Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


:lepi: Kim tutar seni bea..Bazen her şey sararıp solar biz hep rengarengarenk!!bayanssulusmile
 
Neyse ben yatayım artık çok yorgunummm... Hemencecilk sabah olsun da tartılayım ... 119 küüsür lütfen Allahımmm...

İyi geceleeerrrr
 
Son düzenleme:
iyi geceler kızlar ben bugün biraz kaçırdım ekmek yemedim ama yemekleri fazla yedim,meyve saatlerine dikkat etmedim..spor olarak sadece yarım saat tempolu yürüdüm ve basküle çıktım ne yazık ki merak edip 66.4 diyor mafoldumbenmafoldumbenmafoldumben
 

siyahbeyazım kendini kasten mi üzüyorsun sen bilmiyorumkismile Sabahları tartıl yavriim,tuvalete gittikten sonra her tartı gördüğünde değil lmaz:
 
Bugunki yediklerim
[Sabah]
- 2 kizarmis ekmek
- 1 domates
- 1/2 salatalik
- 1 yesil cay

[Ara]
- 1 seftali
- 1 yesil cay

[Ogle] hic

[Aksam]
- 75g makarna yaninda az salcali mantarrr bayanssulusmile
- 2 yesil cay

- Simdiye kadar 3.5L su
- 1:30 saat tempolu yuruyus+ 30dk hiphop+ 35 dk kondisiyon bisikleti
Birazdan bisiklete devam edecem ya da Leslie yapcam daha karar vermedim CADIARZU

​
 
BAdem13 .!.:
Nasılsın??Ne zamandır diyettesin,ne yapar ne eder,ne yer ne yemezsin yerimseniben Spor durumların ne alemdedir?? Yaşın,boyun,şimdiki başladığın ve hedef kilon??kaydirigubbakcemile3
Genişletmek için tıkla...

Diyete yeni girdim sayılır :// bu yaz dönemi yurt dışından akrabalar geldi falandı filandı derken bi türlü diyete giremedim en azından ramazana kdr biraz vermek istiorum 96 kiloydum 3 kilo vrdm çok svndm sonra 1ini geri aldım şimdi 94üm ve sıkı bi diyet ypyrm inş ramazana kdr brz dha veririm. Evimizde koşu bandı var onda spor ypyrm ama çok sıkıcı oluo yaa off çok sklyrm yaparken ama mecburum napalım. Yaşım 16 malesef hedef kilom da boyum kdr işte 65 inş veririm ya aslında geçen sene yazın doktora gtmştm diyetisyen bnmle dalga geçmişti tosuncuk die falan bn de sinir olmuştum o adama çok da konuşuyodu motive edecek yere azarlıodu resmen dha da gitmemiştim,aslında bir seneden beri yapsaydım kilo verirdim ama yapamadım derslerdi falan hep bahane ürettim işte inş bu sene vereceğim kiloları,hep beraber inş sen kaç yşndasın ? =)
 
günaydın kızlar kime bildirim yapıyoruz bilemediğim için buraya yazıyorum. ben bir süre aranızda olamayacağım. o yüzden bildirimler hususunda beni izinli yazarsanız sevinirim. muhtemelen bu süre zarfında kkya uğrayamayacağım. herkese başarılar diliyorum. umarım döndüğümde çok daha zayıf bulurum herkesi. görüşmek üzere...
 
:sm_cool: :dance: Günaydın Kızlaaarrrr

Veeee işte beklediğim gün ve bugün itibariyle 119.7 kg delikafadulden hihoyyyt sositososito :lepi:

Artık bende 110küsürlü kilolardayım çok mutluyum Allah tekrar 120-130küsürlü kiloları göstermesin inşaaallllaaaaaahhhhh :Saruboceq:

3 günde 2 kilo 200 gr vermiş durumdayım Allah hepinize nasip etsin inşallah :Saruboceq:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…