
 
Başka şehre doktora gittim canım. Beyaz ekmek yiyeceğime bulguru tercih ettim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…