- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Ben bunu yapıyorm arada ama 3 5 defa yapıyordum
Ben bunu yapıyorm arada ama 3 5 defa yapıyordumBunu bu hafta bı deneyelim mi kızlar. Hadi birimiz takipçi olsun. Bacak ölçüsünü alıp 1 hafta deneyelim bakalım
Afiyet olsun yedin mi meyveSabah kahvaltıda 10:00
1 yumurta
7 zeytin
Azıcık peynir
Domates salatalık
15:00
4 kaşık pirinç pilavı
Salata
Tavuk gögsü
Ayran
6 gibi meyve yiyip günü bitirmeyi planlıyorum
Yok daha yemedim acıkma olmadı diyeAfiyet olsun yedin mi meyve
Güzel menüYok daha yemedim acıkma olmadı diye
Ben şu an reglm anca bitince tartılıyım diyorumPazartesi tartı varmı kızlar.
PC eşimden bana kalmıyor. Yoksa liste yapmak isterdim. Hevesimiz gelsin demi
Hafta ici kahvalti yapmiyorum. Aksam cay yanı alıskanlığı edindim onu birakicam insaAllah ankara dönüsü. Cuma gidiyorum anneme donuste basliycam insaAllahCanım bı öğünden vazgecsen mesela. Normal düzenini bozmadan enerji harcamak için açıklık olsa yada kalori kısıp az az sık sık yapsan. Hangisi daha kolay
Harika bir menü afiyet olsun
Pasta börek bilmem spor efsane olmuş
Biraz ekmek ağırlıklı olmuş
Adım ve su çok güzel afiyet olsun canım
3 hafta nerdeyse syni kilodaydim dönem dönem bu olacak canim illaki sen tartıya bakma sağlıklı beslenmeye odaklanGünaydın hayırlı sabahlar mutlu huzurlu bir hafta olsun inşallah
Hafta sonu kaçamakları bana artı olarak döndü
Cuma 80.4
Pazartesi 81.8
Bir ileri bir geri kaç haftadır
Kendime yaptığım zulüm gibi. Eskisi gibi yemiyorum patır patır gidecekken gram gram. O da 24 saat ve üstü acliklarda. Diyetisyene mı gitsem ki
Ona girsemde sonuçta elimde olanı yiycem ne değişecek off
Kuzum sen aralıklı yapıyosun zaten yeme saati çinde haftasonu bi iki dilim börek çok dokunmamalı yaGünaydın hayırlı sabahlar mutlu huzurlu bir hafta olsun inşallah
Hafta sonu kaçamakları bana artı olarak döndü
Cuma 80.4
Pazartesi 81.8
Bir ileri bir geri kaç haftadır
Kendime yaptığım zulüm gibi. Eskisi gibi yemiyorum patır patır gidecekken gram gram. O da 24 saat ve üstü acliklarda. Diyetisyene mı gitsem ki
Ona girsemde sonuçta elimde olanı yiycem ne değişecek off
Benide hafta sonları bitiriyorMerhaba hanımlar
15.01.2023 pazar menüsü
Ufak tefek kaçamaklar oldu tabi
Sabah yok
Öğle 13:00 de 2 parmak kadar beyaz peynir,7 zeytin,1 çorba kaşığı ajvar sos,4 dilim ekşi mayalı t.b.e., çay
Ö.sonra 17:00 gibi 3 luppo, sütlü filtre kahve
Akşam yemek yemedim çay yanına 2-3 çizi yedim.
2.5 lt.su,4000 adım
Menü güzel. Hareketi de artirirsak süper olacak.
Sen olmasan olmuyor bu günaydın mesajlarıGünayyydınn ❤
Huzurlu haftalar
Eki Görüntüle 3192061
74FRIDA
60kiloyum
bengisu022
LenaG
nisan34
Minik Duduklu Tencere
H Himal_
Mthn83
Aktif Lora
Efser
ZincirKirma
Amine Busra
mesirmacunu
Bayılıyorum bende günaydınlaşmayaSen olmasan olmuyor bu günaydın mesajları
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?