Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Arzuluu · 26 Mayıs 2021

iyi akşamlar kızlar bende bugünkü yediklerim yazayım ,

sabaj 1 ,tbe ,1 haş yumurta , peynir zeytin domates salatalık biber, çay
ara ,4 ,tane form bisküvi
akşam, 1 tbe , sahanda soğanlı yumurta
çay , yatana kadar kayısı bitki yeşilçay kahve ,2,5 lt su olur
dün berbattı bugün toparlamaya çalıştım ama bıraksalar çatlayana patlayana kadar yitsim var pskolojim de çok bozuk bu aralar zor tutıyorum kendimi

hzlsel · 26 Mayıs 2021

Arzuluu .!.:
iyi akşamlar kızlar bende bugünkü yediklerim yazayım ,

sabaj 1 ,tbe ,1 haş yumurta , peynir zeytin domates salatalık biber, çay
ara ,4 ,tane form bisküvi
akşam, 1 tbe , sahanda soğanlı yumurta
çay , yatana kadar kayısı bitki yeşilçay kahve ,2,5 lt su olur
dün berbattı bugün toparlamaya çalıştım ama bıraksalar çatlayana patlayana kadar yitsim var pskolojim de çok bozuk bu aralar zor tutıyorum kendimi

Çok güzel telafi etmişsin canım bazen öyle oluyor insan iştah çok açılabiliyor ama geçici bir dönem dayanmaya çalış elinden geldiğince

Arzuluu · 26 Mayıs 2021

hzlsel .!.:
Çok güzel telafi etmişsin canım bazen öyle oluyor insan iştah çok açılabiliyor ama geçici bir dönem dayanmaya çalış elinden geldiğince

canım benim ehj işte zarla zorla oldurmaua çalışıyoruz Rabb'im hepimizin nefsini korusun inşallah

y.o.l.c.u · 26 Mayıs 2021

Selamün Aleyküm
Herkesler iyidir inş misafir trafiğim var bugunler ve enteresan bir şekilde nezaman ciddi bişeyler yapmaya niyetlensem ya gelenim bitmiyo yada ben hep bir yere gitmek durumunda kalıyorum.buna rağmen diyetim iyi gidiyor fakat buraya uğramaya vaktim olmuyor.kötü hissediyorum.bonus tabloyada eklemişsin canım ama hakkını verebilirmiyim emin değilim..

Amine Busra · 26 Mayıs 2021

60kiloyum .!.:
denerim bir gün. evet eğlenceliye benziyor.

ben de bazen anneme veriyorum. gösteriyorum beğendiklerini alıyor. iyilerden seçip kuzenimin eşine veriyorum. ama çoğunlukla ihtiyacı olanlara. sadece son dönemde verdiklerimden kıyafet değil de ayakkabı olarak kışlık ve yazlık bayağı bir ayakkabıyı sokakta belediyenin yardım kutusu var. ona koydum. belli aralıklarla gelip alıyorlar. belediyelerin yerleri varmış, orada bu topladıklarından mesela giysileri yıkayıp ütüleyip, söküğü varsa onarıp, ayakkabıların bakımını yapıp seriliyorlarmış. ihtiyaç sahipleri oradan gidip alıyormuş. güzel bir hizmet bence. çöpün kenarına koymaktan daha iyi.

hahaha bazen öyle oluyor ben de bazen bakıyorum vermişim, bulamıyorum. bence de kilo verme döneminde fazla alma. çok zorlanırsan şayet al. ben 10 yıl önce 20 kilo verdiğimde mümkün olduğunca almadım. ama tabi çalıştığım için çok zorda kalırsam uygun yollu aldım 1-2. Allah nasip etsin de zayıflayalım.
şimdi zayıflasam da her şeyim var. bir şeye ihtiyacım yok. yeter ki zayıflayayım.

İnşallah olacak inanacağız ki olsun kiyafet artik gozumde cok onemsiz. Bir yere gitmiyoruz ki zaten. Daha cok kış için pijama eşofman gibi şeyler istiyorum. Onlari alirim. Çünkü evdekiler bana şuan bile 3 beden büyük, afedersin çiçekli babanne donu pijamalarim var hatta tarti resimlerimde çıkıyordu burda da konusu geçmişti. Anneme gözüm gormesin bunlari sana vercem diyorum istemem diyo neden giymicekmissin diyo bir bakışımla sustu sonra

Amine Busra · 26 Mayıs 2021

60kiloyum .!.:
kayısı çayı dediğin doğadan form çay mı? eğer öyleyse onda zaten sinameki var. sürekli içtiğinde ishal yapabilir. normal.

Surekli içmedim ilk kez ictim. A101den sallama çay olarak almıştım

Amine Busra · 26 Mayıs 2021

hzlsel .!.:
Hiç doymadığım menümü yazayım

Kahvaltı
Tb ekmeğe kaşarlı tost, 1 haşlanmış yumurta, kiraz saplı çay

Ara
Nesfit karameli tahıllı bar(aşk yaşadım resmen çok güzeldi), muz

Akşam
1 kase mercimek çorbası, 2 haşlanmış baget, yeşillik, 2 yk yoğurt

1 LT maydanozlu, yeşil çaylı su , 2,5 LT su
1 fincan yeşil çay/ 1 fincan kayısı çayı

Spor daha yapmadım Leslie yapma planım var ama biraz açım yaparsam yazarım

Saatleri yazsan daha iyi olurdu. Mesela sabah erken yediysen araya ogle yemegi gerekiyor olabilir. Ya da akşam çok geç saatte ise iki ara yapman gerekiyordur afiyet olsun

Amine Busra · 26 Mayıs 2021

Bonus .!.:
İyi akşamlar

Gelemedim bugün buraya.

Diyet yapmadığımda serbestken bu kadar yemiyodum 2 gündür miktar olarak çok yiyorum mümkün değil doymuyorum.

Neden boyle oldu birşey etkiledi seni. Moralin mi bozuk, stresli bir ortammi var

Amine Busra · 26 Mayıs 2021

Pembe Lotus .!.:
Bugün yediklerim
Sabah 10:15
Tm buğday ekmeğinden tost 5zeytin

13:00 kizimdan kalan lahmacundan ne kadar desem dilim ekmek kadardi onu yedim

15:00 Büyük fincan sade kahve 2bitter çikolata cig kuruyemiş bi avuç

18:00 bi kase mantar tavuk sote,2kepce çorba,3kasik cacık

20:30 bi avuç kiraz

22:00 Tarçınlı süt

Su 3lt
Spor yürüyüş 80dk +35dk toplam 115dk tempolu yürüyüş

Sporda menude harika

Amine Busra · 26 Mayıs 2021

Arzuluu .!.:
canım benim ehj işte zarla zorla oldurmaua çalışıyoruz Rabb'im hepimizin nefsini korusun inşallah

Bizim yemek yememiz asla hic bir sorunumuzu çözmeyecek.
Benimde kızlar hasta, büyükle ilgili çok sorunlarımız var. Maddi olarak biraz sıkıntıya girdik. Hangisini benim yemek yemem çözecek? Hiçbirini.. o yüzden yöneteceğiz

Amine Busra · 26 Mayıs 2021

İyi geceler bugun karışık bir gündü.
Sabahi yazmicam

15.30
Sucuklu yumurta
2 dlm kepek ekmeği
Filtre kahve

18.30
1 2 kaşık çorba
1 dlm ekmek
7 8 kaşık etli patates yemeği
Yogurt salata

21.30
Kakaolu süt

Pembe Lotus · 26 Mayıs 2021

MaviBirLiman .!.:
Sporda menude harika

Sağol canım inş en kisa zamanda 7li kiloları görürüz hep birlikte

MaviBirLiman .!.:
Bizim yemek yememiz asla hic bir sorunumuzu çözmeyecek.
Benimde kızlar hasta, büyükle ilgili çok sorunlarımız var. Maddi olarak biraz sıkıntıya girdik. Hangisini benim yemek yemem çözecek? Hiçbirini.. o yüzden yöneteceğiz

Geçmiş olsun rabbim şifa versin

MaviBirLiman .!.:
İyi geceler bugun karışık bir gündü.
Sabahi yazmicam

15.30
Sucuklu yumurta
2 dlm kepek ekmeği
Filtre kahve

18.30
1 2 kaşık çorba
1 dlm ekmek
7 8 kaşık etli patates yemeği
Yogurt salata

21.30
Kakaolu süt

Afiyet olsun canım en azindan sabah abarttım diyerek tüm günü öyle geçirmemişsin buda bi başarı

Bonus · 26 Mayıs 2021

MaviBirLiman .!.:
Neden boyle oldu birşey etkiledi seni. Moralin mi bozuk, stresli bir ortammi var

Her zamanki şeyler belli bişeyde yok ama oluyo işte gülüp konuşuyorum da bi taraftan yani sürekli o modda değilim ne bilim ya dolunaya attık suçu

60kiloyum · 26 Mayıs 2021

asumanzeynep .!.:
Kapanmayan iştah sorunu bende de var
Bazen kontrol edebiliyorum bazen edemiyorum

kontrol altına almaya çalışacağız artık. yoksa hep aynı kısır döngü bizi bekliyor.

hzlsel .!.:
Menüyü yazdıktan sonra hemen yürüyüşe çıktık tempolu ara ara koşarak bir yürüyüş yaptım yaklaşık 1 saat yeni geldim eve açlık filan kalmadı canım evde otursaydım çok daha zorlanırdım ama insan makarna bulgur gibi bir şey arıyor yemeğin yanında sabah tost yedim diye yanına bir şey ekleyemedim zaten kilom bu hafta sabit biraz dikkat etmeye çalışıyorum

iyi yapmışsın canım. en de az önce mutfakta dolandım durdum. yarına götürmek için öğle yemeğimi hazırladım. şimdi oolong çayı içiyorum. daha iyiyim.

MaviBirLiman .!.:
İnşallah olacak inanacağız ki olsun kiyafet artik gozumde cok onemsiz. Bir yere gitmiyoruz ki zaten. Daha cok kış için pijama eşofman gibi şeyler istiyorum. Onlari alirim. Çünkü evdekiler bana şuan bile 3 beden büyük, afedersin çiçekli babanne donu pijamalarim var hatta tarti resimlerimde çıkıyordu burda da konusu geçmişti. Anneme gözüm gormesin bunlari sana vercem diyorum istemem diyo neden giymicekmissin diyo bir bakışımla sustu sonra

kıyafetlerime bakıyorum. dana gibi hepsi. pazartesi işim vardı az dolandım. bir iki yerde denk geldim aynaya yandan baktım tövbe yarabbim bu ben miyim dedim. dana gibi çok kaba görünüyorum. çok utandım. bari 10 kilo atabilsem ilk etapta üzerimden. 2-3 gündür ekmek ve makarna var menülerimde. pazartesi 88 i gördük ama cumaya dur bakalım. neyse yukarı çıkmayayım da ona da razıyım.

MaviBirLiman .!.:
Bizim yemek yememiz asla hic bir sorunumuzu çözmeyecek.
Benimde kızlar hasta, büyükle ilgili çok sorunlarımız var. Maddi olarak biraz sıkıntıya girdik. Hangisini benim yemek yemem çözecek? Hiçbirini.. o yüzden yöneteceğiz

kesinlikle yönetmemiz lazım canım haklısın. sonu yok çünkü.

zeytin8282 · 26 Mayıs 2021

Arkadaşlar bu akşam benim modum biraz düşük ondan menümü yazmadım

asumanzeynep · 26 Mayıs 2021

Genel bir mod düşüklüğü var gibi kimimiz idare edebilmisiz kimimiz edememiş
Kesin dolunaydan diyip günü kapatalım
Yarın hepimiz detoks tarzı içecek ve akşam yemeğinde sebze yoğurt yemeye çalışalım ve bol su

hzlsel · 26 Mayıs 2021

MaviBirLiman .!.:
Saatleri yazsan daha iyi olurdu. Mesela sabah erken yediysen araya ogle yemegi gerekiyor olabilir. Ya da akşam çok geç saatte ise iki ara yapman gerekiyordur afiyet olsun

Ben genelde 13-19 arası yemek yiyorum canım if yapıyorum bir dahakine saati de yazarım mutlaka

60kiloyum .!.:
kontrol altına almaya çalışacağız artık. yoksa hep aynı kısır döngü bizi bekliyor.

iyi yapmışsın canım. en de az önce mutfakta dolandım durdum. yarına götürmek için öğle yemeğimi hazırladım. şimdi oolong çayı içiyorum. daha iyiyim.

kıyafetlerime bakıyorum. dana gibi hepsi. pazartesi işim vardı az dolandım. bir iki yerde denk geldim aynaya yandan baktım tövbe yarabbim bu ben miyim dedim. dana gibi çok kaba görünüyorum. çok utandım. bari 10 kilo atabilsem ilk etapta üzerimden. 2-3 gündür ekmek ve makarna var menülerimde. pazartesi 88 i gördük ama cumaya dur bakalım. neyse yukarı çıkmayayım da ona da razıyım.

kesinlikle yönetmemiz lazım canım haklısın. sonu yok çünkü.

Ben de kayısı çayı içtim wc ye yardımcı olsun diye şimdi dizimi izliyorum açlık yine bastırdı ama dayanırım bu saatten sonra bir şey yemem zaten

hzlsel · 26 Mayıs 2021

MaviBirLiman .!.:
Bizim yemek yememiz asla hic bir sorunumuzu çözmeyecek.
Benimde kızlar hasta, büyükle ilgili çok sorunlarımız var. Maddi olarak biraz sıkıntıya girdik. Hangisini benim yemek yemem çözecek? Hiçbirini.. o yüzden yöneteceğiz

Çok geçmiş olsun canım Allah şifasını versin

MuMu85 · 26 Mayıs 2021

selamlar menü verip kacmaya geldim :)

12.30 ( gec oldu)
2 dilim ekmek
2 yumurta tava
1 tk krem peynir
1 dilim pastirma
1tk recel
salatalik dom biber

15.30
2 kücük yamuk yumuk seftali ( türkcesini bilmiyorum )
1 elma

18.00
1 tabak kabak ( 3 gün yerim demistim dimi )
4 kasik yogurt
3 kasik pilav
domates salatasi

spor 20 dk
su bilmiyorum 2 ye yakin

Amine Busra · 26 Mayıs 2021

Bonus .!.:
Her zamanki şeyler belli bişeyde yok ama oluyo işte gülüp konuşuyorum da bi taraftan yani sürekli o modda değilim ne bilim ya dolunaya attık suçu

Kolay değil tahmin edebiliyorum. Ama yemek yemen hiçbir şeyi değiştirmeyecek

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Başlangıç, 94 ,700 ,.

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Başlangıç, 94 ,700 ,.

Guru

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Nirvana

Nirvana

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

@yaseminc.3

🟤🟫🤎

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency