- 28 Mart 2018
- 5.695
- 13.348
- 248
Ben sabahlari gidiyrm aksam çok denedimama yorgun olyrm oğlum hareket dönemi pesinde babasıyla 4 dönüyoruz
Ben sabahlari gidiyrm aksam çok denedimama yorgun olyrm oğlum hareket dönemi pesinde babasıyla 4 dönüyoruzOnuda 45 dk tempolu yürüyüşle yaktım canım bu arada aksam yemeğim 17.00 da bitmiş oluyo sonrada yürüyüşe gidiyorum
Pazar gunu diyorsan çok iyi geçtim şuan iyi gidiyor herşey sadece spora baslayamadim iste tek sıkıntı o
Akşam yapayım şimdi olmazGak kız iki hopla zıpla 1 mil lesli yap
Bende sabah gitmekten yanayım aslında ama istanbula dönene kadar aksam olucak artık sabahları gitmek daha dinçte bırakıyor aksam gelnce pilim bitmiş oluyorumBen sabahlari gidiyrm aksam çok denedimama yorgun olyrm oğlum hareket dönemi pesinde babasıyla 4 dönüyoruzşuan eski düzende 2 öğün ve arada araştırmalara geçme donemndym bende. Umarım başarırız
Totom yere degipte bende bi kahve keyfi yapabilsem. Sozde gezmeye dinlenmeye gelmiştik dimi :'(Güünayyydıınnnnn
Haftanız hayırlı olsun.
Haftasonunu iyi geçiremeyen varsa acilen toparlansın.
Eksik menüler gelsin.
Spor dk larını not alın cuma bildiriminde yazarsınız.
Siz önemli siz değerlisinizbuyrun çaya kahveye
Eki Görüntüle 2655710
Beni beni unutmussunnnn
Afiyet olsun ohhhh mis ekmekler havada uçmuş kızartmalar mis gibi afiyet olsuniyi akşamlar kızlarrr
sabah 09.00
3/4 küçük yumurta
2 kk peynir
5 yeşil zeytin
domates salatalık
1,5 dilim ev yapımı çavdar ekmeği
öğlen 12.40
1 kayısı
3 köfte
3 yk karışık kızartma
1,5 dilim ev yapımı çavdar ekmeği
ara
8 çiğ fındık
2 erik
1 hurma
akşam 19.15
etli türlü
1,5 kepçe tarhana çorbası
salata
1,5 dilim ekşimaya ekmek
yatana kadar 1,5 lt den fazla su
gün içinde yeşil çay
30 dk yürüyüş
Afiyet olsun ohhhh mis ekmekler havada uçmuş kızartmalar mis gibi afiyet olsun
Yarışta da olmasan yediklerini begendim böyle devam etben 6. takımla yarışta değilimbugün istisna böyle oldu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?