Aman kızma canım:)Dikkat ediyorum yok bu sefer bırakmak yok.sakın canını sıkma.kendine tez zamanda simbo fln bir tartı edin .ilk işin olsun hatta.sinbo çok güzel tartıyordu dijital olan ama 2 yılda çıka çıka üstüne bozdum.90 üstündeyken 2 kiloya kadar yanlış gösteriyordu çocukları doğru.şimdi beni de doğru gösteriyor ama ben 97 iken gittim hemen yeni tartı aldım.ama tartıyı netten sipariş etmiştim geldi önce saç kurutma mak.yollamışlar.geri gönderdik yni ürünün gelemsi 3 hafta oldu bi geldi bozuk.Allah tan tefal hemen ankarada hallettik te kavuştum tartıma ama o 3 haftada kızaraktan kilolarıma kilo kattım.tartının ne suçu varsa.bi de hamile pantolonlarıma bile girince nefes alamaz hale gelince anladım işin vehametini ama artık almıştım kiloları ...offf offf. sakın yanlış yapma sakın.109 da olsan şuanda belki geçen hafta 111 flndın?biliyon mu sanki ebrunun tartıda?o nednle nefsine uymaaa kızarım bak
Valla bende 37 duyunca şaşırdım maşallah genç gösteriyosun.Canım o resim modacı Gülşah Saraçoğlu'nun resmiydi,hatunu çok beğenmiştim o yüzden resmini koymuştum.Ayrıca o hatun benden küçük baya :))) Benim yaşım 37 tatlım olgun sayılırım yani
Ayşecim menün gayet güzel aralarda kuru meyvada yiyebilirsin.sabah:
2 dilim lıght ekmek
2 kk peynir
6 lıght zeytin
2 dilim salam
1 çay kaşıgı incir reçeli
1 kupa açık çay (şekersiz)
ara:
1 mandalina
2 adet etı fınger bıskuvi
öğle:
2 dilim lıght ekmek
1 kupa tarhana çorbası
1 kk peynir
1 salatalık
1 domates
ara da tekrar 5 adet etı fınger yemeyi düşünüyorum
yorumlarınızı bekliyorum kızlar çok mu yemişim
Aynen valla evde benimde yerim belli anca buldum orayı en az tartan yer:)canım ya kendi tartından başkasında tartılma ben dedim ya geçen gün mutfakta koydyğum karosu bile aynı 1 karo oynatmam :))) sıkma canını bence
canım valla çok yakışmış bu arada 37 yaşındayım demişsin ama hiç o kadar göstermiyorsun inan fıstıksın maşallah... benim eşimde sarışın sever bu renge boyatınca bayağı bozuldu :) bende bir ara seninki gibi boyatmış ve aynen kendimi ruslara benzetmiştim hele beyaz tenlide olunca tamdım yani :)
inşallah böyle gider canım ya eski halime dönmem gerek ...... okullar şubatta açılınca arkadaşların gözlerinin yerinden oynamasını istiyorum 13 şubata kadar 69-70 olmam gerek :)))
hesabıma göre:
kasım sonu:80
aralık sonu:75
ocak sonu:70
şubat 12 ki benim doğum günüm :))) 68 olsaaaaa süper olmaz mı?
İyi günlerde güle güle giyinin derincim sorma valla azcık kaçırsan tartıda çıkıyor sinir oluyorum valla.selam kızlar bayram alışverişini tamamladım geldim şimdi çarşıdan moralim yerine geldi panik atak filan kalmadı bugün ....
bende geçen hafta sonu yemeği azda olsa kaçırdım birde adet olunca hemen basküld 115 gördüm bu hafta ancak aldığımı verdim yine, hep dikkat etmek gerekiyor ölçüyü kaçırdınmı basküle yansıyor
1 dilim ekmek ye acıkmanı engeller.akşam eve gidince nohut yoğurt ve salata yemeyi düşünüyorum
Ohh iyi yapmışsın hem temizlik hem spor en sevmediğim iştir kapı silmek bu aradaa.nihayet kapılarımı sildim ayyy sil sil bitmedi 10 tane kapı valla ter attım şimdi bebişi yıkayıp evi süpürüp sileceğim :) azcık mola vereyim dedim :)))
çizelgendeki uçak gibisin maşallah ne kadar hızlısın :) valla imreniyorum şu spor yapanlara havalar azcık ısınsada bende vursam kendimi yollara evde yapmayı sevemedim ben yamutluuuuu
bu hafta tam 660 dk spor yapmısım
allah senin iyiliğini versin emi en az tartan yeri mi seçtin :) ben buna hiç bakmamıştım her yerde ayrı mı tartıyor aynı tartı yani aaa bende bulayım az tartan yer ama çok zaman alır ya :)))Aman kızma canım:)Dikkat ediyorum yok bu sefer bırakmak yok.
Valla bende 37 duyunca şaşırdım maşallah genç gösteriyosun.
Ayşecim menün gayet güzel aralarda kuru meyvada yiyebilirsin.
Aynen valla evde benimde yerim belli anca buldum orayı en az tartan yer:)
İyi günlerde güle güle giyinin derincim sorma valla azcık kaçırsan tartıda çıkıyor sinir oluyorum valla.
1 dilim ekmek ye acıkmanı engeller.
Ohh iyi yapmışsın hem temizlik hem spor en sevmediğim iştir kapı silmek bu aradaa.
harikasın canım valla demek faydası var bende bahara gideyim olmazsa şimdi veletle evde inceliyorum :)) onu indir kaldır gezdir derken sırtımdan ter akıyor zaten :)yenacım kılo bıldırımımı yarın sabah yapayım belkı sabaha kadar bıraz daha verebılırımbugun coook mutlu oldum plates hocamız heray olculerımızı alıyor tum vucuttan kol bel bacak mıde basen vs hepsınden toplamda 90 cm ıncelmısım bacaklarımdan toplam 14 cm gıtmıs coook mutlu oldum gercı bu ay cok kılo veremedım ama plates cıdden ınceltıyormus ıyısalah belımde yanı su sımıt bolgemde ıncelırse dahada mutlu olacagım cunku ust beden 44 e gırebılıyorum artık ama alt 48-50 arada baya fark olmus
Bugün yediklerim.
Sabah
2 dilim ekmek domates salatalık peynir 3 zeytin 1 tk reçel.
Ara
1/2 dilim kek.
Öğlen
1 dilim ekmek tavuk 2 yk yoğurt.
Ara
1 Portakal.
Akşam
1 tabak karnıbahar 1 dilim ekmek 1 bardak ayran 2 zeytin birazcık peynir 1 tk reçel.
Ara
kurudut yabanmersini sarı leblebi ama hepsinden azcık.
çooooooooooook yorgunum hepiciğinize iyi geceler tatlı rüyalar:112:
İlbatumcum var tabiki biraz gezdir tartıyı sende bulursun::))Evet azıcık öyle oldu ama nedense canım istedi ama azcık yedim reçelide canım tatlı istemişti başka bir tatlı yemiyim diye yedim bakalım yarın tartı napıcak bizi çok meraktayım inşallah vermişimdir yoksa motivem yerlerde olucak.çizelgendeki uçak gibisin maşallah ne kadar hızlısın :) valla imreniyorum şu spor yapanlara havalar azcık ısınsada bende vursam kendimi yollara evde yapmayı sevemedim ben ya(((
allah senin iyiliğini versin emi en az tartan yeri mi seçtin :) ben buna hiç bakmamıştım her yerde ayrı mı tartıyor aynı tartı yani aaa bende bulayım az tartan yer ama çok zaman alır ya :)))
ben spor yapmadım bu hafta daha doğrusu yapamadım ev temizliğinden kaldıramadım başımı ki hala beni bekleyen bir sürü iş var.... yarın mutfak dolaplarını yapacağım kısmetse .....
harikasın canım valla demek faydası var bende bahara gideyim olmazsa şimdi veletle evde inceliyorum :)) onu indir kaldır gezdir derken sırtımdan ter akıyor zaten :)
hımmm gayet güzel aferin :) ama akşam hem yemek yemişsin hem kahvaltı etmişsin :))))
öğütlerini dinleyeceğimiyi akşamlar kendini fazla kasma sen gerekeni yaptıktan sonra gider yağlar mutlaka ama yavaş ama hızlı sen yeterki devam et
ben televizyonu açıp önünede notbooku ancak öyle bu hafta210dak yapmışımcanım cevizi sevmiyorsan fındık ya da badem ye sende hem ceviz sevilmez mi ya :))) aç karna yapılan sporla daha çok kalori harcanır diyorlar dayanabilrsen öyle yap eve gelince yap kahvaltını hem istediğin gibi olur daha iyi olur.... tiroit zorluyor evet inşallah vereceğiz az ya da çok, er ya da geç vereceğiz sadece sabır canım..... yeni başladığın için hamlamışsındır canım benimde bacaklarım çok ağrımıştı......
gidecek canım ve inşallah yarın tartıda hepimizin yüzü gülecek... sen spor yapıyorsun maşallah aynen devam et... ilk hafta yeni başladığın için kayıp daha fazla oluyor sonraki haftalarda belki bu kadar olmayabilir ya da daha fazlası olabilir yani hiçbirini dert etme aynen yoluna devam et :)
maşşallahmutluuuuu
bu hafta tam 660 dk spor yapmısım
bende çok yorgunum gidip yatayım hepinize iyi uykular tartıda azkilolarçooooooooooook yorgunum hepiciğinize iyi geceler tatlı rüyalar:112:
gulma nerelerdeydin nasılsın[/QUO
metaba cnn memlekete geldiler dum gece annemlerdeydım dün bu gun dşimin amcasına geldik telefondan giriyorum ay ne zormuş yazmak telden kusura bakmayın yanlış yazarsan diyeyim açık bozuldu yarın annem lere döneceğim az once yengemin tartışına çıktım 93.5 geldim tok elbıselerımla yarın giremezsin aynı yazın beni yengecim beni masaj a götürecek spor yok asuman cim sen başta olmak üzere hepinizin bayramı nı kutlarım belkı yarın yıne girerim öptüm sizi bey
çizelgendeki uçak gibisin maşallah ne kadar hızlısın :) valla imreniyorum şu spor yapanlara havalar azcık ısınsada bende vursam kendimi yollara evde yapmayı sevemedim ben ya(((
allah senin iyiliğini versin emi en az tartan yeri mi seçtin :) ben buna hiç bakmamıştım her yerde ayrı mı tartıyor aynı tartı yani aaa bende bulayım az tartan yer ama çok zaman alır ya :)))
ben spor yapmadım bu hafta daha doğrusu yapamadım ev temizliğinden kaldıramadım başımı ki hala beni bekleyen bir sürü iş var.... yarın mutfak dolaplarını yapacağım kısmetse .....
harikasın canım valla demek faydası var bende bahara gideyim olmazsa şimdi veletle evde inceliyorum :)) onu indir kaldır gezdir derken sırtımdan ter akıyor zaten :)
hımmm gayet güzel aferin :) ama akşam hem yemek yemişsin hem kahvaltı etmişsin :))))
merhaba arkadaşlar bende 114.5 kg ve suan diyetteyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?