Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

dilek_78 · 1 Kasım 2011

bugunku menum;

sabah; 1 yumurta 1 dilim siyah ekmek 1 tatli kasigi kusburnu receli 1 bardak buyuk cay
(aslinda receli hic sevmem ama sabah sabah tutan tatli krizine buldugum en saglikli cözum bu)

75 dakika yuruyus ( oleyyy yalniz tuhaf olan bacaklarim degil kollarim agriyo )

ara; 1 buyuk bardak yesil cay

ara; 1 bardak sut 1 tane muz
(iki kere ara ögunum arka arkaya cunku öglen yemegini gec yemek zorundayim cocuklarin cikis saati yuzunden)

öglen;1 tabak ispanak 1 porsiyon yogurt ve dunden kalan 1 dilim misir ekmegi ( ne yapiyim kiyamadim )

ara; 1 buyuk bardak cay 3 tane incir

aksam; 1 porsiyon yogurt 2 ceviz 1 tane kaki

1,5 l su

yalniz bugun aniden asiri bir sevinc ardindan da derin bir keder yasadigim icin 25 kalorilik bir cikolata kacamagim oldu
(bahanem var iyi ki peh peh peh ..)

ya söyle bakiyorum göz karari 1000 kaloriyi gecmiyorum sanirim yanlis miyim ?

zaten diyetisyenim zamaninda bana 1200 kalorilik bir diyet vermisti ben de dusunuyorum simdik o 200 luk de hata payim olsa
ama ben 1000 sinirini asmasam veririm galiba yau yani insallah
gerci bu hafta pek bir sey beklemiyorum daha tartidan ama olursa da hayir demem tabi
yorumlarinizi bekliyorum arkadaslar söz dinlerim ben dun bir arkadas protein ekle dedi sabah sabah yumurtayi zor gecirdim bogazimdan
ne yapiyim sabahin yedisinde sevmiyorum kahvalti etmeyi ben hele ki de yumurta yemek neyse gun asiri deniycem bakalim
ah diyet beni ne hale getiriyosun

toksin · 1 Kasım 2011

yst38 .!.:
kızlar eskiyi okumadım çok özür dilerim vedalaşmadan gitmek istemedim
bugün gidiyorum valizi kapatmayı başardım. size tavsiyem vakumlu poşetlerden edinin. ilk defa tek valizle gidicez:))
herkeslere iyi bayramlar şimdiden. iyi diyetler.

cnm güle güle git gel hic kilo almadan gel

ilbatum · 1 Kasım 2011

dilek canım yumurta yiyemiyorsan peynir oranını artır, 1kk yerine 2 kk ye.......

toksin · 1 Kasım 2011

ilbatum .!.:
süpersin ya benim bu hafta yok ev temizliği sayesinde heryerim ağrıyor, daha gardrop ve kapılar var, yap yap bitmiyor ya ((

ahhh canım benim keşke arasaydın koşa koşa gelirdim hazır alışmışım elimde çabuklaşmış hemen hallederdik beraber :))) ohhh mis gibi olmuşlardır güle güle oturun canım........ zaten ev işinden sonra halin kalmıyor ki en azından benim öyle birde bahar rehaveti offf ki offff.....
o kadar makarnadan birşey olmaz hem çok kalori harcamışsndır bence....
bak bana ben cuma 86.1dim ev işleri sayesinde bugün 84.6 çıktım süperim süperrrrrrrr :))) yaşasın ev temizliği, hem evim temiz hem ben spor yapmış oluyorum :)))))

wauuuuu desene bu hafta kupayi sen alcan masalllahhhh insallah banada güler tarti

asumanzeynep · 1 Kasım 2011

semiran sen rengini söyle hemen örüp göndereyim canım
toksin papatyana da pembe yakışır

toksin · 2 Kasım 2011

asumanzeynep .!.:
semiran sen rengini söyle hemen örüp göndereyim canım
toksin papatyana da pembe yakışır

benim papatyama her renk yakisir cnm saka yaptim :112:

ilbatum · 2 Kasım 2011

toksin .!.:
wauuuuu desene bu hafta kupayi sen alcan masalllahhhh insallah banada güler tarti

bebişin karnını doyurdum ve sahalara döndüm :)))
valla sapıtmazsam alırım bu akşam azcık sapıttım ya neyse 84ü göreyim küsuratsız yeter bana.....
inşallah canım inşallah sen bu kadar vermişsin sana da güler merak etme

ilbatum · 2 Kasım 2011

sahalara döndümde pek kimse yok olanlarda yazmıyor sanırım......

haydi güzeller hepinize iyi geceler tatlı rüyalar......

ben azcık başarı hikayesi okuyayımda kendime geleyim :)

umutttt · 2 Kasım 2011

ilbatum .!.:
sahalara döndümde pek kimse yok olanlarda yazmıyor sanırım......

haydi güzeller hepinize iyi geceler tatlı rüyalar......

ben azcık başarı hikayesi okuyayımda kendime geleyim :)

Canım, çok iyi gidiyorsun maşallah. İyi gidenler, azimli olanlar motivasyonu düşük olanlara iyi örnek oluyorlar. Burayı en çok bunun için seviyorum. :)) Ben de kendime gaz verip duruyorum ama akmasa da damlıyor bir şeyler :))
Bilgisayar açık olsa da rahat yazamıyorum bu saatlerde ben,oğlan rahat vermiyor, hele bu gece bire kadar oturur herhalde yandım..

tebessum77 · 2 Kasım 2011

ilbatum .!.:
yoğurt vermeye çalışıyorum içine bir ben girmiyorum desem yeridir sevmedi tek başına bende dediğin gibi elma rendesi, 1 minik dilim muz, 1 t.k pekmez koyuyorum öyle yiyor eğer biraz ekşi olduysa 1-2 bebe bisküvisi ekliyorum
patates ve havucu pirinçlide irmiklide yaptım her ikisinide yemedi hatta pirinç unu ile bile yaptım :) am yooooooook
muhallebiyi hazır kaşık mamalarından veriyorum kendim yapmadım
aynen ya hiçbir şey istemiyor hazır mamalarda ne varsa onları yiyor
ben bu patates, havuç iklisine ıspanakta kattım ama yemedi yeni tatları denerken 3-5 gün ara verin diyorlardı 15 gün ısrarcı mı olmam lazım yani.....

ohhh büyük şehirin nimetleri işte devam et bakalım inşallah faydası olacak

ara ile dene doğru biliyorsun ama mesla çorba yemedi ya en az 15 kez dene yemedi demek için
benimkız hazırıda yemezdi yaptıklarımıda
biz 4aylıkken başladık ek gıdaya tam 8 aylık olana kadarek gıdalardan hiç yemedi 8 aylıkken çorba ve yoğurda başladı
hazır kutu mamalardan hiç yemedi her çeşidini denedim
meyve tam 14 aylık olana kadar ne suyu ne püresi ne hazır kavanozu yemedi
benimki beterdi

birşey diycem pekmezi yoğurda koyma pekmez kalsiyumlu gıdalarla verilmemeli imiş ikisi birbirinin etkisini yok ediyor canım

ilbatum .!.:
hımmm desene ondan lezzetli nohutların, afiyet olsun canım bende çok severim nohutu.....
tabi ya kocalar suçlu yoksa biz hiç yapar mıyız :)))

süpersin ya benim bu hafta yok ev temizliği sayesinde heryerim ağrıyor, daha gardrop ve kapılar var, yap yap bitmiyor ya ((

ahhh canım benim keşke arasaydın koşa koşa gelirdim hazır alışmışım elimde çabuklaşmış hemen hallederdik beraber :))) ohhh mis gibi olmuşlardır güle güle oturun canım........ zaten ev işinden sonra halin kalmıyor ki en azından benim öyle birde bahar rehaveti offf ki offff.....
o kadar makarnadan birşey olmaz hem çok kalori harcamışsndır bence....
bak bana ben cuma 86.1dim ev işleri sayesinde bugün 84.6 çıktım süperim süperrrrrrrr :))) yaşasın ev temizliği, hem evim temiz hem ben spor yapmış oluyorum :)))))

süpersin valla temizlik nasılda kilo verdirmiş

dilek_78 .!.:
bugunku menum;

sabah; 1 yumurta 1 dilim siyah ekmek 1 tatli kasigi kusburnu receli 1 bardak buyuk cay
(aslinda receli hic sevmem ama sabah sabah tutan tatli krizine buldugum en saglikli cözum bu)

75 dakika yuruyus ( oleyyy yalniz tuhaf olan bacaklarim degil kollarim agriyo )

ara; 1 buyuk bardak yesil cay

ara; 1 bardak sut 1 tane muz
(iki kere ara ögunum arka arkaya cunku öglen yemegini gec yemek zorundayim cocuklarin cikis saati yuzunden)

öglen;1 tabak ispanak 1 porsiyon yogurt ve dunden kalan 1 dilim misir ekmegi ( ne yapiyim kiyamadim )

ara; 1 buyuk bardak cay 3 tane incir

aksam; 1 porsiyon yogurt 2 ceviz 1 tane kaki

1,5 l su

yalniz bugun aniden asiri bir sevinc ardindan da derin bir keder yasadigim icin 25 kalorilik bir cikolata kacamagim oldu
(bahanem var iyi ki peh peh peh ..)

ya söyle bakiyorum göz karari 1000 kaloriyi gecmiyorum sanirim yanlis miyim ?

zaten diyetisyenim zamaninda bana 1200 kalorilik bir diyet vermisti ben de dusunuyorum simdik o 200 luk de hata payim olsa
ama ben 1000 sinirini asmasam veririm galiba yau yani insallah
gerci bu hafta pek bir sey beklemiyorum daha tartidan ama olursa da hayir demem tabi
yorumlarinizi bekliyorum arkadaslar söz dinlerim ben dun bir arkadas protein ekle dedi sabah sabah yumurtayi zor gecirdim bogazimdan
ne yapiyim sabahin yedisinde sevmiyorum kahvalti etmeyi ben hele ki de yumurta yemek neyse gun asiri deniycem bakalim
ah diyet beni ne hale getiriyosun

diyetisyen nezaman 1000 kalorilik diyet verdi canım bu kilodaykenmi
kilona göre 1000 kalori az diye biliyorum

umutttt · 2 Kasım 2011

dalokaysmom .!.:
ben sana sunu söylemeyi unuttum sen gerçekten çok orantılısın. 10 kilo bile seni muhtesem gösterir. şimdi de göze batan bir yerin yok oda ayrı.

bana gelince almak yerine 80 altına insem gerçekten iyi olacaktı 42 beden sularına inmiş olacaktım ki bu da geçen sene 52 ye sığamayan benim için harika olcaktı. ama haklısın yarından itibaren toplanıcam ve bayramda da sapıtmayacağım. bu gün resmen mideme işkembe muamelesi yaptım. akşamda bu psikoloji devam eder.
2 kasm itibari ile bu ay benim en az 5 kilo attığım ay olsun(85 altına inebilirim inşallah). belki işle ilgili de bişiler olacak. 1-2 haber geldi. 2 aralık da da antep yolcusu olucam. yaza 65 hedefim için her gün önemli(bunu sanırım 50 defa buraya yazdım bir kafama yazamadım of ki offff).

Ahh Mutlucuğum, orantılı aldım gerçekten, eskiden ince belim, dolgun kalçam dolgun göğüslerim vardı, kilo alınca belim de kalınlaştı, hepten dolgunlaşıp dolma gibi oldum :) Boyuma göre 65 ya da en kötüsü 60'lı kilolar şart ama 74-75 bile çok fark ettirir. Ben de abukluklar yaptım bugün ama şu dakikadan itibaren tutuyorum kendimi.
Sen 5 kiloyu bu ay kesin verirsin, bilinçaltı insana "dikkat edince veriyorum işte, bak ne güzel zayıfladım" mesajı veriyor farkında olmasa da. Sen 50 kere de yaz, 150 kere de yaz o yüzden, ne kadar çok yazarsan içinden gelen diğer seslere kulak tıkaman o kadar kolay olur. Antep'e kadar güzelce verirsen, o zaman küçük bir mola alırsın işte. Antep de Antep yani. Özel bir yer, gidilince birkaç özel yerde birkaç özel şey tadılmalı bence. O da senin ödülün olsun, Kasım'da 5 kilo verirsin de Aralık'ta 3 verirsin örneğin..

LEAH .!.:
Terazide bir gulumseme bile yok.. Ama olsun...

Olur Beyza'm olmaz mı, sen ekmeği bile gramla tartan kadınsın, içinde var öyle bir disiplin. Zaten senin tempona tartı mı dayanır be?

tebessum77 .!.:
geçmiş olsun umarım çabuk atlatır

Sağol canım, bir gün temizlemedim burnunu gene kötü oldu nezle sonrası burnu temizlemek çok önemli, bir gün bile ihmal edersem hemen mukus kalınlaşıp enfeksiyona dönüşüyor. Bebeklilere hortumlu otri bebeyi tavsiye ediyorum, diğer burun aspiratörlerine göre çoook iyi temizliyor, üzerine de serum fizyolojikle temizliyorum bir güzel burnu o zaman mis gibi nefes alıyor, 2 günde iyileşiyor. C ve D vitamini kürleri de yapıyorum..

asumanzeynep .!.:
daha iyisi sizlere olsun canım
ben artık rengarenk yapıp dağıtırım onları
netten bulduk modeli derya bayakalın programda yapmışlar sarhoş yoldan şaştı beresi bak istersen

Bir ben öğrenemedim şu örgü işini. Gelince bana da öğret Asuman :) Cumartesi geliyoruz gibi, Çarşamba da döneceğiz. Sen müsait olursan Salı günü görüşür müyüz? Ankara'lı başka arkadaşlarımız var mı??

umutttt · 2 Kasım 2011

Kızlar inanılmaz bir şey ama benim oğlan uyudu (bugün anneannesinde 3.5 saat uyumuş, 17.00'de uyanmış, anamızı ağlatır diyorduk) ben de yaklaşık 3 aydır ilk defa 12'den önce yatayım diyorum :) Hepinize iyi geceler, iyi uykular,

Efsunlu · 2 Kasım 2011

umutttt .!.:
Kızlar inanılmaz bir şey ama benim oğlan uyudu (bugün anneannesinde 3.5 saat uyumuş, 17.00'de uyanmış, anamızı ağlatır diyorduk) ben de yaklaşık 3 aydır ilk defa 12'den önce yatayım diyorum :) Hepinize iyi geceler, iyi uykular,

aman umut madem böyle bir fırsat buldun hemen uç yatağa Allah rahatlık versin

banu145145 · 2 Kasım 2011

ilbatum .!.:
akşama islim kebabı yaptım hangi akla hizmet yaptım bilemiyorum ama çok güzel oldu bu arada kızarttığım misket köftelerden 4 tanesini hüplettim bile :)
akşama 2 tane yesem olur mu?
eşim bulgur pilavı sever onuda yapacağım yanınada yoğurt ve belki salata
nasıl menü çok mu kalorili ya daha yemeden derdine düştüm :)))

sabah:
1 yumurta
1 dilim ekmek
1 kk fazla peynir
3 zeytin

ara: yeşil elma

öğlen: 4 misket köfte

ara : yapmayacağım kendimi akşama saklayacağım :)))

Keşke patlıcanları kızartmasaydın bende yapıyorum ama yağsız tavada çok az yağla biraz çeviriyorum sonra zaten fırına atıyorum istersen bir dene.

ilbatum .!.:
valla bende seninle gurur duydum :) harikasın maşalahhhhhhhhh

hemde ne motive canım ya bu hafta listede ben 1 numarayım bak gör :))) derrrrrrmişim

bende sabah yapılan hareketin daha çok yağ yaktırdığını duymuştum çok iyi olmuş valla
ben yapamıyorum nerdeeeee velet aç asla beklemiyor
şu ek gıda işi beni yoruyor resmen yemek uyduruyorum ona ya ve ne yapsam yemiyor ((
varmı 6,5 aylık bebeğe örnekler bildiğin yardım ne olur

onlar doğru tartım yapıyor mu acaba?

ben listelerini takip ediyorum gerçekten az yiyorsun kesin vermesi gerek diyorum cuma oluyor ve seninle beraber aynı hüsranı inan bende yaşıyorum...
sen ayva yerine elmayı çok az şekerle fırınla ve tarçın dök hatta fındık -fıstık bile olur .....
ben ayvanın kalorisi çok diye biliyorum hatta diyetisyenim çeyreğini yiyebilrsin derdi oradan hatırımda kalmış sanırım...
asla pes etmek yok devam ........
evet ya eşim farkediyor ve inanılmaz destekliyor bende kendimle gurur duyuyorum :))))

Sorma ilbatum ya ne yapıcan bilemiyorum valla.

yst38 .!.:
kızlar eskiyi okumadım çok özür dilerim vedalaşmadan gitmek istemedim
bugün gidiyorum valizi kapatmayı başardım. size tavsiyem vakumlu poşetlerden edinin. ilk defa tek valizle gidicez:))
herkeslere iyi bayramlar şimdiden. iyi diyetler.

İyi tatiller canım güle güle git gel iyi bayramlar.

Efsunlu .!.:
Selam millettt,okuduğum kadarıyla hepimiz kaçamak mevsimindeyiz ben de hafta sonu geç saat yemelerim sonucu 2 günde 800 gr.mı indirdim gövdeye,neyseki 500 ü bu sabah itibari ile gitmiş,kızlar anladım ki 8 den sonra yenen her şey yol su elektrik olarak dönüyor bize.Ne yiyceksek erkenden yiyip günü kapamalıyız ve su içmeliyiz.Ben suyu baya azaltmıştım kaç zamandır ama bugün toparlıyorum 4.kupa önümde ve 2. kupa yeşil çayımda öyle.Mutlucum özellikle sen bir nazar okut kendine resmen nazara geldin ya 25 kg vermişsin fıstık gibi olmuşsun pazarcılar bile fark ediyorken nazara gelmemen imkansız.Ben kendi adıma maşallah diyim sana
Bu gün canım nohut istedi bu arada ocağa az önce koydum geceden ıslamıştım kocaman olmuşlar.Onun pişmesini bekliyorum ciğerci kedisi gibi bu sonbahar depresyonunu atlatırız umarım hepimiz.Hafta sonları kocalar mı bizi baştan çıkarıyor hep kaçamaklar haftasonu oluyor.

Sorma tüm suç onların:)))

tebessum77 .!.:
eylülde kavitasyon
power plate
lenf drenaj
ozon terapi
satın almıştım toplam 24 seans bugün ilk defa gittim 30 dakka kavitasyon yapıldı yağları yakıyormuş
30 dakka power platte hareketler yaptım spor hareketleri
cumayada gidecem bakalım nasıl olacak

Çok güzel bakalım sonuçları bizimle paylaşırsın.

toksin .!.:
hayirli aksamlar kizlarrr
ibatum cnm bekledim bekledim gelmedin temizlige bende basladim hali yikama makinasiyla oturma odasinin halisini koltuklarini mutfagin halisini ,... yikadim kaloriferleride actim kuurusun diye cok yoruldum ama temiz oldu evimmmm evimm guzel evimmmm spor yapmadim bu gün yememe dikkat etmisdim ama azcik gelip giderken siimdi makarna yutuvermisim yaw cocukla temizlik ne kadar zor oluyor

banucnm hasta hasta ugrastiriyorlar seni gecmis olsun

Güle güle kirlet canım makarnayıda haketmişsin o kadar olur sorma inşallah olmuştır 3.tekrar temizlemem.

umutttt .!.:
Kızlar inanılmaz bir şey ama benim oğlan uyudu (bugün anneannesinde 3.5 saat uyumuş, 17.00'de uyanmış, anamızı ağlatır diyorduk) ben de yaklaşık 3 aydır ilk defa 12'den önce yatayım diyorum :) Hepinize iyi geceler, iyi uykular,

İyi geceler umut uyku uykunun mayaasıdır derler doğruymuş güzel uyusun inşallah.

banu145145 · 2 Kasım 2011

Bugünkü menüm
Sabah 1.5dilim ekmek peynir domates salatalık 3 zeytin 1 tk reçel.
Ara
1 tane mavi yeşil karamelli çikolata.
Öğlen
1 tabak kurufasulye 1dilim ekmek.
Ara
1 mandalina.
Akşam
1 tabak ıspanak 1 yk yoğurt 1 dilim ekmek 3 yk kurufasulye.
Ara
1/2 ayva az şekerli.
1/2 kayısı.
Bugün birazcık sanki kaçtıı.

banu145145 · 2 Kasım 2011

Ayşecim
Bizim ayşe sizin doktora fena vurulmuş durumda duy
san ne hayaller kuruyor bu arada bu sene tatil planı yapma ayşe seni emiri alıyor altınolukta yazlık ev alıcakmış oraya götürücekmiş ama doktor muratta gelicekmiş haberin olsun::))))

Efsunlu · 2 Kasım 2011

banu145145 .!.:
Ayşecim
Bizim ayşe sizin doktora fena vurulmuş durumda duy
san ne hayaller kuruyor bu arada bu sene tatil planı yapma ayşe seni emiri alıyor altınolukta yazlık ev alıcakmış oraya götürücekmiş ama doktor muratta gelicekmiş haberin olsun::))))

senin ayşe fena valla banucum maşallah

ayse_c52 · 2 Kasım 2011

günaydınlar herkese
bende diyet miyet hakgetire inşallah sizlerin iyi gidiyodur

LEAH · 2 Kasım 2011

Dun iyi gittim gittim ama aksam iki dilim ekmek kacirdim bir de baligi gerekenden biraz fazla yedim...

Bugun normal dıyetimdeyim

Umut, bakiyorum Ankara'yi da fethediyorsun, Asu arkadasimiza iyi bak, 84 kilo yolluyoz, aynen geri istiyoz

mutlu, sen gemi iyice aziya aldin arkadaim, 90 kirilma olur bak. Moral bozarsin 9 lari gorursen, gel don artik, bayrami da atlat istersen ama sapitmadan gecir..Yani gunde 2000 kalori ye.. ama 2500 olmasin....

İlbatum, benim kiz hic yemezdi ilk aylarda. Yattigi yerden tavana kadar puskurturdu verdigim havucu... Oglanlar elimdekini saldirip yiyor...

Birkac oneri, oglen uykusundan sonra, karni iyice acken 3 saattir acken mesela dene..ilk deneme zaten 1 tatli kasigi kadar ve tatli biseyle yapilir. Mesela alma suyu, armut suyu.. 2-3 gun sonra buna alisinca, elmanin ve armutun puresine gec. Sonra miktari artir. 1 corba kasigi kadar yiyebilir 1 haftanin sonunda. Asla 2-3 karisik sey verme. Mesela sebze corbasi kabustur... Elmayi sevince, yavas yavas icine havuc suyu. Sonra elma yok, sirf havuc suyu ve puresi.. Sonra icine patates puresi.. Gibi, yavas ve alistira alistira gideceksin.. 7 aylikken mesela 1 defada benimkiler 4 corba kasigi kadar yiyordu 1 defada. Bu da bir kucuk boy hazir pure demektir.

ayse, cozutmadan devam et. Sen kararli olursan o kilolar gidecek. Cok iyi hatirliyorum Mart Nisan gibi geldiginde 98 kilo filandin...ben de o sira 96 filandim...kararli ve istikrarli gidersen, az da olsa her hafta verirsen enindwe sonunda bitecek demeketir.

asumanzeynep · 2 Kasım 2011

umutttt .!.:
Ahh Mutlucuğum, orantılı aldım gerçekten, eskiden ince belim, dolgun kalçam dolgun göğüslerim vardı, kilo alınca belim de kalınlaştı, hepten dolgunlaşıp dolma gibi oldum :) Boyuma göre 65 ya da en kötüsü 60'lı kilolar şart ama 74-75 bile çok fark ettirir. Ben de abukluklar yaptım bugün ama şu dakikadan itibaren tutuyorum kendimi.
Sen 5 kiloyu bu ay kesin verirsin, bilinçaltı insana "dikkat edince veriyorum işte, bak ne güzel zayıfladım" mesajı veriyor farkında olmasa da. Sen 50 kere de yaz, 150 kere de yaz o yüzden, ne kadar çok yazarsan içinden gelen diğer seslere kulak tıkaman o kadar kolay olur. Antep'e kadar güzelce verirsen, o zaman küçük bir mola alırsın işte. Antep de Antep yani. Özel bir yer, gidilince birkaç özel yerde birkaç özel şey tadılmalı bence. O da senin ödülün olsun, Kasım'da 5 kilo verirsin de Aralık'ta 3 verirsin örneğin..

Olur Beyza'm olmaz mı, sen ekmeği bile gramla tartan kadınsın, içinde var öyle bir disiplin. Zaten senin tempona tartı mı dayanır be?

Sağol canım, bir gün temizlemedim burnunu gene kötü oldu nezle sonrası burnu temizlemek çok önemli, bir gün bile ihmal edersem hemen mukus kalınlaşıp enfeksiyona dönüşüyor. Bebeklilere hortumlu otri bebeyi tavsiye ediyorum, diğer burun aspiratörlerine göre çoook iyi temizliyor, üzerine de serum fizyolojikle temizliyorum bir güzel burnu o zaman mis gibi nefes alıyor, 2 günde iyileşiyor. C ve D vitamini kürleri de yapıyorum..

Bir ben öğrenemedim şu örgü işini. Gelince bana da öğret Asuman :) Cumartesi geliyoruz gibi, Çarşamba da döneceğiz. Sen müsait olursan Salı günü görüşür müyüz? Ankara'lı başka arkadaşlarımız var mı??

salı günü görüşürüz inşallah canım bişey çıkmasa bari bayram ya haberleşiriz mutlaka ay heyecan yaptım
Ankara da başka gelecek kimse yok malesef bikaç kişi vardı onlar da yok oldu ortadan bir ben varım topiğin Ankara temsilcisi olarak
beyzacım iyi bakarım inşallah umuta

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

deprasyonda

rabbime emanetiz :)))

deprasyonda

Nirvana

deprasyonda

rabbime emanetiz :)))

rabbime emanetiz :)))

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

İçimde değil yüreğimde...

İçimde değil yüreğimde...

İçimde değil yüreğimde...

Aktif Üye

1Haziran...yine...yeniden

Finis coronat opus

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency