Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

bengisu022 · 12 Aralık 2020

İyi geceler

Kah 12
Fırınlanmış biber yoğurtlu
1 zeytin
4 d sucuk
Peynir
Çeyrek d ekmek

Ara 3
Sütlü kahve
1 kuru incir
15.20 kadar antep fıstığı
Kestane 10 a yakın

Akşam 6
1 kase kuru fasulye
1 çorba kaşığı pirinç pilavı
1 kase kadar dolma
Ara 8
1 mandalina
Az kabak çekirdeği
Su 2 lt
Spor 30 dk leslie

Dün kestane pişirdi eşim akşam çok yemedim gündüze sakladım. Akşam tabağına 3 kaşık pilav aldm bikaç çatal yedikten sonra komşum dolma getirdi
Pilavı yemedim dolmayı yedim. En azından leslie yaparak dengelemeye çalşyrm. Dayanabilirsem cumaya kadar tartılmayacam

bengisu022 · 12 Aralık 2020

misafir1001 .!.:
İyi akşamlar
Menüm:
Sabah:1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,biber sos,domates sos,1 ceviz,1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi:1 mandalina
Akşam: 2 dilim( büyüktü) pizza,1 su bardağı şalgam ( pizza olunca dayanamadım )
2 lt su
2 kupa yeşil çay
Çaylar

Kahvaltın iyiymiş. Biraz spor ekleseydin dengelerdin. Ya da yarına karbonsuz geçirsen tolere olur. Önemli olan bozdum nasılsa deyip devamını getirmemek orada dur diyebilmek

60kiloyum · 13 Aralık 2020

bu aralar aklıma fena takıldı: zayıflayayım deri pantalon alicim

bengisu022 · 13 Aralık 2020

aijoo .!.:
Bu sabah 500 gr daha eksi gördüm desem kendi kendimi gaza getiriyorum şuan. Yaparsin aslansin kaplansin diye

Çok iyi gidiyorsun canım. Azmin daim olsun

Amine Busra · 13 Aralık 2020

60kiloyum .!.:
bu aralar aklıma fena takıldı: zayıflayayım deri pantalon alicim

Cok guzel taytlar var acik olsam zayiflayinca alirdim :)

Amine Busra · 13 Aralık 2020

bengisu022 .!.:
Çok iyi gidiyorsun canım. Azmin daim olsun

Bugun cok cozuttum

ISILDURU · 13 Aralık 2020

aijoo .!.:
Cok guzel taytlar var acik olsam zayiflayinca alirdim :)

Ahh ah bacım ben aldimda giyemeden gene şişko oldum ya ahhh

ISILDURU · 13 Aralık 2020

Bende bir ucundan başlayayım diyorum ama kilomu bilmiyorum 95 desek yeterli olurmu Acaba yoksa dahamı fazla

bengisu022 · 13 Aralık 2020

aijoo .!.:
Bugun cok cozuttum

Yaz menüyü görelim canım.sabahki eksi seni yoldan çıkardı demi?? Cumaya kadar bakma tartıya

Amine Busra · 13 Aralık 2020

ISILDURU .!.:
Ahh ah bacım ben aldimda giyemeden gene şişko oldum ya ahhh

İstersen tekrar girebilirsin bende subatta o mont bol gelecek sekilde olsun istiyorum. Annem aldiginda bile tam uzerime goreydi. Hatta burda yazmistim kolalti patlamışta babam görüp söylemişti cok utanmistim

bengisu022 · 13 Aralık 2020

ISILDURU .!.:
Bende bir ucundan başlayayım diyorum ama kilomu bilmiyorum 95 desek yeterli olurmu Acaba yoksa dahamı fazla

Hadi gel başla canım menü yaz 3 5 güne toparlatsın. Bu gidişata dur demek lazım. 100 mu olmak istiyorsun.

Amine Busra · 13 Aralık 2020

ISILDURU .!.:
Bende bir ucundan başlayayım diyorum ama kilomu bilmiyorum 95 desek yeterli olurmu Acaba yoksa dahamı fazla

Bence bir an evvel tartilip gercekle yuzlesmen lazim. Evet gercekten cok zor ama cok zor bir surecten geciyoruz

60kiloyum · 13 Aralık 2020

aijoo .!.:
Cok guzel taytlar var acik olsam zayiflayinca alirdim :)

taytı evde giyerim. taytla dışarı çıkmam da dar deri pantolon istiyorum. çok şık duruyor.

ISILDURU .!.:
Bende bir ucundan başlayayım diyorum ama kilomu bilmiyorum 95 desek yeterli olurmu Acaba yoksa dahamı fazla

tartı yok mu orada canım? yarın başla işte. yoksa daha yukarı çıkar.

demetc · 13 Aralık 2020

Kahvaltıda lor peynirli omlet zeytin çay bir domates
Öğlede 3 havuç 1 mandalina
Akşam lor peynirli omlet 1 kase mercimek çorbası bir dilim tbekmegi 3 petibor puskevit kapanış

ISILDURU · 13 Aralık 2020

60kiloyum .!.:
taytı evde giyerim. taytla dışarı çıkmam da dar deri pantolon istiyorum. çok şık duruyor.

tartı yok mu orada canım? yarın başla işte. yoksa daha yukarı çıkar.

Tartı yok bu evde canim, zaten çocuklarla koronadan dolayi dışarı da çıkmıyoruz ,ben başlayayım olduğu kadar artık yılbaşına evimize gitmeyi düşünüyoruz net rakamı o zaman veririm artık

ISILDURU · 13 Aralık 2020

Gunaydinnnn

hadi bismillah bugün başlıyoruz inşallah sonuna kadar devam etmek dileğiyle aminnn

Amine Busra · 13 Aralık 2020

ISILDURU .!.:
Gunaydinnnnhadi bismillah bugün başlıyoruz inşallah sonuna kadar devam etmek dileğiyle aminnn

Günaydın. Haydi inşallah yaza kadar kurtulalim yüklerimizden

60kiloyum · 13 Aralık 2020

selamm kızlarrrrrr

60kiloyum · 13 Aralık 2020

neredesiniz?

60kiloyum · 13 Aralık 2020

Bonus canım annen nasıl oldu?

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🟤🟫🤎

Nirvana

🟤🟫🤎

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

🟤🟫🤎

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency