Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Cooook gecmis olsun canim öp yerime kuzuyu
Diyorum ya canimcim hepsi ayni cinsten bunlarin kaynanayi napmali kaynar kazana atmali


Aman aman nazar degmesin asucum son 2 günüm en azindan bende artilardan kurtulmaliyim
oğluşum bugün 8.ayını bitiriyor :)))
masallah pasamiza daha nice 8 aylar görürsünüz insallahhh
 

Evet cnm bu o degil senin dediginede zilbitta derler pirasali yumurtali yapariz biz aciktim ben yaw Bu baska adini bende bir türlü hatirlayamiyorum ama köye gittigimizde koparip koparip bizde yerdik eksimsi bi tadi oluyordu bunun . Aysenin dedigi otlari bende biliyorum ama adlari degisik bizde mesela hosgiran dedigine biz sirken otu deriz amma ot cesidi varmis ye ye bitmez :
 

Malesef var canim. Kizima dogum yaptiktan sonra basladi yakamida birakmaya sanirim hic niyeti yokkk:18::18::18:
 
Kizlar bugün reglimin en yogun günü karnim belim sirtim sanki kopacak gibi agridi.
Öglen saat 12 de bi yattim 2 bucuga kadar bayilmisim resmen:18: Eskiden böyle olmazdim. Dogum kontrol hapimi degistirdim . Düzenli adet oluyorum bunun sayesinde ama agrilarim cok artti
Neyse kizlar basimda bi tuhaf olmus yata yata. Simdi biraz cikiyorum 1 saat kadar yürüyüsümü yapayim. Aksama görüsürüz insallahhh...
 
benide alın aranıza tam 100 kilo olmayı başardım neyapcam ben nasıl yapacam da zayıflıyacagım
 

canım benim de çoook dökülüoyr.evde nerede gezdiğim anlaşılıyor her yer saç saç ile ilgili bir forum var orada şampuanın içine çamterebntin koyun demişler onu yaptım ama hiç etki etmedi.bide evigen ,bepanten ,bemiks ampul var eczanede üçü 11 tl ye satılıyor.zatne 5 er tane çıkıyor her birinden.ben bunların yanı sıra 1 yumurta sarısı,1 kapak badem yağı,az zeyinyağ ve yarım kapak çamterebntin koydum saç diplerime uyguladım 2 saat bekleyip duruladım.herkes çok memnun.ben daha 1 kere uyguladım daha konuşmak içni erken ama sanki az da olsa dökülmem azaldı:26::26::26: devam edeceğim.arada yazarım
 
özlemcim oğluna geçmiş olsun kıyamam kuzuyaaa


derincim kızına da
çok çok geçmiş olsun çocuklara çok üzülüyorum benim kızımda ateşlendi dün bugün kreşe göndermedm.şimdi daha iyi çok şükür

ilknurcum sana da geçmiş olsun.regl olmana rağmen yürüyeceksin

kızlar karataya devame diyorum.ctesinin artıları hala gitmedi 170 dk lesliye rağmen...bugünlerde karatayı okuyorum çok hızlı kilo verende yok.3 hafta yapıp hiç eksilmeyen bile var:26::26::26: neyseki ilk başlarda olsam moralim bozulurdu kesin ama şimdi koruma gibi bile olsa üzülmem.zaten öyle bir diyet ki aç kalmıyorsunuz,kriz gelmiyor,tatlılara yan bakmıyorsunuz daha ne olsun???tabi eksilmede olsa süper olacak.bi de misafir geldiğinde veya gidildiğinde herşey silbaştan gibi oluyormuş.yani ne güzel ayarlanan insülin dengesi bozuluyor ve acıkmalar başlıoyrmuş.bu yönden kötü.yani asucum sana göre hiç değil çok sosyal olduğunu görüyorum bugünlerde
ben genelde evdeyim hatta gitmem gerekn arkadaşlara nasıl ısrarlarına dayanamam diye erteliyorm.bilmem bu karatayı ne kadar sürdürebilirim...sanırım 2-3 hafta yapabileceğim belki de daha az.bu haftayı da bitireyim bakalım o zaman bi daha yorumlarımı yazarın.füsun nerelerdesin?senin nasıl gidiyor canım???
 
Hoş geldin yediklerine dikkat edip düzenli spor yarsan zayıflarsın burda bazı arkadaşlar epey zayıfladılar bende onları örnek alırım kendime

inş. daha bebek bile yok ken bukadar kilo 1.5 senelik evliyim ama sanki içime fil yutmuş gibi oldum bu durum beni fena üzüyor kendime sahip olabilirmiyim acaba ne yapabilirim nasıl bi yol izlemeliyim
 
masa başı çalışıyorum akşam 8 de çıkıyorum işten spor salonunada gidemem o saatte bana yardım edin ne olur ne yememeliyim ne hareket yapmalıyım
 
Diyet kafada başlıyor aslında diyet değil sağlıklı beslenme tam karar verince insan hiç kaçamak bile yapmıyor bende bu sefer tam anlamıyla karar verdim kendime söz verdim ve ne olursa olsun bu sözümden dönmeyeceğim eminim seninde zayıflamak için iyi nedenlerin vardır o nedenlerine kilitlen ve bir söz ver ve asla vazgeçme o kadar iradesiz insanlar değiliz biz yapabiliriz
 
masa başı çalışıyorum akşam 8 de çıkıyorum işten spor salonunada gidemem o saatte bana yardım edin ne olur ne yememeliyim ne hareket yapmalıyım

Arkadaşlar burda diyet listelerini paylaşıyorlar kendine uygun olan birini seç zaten benim bu diyet listelerinden gördüğüm tek şey az az sık sık beslenmek harekete gelince ben küçük kızım yüzünden çıkıp yürüyüş yapamıyorum evde leslie yapıyorum istersen sende yapabilirsin
 
iyi geceler banucum...
off diş agrısı da ne zordur..allah şifasını versin
ceco gecmis olsun cnm insalah simdiye kadar gecmistir


 
Son düzenleme:
Ben şimdilik çıkıyorum eşim gelmek üzere yemeğimi hazırlayayım salatamı yapayım sonra tekrar gelirim hadi öpüyorum hepinizi
 

çokdoğru diyorsun herşey bende bitiyor okadarda iradesiz olmamam lazım inş.sizlerin sayesinde ben de zayıflarım çok teşk.ederim
 
çokdoğru diyorsun herşey bende bitiyor okadarda iradesiz olmamam lazım inş.sizlerin sayesinde ben de zayıflarım çok teşk.ederim

cnm hosgeldin dogru yerdesin burayi birakma hic ilerde sana yeni uyeler sorular sormaya baslarlar nasil bu kadarrrrrrrr kiloyu verdin diye
 
Son düzenleme:
slm kızlarrrrr gezmeden geldimm yadiklerimi yazayımm sabah 1 dlm kepekli ekm 1 kaşık lor yeşil cayyy
öğlenn 1 tabak dünden kalan kuru patlıcan yemeği 2kasık yoğurt gezmede
açmalar falan vardı yemedim kzın tabagındaki gofreti gözüme kestirdim onu yedim 4 bardak cayy sekersiz
akşam şimd yicem tarhana corbası 1 tabak gecede meyve yerm acıkırsam lasly yapmam lazım 1 saat öpt şimdlik tarhanamı götüreyimmm
 
Malesef var canim. Kizima dogum yaptiktan sonra basladi yakamida birakmaya sanirim hic niyeti yokkk:18::18::18:

hımm tamam canım.
bendede var canım, ben epey iyiyim şuan, 2senedir düzenli olarak özelden doktora gittim ben ama.



tam tahıl unu daha sağlıklı evet:) hemde daha az kilo demek...

tam bir konyalı kızı olduğu belli senin kızın
bende çok sevindimmi öyle diyerek oynarım:)))))

aman makyajlarını yesinler
 
Geçer Semirancığım, yeter ki sağlık olsun. Umarım yoluna girer en kısa zamanda.

Geçmiş olsun canım sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı saf zeytinyağı önermişti bize doktorumuz, belki veriyorsundur. Eğer tekrarlarsa pirinç-pirinç unu, patates-havuç, elma vb. kabızlık yapan gıdaları kesip; ıspanak, pazı, armut, yulaf vb. laksatif etkili gıdalar ve bol sıvı ile beslemen faydalı olur. Umarım gerek kalmaz...

Ölçülerimiz aynı Yenacığım, damak tadımız da. Ben de mercimeği daha fazla severim, adı üzerinde mercimek köftesi değil mi? :))))

Peynir konusunda fazla deneyimli değilim ne yazık ki; sebebi de şu: Bir sene kadar önce çok şiddetli ürtiker (kurdeşen) döktüm, kortizon tedavilerine rağmen 15 gün yatırdı beni. Neyse o gece lor peyniri yemiştim; doktor kesin sebep bu diyemeyiz ama taze peynirde üreyen bir çeşit bakteriye bazı kişilerin aşırı duyarlılığı vardır demişti. stres de ikinci sebepmiş. O günden sonra tırstığım için ne taze peyni aldım ne de yaptım. Ama çocukla için 2 defa yapmıştım önceden ikiside iyi netice vermişti.

Şimdiiiii gelelim tariflere: Süt grubumda yapan çok, onlardan almıştım ben tarifleri: Şirdenle/Yoğurtla/Sirke ile 3 alternatif tarif vardı. Dördüncü bir alternatif de aktardan hazır maya almak, o daha yapay olduğu için en sondaki tercih tabii)

Peynirin hası koyun şirdeni ile hazırlanan mayadan yapılırmış aslında (eski Türkler de böyle yaparmış), eğer bunu tercih edersen ayrıca tarifini iletirim. Sakatatla aram olmadığından "şirden beni aşar abi" demiş ve sirke ve yoğurtla olan tariflerde karar kılmıştım.
Yoğurtla olan tarif de sirkedeki gibi kaynayan süte ekşimemiş yoğurttan 1 bardak katarak kestiriyorsun, 1 gece bekliyorsun, süzdürüyorsun (Bunu deneyeceğim dersen detayını yazarım) Ama herkes sirkeyi tavsiye edince ben onda karar kıldım.
Burada sirke önem taşıyor, ev sirkesi yoksa organik sirke almanı öneririm. 1 lt süt kaynamak üzereyken (kaynamadan) 1,5 çorba kaşığı sirke döküp karıştırıyorsun. 1-2 dk. karıştırıp altını kapatıyorsun. Zaten hemen üstte pelteler toplanmış oluyor. 15-20 dk bekleyip tekrar ocağa alıyorsun, kısık ateşte 15 dk kaynatıyorsun ve altını kapatıp soğumaya bırakıyorsun. Soğuyunca 1 çay kaşığı kadar tuz ilave edip tülbente alıyor ve iyice suyunu sıkıp çıkarıyorsun. Bu suyu tabii ki atmıyorsun, çocukların içeceği herşeye karıştırıyorsun, olmadı poğaça-ekmek vb. yapıyorsun :))) Dünyanın enbesleyici şeylerinden biri peyniraltı suyu :)) Peynirin hazııır. Unutmadan bu işlemler sırasında tencerenin kapağını hiç kapatmıyorsun :)))

Son notlar; hazır maya ile yapacaksan Rumeli markayı önermişler. Bir de tariflerimin yanına Devletşah yazmışım, sanırım onun sitesinde de güzel bir anlatım varmış? Bir de işi ilerleteceğim dersen, Artun Ünsal'ın "Süt Uyuyunca" isimli kitabını öneriyorlar. Ben de alacağım en kısa zamanda...

Bence bu mevzuda Beyzuş'un ekleyecekleri vardır. Bir hatam varsa düzeltir :))
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…