Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Ay birak şu lokumu dondurma ye daha iyi
 
günaydın kızlarrrrrr

bugün bende menü yamaya başlıcam
inşallah düzeni oturtmalyım
birde. kızlar ,koşu bandı aldım , bugün gelir heralde ,en geç birkaç güne gelir
inşallah yürüşüde eklicem band gelecek diye motivem hevesim tavan şuan bu hevesle inşallah 10 ,15 kilo daha gider fazlamı istedim ne ? ??? olsun ben istieyimde belki olur
 
Dün gelemedim kızlar.
İzine ayrılacağım gün denetleme tarihi koymuşlar. İl sağlığı aradım 13une ertelediler çok şükür izine gidip gelebilicem.

Kilom ise 102.3 malesef
Hasibe tatilin iyi geçsin inşallah kendine reset at tatil dönüşü bomba gibi başla
 
Menüm
9.30
Tavada yumurta(kizlarla ortak)
1 dilim ekmek
Nescafe
1 zeytin

3 kiraz

Ara- yarim muz 3 çilek uzerine sekersiz cikolata erittim

16.30
1 tabak sulu kofte patatesi azdı, kofte 5 taneydi(doyamadim)
Yarim dilim ekmek
Ayran

Parkta 18.30
3 4 findik badem karışık
3 kuru kayisi
1 isirik bisküvi, 1 minik tombi

Su kac lt bilmiyorum gelip gidip iciyorum.
Adimlarim ekte, başka spor yok.
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210626-213636.webp
    15 KB · Görüntüleme: 24
çok zor gecti bugün, saat 2 den 5e kadar çift bekledim parkta,
mecburen yerde oturdum kasıklarıma bi ağrı girdi hala cok ağrıyor,

ama yanımda fındık - salatalık ve elma aldım
onlar iyi geldiler bana
Neden o kadar bekledin ya işlerinde aksar o şekilde
 
Neden o kadar bekledin ya işlerinde aksar o şekilde

yok mu o kuaförler, 1 de cıkarması gerekirken 4 de cıkardı bana gelmedi 5i buldu
çekim bitmeden yağmur başladı, şükür atlattık ama sabit oturmak cok yorucu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…