Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Zeyzeyay91 · 29 Haziran 2020

Günaydın kızlarrr

Zeyzeyay91 · 29 Haziran 2020

LeonOcean .!.:
Menun tam benlik sadece kısır akşam olmamis öğlen olsa yakardn belki

Onuda 45 dk tempolu yürüyüşle yaktım canım bu arada aksam yemeğim 17.00 da bitmiş oluyo sonrada yürüyüşe gidiyorum

Bonus · 29 Haziran 2020

Güünayyydıınnnnn

Haftanız hayırlı olsun.
Haftasonunu iyi geçiremeyen varsa acilen toparlansın.
Eksik menüler gelsin.

Spor dk larını not alın cuma bildiriminde yazarsınız.

Siz önemli siz değerlisiniz buyrun çaya kahveye

Bonus · 29 Haziran 2020

mesaj yukarda kaldı gülmeyin

E eboe

Nur1835

MuMu85

bengisu022

huzurunmeraklisi

Sozen
N Nana

Minik Duduklu Tencere

Pembe Lotus
@nisandeniz

ayseMsb

SERAP6634 · 29 Haziran 2020

ben dukan bırasını bır haftadır ıcıyorum.Yemeğime dıkkat edıyorum ama kesınlıkle ac kalmıyorum daha hafıf seyler sabah ve oglen yıyorum aksam bazen kacıyor.ilk haftadan 2 kilo verdim.boy 171 kilom 81 olmuştu.Ve ben bu kıloyu hayatımda hıc gormemıstım karantınada gordum.ıvır zıvır seyler yemeyı kestım.ekmek bıraktım.canı pilav cekınce sehrıye salatası yapıyorum.haslanmış tavukla bence deneyin.

Bonus · 29 Haziran 2020

Cumartesi

12:30
4 kaşık yulaf
1 şeftali
1 kase yoğurt
1 avuç leblebi

18:30
Fırında yulaflı mücver
Yoğurt
Toplam hepsinde 4 kaşık yulaf vardı zaten

21:30
Küçük pasta tabağında karpuz
1 dilim kalan mücverden

1,8 lt su
1,5 lt dukan

3 mil lesli
15 dk bölgesel

_________________

Pazar

11:00
2 yumurta sahanda
1 kase sosisli domatesli sos
1 kk beyaz peynir
2-3 ceviz, 7 tane dut kurusu

1 kare bitter arada

17:30
1 tabak zeytinyağlı bamya
4-5 kaşık tavuk sote
1 kase cacık
1 dilin ekmek alıyodum aldım mı hiç hatırlamıyorum

1,5 lt su
1,25 lt dukan

2 mil lesli
15 dk bölgesel

Bonus · 29 Haziran 2020

N Nana Yaşam belirtisi ver

Minik Duduklu Tencere · 29 Haziran 2020

Nasılsın bonus

Zeyzeyay91 · 29 Haziran 2020

Yumurtalarm haslandı kızımı uyutup kahvaltya baslıycam

Bulamiyorum · 29 Haziran 2020

slm kızlar günaydın
burda yeme işleri çok düzensiz oluyor akşam 9da 9:30da akşam yemeğini anca yiyoruz. nasıl bir düzen oturtcam bilmiyorum.

Bonus E eboe burda tartı yok cnm 12sinde eve dönüş yapıcam inşallah. önümüzdeki 2 hafta beni izinli sayarsınız.

Bonus .!.:
Bu haftada yarışıyoruz mu hatunlar

E eboe
Nur1835
@74FRIDA
@60kiloyum
MuMu85
bengisu022
huzurunmeraklisi
Bulamiyorum
Sozen
N Nana
Minik Duduklu Tencere
Pembe Lotus
ayseMsb
@nisandeniz
Tgcervanne0133
Maviskelebegimm
Begonya2
Zeyzeyay91

ben bu haftaki yarışta olmam cnm. 2 hafta sonra inşallah

eboe .!.:
26 HAZİRAN KİLO TABLOSU

NO KULLANICI BAŞLANGIÇ 1.HAFTA FARK 2.HAFTA FARK 3.HAFTA FARK 4.HAFTA FARK AYLIK SONUÇ
1 @74FRIDA 137 113 -1
2 Sozen 105 90.1 -2
3 huzurunmeraklisi 95 93.2 -0.2
4 Bulamiyorum 107 91.4 -0.5
5 MuMu85 91 75.1 -1.9
6 bengisu022 103 88.7 -1.8
7 E eboe 109 102 -0.6
8 Pembe Lotus 88.5 85 -0.7
9 Bonus 113 109.4 -1.2
10 @aijoo 115 izinli
11 Nur1835 74 70.5 -0.9
12 N Nana ? 70.1 -2.1
13 @Tgcervanne0133 ? 81.7 -1.8
14 @60kiloyum ? 81.8 +0.4
15 Minik Duduklu Tencere ? 83.4 -0.8
16 @musluk suyu ? 91 -0.3
17 ayseMsb ? 72.8 -2.9
18 @nisandeniz 108.7 94 -1.9
19 Maviskelebegimm ? 103.1 -1.3
20 Zeyzeyay91 110 110
21 Begonya2 93.4 93.4

eboe .!.:
HAFTALIK SONUÇLAR

Haftanın 1.si............................... ayseMsb ............................ -2.9 kg

Haftanın 2.si................................ N Nana ................................. -2.1 kg

Haftanın 3.sü............................... Sozen ............................... -2 kg

eboe .!.:
SPOR TABLOSU

NO KULLANICI SPOR DKSI
1
bengisu022
600 dk
2
E eboe
260 dk
3
Bonus
90 dk

eline sağlık cnm

Gulumse25 .!.:
Hasibe 91 mi oldu ne zaman

evet cnm malesef. korona sağolsun yaradı bana. hem iş hem ev stresi. evde kendimi izole etmem, cocuklardan uzakta. stresten yedim durdum sonuç bu işte şimdi yine vermeye çalışıyorum

Maviskelebegimm · 29 Haziran 2020

Ay ben cumaya göre -1 kiloyum çok şükür demekki cuma günü ödem varmış zaten şaşırmıştım az bulmuştum verdigim kiloyu bakalım cumaya neler olacak inşallah eksilirim

Pembe Lotus · 29 Haziran 2020

Günaydın kızlar Kahvaltımi yeni yaptım

Tartıda 400gr artı çıktım çok mu spor yapıyorum kas mi oldu acaba diyorum

Ara öğünlere yoğurt ekliycem bide böyle deniyim
Cuma 85
Pazartesi 85.4

Begonya2 · 29 Haziran 2020

Günaydın hayırlı sabahlar
Bu gün kontrol tartısı var değilmi

Maviskelebegimm · 29 Haziran 2020

Beyazkugu87 .!.:
Günaydın kızlar Kahvaltımi yeni yaptım

Tartıda 400gr artı çıktım çok mu spor yapıyorum kas mi oldu acaba diyorum

Ara öğünlere yoğurt ekliycem bide böyle deniyim
Cuma 85
Pazartesi 85.4

Ödem de olabilir bence

Bonus · 29 Haziran 2020

Minik Meleklerim .!.:
Nasılsın bonus

Çok şükür iyiyim canım sen ne alemdesin? Nasıl geçti haftasonu kaçamak falan oldu mu?

Bonus · 29 Haziran 2020

L O L .!.:
Günaydın hayırlı sabahlar
Bu gün kontrol tartısı var değilmi

Evet ama zorunlu değil

Begonya2 · 29 Haziran 2020

Bonus .!.:
Evet ama zorunlu değil

Cuma 93.4
Pazartesi 92.9
Fark 500gr

Haftasonu kvdelerde kaldık piknik vs yaptık evde olsam daha dikkat ederdm daha iyi giderdi

Minik Duduklu Tencere · 29 Haziran 2020

Bonus .!.:
Çok şükür iyiyim canım sen ne alemdesin? Nasıl geçti haftasonu kaçamak falan oldu mu?

Pazar gunu diyorsan çok iyi geçtim şuan iyi gidiyor herşey sadece spora baslayamadim iste tek sıkıntı o

Nana · 29 Haziran 2020

Bonus .!.:
N Nana Yaşam belirtisi ver

Yaşıyorum heyyyoooo
Dua topiginde az kişi kaldı haftaya pazar son kişi, sonra her saat başı burada olayında görün arkanızdan neler söylüyorum

Nana · 29 Haziran 2020

Benim haftasonu kötü geçmedi, kahvaltıyı bol domatesli salatalikli peynirli yumurtalı yedim.

C.tesi aksadı fırında tavuk pişirdik, döner niyetine salatayla yedik

Dün akşamda yeşil mercimek vardı yemekte .

Ve tabi ki yeni kankim dükan biram

NO	KULLANICI	BAŞLANGIÇ	1.HAFTA	FARK
1	@74FRIDA	137	113	-1
2	Sozen	105	90.1	-2
3	huzurunmeraklisi	95	93.2	-0.2
4	Bulamiyorum	107	91.4	-0.5
5	MuMu85	91	75.1	-1.9
6	bengisu022	103	88.7	-1.8
7	E eboe	109	102	-0.6
8	Pembe Lotus	88.5	85	-0.7
9	Bonus	113	109.4	-1.2
10	@aijoo	115	izinli
11	Nur1835	74	70.5	-0.9
12	N Nana	?	70.1	-2.1
13	@Tgcervanne0133	?	81.7	-1.8
14	@60kiloyum	?	81.8	+0.4
15	Minik Duduklu Tencere	?	83.4	-0.8
16	@musluk suyu	?	91	-0.3
17	ayseMsb	?	72.8	-2.9
18	@nisandeniz	108.7	94	-1.9
19	Maviskelebegimm	?	103.1	-1.3
20	Zeyzeyay91	110	110
21	Begonya2	93.4	93.4

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Başlangç(110)-Güncel(94.9)-Hedef(70)

Başlangç(110)-Güncel(94.9)-Hedef(70)

Nirvana

Nirvana

Yeni Üye

Nirvana

Nirvana

Hakediyorum her milimini bu dik gülüşün !

Başlangç(110)-Güncel(94.9)-Hedef(70)

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Guru

Hakediyorum her milimini bu dik gülüşün !

🕊🕊🕊🕊

🕊🕊🕊🕊

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency