- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Benim de kötü huyum bukötü huyum... bir türlü vazgeçemedim. evde varsa bitene kadar içim rahat değil. fıstıklı çikolata, tadelle falan almıştım. bugün en azından yemeyeyim dedim, olmadı. bitti ben de rahatladımşimdi ruhum özgürleşti
çözücez canım bu sorunu eleleBenim de kötü huyum buAma artık ben çoğunu eşime yediriyorum
afiyet olsun. akşam yemeğin yanında salata var mıydı?İyi akşamlar arkadaşlar
Sabah 1 peynirli poğaça baya küçüktü,1 dilim ıspanaklı börek, yarım beyaz ekmek, kahvaltılık sos,domates, salatalık,2 çatal beyaz peynir, çay
Akşam 7 küçük nugget ve çeyrek beyaz ekmek,kola zero
Menü felaketi burada bitmedi tüüümmm bunların üstüne bir de 2 çikolatalı gofret yedim.Yemekten sonra ağzımın içi acı acı oldu resmen tatlı krizi tuttu. Keşke şu tarçın bende de işe yarasa
9000 adım attım ama bu kadar yiyince bir işe yaramaz herhalde
Yok canım tam da o problemimden bahsediyordum. Yiyemiyorumafiyet olsun. akşam yemeğin yanında salata var mıydı?
Şöyle bir sorunum var ki bence düzgün diyet yapmamın ana engeli;
Ben baklagil,sebze, özellikle salata,yumurta ve tencere yemekleri yapmaktan ha bir de esmer ekmekten nefret eder oldum. Çünkü yıllardır bunları yiyip düzgün diyet yapmaya çalıştıkça (başarılı da oldum bir dönem) bıkkınlık geldi.
Ne yapmalıyım ben şimdi ?
Artık haftada 1 kere yemek yapar oldum...
insanın yaşı ilerledikçe damak tadı da değişiyor. bu bir gerçek. ama zayıflamak istiyorsak hazır gıdalardan, hamurişi ve tatlılardan uzak durmamız gerekli. canımızın çektiği şeylerin sağlıklı benzer alternatif tarifleri var. instagram hesabın varsa oradan ve youtube tan bak.Yok canım tam da o problemimden bahsediyordum. Yiyemiyorum
Bravo canım güzel sonuç olmuşCnm uzun süre aynı kilo aralığında kalınca çok zOr oluyor inmesi sıkma canını nasılsın öksürük var diyodun sanki biraz geçti mi
Bu dolunaydan bıktık he
Aslında sabah akşam düzenli geliyor ne oluyorsa arada oluyorMthn83 kuzum hadi gel. bak artı oluyoruz. eksilelim seninle buraya düzenli geldiğinde ne güzel kilo vermiştin. hadi başla artık
Biliyorum canım bir zamanlar tarif veren sayfalarda tarif verenlerden biri de bendim. Her gün yeni bir tarif paylaşırdım. Annem vefat edince bıraktım, tariflerimi de sildim.LenaG eskiden zeytinyağlı da yerdim etli sebze de. ama şimdi zeytinyağlı sebze yanında protein daha lezzetli geliyor. ayrıca bir sürü salata ve meze çeşidi var. nette bir sürü tarif var. yapabilirsin. biz salatasız sofraya oturmayız. salata yoksa söğüş, turşu, taze soğan, yeşillik, yoğurt. mutlaka birşey olur.
ama özellikle mutfağa girip yemek yapmaktan vazgeçme. daha da kilo alırsın.
bak mesela bu akşam yediğin nugget hazır. düz tavuk yemek istemesen bile tavuk göğsü alıp tavuk köftesi yapabilirsin. çok lezzetli oluyor. yanında marul havuç salatası, az da sebzeli bulgur pilavı süper olurdu
başın saolsun canım. üzüldüm.Biliyorum canım bir zamanlar tarif veren sayfalarda tarif verenlerden biri de bendim. Her gün yeni bir tarif paylaşırdım. Annem vefat edince bıraktım, tariflerimi de sildim.
Değişik şeyler denemeye bayılırdım şimdi sadece sandviç yemek istiyorum çoğunlukla. Sofra bile kurmuyoruz alıyoruz elimize bir tepsi dizi açıp hem seyredip hem yiyoruz. Bugün yürürken acı çeke çeke yürüdüm sürekli kafamda neden olmuyor sorusu döndü durdu.
Yarın kararlıyım karnabahar yemeği yapacağım inşallah bir aksilik çıkmazsa.
Eşim ben ne yapsam onu yer. Kişisel tercihi tost. Onda da bir göbek varki evlere şenlik.başın saolsun canım. üzüldüm.
eşinde mi sevmiyor düzenli yemeği? sandviç kolay ve çok sevilen bir yiyecek ama sürekli yendiğinde zararlı. hem besin değeri hem de kilo açısından. daha genciz. kendimiz için birşeyler yapmak zorundayız.
akşam yapacağın karnabahar yemeğinden yemez mi? yanına da sebzeli bulgur pilavı yapsan. bir de yoğurt.Eşim ben ne yapsam onu yer. Kişisel tercihi tost. Onda da bir göbek varki evlere şenlik.
Yarın normal tost yerine yulaf tostu yapayım bari en azından sağlıklı birşeyler girsin bünyeye
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?