Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Slm kizlar
Perşembe iş çıkışı temizlik yaptım, cuma kızları yakidim çamaşır işlerimi hallettim, cumartesi günü annemi İzmir'e goturduk pazar günü döndük, pazartesi işten gelince basım ağrıyordu erkenden yattım uyudum, bugüne anca gelebildim. Bir kaç gündür dikkat etmeye çalışıyorum ama akşamları dayanamayıp yine bir şeyler kaciriyorum. Sıkıldım artık bu durumdan
Bonus teşekkür ederim canım etiketlemissin ama ben gelemedim. Şimdide sen bir sureligine gitmişsin
 
Hasibe ben basladim gel gene birlik olalım
 
Selam hic ses cikmiyor buralardan uzuluyorum. Aksam gecmis mesajlara baktim. 3 yildir buradayim. Tamam 2. Dogumu yaptim ama bir arpa boy yol gitmedigim gibi neredeyse 10 kg fazlam var o zamandanda. Birseyler yapalim artik birlik olalim?

Tgcervanne0133 sen nerelerdesin. İyi kg verdin arada gaz ver bize
 
Çok sakinledik dimi
 
Çok sakinledik dimi
Maalesef hic verim kalmadi burda.. diyet işi motivasyon isi. Hani bir iki kisinin motivasyonu olmaz diğerleri onu toparlar. Ama burda toparlicak kimse de yok gibi. Yine de burda bir aileyiz. Benden cok daha eski olanlar var. Ben burayi asla birakmam. Biliyorum onlarda birakmaz gelirler yine...
 
Herşey çok güzel olsun o zaman N Nana sen destekle bizi
 
Merhabalar...
Ilik limonlu suya iyice alistim, iyi gidiyor.
Bu sabah kahvaltida meyveli ve kuruyemisli musli yedim.
Oglen yemeginde baktim ac hissetmiyorum, yogurt ve bir tane kuru incir yedim.
Aksama da bol kiymali karnabahar var, yanina da yogurt yerim.

3 fincan yesil cay, bir fincan sade kahve, su ana kadar 10 bardak da su ictim.

Cuma aksami yogurt kurune baslayacagim.
Haftada iki gun...

Bu hafta da yine ekside oldugumu dusunuyorum.

19 ekimde 1 ay doluyor ve 5 kg veya az ustu gider diye umuyorum.
3. hafta sonunda 3.8 gitmisti.

Kendimi daha dinc ve hafif hissediyorum.
Allah saglik veriyor, hareket edebiliyorum.
Bugun yine temizlikle ugrastim, guzel ter attim.
Cok sukur, bin sukur...
Cuma gunu de leslie hanimla insaallah bulusabiliriz...
 
Saglikli gunler hanimlar...
Kahvaltida dolu dolu bir tabagi gomdum.
Yumurtasi, kuru yemisi, kuru meyvesi, zeytini, peynirli tostu, cig sebzeler...

Yesil cayimi ictim, su saate kadar 7 bardak su da ictim.

Leslie hanimla bulustum, baktim ayagim aciyor esnemelere gecip 10 dakikada olayi bitirdim.

45 dk hafif tempoda yuruyus yaptim.
Hareketsizlikten iyidir.
Oglen yogurtlu semiz otu yerim.
Aksama da ton baligi.
Arada acikirsam da ceviz yiyip, sut icebilirim.
 
Selam hanımlarr
Gününüz güzel geçiyordur umarım :) benim baş ağrımla çok iyi geçtiği söylenemez :)
Dün sabah tartım iyiydi ama pilav yedim, bugün değil yarın tartılmak istiyorum :))
Nohut haşlayıp buzluğa attım salatalara falan eklerim diye.
Abur cubur kaçamağı yapmıyorum, rafine şeker hiç tüketmiyorum bu kendimi iyi hissetmemi sağladı :)
Buralar sessizleşmiş Bonus yok diye mi?
Boşlamayalımm burayı :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…