cnm dayanıyorum da verememek canımı sıkıyor.yarın veririm inş ya.birsürü yürüdüm.sabah 1 dilim kepek ekmeği 1 kk peynir domates ve yeşilçay öğlen de peynirliton balıklı salata yedim.akşam iş yerinde tavuk şinitzel var bi parça ondan bir de salata yicem.23.00 gibi de 1 elma.artık yarın gitsin noolurrr.:Saruboceq::Saruboceq:
haftanınnnnnnn en çıtır hatunuuuuu 1 . tombisimmmmm 3 kilo a.s.
2. pregant 2,7 kilo a.s.
3. zynpkr 2,3 kilo a.s.
ödülleri öğrenelim hanımlar bizide cezbetsinkii bizde tepinelim:):)
seçil ....... raporlu( tartıya çıkmaya korktuğumdan çıkamadımm:):):):) )klava:
derin +800klava:
blackondwhite +200klava:
kilo veren herkesi tbrk ediyorum
tek egzersiz bildirimi ile tombisimi kutluyorum 440 dk ilee tbrkler cnmm hakkını verdinnn erittiğin kiloların :):) a.s.
İstersen başla;ama bence çok zorlama kendini baktın zorlanıyorsun,kes kaydirigubbakcemile5 Ben really big mile yapıyorum zevkle lülülülülülü
Yarin baslicam bakalim dayanabilcem mi kaydirigubbakcemile2
Iyi gidiyorsun Badem masallah, egzersizlere devammm :teytey:
nan seksi hatunlar canim bi dondurma cekiyoooo aman allahim resmen savasiyorum nefsimle.. napsam yesemmiiii ayy cok istiyorum zor tutuyorum kendimiiiiii offfffffffffffffffffffffff
Bugunki yediklerim
[Sabah]
- 1 haslanmis yumurta
- 2 kizarmis ekmek
- 1 domates
- 1/2 salatalik
- 1 yesil cay
[Ara] Yesil cay
[Oglen]
- 1 kase pilav
- 1 kase corba
- 1 yesil cay
[Ara] Yesil cay
[Aksam]
- 1 kase corba
- 1 yogurt 0%
- 1 yesil cay
- Simdiye kadar 3L su
- Ogle yemeginden once: Walk off 10 pounds 3 miles
tutuyorumda tutamiyorumda... allah allah nerden geldi aklima teee aksamdan beri of
derecelemeyi akşam üstü yaparızzz hanımlar bana gelen listeler bunlar ödül varmı bu haftaaaaaaaaaaaaaaa :):)
arkadaşlar bişey sorucam suyu sıcak mı soğuk mu içiyorsunuz ve neden?
:) zeynep abla sagol aksam aksam korkarim teee oralara gelmeye :) baska sefere insalllahhhh
ablaa teee almanyadan ora bu saatde? :) kalsin sagol istahim kacti birden
bana biraz az gibi geldi.hani salata yeşillik yokmu?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?