Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


Canım yorumundan sonra gerçekten tebrik ederim seni.Ben ilk okuduğumda şok diyet yaptın zannetmiştim yalan yok.Ama listen güzel gayet sağlıklı.Ayrıca yürüyüş ve spor yapman da çok güzel tabii.Kilon fazla olduğu için o kadar gitmiş demekki haklısın.Allah yar ve yardımcımız olsun.İnşallah sağlıklı bir şekilde ulaşırız hedeflerimize...Başarılar...
 
Son düzenleme:

amin insallah canim cok sagol

ben cikiyorum insallah arkadaslar cumaniz mübarek olsun
 
Son düzenleme:
Selam lar hayırlı cumalar,

Yena çok özür dilerim geç kaldım kilo bildirimi için Beyzuşcum senden de özür dilerim...

Geçen hafta : 88.100
Bu hafta : 87.700
fark : 400
spor :260 dk

kilo veren herkesi kutluyorum...veremeyenlerede bir dahaki haftaya vermelerini diliyorum...
 
 

yaaa umut keşke verebilsem biraz fazla dağıldım ben inşallah azıcık tutarım kendimi ve en azından 85 civerına geri dönerim. 44 beden de kötü hissetmiyordum kend,mi o yüzden şımardım galiba patladım anında da. neyse önce 8 lere bir döneyim inşallah yaza 7 li rakamları hatta 6 ları görürüz. heyoooooo.
 
valla ben sana daha çok güveniyorum:13:

aa mutlu senin yazını görmemişim eski temponu bulursun yakında tutana aşk olsun

doğa, ah ki ah bir nazarlandım ki sorma yazdan bu yana neredeyse verdiğim 10 kilo yu aldım. ama insan evladı gibi yemedim. kabul etmek lazım belki normal yesem en azından 85-86 idare ederdim. moralim çöktükçe abur cubura yağa tuaza tatlıya gömüldüm. elbet ödülümde nemen şişmem oldu.
oğlanı kreşe yazdırdım haftanın 3 günü 3 saat gidecek. ben de o zamalarda olmazsa spora falan giderim (aldığım işi teslim ettikten sonra). önümüzdeki 3 ay bir hızla atsak ohhh 7 lerde yaz aylarına girsekkkk oh ne süper olur dimi...
 
ece maallah canım çay sende işe yaramış ama bende yaramadı , birde şu var bende wc olayı sorunlu oda etkiliyor beni , bitkisel bir hap içiyordum oda çok ğarı yapıyor içmiyorum...
 
[TABLE="class: grid, width: 100%"]
[TR]
[TD="width: 31"]No
[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]Zeynep957[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]İlbatum[/TD]
[TD]76.8[/TD]
[TD]+0.4[/TD]
[TD]75.4[/TD]
[TD]-1.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]toksin[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]97.8[/TD]
[TD]-0.2[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]BEYZUS[/TD]
[TD]84.6[/TD]
[TD]-0.6[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]+0.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]dermanabla[/TD]
[TD] 93.4[/TD]
[TD]-0.9[/TD]
[TD]92.1[/TD]
[TD]-1.3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]Fadime02[/TD]
[TD]101.5[/TD]
[TD]-0.1[/TD]
[TD]101.3[/TD]
[TD]-0.2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]İlknur83[/TD]
[TD]95.7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]95.5[/TD]
[TD]-0.2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]Derin[/TD]
[TD]111.9[/TD]
[TD]-0.9[/TD]
[TD]111.5[/TD]
[TD]-0.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]99.3[/TD]
[TD]-0.2[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]-0.3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]Ceco34[/TD]
[TD]111.7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]110.3[/TD]
[TD]-1.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]WAW[/TD]
[TD]96.2[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD]96.2[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]Toztoprak[/TD]
[TD]99.5[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD]98[/TD]
[TD]-1.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]3meleğmvar[/TD]
[TD]72.5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]yağmurgözlü[/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]-1.5[/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]saferan[/TD]
[TD]119.5[/TD]
[TD]+0.7[/TD]
[TD]119[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]Umuttt[/TD]
[TD]83.1[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD]82.9[/TD]
[TD]-0.2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]79.6[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]79.2[/TD]
[TD]-0.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]dalokaysmom[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]94[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]Tomurcuk[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]89.3[/TD]
[TD]+0.3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]Semiran[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]22[/TD]
[TD] Banu145145[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]104.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]23[/TD]
[TD]gulma[/TD]
[TD] 93.9[/TD]
[TD]-0.6[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]+0.1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]24[/TD]
[TD]YOTSUZ[/TD]
[TD]84.5[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD]83.3[/TD]
[TD]-1.2[/TD]
[TD][/TD]
[TD] [/TD]
[TD] [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]25[/TD]
[TD]ayse_C52[/TD]
[TD]98.3[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]26[/TD]
[TD]Tebessüm77[/TD]
[TD]80.1[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]79.2[/TD]
[TD]-0.9[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]27[/TD]
[TD]Profit[/TD]
[TD]87.2[/TD]
[TD]+0.4[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]28[/TD]
[TD] doğa3[/TD]
[TD]94.4[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]93.9[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]29[/TD]
[TD]Mmery[/TD]
[TD]111.7[/TD]
[TD]-0.7[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]30[/TD]
[TD] ece78[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]+0.6[/TD]
[TD]75.7[/TD]
[TD]-2.3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]31[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]85.5[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]32[/TD]
[TD]Efsunlu[/TD]
[TD]88.1[/TD]
[TD]+1.3[/TD]
[TD]87.7[/TD]
[TD]-0.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]33[/TD]
[TD]Tombulkelebekim[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]108.2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]34[/TD]
[TD]Aslıhanbelek[/TD]
[TD]100.7[/TD]
[TD][/TD]
[TD]99.5[/TD]
[TD]-1.2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]35[/TD]
[TD]Çatlak_kemmik[/TD]
[TD]71[/TD]
[TD][/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]



[/TABLE]
 
canım ellerine sağlık ....

sen nerelerdesin ya özlüyoruz değil mi?
 
YENA...Ellerine emeğine yüreğine sağlık...Teşekkürler...
 
HAFTANIN 1.si ______________ - 2.3 kg.____________ ece78 :118:


HAFTANIN 2.si _____________ - 1.5 kg.____________TozToprak


HAFTANIN 3.leri ____________ - 1.4 kg._________Ceco34 & İlbatum :122:
 
[TABLE="class: grid, width: 100%"]
[TR]
[TD="width: 31"]No
[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[/TABLE]



Kutluyorum herkesi arkadaşlar.....MAAŞALLAH.....

NİLÜFERİM Ellerine sağlık bebeğim....

 
Kilo verenleri dereceye girenleri tebrik ediyorum..

---------

Umutttt,ben zayıflama konusunda çok kez kararlar alıp uygulamaya gelince hayal kırırklığı yaşadığım için.. artık kilo verme konusunda kesinlikle hedef belirlemeyeceğim..
Bu seferde bu yolu deneyeceğim..İnsan gibi,sağlıklı beslenip artık Allah ne verdiyse 300-500 gr. razı olacağım..
ne yapayım başka türlüsünü beceremiyorum ben..
Kilo verenlere bravo deyip önlerinde saygıyla eğilmekten başka yapacak bişeyim yok...
ÜZülme sende haftaya 1 kg. nin üzerinde vereceksin demedi deme.:))

Mutluu
, Sen izinli olduğun için listedesin,habersiz gitmedin çünkü..

Profit , Aslıhanbelek..Daha fazla paylaşım lüten..
 
Son düzenleme:
HAFTANIN SPOR YAPANLARI


Arkadaşlar;

Tüm spor yapanları yayınlıyorum ki benim gibi spor yapmaya üşenen veya fırsatı olmayanlara örnek ve motivasyon kaynağı olsun...




  • İLKNUR83...................140 DAK
  • İLBATUM.....................60 DAK
  • NURSENA...................300 DAK
  • ASUMANZEYNEP..........230 DAK
  • GULMA......................170 DAK
  • DERMANABLA..............350 DAK
  • DERİN........................240 DAK
  • ECE78.........................85 DAK
  • TEBESSÜM77..............120 DAK
  • TOZTOPRAK...............165 DAK
  • UMUTTT....................125 DAK
  • EFSUNLU....................260 DAK

    • [*]YENA...........60 DAK

 
Son düzenleme:
Toparlarsın, eminim. BGK'sın sen. Bir arkadaşımla aramızdaki espiridir bu; o YGK, sen BGK. Bakalım ne olacağını çözebilecek misin? Gerçi çözmen imkansız gibi bir şey ama tahminleri görmek istedim
HAFTANIN 1.si ______________ - 2.3 kg.____________ ece78 :118:


HAFTANIN 2.si _____________ - 1.5 kg.____________TozToprak


HAFTANIN 3.leri ____________ - 1.4 kg._________Ceco34 & İlbatum :122:

Tebrikler ve de alkışlarrrrrrrrrrrr arkadaşlar. Yenacığım, sana da teşekkürler, ellerine sağlık.
 


Beyzuuuuşşşş bende 60 dkika yürüdüydüm..
 
HAFTANIN 1.si ______________ - 2.3 kg.____________ ece78 :118:


HAFTANIN 2.si _____________ - 1.5 kg.____________TozToprak


HAFTANIN 3.leri ____________ - 1.4 kg._________Ceco34 & İlbatum :122:

tebrikler kızlar yenacım seninde ellerine sağlık
 
dermanabla,

kullanıcı ismini değiştirmek için KAZEN e mesaj atsan belki yardımcı olur...daha yeni gördüm birisi değiştirtmişti kullanıcı ismini...
Eğer istiyorsan tabii..
 

NİLÜFERİM;

Çok haklı buluyorum seni isabetli kararın konusunda.Yasaklar ve hedefler bazen insanı strese sokabiliyor;kişiye bağlı tabii..Amacımızı yitirmeden az az vermeye devam inşallah canım....

Birde şunu belirteyim canım PROFİT ;ailevi konular yüzünden bir süre az paylaşımda bulunacağını ama topikten de kopmak istemediğini belirtmişti.Bir süre zaman tanınmasını istemişti tatlım.Bu yazışma sırasında sen karayiplerdeydin gözünden kaçmış olabilir diye yazmak istedim tatlım.Üstüne de öptüm....
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…