Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

canım bende geçen hafta öyleydim bak bu hafta gitti şükür. ebrucum sende vereceksin haftaya ben inanıyorum sana canım
canım benim nasıl sevindim senin adına ya ,demek 84ün altına indin bravo sana, eşin içinde hayırlısı neyse o olsun canım benim
harika canım ya maşallah
canım kusura bakma ben gözden kaçırmışım sanırım çok geçmiş olsun ,allah şifa versin...
Süpersin... Maşallah arkadaşıma...
sağol bitanem sende öylesin
Kilo bildirimi yapayım
Geçen hafta : 93.4 kg
Bu hafta : 92.1 kg
giden :1.3 kg
spor : 350 dk
ay bu hafta kızlar süper ya maşallah sanada canım ,bu arada ben senin adını bilmiyorum, derman değil değil mi?
sağol canım benim sende süpersinnnnnnnnnnnnnnn :))) vereceksin sende ben inanıyorum sana
kız ne yaptın sen maşallah sana valla, ne çayı bu ya bende istiyorum tarifini ,fazla spor benide koruyor az yapınca daha kıymet biliyor vücut :)))) bravo sana ya ......
sağol canım benim :)
süper canım ya sende 7leri gördün maşallah sana
Ne çayıymış o bakalım ben de istiyommmm
bende istiyorummmmmmmmmmm
gecen hafta: 100.7
bu hafta: 99.5
spor yok
maşallah sanada
Tebrik ederim canım.Maaşallah Özlemle sen 75 i gördünüz.Darısı başımıza artık.
Karatayı bıraktıktan sonra gitti kiloların iyi ki bırakmışsın
inşallah sende göreceksin ebrummmmmmmmm
geçen hafta:71
bu hafta: 70
spor:90 dk
aferin sana maşallah ...
ÖZLEM;

Kutlarım canım Maaşallah...

Hedefe ulaşacaksın yakında inşallah.....

sağol beyzuş ablam ,inşallah ulaşacağımda hedef çok uzak
ben 57 olmak istiyorum yani şu an olduğum kilonun tam tersi :))))
hepimiz hedefimize ulaşıp buradan öyle ayrılacağız ,sonra başka bir topikte buluşuruz mesela giyim kuşam topiği :))))
 
2 ay boyunca aynı kilonu mu koruyacaksın sonra yeniden vermeye devam edeceksin öyle mi ben mi yanlış anladım

evet öyle diyor. zaten biz ilk basladıgımızda 6 aylık programa baslamıstık. haziranda basladık aralıkta korumaya gecmemiz gerekiyordu. ama benim insülin direncim cok gec farkedilince arada gecen zaman kaybını biraz daha kullanalım diye anlastık. benim derdim 75 i görüp 2-3 ay korumak. oda yeşim vücudun insülin için içtiği ilaca da alıştı biraz korumaya alalım bosu bosuna vücudunu yormayalım diyor bende direniyorum en azından 7 li rakamları göreyim öyle yaparız diye. bakalım haftayada en az 700 gr verirsem devam ederiz 3-4 kilo daha sonra en az 2 ay korumaya geceriz dedi. ok dedim şimdilik :) koruma döneminde (gecen birisiyle konusurken duymustum) belli oranda şeyler veriyor gün içinde bunu ye de nasıl ne şekilde ne zaman yersen ye diyor. aksam cok gec olmaması kaydıyla tabi. banada öyle yapacak işte muhtemelen ama ben dediğim gibi 75 i görmeden bunu istemiyorum. en son 75 li oldugum dönem 2006 senesinin sonuydu. cok istiyorum bu rakamı görmeyi. insallah kacamaklarımdan uzak güzel bir zaman geciririm ve hallederim bu işide :)

tebessüm tsk ederim canım. aynen cok zor erkegin issiz olması. Allah'ım tüm işsizlere yardım etsin biran evvel rızkını versin. amin ...
 
aaaaaaa bak işe yaramazsa ben çok kızarım ,hedeflerim var benim canım :)))))

canım ya süpersin maşallah ,hep böyle devam edersin umarım ....
bende evi süpürdüm toz aldım ,silmedim pazara artık :)
 
o çay baya iyi bendede işe yaramıştı ama şimdi kullanamıyorum malesef

neden kullanamıyorsun?ameliyet yüzündemi merak ettm şimdi:26::26::26:

yaaaa süpersin kıskandım valla ama binkere maşallaahhhhhhhhhımı yolluyorum en içten. darısı başıma....

canım mutluuum ben azcık korttum şeker hastası olacam diye bu 2 doğumdada gebelik şekeri sonrasında insülin direnci ve moral bozukluğu....annemi görüyorum açlık 250 altına indiremiyor günde 2 kere iğne az geliyor....ve sporuda diyetisyen yapamazsan veremezsin dedi sağolsun eşim de destekliyor bazen öyleki ev dağınık ben spor yapıtım kaç kere başka adam sabretmezdi belki de ....yemek düzeni oturtunca insülini ayarlayınca düzene girdi ama kaçamak yaptıkça yapasım geliyor bayrm da baktım içimdeki canavar ölmemişti.gizli gizli kaç çikolata yedim sayısını hatırlamıyorum inan.ipin ucunu kaçırsam 2 ayda 5 değil daha fazlasını da alırım biliyorum.bayramda +3 ile dönmüştüm 1 haftada

Canım mümkünse leslie linklerini de yollayabilir misin.Burdan veya özelden.Bende 2 tane var ikiside yavaş.Bu hafta sonu başlıcam.Seninkilerle başlayım mümkünse :)

canım buraya link ypıştıramıorum kk izin vemriyor.özellerine kaç arkadaşın yolladım yine gitmemş.en son ibatuma özel mail adresinden yolladım ama oda geri dönmedi soralım bakalım indirebilmişmi???özleeeem leslieleri indirebildinmi?herkese gönderebileceğim 2 tane lesli var 3 mil ve 5 mil.eşim ayrıca indirdi daha farklılarıın ama diyoruki onlar maille gönderemezsin çok yer tutar diyor.bi daha sorayım indirlişinin yazarız mailnie istersen
 
günaydınnnnnnnnn....

ALLAHIM BUGÜN NOLUR AÇTA ACIKTA KALAN EKMEGINI SOKAKTA KAZANAN İNSANA AÇ HAYVANLARA VE DOSTLARIMA CANLARIMA AKILLIMA DELİME GÖNÜLLERİNDEN NE İSTIYOR LARSA NE GECECIYOSA HAYIRLISINI NASIP ET SANA EDİLEN DUALARI GERİ ÇEVİRME HASTALARA ŞİFA DERTLIYE DEVA EVLADI OLUPTA ANABAYA ASI OLANI ISLAH EVLAT İSTEYENE EVLAT EŞ İSTEYENE EŞ PARA İSTEYENE PARA MULK ISTEYENE DE EV NASIP EYLE HAYIRLISINDAN SONRADA BENİM DUALARIMI KABUL EYLE YARABBİM DUALARIMIZ KABUL OLAN KULLARININ ARASINDA OLMAK NASIP EYLE AMİNN.......

HAYIRLI CUMALAR...

KİLOM...97...
 
sağol canım benim sende süpersinnnnnnnnnnnnnnn :))) vereceksin sende ben inanıyorum sana

''BEN İNANIYORUM SANA'' bu cümle benim için ne kadar önemli biliyormusun özlem duygusala bagladım iki dakikada ama öyle. Cok tsk ederim sana. İnsanın sadece yazıstıgı kişiye inanıyorum demesi olaganüstü muhtesem bir duygu. Seni mahcup etmeyeceğim :) tekrar tekrar bu cümle için cok tesekkür ederim :) benim için ayrı bir önem kazandı durum :)
 
hayırlı cumalar arkadaşlarım..kilomu yazıp çıkacağım oğlumu hastaneye götüreceğim öksürük başladı ilerlemesinden korkuyorum

geçen hafta kilom:99,50
bu hafta:98

spor:165 dakika
 
arkadaslar cok mutluyum :119:
gecen persembe baslamistim bu sabah tartildim 6 kilo 400 gram vermisim ,ama kilom hepinizden cok cok fazla oldugu icin ilk haftada su v.s gittiginden böyle oldu galiba yinede elhamdülillah insan bir hafiflik hissediyor
diger tüm kilo veren ve ugrasan arkadaslarida tebrik ediyorum Rabbim yar ve yardimcimiz olsun
 

Evet canım bende öyle düşünüyorum.Haftaya daha iyi bi bildirimle alıcam tebriğini :) Bi dönem çılgınlıktı geldi geçti.Daha çok dikkat ediyorum ve hafta sonu leslieye başlıyorum nasipse.İnşallah bende görücem 70 leri.Senin şu anki kilon benim hedefim zaten.İnşallah bende ideal kiloma inip bebek sahibi olup doğumdan kalma kilolarımı vermek için çabalarım...
Haa bu arada 57 kiloya düşsen de bu topiği bırakmazsın dimi özleriz biz seni amaaaaaa


Anladım güzelim.Sorun değil.Bende de var linkler ama dediğim gibi biraz yavaş.Belki milinden dolayıdır.2 mil ve 3 mil var bende.Olsun başlangıç olarak zaten 5 mil fazla sanırım.Kilo vermem durunca o zaman 5 mile geçerim.Yinede teşekkürler ilgilendiğin için tatlım...
 


Vaaaaaavvv 6 kilo 400 gram mııı Okuyunca böyle gözlerim pörtledi resmen :) Tebrik ederim ama biraz fazla değil mi arkadaşım.Nasıl bir diyet uyguladın ve kaç kilosun?Spor yaptın mı?
 

süpeerr... nasıl bir şok diyet buuu :))
 
Kızlar Merhaba,

Güzel kilo veren arkadaşlarımız var, onları tebrik ederek başlayayım. Ben de sabahın yedisinde heyecanla çıktım tartıya. Bilen biliyor, yılbaşında ayda 3 kilo diye hedef koymuştum ya; geçen hafta 500 gittiği için "bu hafta 800 gr ve üstüdür umarım, yoksa kalan iki haftada hedefi tutturmam çok zor olacak" diye düşünüyordum. ve dınınınımmm büyük hayal kırıklığı -200 gr ( Tamam hafta sonu epey kaçamaklıydı ama ne dilim dilim pasta yedim ne tabak tabak baklava. Akşam kuruyemiş, restoranda 1-2 meze filan

Hafta içi şakır şakır yağmur altında yürümüş olmam, akşamları yemekten sonra gram yememiş olmam, porsiyonlara dikkat etmem, suyu iki katına çıkarmış olmam hiç fark yaratmamış demek ki?? Regl oldum desem, 3 gün geçti sonlarına yaklaştım, şişlik gitmiştir artık. Bir tek bu hafta 3 gün, 11'den sonra kalktım, fazla uyudum yani, denge altüst yine. Neyse çok bozuldum işte, yılbaşı kararlarımı düşündükçe mutlu oluyordum halbuki.

Geçen hafta: 83.1 kg
Bu hafta: 82.9 kg

Spor: 125 dk yürüyüş

:2:
 
Canım teşekkür ederim geçmiş olsun dileklerin için. Benim adım derman değil tabiki Sevim üye olurken sevim ismi vardı bende o anda aklıma geldi dermanabla diye öyle yazdım şimdi de değiştiremem sanırım

Umarım kısa zamanda 75'i görürsün ama iradeli bir şekilde devam ediyorsun göreceğine inanıyorum bende 70 kilo olduğum zamanları özlüyorum kendimi öyle hayal ediyorum hırslanıyorum nasıl hiç dikkat etmedim bu hallere geldim diye kendime kızıyorum ama artık hata yapmak yok kilolarımızı vereceğiz ve bir daha asla almayacağız kilolu olmanın ne kadar zor bir şey olduğunu en iyi biz biliriz
 
canım benim tabiki inanıyorum ,biz burada bir birlik oluşturduk ve amacımız kilo vermek değil mi? bazı aksilikler çıkmış olabilir ama sen diyetisyenle devam ediyorsun o seni mutlaka yönlendiryor, sende buna uyarsan vermeme şansın yok değil mi yeşimim. tanımasakta bir gönül birliği oluştu ama en azından antalyaya gitsem arkadaşım var diyebiliyorum :) canım benim herşey çok güzel olacak sende inan. beni sakın ama sakın mahçup etme tamam mı :)
hayırlı cumalar arkadaşlarım..kilomu yazıp çıkacağım oğlumu hastaneye götüreceğim öksürük başladı ilerlemesinden korkuyorum

geçen hafta kilom:99,50
bu hafta:98

spor:165 dakika
geçmiş olsun canım, bu arada süper kilolar gitmiş bu hafta maşallah
canım sen kaç kilosun böyle verdin?
tamam canım sen ver ben yine tebrik ederim :) çılgınlıklara uymak yok ,başla bakalım lesliye. sende göreceksin .yok canım ne ayrılması tabiki devam.
bu hafta yemeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

anladım canım sağol, değiştirebilirsin ben değiştirdim :)
 

heyooooooooooooooo
 
aminnnnnn candan dua için teşekkürler maşallah sende iyi gidiyorsun
umutcum sakın karamsarlığa düşme sen baya kilo verdin az gitmesi normaldir hem seninki 700 gr olmuş 200 gr öndesin benden amannnn gitsinde gramla gitsin kafana takma
aaaa maşallah ama fazla deilmi ?

ilbatumcum alıntıyı sildim nasıl becerdiysem umutla ayda 3 kilo hesabı yapıyoruz onun için dedim yoksa bi 10 kilo gerisindeyim yakalamam baya zor ..
 
Canım, bende de 2.3 kilo kaldı ama hevesim kaçtı. Kendimi epey sıktığım halde bir hafta 500 gr, diğer hafta 200 gr gidince kalan iki hafta üstüste 1.100-1.200 vermek zor olacak gibi. Sana güveniyorum ama, haftaya hedef 1.250 :))))
Canım, hayırlısı olsun sizin için. Kısa zamanda gönlüne göre bir yere yerleşir dilerim. Yeşimciğim kilo bildirimi yaparken geçen haftaki kilonu da yazsana. Böylece anlık paylaşırız düşüncelerimizi, sonradan liste çıkınca ben herkesi incelemiyorum doğrusu, kalabalık malum listemiz, en fazla kilo verenlere ve kendi durumuma bakıyorum :)
İki ayda aldığını bir ayda verirsin Mutlu, pıtır pıtır verdiğin günleri unutmadık
 
Vaaaaaavvv 6 kilo 400 gram mııı Okuyunca böyle gözlerim pörtledi resmen :) Tebrik ederim ama biraz fazla değil mi arkadaşım.Nasıl bir diyet uyguladın ve kaç kilosun?Spor yaptın mı?

süpeerr... nasıl bir şok diyet buuu :))

Yorumlariniz icin Allah razi olsun insallah
Gecen hafta cok cekindim kilomu yazmaya ama artik 150 yi görmedigimden galiba yazabilirim insallah
Gecen persembe 153,0 idim,simdi ise Allahin izni ile 146,6 ya düstüm
Beslenmeye gelince bir kac sayfa evvelden nasil 40 kilo verdigimi yazmistim ,ayni o sekilde devam ediyorum,
sabahlari iki dilim cavdar ekmegi yanina 1 haslanmis yumurta salatalik biber bir tane kuru incir.
Öglenleri ne pisirdigimse onu yiyorum ama porsiyonlarin büyüklügüne ve yemekleri haslama buglama tarzi pisirmeye dikkat ediyorum
Aksamlari yagsiz 1 porsiyon yogurt, bol salata 1-2 kuru incir 1 elma yada yarim ayva
Gün icinde 2 litre su
karbonhidratlari sadece haftada 1-2 defa bir porsiyona kadar azalttim o yüzden hep üsüyorum

sporda tabi kilo bu kadar olunca öyle hareket etmeside sinirlaniyor
haftada 1-2 gün bayanlar arasi yüzme,hergün oldugum yerde 1000 adim yürüyorum ,sabah aksam da esimle yürüyüs yapiyoruz..birde youtube yag yakici aerobik görüntüleri var onlardan gücümün yettigince faydalaniyorum

aaaa maşallah ama fazla deilmi ?
QUOTE]

Yorumun icin Allah razi olsun tsk ederim ama benim kilolarda normal ilk haftalar böyle olmasi
Sonraki haftalarda baya yavasliyor vermem
 

Yok be canım ya, duraksayacak kadar kilo veremedim ben. Küçümsemiyorum ve mutluyum tabii ama -yaklaşık rakamla- 10 ayda 10 kilo kadar verdim ancak. Haftada 250 gr yani :))) Dediğin gibi karamsarlığa düşmeyelim tabii. Ay snuna kadar 3 kg tamamlamak imkansız mı? Tabii değil ama ben ne zaman gaz verip, "kesin kararlıyım şöyle vereceğim, böyle başaracağım" desem biraz ters etki yaptı bende. Ondan sonra sapma olduğunda fazla etkileniyorum, bu sebepten ayaklarım yere sağlam basarak gitmek istiyordum.
Haftada 500-800 arası kalırsam ayda 3 kg hedefinden de çok sapmam diyorum. Devam edeceğim tabii ki, bakalım ne kadar yaklaşabileceğim :))

Şimdi eski diyetisyenimin verdiği listeyi arıyorum, daha önce de niyetlendim ama vazgeçmiştim, bir hafta da onu deneyeyim bakalım nasıl gidecek :))
 

valla ben sana daha çok güveniyorum:13:

aa mutlu senin yazını görmemişim eski temponu bulursun yakında tutana aşk olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…