Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Allah'ım çok üzüldüm Rabb'im çok büyük şifalarıyla yetişsin inşallah Allah'ım ailesinde sabırlar versin inşallah çok 0zücü çokkk
 
Ayyyyy yaaa Allahim sen koru , kac yasindaydi
 
Selamlar pazartesinin menüsü
11.00 1 simit 2 kk peynir 5 zeytin salatalık domates bol bitki çayı
15.00
2 avuç kabak çekirdeği 5 erik sütlü kahve
20.00 1 tabak kıymalı pırasa 1 bardak ayran 1 ince dilim ekmek

3 lt su
30 dk yürüyüş

Dün piknik yaptık başka spor yapamadım hava çarptı herhalde hamur gibi oldum
 
geçmiş olsun dilekleriniz için sağ olun, mesajları alıntılamıştım ama cevap yazarken yine silindi. Bebek 1 yaşndaydı soranlar olmuştu, henüz eve gelmediler. Bugün okula gidince biraz bilgi edindim tanıyanlardan, başka bir ile sevk edilmiş, iyileşiyormuş bebek. İnşallah biran önce sağ Salim döner yuvasına
 
İnşallah. Allah görünür, görünmez her türlü kazadan korusun hepimizi
 
Bugün çok zor geçiyor benim için. Ağrı sancı. İnletiyor resmen. Sanki doğum yapıyorum. Sayılı gün çabuk geçer inşallah
Valla ne yapıyorsak kendimize. Bak 79 olacaktım ne oldu 82 ile uyandım
Düğüne tam 1 ay var. Eşimde hemen diyete ne oldu diye soruyor. Off
 
Geçer sancılar elbet ayağına felan sıcak koysan iyi gelir belki
Ben de 3 aydan sonra regl oldum gibi
Gibi diyorum oldumla olmadım arası bişey ama tüm dengem iradem şaştı malesef
 
Geçer sancılar elbet ayağına felan sıcak koysan iyi gelir belki
Ben de 3 aydan sonra regl oldum gibi
Gibi diyorum oldumla olmadım arası bişey ama tüm dengem iradem şaştı malesef
O çok fena zaten. Adaçayı bu tür sıkıntılar için iyi diye biliyorum. İçtim bakalım inşallah
 
selam kızlar iyi akşamlar doymuyorum yiyorumda yiyorum dün yazdım menümü çok yemişim bugünde çok yedim neyse ben yinede yazıyım

sabah ,1 ,tbe ,taze soğan ıspanak 2yumurtadan omlet , domates salatalık zeytin

öğlen ,4 yk , kabak yemeği,2 yk yoğurt 1tbe

ara ,1 avuç içi ay çekirdek
yeşilçay

akşam, 5 yk Taze fasulye 2 kornişon 1tbe 2 yk yoğurt ,




1 porsiyon ,karpuz ,1 normal dilim fitkek üzerine bal ve tahin döktüm biraz
inşallah bu kadarla kapatırım geceyi şimdide çay içiyorum su 2, 5 oldu daha kahve içiçem enson kayısı bitki ye ye bitmiyo ve bu miğde hiç doymuyo
 
Ben de öyleyim sanki mide değil kara delik
Artık bisey yemezsen sen günü kurtarırsın sanki
 
Allah şifa versin canım.
 
İyi akşamlar.

Sabah 9.30
Resimde + 1 dlm ekmek

13.00
1 haslama patates+ 4 yk yogurt


Ara ihlamur


17.30
Yarim kase mercimek corbasi
5 izgara köfte
3 yk bulgur
Salata
Ayran

Spor dun gece 20 dk yürüyüş, bugun 10 dk yürüyüş+ 15 dk eliptik
 

Eklentiler

  • IMG_20210608_093010_958.webp
    20,4 KB · Görüntüleme: 25
Ben de öyleyim sanki mide değil kara delik
Artık bisey yemezsen sen günü kurtarırsın sanki
yok yok kardeşim gitti gün eşim tost istedi zaten midemle savaş ediyorum dayanamadım hazırlarken içine ne koyacaksam 1 dilm onun ekmeğine 1 dilm ağzıma onun tostunu verdim makine sıcak Ken bitenede kendime yaptım yarım bardak ta asitli sarı içeçek hala açım
 
Ne desem bilemedim ama olan olmuş yapacak bisey yok önümüze bakacağız
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…