Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Hoşgeldin canım o zaman aramiza..
Hoşbuldum
incebellihatun hoşgeldin diyim bende.
Hoşbuldum sağol
 
İyiyim canım evdeyim. dün akşam annem ve yiğenim bendeydi onlarla ilgilendim. buzdolabım da bozuk sürekli komşulara gidip geliyorum dolaplarını ortaklaşa kullanıyoruz.dolapsızlık çok kötü imiş ne pazara gidebildim ne yemek yapabiliyorum karışık yaniii

Mağlum dönem öncesi gerginlik var biraz

Yürüyüş yapmak istiyorum. düzenli yemek yapmak ve yemek istiyorum bu ara sadece istiyorum. umarım yakında bu düzeni yapabileceğim günler olur
 
Saglikli ve huzurlu bir haftamiz olsun...

Kahvalti tabagim hep ayni.
Yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalik, kapya ve yesil biber, badem veya ceviz, gun kurusu kayisi veya cekirdekli kuru uzum, acik sekersiz cay...

Oglenleri de genellikle yogurt, kuru meyve, ceviz veya badem.

Aksam yemeginde daha cok protein almaya calisiyorum.
Mesela bu aksam barbunya ve ton baligi yiyecegim.

3 lt su ve 2 fincan yesil cay da sabit...

En sevdigim de leslie...

Sipir sipir ter atmak, cigerlerinin acildigini, vucudunun guclendigini hissetmek cok guzel...
 


aynen terlemek spor yapmak harika hissettiriyo
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…