- 30 Kasım 2014
- 30.029
- 132.425
- 798
kötü değil canım. sadece biraz karışık olmuş. benim de öğlen öyle oldu. afiyet olsun.Diyet yaptığım süreçte yediğim en saçma menüyü paylaşacağımtaze fasulyeyi beğenmedim kötü çıktı zaten sebze seven biri değilim öyle olunca değişik bir akşam yemeği oldu
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, 2 çatal krem peynir, 1 adet wasa, 5 erik, kiraz saplı çay
Ara
Yeşil çay, 3 çilek
Akşam
1 kase mercimek çorbası, 1 yk taze fasulye, 2 yk bulgur pilavı, 2 yk yoğurt, 1 küçük muz, 1 avuç kuruyemiş, 2 wasa arasına sürülmüş 1 çatal krem peynir
yarın telafi edeceğim
2.5 LT su
4 mil Leslie/ 30 dk bölgesel
Aynı benim iftar menume benzemişDiyet yaptığım süreçte yediğim en saçma menüyü paylaşacağımtaze fasulyeyi beğenmedim kötü çıktı zaten sebze seven biri değilim öyle olunca değişik bir akşam yemeği oldu
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, 2 çatal krem peynir, 1 adet wasa, 5 erik, kiraz saplı çay
Ara
Yeşil çay, 3 çilek
Akşam
1 kase mercimek çorbası, 1 yk taze fasulye, 2 yk bulgur pilavı, 2 yk yoğurt, 1 küçük muz, 1 avuç kuruyemiş, 2 wasa arasına sürülmüş 1 çatal krem peynir
yarın telafi edeceğim
2.5 LT su
4 mil Leslie/ 30 dk bölgesel
Sağ ol canım Ay evet ya bir çok şeyden yiyince çok yemişim gibi hissettim ama kalorisi çok yüksek şeyler değil Allahtankötü değil canım. sadece biraz karışık olmuş. benim de öğlen öyle oldu. afiyet olsun.
Tek değilmişim iyi bariAynı benim iftar menume benzemiş
Telafi ederiz napalım
Aynen benim gibiymiş kattık karıştırdık bu akşamBen de 2 kepçe çorba 5 kaşık kadar bezelye yedim salatayla buraya kadar normal:))
Sonra çayla bayram cikolatalarindan 2 tane birkaç tane Beypazarı kurusu
Bir parça peynir 3 yeşil zeytin....
Allah sağlıklı uzun ömürler versin inşallah doğum günün kutlu olsun canımİyi akşamlar herkese
Sabah 10:00
dün yaptığım yakınlık unsu ekmekten 4 dilim yanında Menemen yeşillik cerez
16:30 kahve
19:00 4 et köfte mercimek çorbası salata ayran
19:30 doğum günüm olduğu için ince 1 dilim pasta
2.5 TL su
4 saat temizlik yaptım akşam 5000 adım tempolu yürüdüm
mutlu yaşların olsun canım.İyi akşamlar herkese
Sabah 10:00
dün yaptığım yakınlık unsu ekmekten 4 dilim yanında Menemen yeşillik cerez
16:30 kahve
19:00 4 et köfte mercimek çorbası salata ayran
19:30 doğum günüm olduğu için ince 1 dilim pasta
2.5 TL su
4 saat temizlik yaptım akşam 5000 adım tempolu yürüdüm
ben de kaç zamandır çok dağınık yiyorum. gün içinde de, gece de. ama bugün uzun zamandan bu yana ilk defa ekstra yemedim. çok şükürkızlar bende şimdi 1 tane havuç soydum yedimaslında acıköadı. ama niyese işte alışkanlık azım boşdurmasın istiyorum heralde
Doğum günün kutlu olsun canım nice güzel yaşlaraİyi akşamlar herkese
Sabah 10:00
dün yaptığım yakınlık unsu ekmekten 4 dilim yanında Menemen yeşillik cerez
16:30 kahve
19:00 4 et köfte mercimek çorbası salata ayran
19:30 doğum günüm olduğu için ince 1 dilim pasta
2.5 TL su
4 saat temizlik yaptım akşam 5000 adım tempolu yürüdüm
Nice mutlu ve fit yillaraİyi akşamlar herkese
Sabah 10:00
dün yaptığım yakınlık unsu ekmekten 4 dilim yanında Menemen yeşillik cerez
16:30 kahve
19:00 4 et köfte mercimek çorbası salata ayran
19:30 doğum günüm olduğu için ince 1 dilim pasta
2.5 TL su
4 saat temizlik yaptım akşam 5000 adım tempolu yürüdüm
Nice mutlu yaşların olsun ❤İyi akşamlar herkese
Sabah 10:00
dün yaptığım yakınlık unsu ekmekten 4 dilim yanında Menemen yeşillik cerez
16:30 kahve
19:00 4 et köfte mercimek çorbası salata ayran
19:30 doğum günüm olduğu için ince 1 dilim pasta
2.5 TL su
4 saat temizlik yaptım akşam 5000 adım tempolu yürüdüm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?