Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

hep duyardım ama inanmazdım demek doğruymuş...
çok geçmiş olsun canım...
 
Merhaba arkadaşlar bende yeni üye oldum dün akşam tartıldım 94 kiloyum pazartesiden itibaren sıkı bir diyet ve yürüyüşe başlıyorum idealim 65 kiloya düşebilmek umarım sizlerle birlikte bende amacıma ulaşırım.Bu arada çalışan bayanlara bir sorun olucak öğle yemeklerini nasıl ayarlıyorlar sağlıklı beslenebilmek adına ben birtürlü ne yapacağımı bilemedim yardımcı olursanız sevinirim çok öptüm hepinizi.
 
 
Günaydın herkese :))



Canım hiç üzülme 500 gram da fena değil.Zaten zamanla durup hiç kilo veremediğin zamanlarda olacaktır illa ki.Pes etme sakın.Süper gidiyosun.

slm kızlar nasılsınız benim accık moralim bozuldu dün kayınvaldemgildeydim hani bu diyet yapıyodu kilo verememiş demiş deli oluyom

Turnal cnm hiç moralini bozma.Bak ben 2 sene önce 103 kiloydum.Yürüyüş ve diyetle 85 e kadar düştüm.Yine 93 e çıktım o ayrı konu ama :) Sana şundan bahsedicem.İlk yürüyüşe başladığımda mahhalledeki kadınlar tanıdıklar falan biliyodu diyet yaptığımı ve yürüyüşe çıkarken görüyolardı.Aradan zaman geçti işte ben 100 e 95 e falan düştüm.Ayy o kadar yürüyosun sabah akşam hala bi fark yok deyip canımı sıkmaya başlıyolardı.Onlar öyle yaptıkça da daha hırslanıyordum.Sonra hiç bozmadım kendimi kaçamak falan yapmadım.85 e düştüğümde de başladılar nasıl kilo verdin neler yaptın.Maşallah yürüyüş işe yaradı bak.Çok güzel oldun daha fazla verme demeye başladılar fesatlıklarından.Yani kısaca pes etme canım daha yolun başındasın...Konuşsunlar da dursunlar duyma sen :)




Hoşgeldin Toy...Ben umarım sağlıklı bir şekilde ideal kilona ulaşırsın.Bende çalışıyorum.Belli bi listem yok.Kısaca şöyle bahsedeyim.
Sabah evden çıkmadan 1 dilim kepek ekmeği peynir zeytin domates falan yiyorum.9 da geliyorum işe.Saat 10,30 gibi 1 meyve yiyorum.Öğlen yemeğini evden getiriyorum.1-1,30 gibi yiyorum.Akşamdan sebze olursa saklama kabına 3-4 kaşık yemek,küçük bi saklama kabına yoğurt.İş yerimde de galeta falan var.Öğlen bunlar.Öğleden sonra 3,30 gibi 1 meyve daha yiyorum.Akşam eve gidince de yine sebze salata yoğurt.Açıkçası fazla kasmıyorum kendimi listeye uyucam diye.
Öğleye alternatif olarak akşam çok kaçırırsam yada kaçamak yaparsan salata yapıp getiriyorum.3 yaprak kıvırcık,havuç,yarım dilin kaşar doğruyorum üstüne,biberli yeşil zaytin,mısır taneleri falan gibi görselleştiriyorum işte biraz canım çeksin diye :) Yoğurdun içine de galetayı kırık yiyorum.Midemde şişiyor.Tok tutuyor.Bazen de haşlanmış tavuk eti veya yağsız tavada küp küp kavurup içine biber domates falan sote yapıp getiriyorum.

Kısaca dedim ama baya uzun oldu.Sen evden mi götürceksin yemeğini yoksa iş yerinde mi yiyosun bilemiyorum ama benim menüm böyle değişken işte canım :))
 
Son düzenleme:
ya kızlar ben yeni geldim 95 kiloyum nasıl verecemi bilemiyom habire canım bişey atıştırmak istiyo yarın başlıyorum
inşallah veririm

listeye beni katarmısınız nasıl oldunu bilmiyorum yeni katılıyorum bende kilo vermek istitorum
165 boy 95 kilo:enbuyukkk::enbuyukkk::enbuyukkk:

yena sabah sabah şeşertin beni ilk msj aradım anam ne zor buldum o zaman 95 le başlamıştım 82500 la bitmişşti şimdi 91 le başladım 75 hedefim ilk evlendiğimde 70 tim inşallah görürüm o ralamlarıda
 
sabah kahbaltımı yaptım 2 dlm kepekli ekmekle 1dlm kasarkı tost 4 zeytin alışverişe gidicem hayırlı günler herkeze
 
Benim hicbir fikrim yok umarim kötü bisiy yoktur


Sen okumadan hemen kapa yat canim yoksa yatak yerine mutfaga giriceksin sonunu hic iyi görmüyorum
Yattım canım 3 yudum peynir yedim yattım uyudum.
Acemi tonton::))))))
günaydıııııııııııııııııııııın :)) herkese çok güzel bir hafta sonu diliyorum
Günaydın enerjiksin maşallah.
 
Herkese günaydın çok şükür akşamı kazasız yemeden atlattım birazdan kahvaltımı yapıcam gene çok geçe kaldı ama yiyemiyorum erken saatte.
 
yasafat yurt dısına gıdecektı en sonn

kızlar müzikleri dinledimm cok güzeller hala dınlıyorumm adale ye bayıldımm

gunaydınlarr güzellerrr

Gulmacım bende bayılıyorum ona..Kızımın sayesinde tanıdım kendisini.:)
birde adele de benim gibi şişko ondan heralde derin duygular besliyorum kendisine..

yena sabah sabah şeşertin beni ilk msj aradım anam ne zor buldum o zaman 95 le başlamıştım 82500 la bitmişşti şimdi 91 le başladım 75 hedefim ilk evlendiğimde 70 tim inşallah görürüm o ralamlarıda

Nursena ne tuhaf değilmi..?

Ben geldiğimde sen,citol,seçil,cimcime,hüzün,kalemtıraş birde buse vardı, bayağı mücadele etmiştim aranıza girmek için.:)
aşkito vardı ama pek katılmıyordu geyik muhabbetinize..
 
Son düzenleme:
sabah kahbaltımı yaptım 2 dlm kepekli ekmekle 1dlm kasarkı tost 4 zeytin alışverişe gidicem hayırlı günler herkeze
aferin sana ben seni bu hafta daha azimli gördüm sanki :))))

bende sahanda tereyağlı yumurta :)
2kk peynir
5-6 yeşil zeytin
yeşillik
2 bardakta çay içtim
bakınız ekmek yok :)
 
Kızlar yasafata ne oldu.?
Bilen varmı.?
canım 80 89 topiğine geçiş yapmıştı orda listedeydi ama yurtdışına gittiği için ordan da izinli ne zman döneceği belli değil sanırım

bak bulmuşun azmin elinden kurtulmuyor hiç birşey yenam
 

ben de 40 beden olayım yeter diyorum zaten ama bütün 40 bedenlere girmek lazım değişiyor çünkübiliyorsun
neyseki hafif balık etli kadın seviliyor ordan kurtarıcaz yoksa 36 38 bedene kadar inmek çok zor olurdu baksana takıldınmı kalıyorsun
 

Evet doğru söylüyorsun istenir, azm edilirse herşey yapılır...hatta ben bile zayıflayabilim..:)

Yasafat niye gittiki 80-89 topiğine ilginç..Yurt dışına gideceğini hatırlamıyorum..
 


asum,
zaten belli bir yaştan sonra.örneğin 40 ından sonra 40-42 beden en ideali bence ..Çünkü yüz zaten çökmeye başlıyor yavaş yavaş..Tamamen zayıflıkta iyice soluk gösteriyor..Balık eti durumu işi kurtarır gibime geliyor..
 
Evet doğru söylüyorsun istenir, azm edilirse herşey yapılır...hatta ben bile zayıflayabilim..:)

Yasafat niye gittiki 80-89 topiğine ilginç..Yurt dışına gideceğini hatırlamıyorum..

almışın mesajı zeki yena seni
bir ara bizim topik durgundu ya o ara geçti öbür topiğe ama buraya da bildirim yapıyordu ben arada okuyorum da diğer topkleri o bakımdan biliyorum yanlış anlamayın
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…