baharım seninki hiç rejim yapmamış herhalde:)))) yaf insan meraktan ölüyo yaf amma her gün değil de haftada bir tartılmak gerekiyormuş canım en azından. yani uyguladığımdan değil tabi:))) ben her gün lavabodan sonra suyumu içmeden önce aç karnına cıbıl olarak tartılıyorum mutlu oluyom ben yüz grama bile yaf:))) hem de mesela kilo aldıysam sudur ödemdir vs. deyip devam edebiliyorum deneyimledikçe eskiden alınca hemen bırakırdım ama her gün tartılınca geçer deyip devm edebiliyorum herkes farklı tabi moralin bozuluyorsa trtılma kuzum haftada bir cuma günleri çıkolumunekankayizsmile