canımmmmmm aslında ben 2 kilodan fazla verdim bu hafta geçen hafta utancımdan izinliydim 97 olmuştum nerdeyse ben bir haftadır kh ye başladım bana iyi geliyor veremesem söylemiycektim
ben sendende bekliyordum olsun haftaya verirsin
Kilo veren ve spor yapan herkesi kutluyorumdarısı haftaya bizim başımıza
Bugünlük 80 dakika bir koşuşturmaca içinde yürüyüüşüm varfatura ödeyeceğim para çekeceğim yatıracağım diye koşa koşa gezdim resmen tabiiikiiiii termal souna şortumla artık şort değil :76: geniş kalıplı bel kemeri denebilir
tskler cnmm hep senin gazinla verdim
bende işin aslı 1 haftadır 85 civarı dolandım durdum
ama sorun vücudumun su tutmasıymış
dün sabah 84.700 düm
bu sabah 83.400
bu ödem beni mahvetti....
artık bundan sonra toparlarım
kh diyetini bende düşünüyorum ama benim biraz kolestrolüm yüksek
ondan biraz çekindim
gerçi yakınlarda kan tahlili yaptırmadım
yaptırsam bir değerlere baksam kh da tam benlik
kollestrol varsa düşünme canım çünkü hep o tür şeyler var
birde şöyle bir durum var ben et yemeyi abarttığım zaman kilo veriyorum.
birde sevdiğim için ne güzel gider
insallah cnm hic kacamak yapmassan veriyorsun ama bir kacamak 1haafta geri atiyor insani ayyyy cok su ictinmi su icdiysen wc aramadinmiben bir ara sauna esofmanimi altinida üsdünüde giydim yürüyordum cok fena oldum az daha bayilcaktim bidaha 2sini giymiyorum sade altini giyorum sende kendine dikkat et aman bayilma biryerlerde cnm
haatta sauna esofmanimi kisaltim short yaptim senin gibi altinada lastik diktim
et tavuk balık sınırsızama 1 kesme şeker12 şekersiz içemiyorum bende tatlandırıcıyı ikiye bölüyorum her seferinde birini atıyorum 3 ü geçmiyorum
ben şekersiz içiyorum zaten
ama tatlandırıcı kullanma yaaa
hımmm ekmek falada sınırlı değilmi bu diyette
ben o zaman tam anlamıyla uyamam buna
beni aşar gibi geliyor
Ayyyy buna çok sevindimmmm
niye o gaz bana yaramıyor acaba
Şimdiye kadar 1.5 lt bitirdim su akşama 2.5 olur WC sorunu yaşamadım henüz :44:
Bende ilk aldığımda afakanlar bastı diye çıkarıp atmıştım 2 yıldır giymiyordum.
4 saat oldu giydiğim çıkaracağım şimdibayılmadan çıkarayım akşama dışarı çıkacağım giyer çıkarım hem Erzurumun soğuğunda sıcak tutuyor
:
cnm sen soguk havada giyiyorsun ben yazin sicaginda giymisdim cok fenalasmisdim
Valla insanın tansiyonunu çıkarıyor :26: ama ben yaza kadan fıstık gibi olcaaamonun için yazın giymeme gerek kalmayacak Doğumgünümde ( 19 Temmuz ) 99 olabilmeyi hedefliyorum Allahın izniyle :81:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?