- 30 Kasım 2014
- 29.957
- 132.184
- 798
ben de en iyi aralıklı oruçta kilo verebiliyorum. vücuduma çok uygun bir yöntem. kolay uyguluyorum. yeter ki başlayayım
benim de uyku sınırım 8 saat
ben de en iyi aralıklı oruçta kilo verebiliyorum. vücuduma çok uygun bir yöntem. kolay uyguluyorum. yeter ki başlayayımGünaydın kızlar ben hala uyanmaya çalışıyorumAralıklı orucu bu yüzden seviyorum geç kalkan bana çok uygun bir yeme düzeni
benim de uyku sınırım 8 saatBen de en azından 7-8 saat uyumadıkça asla kendimde olamıyorum bende çocuk filan yok ya herhalde o yüzden uykusuzluğa ve erken kalkmaya bir türlü alışamadım uyuşukluk illa oluyor ama tatil modu olduğu için şu an keyfini çıkarıyorum
Dişçi fobim var geciktirdikçe daha fena oluyor biliyorum ama ayaklarım gitmiyor hamilelik de düşünüyorum ondan önce halletmem lazımİhmal etme git bir an önce iyi olur.
Tabi bunu diyene bak, dişçiye ağrı ve şiş bir dişle gittim diş eti çekilmesi bendede varda diğer sorunlar ağır basınca o kısma maddi manevi geçemedik
Aynen canım inşallah bir an önce başlarsın bir dene en azından yapmaya çalış ilk iki günü atlattıktan sonra daha kolay oluyor alışıyor insanben de en iyi aralıklı oruçta kilo verebiliyorum. vücuduma çok uygun bir yöntem. kolay uyguluyorum. yeter ki başlayayım
benim de uyku sınırım 8 saat
Aman muhakkak baktir. İkisinde de sorun yaşadim benDişçi fobim var geciktirdikçe daha fena oluyor biliyorum ama ayaklarım gitmiyor hamilelik de düşünüyorum ondan önce halletmem lazımmaddi yönüde sıkıntı baya bir para tutuyor diş yaptırmak gerçekten inşallah hepsi sırayla olur en acilinden başlamak lazım
Hadi inşallah. Çok sevindim. Ben bugunde duzgun beslenemedim ama daha kontrollüydüm diyelim..İyi geceler ❤
Bi his bi istek geldi sanki Allahım nolur kalıcı olsun. Görüntümü sevebilecek duruma geleyim inşallah
Beni arkadaşlarımı hantallıktak tembellikten kurtar
Hadi inşallah. Çok sevindim. Ben bugunde duzgun beslenemedim ama daha kontrollüydüm diyelim..
Eşim dün geçen sene çekilen resmimi atti. O kadar tuhaf hissettim ki. Ben degilim sanki. Kahvalti sofrasinda tabagimin yanında da cikolatayüzüm de tebessüm bile yok, çünkü resimde nasil çıkacağımı biliyorum.
Geçen yıl geceleri doğru düzgün uyumazken aç yatıp kalkabildim. Şimdi neden tok yatiyorum kendime kiziyorum. Aralıklı oruca başlayalimmı
Ah tam anlamiyla yapabilsek hem kilolar gidiyor, hem incelme harika oluyor. Herşey bir yana vucut ariniyor resmen. O donem ben hic basimin agridigini hatirlamiyorum. Aksine daha iyi hissediyordumBi kere yapsam çok iyi gelecek
Ben hep onu düşündüm. Annem arkadas ortamında, başka ortamlarda hep en kilolu kişiydi. Bazen düşünürdüm. Annemle kuzeni arasinda 2 yaş vardi ama annem hiç duzgun giyinmez hâla bile aralarinda sanki 10 yaş fark varmış gibi dururlar. Bende arkadaş ortamlarimda genelde hep en kilolu kişiydim. Ama 115e cikarak insan icine cikamaz hale gelmistim cok utaniyordum.Olur büşracım birlikte yapalım napıyosak.
Okulda en kilolu veli ben olmak istemiyorum.
Şekersiz 21 günü yapmak zor ama beyin algısına bile çok faydası var
Ah tam anlamiyla yapabilsek hem kilolar gidiyor, hem incelme harika oluyor. Herşey bir yana vucut ariniyor resmen. O donem ben hic basimin agridigini hatirlamiyorum. Aksine daha iyi hissediyordum
Ben hep onu düşündüm. Annem arkadas ortamında, başka ortamlarda hep en kilolu kişiydi. Bazen düşünürdüm. Annemle kuzeni arasinda 2 yaş vardi ama annem hiç duzgun giyinmez hâla bile aralarinda sanki 10 yaş fark varmış gibi dururlar. Bende arkadaş ortamlarimda genelde hep en kilolu kişiydim. Ama 115e cikarak insan icine cikamaz hale gelmistim cok utaniyordum.
Köyde arkadasima annesinden selam soyledim. Sonra da o köye gelince bebegini gormeye gittim. Annesi dedi ki yaa ben seni o gün taniyamadim. Cok kilo vermissin. Tabi gecen sene oooo cok kiloluydun dedi( iki elini yana acarak duba gibiydin dercesine, alay edercesine) ayy bir zoruma gitti. Kendimi cok zor tuttum aglayacaktim. Eve gidince anneme dedim herkes yüzüme susuyordu ama arkamdan neler diyorlardi kimbilir diye..
Seviyeler bana hem cok zorlayici hemde surdurulemez geliyor hasibe de kac kere yaptiysa kiloyu geri aldi.. ben sürdürmekte sorun olmayacak, hayata adapte olcak saglikli beslenme istiyorum. Aslinda baya iyi gidiyordum. Tatilde duzensizlik cok yorduYa ben gerizekalıyım 20 gün 1.seviyede dayandım da bozdum. Covid patlak vermiş eve kapandık çok kötü olmuştum olmuştuk... 1 sene sonra kilo kaybım hiç.
Üstüne 5 falan da aldım
Maşallah, kurani Hatim etmekte nasip olsun. Şimdilik boyle oldu ama hatime kadar hedef koy kendine. Birden buyuk hedefler değil 10 kg 10 kg koy. 3 ayda 10 kg çok rahat veriliyor, hafiflemenin tarifi yok.Ne diyim yüzümüze demiyolar ama diyolardır içlerinden.
Cumartesi kızıma bi kutlama yapıcam kurana geçtiği için. Düşünüyorum ki ne giysem
Seviye için demedim hani onda şekersiz gidiyoduk ya 20 gün yaptın salak 1 gün daha yapSeviyeler bana hem cok zorlayici hemde surdurulemez geliyor hasibe de kac kere yaptiysa kiloyu geri aldi.. ben sürdürmekte sorun olmayacak, hayata adapte olcak saglikli beslenme istiyorum. Aslinda baya iyi gidiyordum. Tatilde duzensizlik cok yordu
Korona başladığında Herkes çok etkilendi. Millet olarak kendimizi yemeye verdik. Daha once yapmışsın yine yapabilirsin. Ama şuan değil. İlk başlangicta porsiyon kontrolü ile başlaSeviye için demedim hani onda şekersiz gidiyoduk ya 20 gün yaptın salak 1 gün daha yap
Maşallah, kurani Hatim etmekte nasip olsun. Şimdilik boyle oldu ama hatime kadar hedef koy kendine. Birden buyuk hedefler değil 10 kg 10 kg koy. 3 ayda 10 kg çok rahat veriliyor, hafiflemenin tarifi yok.
Cok guzel geçsin inşallahAmiin inşallah.
Bahçede yapıcam evde olmaz tabi. Ne şanslılar diyorum biz kuru kuru okuduk :)
Bakmadim ama gordumHamileyim 39 kiloyum diye bi konu var gördün müAmine Busra valla imtihan heralde ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?