selam kızlar iyi akşamlar doymuyorum yiyorumda yiyorum dün yazdım menümü çok yemişim bugünde çok yedim neyse ben yinede yazıyım
sabah ,1 ,tbe ,taze soğan ıspanak 2yumurtadan omlet , domates salatalık zeytin
öğlen ,4 yk , kabak yemeği,2 yk yoğurt 1tbe
ara ,1 avuç içi ay çekirdek
yeşilçay
akşam, 5 yk Taze fasulye 2 kornişon 1tbe 2 yk yoğurt ,
1 porsiyon ,karpuz ,1 normal dilim fitkek üzerine bal ve tahin döktüm biraz
inşallah bu kadarla kapatırım geceyi şimdide çay içiyorum su 2, 5 oldu daha kahve içiçem enson kayısı bitki ye ye bitmiyo ve bu miğde hiç doymuyo
Kız bak yaaa hep yemişkızlar hepimizde bir isteksizlik oldu niye acaba şu sıra hepimiz salmak için bahaneye bakıyoruz sanki
bende biraz önce saat. 22 geçiyordu 2 yk yulaf yoğurtla yedim birazda salatalık domates kdoğradım içine 1 kase onu yedim , çok zor çokkkkkkk
Kız bak yaaa hep yemişkafayı taktım sana arzu
tmmdırKız naptın ben bile yemiyorum bu kadar emeklerine yazık.
Akşam yemeğinde sana şart olsun arzu bi parça tavuk göğsü ye mutlaka.
5 kaşık fasulye nedir 60 kilomusun sen?
Dolu yiyceksin yemekte ve 9 da ara yapıcaksın anlaştık mı
günün aydın olsun canımGünaydın ❤
Eki Görüntüle 2867058
Amine Busra
@74FRIDA
@asumanzeynep
bengisu022
@malipina
@y.o.l.c.u
@lolaxx
@misafir1001
@nisan34
Minik Duduklu Tencere
Fit mutlu anne
@Bulamiyorum
@huzurunmeraklisi
M Musluk Suyu
Arzuluu
@Pembe Lotus
Mthn83
basbelasiyim
MuMu85
60kiloyum
@dimaze3800
hzlsel
@Angrypigy
@zeytin8282
@Natsume
tmm dır kaptan bugün den başlıyorum akşam yemeğimi protein âğırlıklı bol bol yicem ara yapıcam sebzeyi sadece öğlen yiyecemŞimdi buna bi daha yazayım arzu sebzeyi sadece 1 öğünde ye sebze tok tutmaz hazmı kolay çabuk acıkır insan
6 kaşıktan az olmasın lütfen yoğurtta 4 kaşık yap gece tost yemekten iyidir bol fasulye yemek.
1 er dilim ekmekle 4 kaşık yemek olmaz tabi aklın yemekte kalır senin.
Ekmeğini 2 ye çıkarsaydın mesela o kekide yemiycektin.
9 da bi ara öğün yap kuru yemişli yada leblebili tarçınlı sütlü.
Bekliyorum bu akşam.
Bu haftayi güzel geçirelim haftaya 79 gelsin artikGünaydın hanımlar bugün şükür 81 e düştüm tekrar su özel gün bitimine 79 görmeyi umuyorum inşallah
Valla 81.1 oldum bugün inşallahBu haftayi güzel geçirelim haftaya 79 gelsin artik
Günaydın bonus gunaydin kizlarGünaydın ❤
Eki Görüntüle 2867058
Amine Busra
@74FRIDA
@asumanzeynep
bengisu022
@malipina
@y.o.l.c.u
@lolaxx
@misafir1001
@nisan34
Minik Duduklu Tencere
Fit mutlu anne
@Bulamiyorum
@huzurunmeraklisi
M Musluk Suyu
Arzuluu
@Pembe Lotus
Mthn83
basbelasiyim
MuMu85
60kiloyum
@dimaze3800
hzlsel
@Angrypigy
@zeytin8282
@Natsume
Tatil moduna girdim :) beni simdilik listede cikarabilirsin bonuscanim dönüncecdevam edicem insallah, canli pilates derslerinede baslayacagimNaptınız bi bakayım ben çok dikkat edemedim ama abartmadım diyim.
Geçmişe bakim
Çok leziz gözüküyor canım afiyet olsunKızlar kendime sağlıklı fit puding yaptım :)
Benım regl dönemim ama gecıktım ondan krizgecirmek istemiyorum 1 muz göz kararı süt ve 3tane gün kurusu Kayısı bilender gecırdım üstüne cevız doktumÇok leziz gözüküyor canım afiyet olsunnasıl yaptın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?