- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Olur inş dikkat edersen hamilelikte de almazsın. Ben de hem 2. çocuk istiyorum hem diyet
Olur inş dikkat edersen hamilelikte de almazsın. Ben de hem 2. çocuk istiyorum hem diyetBen daha kiloları verip çocuk yapacağım sonra tekrar vermeye çalışacağımen azından siz çocuk işini halletmişsiniz bundan sonra inşallah hep fit olursunuz
Tadını seviyorum bonus, zayıfların keyfimden de odun vermiyorumYoğurtla yersin diyet ürün almana gerek yok aslında normal ürünlerle verebiliyoruz.
Ofis şartlarına göre hazırlarsın yemeğini meyveni
Yulafi hiç düşünmedim canım ya, sevdiğim gervekten görünce aliverdim. Çiğ badem aldım bir de acıkınca atıştırmak için.İnşallah canım hepimizin hedefleri gerçekleşsin
Mısır gevreği yerine yulaf ye canım daha tok tutar seni yoğurt süt meyve kuruyemiş neyle istersen hazırlayıp yanında götürebilirsin
Hoşbuldukkızlar günaydın canlar ,
yeni gelen arkadaşlara hoş geldiniz
Bı adapte olsak hepimiz bence vericez ama motivasyon eksikliği var
iyi akşamlar canımİyi akşamlar ❤
Daha önce günde altı öğün beslenerek ve düzenli her gün spor yaparak vermiştim. Asla kaçamak yapmamıştım dört ay. Şu an 33 yaşındayım. Boyum 1.68. Bir dershanede Türkçe öğretmenliği yapıyorum. Bekarım.Merhaba. Hoşgeldintabiki alırız.
Daha önce nasıl verdin?
Kaç yaşındasın?
Yarışlar bende hep ters tepiyo ya sende ise yarar insAllahEvet canım ya şimdi cuma yarışmasındaki takımımdan kızlarla hangimiz daha önce 69 olacağız diye yarış başlattık o biraz beni motive eder diye umuyorum
Ohh Miss vala benim evin de o kadar çok ihtiyacı var ki yeminleSabah 8 den beri Temizlikle uğraşıyorum. Mis gibi oldu ev şimdi yemek işi var. Menemen yiyeyim bari
Ahhh canım ya aynıyız yeminle benimde canım sıkkınken yerim çok önemli bı konu olursa bı o zmn stres sıkıntıdan yiyememkızlar bugünde yapamadım olmadı
yedim de yedim ben kesin anladım psikolojik bende ki bu yeme isteği
çünkü bu aralar aile içi karışık o yüzden motive olamıyorum hep yarına diyorum başlıyorum sonunu getiremiyorum çok kötüyüm ne güzel 84 e kadar inmiştim biraz önce tartıldım moralim hepten bozuldu Allah'ım yardım etsin hepimize kolaylık versin inşallah
çok üzgünüm
Bu ara oraya da katılım sağlayamıyorum canım listede değilim zaten free takılıyordum ben kopamadım bı burası bı 9. Takım bütünlestimSen 9.takımda devam mı?
Hadi inşallah ikimiz de başarırız benim hamilelik biraz sıkıntılı geçecek sürekli yatacağım o yüzden zaten fazla kilo alırım ne kadar versem kardırOlur inş dikkat edersen hamilelikte de almazsın. Ben de hem 2. çocuk istiyorum hem diyet
o da olur tabi ben yulafa çok alıştım çalışırken özellikle çok tüketiyordumTadını seviyorum bonus, zayıfların keyfimden de odun vermiyorum
Yulafi hiç düşünmedim canım ya, sevdiğim gervekten görünce aliverdim. Çiğ badem aldım bir de acıkınca atıştırmak için.
Hoşbulduk
Bugün kahvaltı:
Küçük kase mısır gevreği,
Ara öğün:
Şu tahta gibi olan diyet bisküvilerden yedim
Öğlen yemeği:
Salata
Ara ara da çiğ badem yedim toplamda iki avuç kadarbol bol su içtim, sadece bir bardak kahveyi şekerli içtim o da bir küp şeker.
akşam yemeğine de mercimek yapıyorum sekiz olmadan yerim inşallah.
Ah ablacım inşallah her şey yoluna girer de sende düzenini sağlarsın tabi insanın huzuru olmayınca hiç odaklanmıyor diyetekızlar bugünde yapamadım olmadı
yedim de yedim ben kesin anladım psikolojik bende ki bu yeme isteği
çünkü bu aralar aile içi karışık o yüzden motive olamıyorum hep yarına diyorum başlıyorum sonunu getiremiyorum çok kötüyüm ne güzel 84 e kadar inmiştim biraz önce tartıldım moralim hepten bozuldu Allah'ım yardım etsin hepimize kolaylık versin inşallah
çok üzgünüm
Meslektaşım ben de Türkçe öğretmeniyimDaha önce günde altı öğün beslenerek ve düzenli her gün spor yaparak vermiştim. Asla kaçamak yapmamıştım dört ay. Şu an 33 yaşındayım. Boyum 1.68. Bir dershanede Türkçe öğretmenliği yapıyorum. Bekarım.
inşallah canım bakalımYarışlar bende hep ters tepiyo ya sende ise yarar insAllah
Ohh Miss vala benim evin de o kadar çok ihtiyacı var ki yeminlegötürüyor her yeri oğlan bı salatalık yiyecek diye halı koltuk duvar kapı hepsi nasibini alıyor temizlik yapacağımda da peşimden ayrılmıyor işkence gibi
Ahhh canım ya aynıyız yeminle benimde canım sıkkınken yerim çok önemli bı konu olursa bı o zmn stres sıkıntıdan yiyemem
Bu ara oraya da katılım sağlayamıyorum canım listede değilim zaten free takılıyordum ben kopamadım bı burası bı 9. Takım bütünlestim
Şöyle bı menü bana da aminGünün mönüsü
Sabah: dediğim 12 gibi
3 dilim ekmek
2 yumurtalı menemen
Domates
3 zeytin
Ceviz büyüklüğünde beyaz peynir
Akşam: geç oldu 9-10 arası
1 şeftali
2 avuç üzüm
1 salatalık
İşe dalıp yemek saatini geçirdim
Ben de rezil menümü paylaşayım
Kahvaltı
Eti form kepekli bisküvi, litalif kuruyemişli bar, karpuz
Ara
1 sb ayran
Akşam
5-6 adet fırın patates, 150 gr Adana kebap, salata
2 LT su ve yeşil çay içtim ama spor yapamadım
Bu ara oraya da katılım sağlayamıyorum canım listede değilim zaten free takılıyordum ben kopamadım bı burası bı 9. Takım bütünlestim
Yes
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?