Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

ece78 · 14 Ocak 2012

ilbatum .!.:
kız ne yaptın sen maşallah sana valla, ne çayı bu ya bende istiyorum tarifini ,fazla spor benide koruyor az yapınca daha kıymet biliyor vücut :)))) bravo sana ya ......

sağol beyzuş ablam ,inşallah ulaşacağımda hedef çok uzak
ben 57 olmak istiyorum yani şu an olduğum kilonun tam tersi :))))
hepimiz hedefimize ulaşıp buradan öyle ayrılacağız ,sonra başka bir topikte buluşuruz mesela giyim kuşam topiği :))))

teşekkürler özlem darısı sana çay tarifi atmıştım linki gördün değilmi? bu hafta böyle bir güzellik yaşadım inşallah sönüp gitmez bu güzellk.dün çünkü misafirim vardı ve tüm gün hiç sağlıklı beslenemedim midem bulandı .çok yemedim ama yediğimin hepsi yağlı unluydu nerdeyse((bu arada senin hedef ne öyle yaw

57 kiloda kaç beden giyiyordun sen ?en son ne zaman o kiladaydın peki?

ilbatum .!.:
aaaaaaa bak işe yaramazsa ben çok kızarım ,hedeflerim var benim canım :)))))

aaa ben karışmam senin metobolizmanıa canım yaaa:)))

umutttt .!.:
Yok be canım ya, duraksayacak kadar kilo veremedim ben. Küçümsemiyorum ve mutluyum tabii ama -yaklaşık rakamla- 10 ayda 10 kilo kadar verdim ancak. Haftada 250 gr yani :))) Dediğin gibi karamsarlığa düşmeyelim tabii. Ay snuna kadar 3 kg tamamlamak imkansız mı? Tabii değil ama ben ne zaman gaz verip, "kesin kararlıyım şöyle vereceğim, böyle başaracağım" desem biraz ters etki yaptı bende. Ondan sonra sapma olduğunda fazla etkileniyorum, bu sebepten ayaklarım yere sağlam basarak gitmek istiyordum.
Haftada 500-800 arası kalırsam ayda 3 kg hedefinden de çok sapmam diyorum. Devam edeceğim tabii ki, bakalım ne kadar yaklaşabileceğim :))

Şimdi eski diyetisyenimin verdiği listeyi arıyorum, daha önce de niyetlendim ama vazgeçmiştim, bir hafta da onu deneyeyim bakalım nasıl gidecek :))

bende sana güveniyorum pes etme aslaaa

bu hafta 200 gider haftaya 1 gider bunu benden iyi biliyorsun zaten.sonuçta almamak bile hepimiz için başarı...

Derin .!.:
ece maallah canım çay sende işe yaramış ama bende yaramadı , birde şu var bende wc olayı sorunlu oda etkiliyor beni , bitkisel bir hap içiyordum oda çok ğarı yapıyor içmiyorum...

hay Allah nedenki???yemekelrden sonramı öncemi düketiin acaba?wc sorunu büyük derttir inanıyorum.inşallah düzene girer

YENA .!.:
HAFTANIN 1.si ______________ - 2.3 kg.____________ ece78 :118:

HAFTANIN 2.si _____________ - 1.5 kg.____________TozToprak

HAFTANIN 3.leri ____________ - 1.4 kg._________Ceco34 & İlbatum :122:

oleeeyyyyyyy ben daha 1 .olamam diyordum ama çayın azizliğinden olsa gerk ben bile şaşırdım neler olduğuna.inşallah kalıcıdır verdiğim kilo sudan değildir bilemiyorum yani.şimdiye kadar 2 kere galiba 1.oldum ikisindede yoğunluktan girmedim.dün misafirim vardı 2 posta çok çok yoruldum.gelemzler gelemzler canım sıkılır bi geldiler gene canım sıkıldı

uzun süre ayakta kalınca belim çok ağrıdı.bebişimin uykusu sapıttı bi ara onu görmeye tahammülüm kalmadı(akşam 8 e doğru yeni misafir beklerken ve eşim de gelmemişken 2 çocuk içerde birbiriyle kavga ederkne) ...akşam gelen yabancı değldi ama 2 çocukluydu ve gece 11,30 a kadar hiç durmadan koşturdular evde...kafam gözüm şişti.onlar gidince 3 çocukla bile sakinmişiz dedik eşimle.teşekkürler yena liste ve ödüller süper:)))

tebessum77 · 14 Ocak 2012

burda lapa lapa kar yağıyor mulucum

dermanabla_7 · 14 Ocak 2012

tebessum77 .!.:
dün başıma geleni anlatayım kızlar

kızım üstünü giyindirirken giyinmiyecem çıplak kalıcam dedi ırar etti kızdım bende ellerini yıkayacaktı banyoya gitti kapıyı kapattı bir süre belkedim girmeye çalışınca kapıyı kapattı arkasında sürgüyü geçirdi hani eski usul sürgüler vardırya itilen
eşim geçen sene ısrarla istemişti kızım habersiz giriyor banyoya falan diye

herneyse geri açamadı sürgüyü ağlamaya başladı kovayı ters çevir koy üstüne çık daha kolay olur dedim ama ufacık banyoda ortada duran kovayı bulamadı panikten sonrada
ağlayınca kusma huyu var benim kızın kusamya başladı burnuna tıkanır nefessiz kalır diye aklım çıktı
kapıyı kırmak için ittim ama kızım kapının dibine gelince korktum bir taraftanda diyorum kapı kırarken cam kırılırsa üstüne yağar banyo küçük çünkü
babamı çağırdım hemen geldi kapıyı zorlayınca açyı babam ama nasıl korkmuş analtamam
kapılarınızda kilit vb birşey bırakmayın bence
aklım çıktı valla

sonra gece uyunca kızım oturdum kendimi yemeğe verdim
2 paket çikolata 1 paket cips yarım paket gofret yarım paket bisküvi 1 kase kuruyemiş yedim durdum gece 4 e kadar uyuyamadım

Tebessüm canım geçmiş olsun ne bülük korku yaşamışsın allah bir daha yaşatmasın ama yiyecekleri biraz abartmamışmısın sencede

tomurcukkk · 14 Ocak 2012

tebessum77 .!.:
dün başıma geleni anlatayım kızlar

kızım üstünü giyindirirken giyinmiyecem çıplak kalıcam dedi ırar etti kızdım bende ellerini yıkayacaktı banyoya gitti kapıyı kapattı bir süre belkedim girmeye çalışınca kapıyı kapattı arkasında sürgüyü geçirdi hani eski usul sürgüler vardırya itilen
eşim geçen sene ısrarla istemişti kızım habersiz giriyor banyoya falan diye

herneyse geri açamadı sürgüyü ağlamaya başladı kovayı ters çevir koy üstüne çık daha kolay olur dedim ama ufacık banyoda ortada duran kovayı bulamadı panikten sonrada
ağlayınca kusma huyu var benim kızın kusamya başladı burnuna tıkanır nefessiz kalır diye aklım çıktı
kapıyı kırmak için ittim ama kızım kapının dibine gelince korktum bir taraftanda diyorum kapı kırarken cam kırılırsa üstüne yağar banyo küçük çünkü
babamı çağırdım hemen geldi kapıyı zorlayınca açyı babam ama nasıl korkmuş analtamam
kapılarınızda kilit vb birşey bırakmayın bence
aklım çıktı valla

sonra gece uyunca kızım oturdum kendimi yemeğe verdim
2 paket çikolata 1 paket cips yarım paket gofret yarım paket bisküvi 1 kase kuruyemiş yedim durdum gece 4 e kadar uyuyamadım

canım geçmiş olsun diyim bari ne denir böyle durumlarda bilmiyorum.Ucuz atlatmışsınız valla.Stresten de kaçamak yapmışsın fazlaca.Baya kalori almışsın gece gece ama neyse sonuçta kızına bişey olmamış sağlık olsun iyi olun da kilo verilir toparlarsın nasıl olsa...

ece78 · 14 Ocak 2012

BEYZUS .!.:
Kutluyorum herkesi arkadaşlar.....MAAŞALLAH.....

NİLÜFERİM Ellerine sağlık bebeğim....

YENA .!.:
Kilo verenleri dereceye girenleri tebrik ediyorum..

---------

Umutttt,ben zayıflama konusunda çok kez kararlar alıp uygulamaya gelince hayal kırırklığı yaşadığım için.. artık kilo verme konusunda kesinlikle hedef belirlemeyeceğim..
Bu seferde bu yolu deneyeceğim..İnsan gibi,sağlıklı beslenip artık Allah ne verdiyse 300-500 gr. razı olacağım..
ne yapayım başka türlüsünü beceremiyorum ben..
Kilo verenlere bravo deyip önlerinde saygıyla eğilmekten başka yapacak bişeyim yok...
ÜZülme sende haftaya 1 kg. nin üzerinde vereceksin demedi deme.:))

Mutluu, Sen izinli olduğun için listedesin,habersiz gitmedin çünkü..

Profit , Aslıhanbelek..Daha fazla paylaşım lüten..

BEYZUS .!.:
HAFTANIN SPOR YAPANLARI

Arkadaşlar;

Tüm spor yapanları yayınlıyorum ki benim gibi spor yapmaya üşenen veya fırsatı olmayanlara örnek ve motivasyon kaynağı olsun...

İLKNUR83...................140 DAK

İLBATUM.....................60 DAK

NURSENA...................300 DAK

ASUMANZEYNEP..........230 DAK

GULMA......................170 DAK

DERMANABLA..............350 DAK

DERİN........................240 DAK

ECE78.........................85 DAK

TEBESSÜM77..............120 DAK

TOZTOPRAK...............165 DAK

UMUTTT....................125 DAK

EFSUNLU....................260 DAK

[*]YENA...........60 DAK

umutttt .!.:
Toparlarsın, eminim. BGK'sın sen. Bir arkadaşımla aramızdaki espiridir bu; o YGK, sen BGK. Bakalım ne olacağını çözebilecek misin? Gerçi çözmen imkansız gibi bir şey ama tahminleri görmek istedim

Tebrikler ve de alkışlarrrrrrrrrrrr arkadaşlar. Yenacığım, sana da teşekkürler, ellerine sağlık.

BEYZUS .!.:
HAFTANIN BİRİNCİSİ....................DERMANABLA...............350 DAK

HAFTANIN İKİNCİSİ......................NURSENA.....................300 DAK

HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ..................DERİN..........................240 DAK

teşekkürler kızlar hepinize:))

TozToprak .!.:
oğlumu doktora götürdüm kan tahlili yaptılar hemşire zar zor buldu damarını ağlamaktan mafoldu yavrum..eve gelir gelmezde uyudu..öksürüğün ciğerlerine inmesinden korkuyodum ama grip başlangıcı dedi.şimdide öksürüyo kötü kötü

kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum..tabi kilosunu koruyanlarıda..kilo veremeyenlerde çabalarından dolayı tbr ediyorum...inş haftaya güzel kilolar veririz hepimiz.
yena abla beyzuş abla ellerinize sağlık tşkler

çok geçmiş olsun kuzuyaa Alalh şifa versin

TozToprak .!.:
saol canım inş kısa zamanda atlatır..

bu arada dolapta 3 tane kot pantolonum wardı hamile kalmadan önce giyiyodum..bugün bi deneyeyim dedim içine girdim ayy nasılda mutlu olsum..ne güzel bişeymiş kilo vermek..artık diyet eğlenceli gelmeye başladı

ilbatum

kaç kiloyla başladın sen tickerın yokya ondan soruyorum merak ettimde :)

çok güzel dimi eski kıyafetlere girebilmek.bende 88 lerde zorlada olsa giriyordum sonra daha rahat girmeye başladım şimdi bol gelenler var :)))

yagmurgozlu .!.:
tebrikler kızlarrrrrrrrr

tomurcukkk .!.:
Hepinizi tebrik ve takdir ediyorum ...

Efsunlu .!.:
Kızlarrr müthişsiniz siz valla...ece sen naptın tatlım ya,banuş,özlem,dermanabla,toztoprak valal sizlerde müthişsiniz maşallah hepinize :nazar nazar:

sağolun kızlar.füsun bi çay içiyorum elmalı limonlu pazardan beri tek fark bu.hatta ilk 2 gün 1,5 kgya yakın verdim ben şok geçirdim resmen.üstelik bu hafta çba öğlen 7-8 çiğ köfte yemişliğim vardıki çok şişirirdi beni normalde ama çok şişmedim.sen genede miden hassas bilmem denesenmi?deneme istersen???

YOTSUZ .!.:
dogru söylüyorsun canım benim :) bende ilk başlarda yapıyordum sonra ne olduysa saldım gecen hafta farkını :) gecen hafta 84.5 idi bu hafta 83.3 kg :):):):)

cooooooooooooooook tebrik ederim kızlar sizi helallll :)
ayyyyy nerdeyse dereceye giriyormusum valla :) şaka gibi :)

teşerkkürler hakikaten ben şu karışımı içip 1.olmasam sende 3.olurdun kesin tüm hain benim sanırım

dermanabla_7 .!.:
Geçen hafta peynir yapmayı denedim ve başarılı oldum çocuklar ve eşim peynirime bayıldılar tabi 5 kilo sütten yapınca hemen bitti ilk fırsatta yeniden deneyeceğim daha fazla sütle tabi az olunca herkes birbirine bakıyor kim yiyiecek diye önce gözlerini doyurmak lazım hem çok lezzetli oluyor hemde tertemiz içine sine sine yiyorsun vallahi denemek isteyen herkese tavsiye ederim beni yüreklendiren arkadaşlara da teşekkür ederim

ay ne güzel ev yapımı peynir harikasınız

asumanzeynep .!.:
maşallah canım ne güzel gitmiş kilolar ben de başladım bugün senin sır karışımına bende de yarar inşallah 1 kiloya bile göbek atabilirim

ilk 2 günde belli olur bakalım işe yarayıp yaramadığı bi tartıl kendin gör bana da bi işaret ver merak ederim

YENA .!.:
Ispanaklı börek yaptım 2 dilim yedim..
Birde elmalı kurabiye yaptım ondanda 1 adet yedim..fena değilim bence gayet iyi,insan ölçülerinde yedim iyi oldu.:))

Toplamı 1000 kaloriyse bile yine iyi..Sabah kahvaltısıylaydım arada sütlü nescafe içtim..
İyi kurtardım.:)

cuma sonrası rehaveti olabliyor bende gayet iyi yemişsin.hem ıspanaklı börek hem elmalı kurabiyeye bayılırım favorilerimdendir.1 tane ve 2 dlm le durabilirmiydim bilemiyorum

mutlulukyolunda · 14 Ocak 2012

akabe .!.:
Yorumlariniz icin Allah razi olsun insallah
Gecen hafta cok cekindim kilomu yazmaya ama artik 150 yi görmedigimden galiba yazabilirim insallah
Gecen persembe 153,0 idim,simdi ise Allahin izni ile 146,6 ya düstüm
Beslenmeye gelince bir kac sayfa evvelden nasil 40 kilo verdigimi yazmistim ,ayni o sekilde devam ediyorum,
sabahlari iki dilim cavdar ekmegi yanina 1 haslanmis yumurta salatalik biber bir tane kuru incir.
Öglenleri ne pisirdigimse onu yiyorum ama porsiyonlarin büyüklügüne ve yemekleri haslama buglama tarzi pisirmeye dikkat ediyorum
Aksamlari yagsiz 1 porsiyon yogurt, bol salata 1-2 kuru incir 1 elma yada yarim ayva
Gün icinde 2 litre su
karbonhidratlari sadece haftada 1-2 defa bir porsiyona kadar azalttim o yüzden hep üsüyorum

sporda tabi kilo bu kadar olunca öyle hareket etmeside sinirlaniyor
haftada 1-2 gün bayanlar arasi yüzme,hergün oldugum yerde 1000 adim yürüyorum ,sabah aksam da esimle yürüyüs yapiyoruz..birde youtube yag yakici aerobik görüntüleri var onlardan gücümün yettigince faydalaniyorum

doga3 .!.:

aaaa maşallah ama fazla deilmi ?
QUOTE]

Yorumun icin Allah razi olsun tsk ederim ama benim kilolarda normal ilk haftalar böyle olmasi
Sonraki haftalarda baya yavasliyor vermem

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Kilo verenleri dereceye girenleri tebrik ediyorum..

---------

Umutttt,ben zayıflama konusunda çok kez kararlar alıp uygulamaya gelince hayal kırırklığı yaşadığım için.. artık kilo verme konusunda kesinlikle hedef belirlemeyeceğim..
Bu seferde bu yolu deneyeceğim..İnsan gibi,sağlıklı beslenip artık Allah ne verdiyse 300-500 gr. razı olacağım..
ne yapayım başka türlüsünü beceremiyorum ben..
Kilo verenlere bravo deyip önlerinde saygıyla eğilmekten başka yapacak bişeyim yok...
ÜZülme sende haftaya 1 kg. nin üzerinde vereceksin demedi deme.:))

Mutluu, Sen izinli olduğun için listedesin,habersiz gitmedin çünkü..

Profit , Aslıhanbelek..Daha fazla paylaşım lüten..

Genişletmek için tıkla...

akabe tebrikler valla... güzel bii uygulama yapmıssın.. ben de şok diyet yaptın falan sandım.. ama gayet güzell bi düzenin var tebrikler.. insallahh herkes istedigi kiloyaa ulasır..
Daha fazla paylasım derken ne demek istediniz.. ben elimden geldigince girmeye calısıyorum..!! anlamadım yanii hergün bişeyler yazmak zorundamıyız??:26:

tebessum77 · 14 Ocak 2012

tomurcukkk .!.:
canım geçmiş olsun diyim bari ne denir böyle durumlarda bilmiyorum.Ucuz atlatmışsınız valla.Stresten de kaçamak yapmışsın fazlaca.Baya kalori almışsın gece gece ama neyse sonuçta kızına bişey olmamış sağlık olsun iyi olun da kilo verilir toparlarsın nasıl olsa...

dermanabla_7 .!.:
Tebessüm canım geçmiş olsun ne bülük korku yaşamışsın allah bir daha yaşatmasın ama yiyecekleri biraz abartmamışmısın sencede

sağolun kızlar şükür birşey olmadı kızıma
ama yeme olayını abrttım hamde nasıl içimdeki fil doymak bilmiyor işte

nursena · 14 Ocak 2012

tebessum77 .!.:
dün başıma geleni anlatayım kızlar

kızım üstünü giyindirirken giyinmiyecem çıplak kalıcam dedi ırar etti kızdım bende ellerini yıkayacaktı banyoya gitti kapıyı kapattı bir süre belkedim girmeye çalışınca kapıyı kapattı arkasında sürgüyü geçirdi hani eski usul sürgüler vardırya itilen
eşim geçen sene ısrarla istemişti kızım habersiz giriyor banyoya falan diye

herneyse geri açamadı sürgüyü ağlamaya başladı kovayı ters çevir koy üstüne çık daha kolay olur dedim ama ufacık banyoda ortada duran kovayı bulamadı panikten sonrada
ağlayınca kusma huyu var benim kızın kusamya başladı burnuna tıkanır nefessiz kalır diye aklım çıktı
kapıyı kırmak için ittim ama kızım kapının dibine gelince korktum bir taraftanda diyorum kapı kırarken cam kırılırsa üstüne yağar banyo küçük çünkü
babamı çağırdım hemen geldi kapıyı zorlayınca açyı babam ama nasıl korkmuş analtamam
kapılarınızda kilit vb birşey bırakmayın bence
aklım çıktı valla

sonra gece uyunca kızım oturdum kendimi yemeğe verdim
2 paket çikolata 1 paket cips yarım paket gofret yarım paket bisküvi 1 kase kuruyemiş yedim durdum gece 4 e kadar uyuyamadım

geçmiş olsun canım ya valla şimdikiler çok inatt baş gelemiyoruz allah korumuş

nursena · 14 Ocak 2012

kızlar kızım 19 aylık gece beşiğinde uyumuyo ev kaloriferli merkezi ara kat sıcak oluyo beşigide sanırım çukur ya bunalıyo sabaha karşı salona alıp minder halı üstlerinde bölük pörcük uyyoruz normalde gece uyanmaması lazım 12 de yatıp 7 de kalksa yeter bnede büyük kızımın odasına ranzayı ayırdım korkuluğunuda taktım düşpmeye karşı sizce erkenmi dsavrandım oda ayırmakla

ece78 · 14 Ocak 2012

sahilli .!.:
Arkidişlerim lütfen bir bilen duyan varsa söylesin ece 78 canım nedir o mucize iksir banada söyleyin dua ederim valla size haftaya diyetisyen kontrolüm var 1kilo 800 gr vermezsem kocişe söz verdim iddiayı kaybetcem yardım lütfennnnnnnnnnnnnn:26::26::26:

canım tarçınlı elmalı limonlu bir karışım var onu yaptım pazardan beri...
2 elma
1 limon kabuklarıyla 2,5-3 lt suya at
1 tatlı kaşığı top karabiber öğütülmemiş yani
1 talı kaşığı karanfil
2 çubuk tarçın
hoşaf gibi olanan kadar kaynat.her ana yemekten sonra 1 büyük bardak iç....tadı da güzel.bewn dolaba koyuyorum 2-3 gün yetiyor çünkü çıkarıp üstüne sıcka su döküyorum buz gibi içmemek için ılık içiyorum

ceco34 .!.:
Selam kızlarrrrrrrrr :122: :122: :122:

Bugün havayı biraz güzel görünce temizlik aşkım kabardı
Açtım bütün camları ve tüllerimide yıkadım bir güzel. O arada camlarımı sildim ve salonda temizlenmedik köşe bırakmadım
Baya bir yoruldum hatta eşim kaç kere aradı bırak cumartesi birlikte yaparız dedi durdu.
Meğer adamın içine doğmuş bir şey olucak diye tabi o camdan korkmuş ama yine neticede başıma gelen camla ilgili oldu :26:
Çok sevdiğim bir cam fanus vardı; şöyle bir tozunu alayım derken sen fanus resmen elimde parçalandı ve sol orta parmağım baya derin kesildi öyle böyle değil. Durmadan kan aktı ve bir an panik yaptım ne yapıcağım diye :26:
Birde kan aktıkca başladı başım dönmeye Allahtan kızım yanımdaydı hemen babasını aradı oda zeytinyağını bir bardağa koy içine parmağını sok dursun dedi. Şükür kanaması durdu ama tabi baya büyük kesik olduğu için birleşmedi orası :26: en sonunda güzelce sardım ama hala zonkluyor resmen
Eşim ya sen ne zaman güzel bir şeye niyetlensen birşeyler sanki engel olmaya calışıyor dedi aslında doğru söylüyor çünkü devamlı aynı şey oluyor.
Benim bol bol dua etmem gerekiyor anlaşılan

Anammmmmmmmmm ilk 3e girmiş ve yine prenses olmuşum
Özlemmmmmmm canım arkadaşım az kaysana bir kenarada ben ilişivereyim
Bu arada kızlarrrrrrrrrrrr harikasınız
İnşallah başarılarımız tüm topikce daim olur ve çok daha güzel başarılara doğru ilerleriz

Harikasınız kızlarrrrrrrrrrrr
İnşallah haftaya bende spor listesinde yerimi alırımmmmm

Ucundan azıcık da olsa tahta totoşum deymiş bulunuyor

:

çok geçmiş olsun canım inşallah kaynar parmağın dikkat et kendine.malesef nazar da değiyor mutlu bir ailesiniz çok şükür böyle tatlı sabırlı becerkli bir anne..Rabbim korusun hepimizi ve kuzucuklarımızı ailelerimizi kötü gözlerden

ilknur83 .!.:
Bende bugün tane karabiberle tarcin aldim cnm ama karanfili unutmusum :18::18::18: Acaba karanfilsiz yapsam olmazmiki ???
Ayrica senide cok tebrik ederim cnm hayran hayran bakiyorum size ama bende tik yok Senelerdir 95 kiloda kaldim acaba o mu zorluyor beni diyorum

haftaya belli olacakmis cnm sonuclar
Haklisin ama ben diyete baslarken kendimi her hafta en azindan 1 kiloya odaklamistim cok moralim bozuk cooook [/

Kilo veren veremeyen sabit kalan herkesi kutluyorum kocamanda öpüyorum :nazarYenacim ellerine saglik bu arada cnm

Masallah kizlar hepinizeeeeeeeee

Oglusuna cok gecmis olsun nasil bir salgindir anlamadim. Hemen hemen hasta olmayan yok denecek kadar az :26:

canım karanfilsiz olmaz sanırım bence en tez zmanda edin karanfili.inşallah işe yarar canım.senelerdir aynı kiloada kalman etkiloyrdur mutlaka ama vücudunu şaşırtmalsın herhalde.ben 79 un altını çok uzun zamandır görmemiştim.gördüğümde 10 gün fln dı çünkü hamiş kalıp hem 90 üstü oldum sonrasında.o nedenle bu kiloda zorlanırım derken bu karışım işe yaradı ama bilemem devamı geleckemi yoksa bu haftalı bişeymiydi???(inşallah değildir geçici tabi) ama geçen haftalarda dere otu uyguladım zaten emziren olmasam detoksta yapardım kesin:))))şok diyet yapmazdım ama detoks yapardım.benim bir detoks vardı bi ara yazmıştım o güzel verdiriyordu ve ertesi güne almıyorrdum onu anlatırım bi ara.bi günde 500-1000 gr arası gidiyordu.ender saraça ait bir detokstu ama şimdi yok nedense ben eskiden yazdığım bi yerlerde olduğu içni tekrar bulabiliyorum

banu145145 .!.:

Bugün ayşenin bir tahlili çıktı çok şükür temizmiş şimdi bir tanede pazartesi çıkıcak o gün birde tekrarlanıcaklar var Allahın izniyle onlarıda temiz bir şekilde atlattıkmı kocaman bir oh çekicez.

Genişletmek için tıkla...

inşallah hepsi temiz çıkacak

banu145145 .!.:

Ben bugün sabah tartıldıktan sonra fırına gidip simit ve açma aldım ordanda ablama kahvaltıya gittim hüplettik hep beraber ordan ayşe için dr gittik sonra ablamın kv gittik oda çorba köfte patates ve kısır yedim ama kısırı biraz fazla yedim eve gelirken eşimin canı tatlı istedi kadayıf aldık yanınada şam tatlısı yedim şimdi burda oturmuş hem yazıyorum hem pişmanım hem kızgınım kendime neyse bu hafatki kaçmak olayı bitti cumartesi pazar diete devam...

Genişletmek için tıkla...

offf offf offf eşini de diyeyte sok seni yoldan çıkarıyor resmen.benim eşim beni yoldan çıkarmaz hatta hep ben onu çıkarırdım.adam ben diyet yaparken kilo veriyor sağlıklı beslendiğimiz içni.üstelik sıfır spor taltı çikolataya rağmen...sadece ekstra ben yemediğimi çin gece kek yapmayı bıraktığım içni o da kg verdi.93 fln dı şimdi en son 89 olmuşbi takımına sığamıyordu sığıyor artık:)))senin eşin kilolu değilmi peki ?bi daha balana kahvaltıya giderken pastaneye uğrama bence nede olsa ikinizde rejimdesiniz.kuru incir çiğ badem al git:)))ben bu sabah dışardaydım gelirken çocukalra simit alayım dedm sonra evde dünden hamur işi vardı az pizza ve gözleme neyse dedim görüsem pastaneyi canım çeker almadım gitti.onlarda zaten gözleme ve pizzayı paylaştılar sevinererk .ben bi kurabiye yedim gerçi ama açma fln alsam yerdim baya

BEYZUS .!.:

Özür dilerim canım...

Bu gün biraz canım sıkkın;tabii bu işimi eksik yapmama mazeret değil ama kusuruma bakma lütfen...

Annemde uzun süredir;unutkanlık ve zaman algısında karmaşa var ancak bu gün epeyce çoğaldığını ve sıklaştığını hissettim...

Bir süre benimle yabancıymışım gibi konuşup bana;benden bahsediyor...Çok moralim bozuldu.Yaşına göre normal tabii ama acaba beyinle ilgili yeni bir atakmı acaba diye devamlı izlemedeyim..

Tekrar kusura bakma canım.Kafam karışık biraz....

Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun beyza ablam.annelere kıyamıyoruz tabi.onlarda bebek gibi ilgi bekliyorlar yaşlılıklarında.bi de hasta olunca daha içimiz acıoyr.Alalh şifa versin inşallah çözümü olan bişeydir.arkadaşımın annesi alzemier hastası ve o kadar bitkinkiii...dul kalmış bir arkadaş ve 30lu yaşlarında.hiç özel hayatı kalmamış çok zor günler geçiriyor.annesi onun elini tutarak uyuyordu. o kadar bunlamştıki anlatamam diyordu.senin bebeklerin büyüyecek benimki geri gidecek diyordu.inşallah ölye değildir anneciğin

nursena .!.:

tebrik ederim kızlar kilo verenleriiiiiii
spordan dolayı başarılı olanlarıda kendimde dahil olarak tebrik ediyorummmm
inşallah haftaya kilo verenler arasında ilk 3 te görürüm 40 gün var kaynımın nişanına 80 olsam yeter o zamana kadar

Genişletmek için tıkla...

tebrikler.40 günde 6 kilo yani yaklaşık 7 hafta demek.kaçamaksız ve sporlu olaiblir bir hedef gibi.

nursena .!.:

beyzuuss ananem 1 sene önce hafif unutkanlıkla başladı şimdi hiç akıll kalmadı bazı hatırlıyo bazı hatırlamıyo altına falan yapıyo bilmiyo ayzaymır çookkk kötü ve çabuk ilerleyen bi hastalık az unutkanlık başlayınca hemen tedavi yapılmalı ikna et inşallah deildir ççokk zoor bakımı allah yardımcın olsunnn

Genişletmek için tıkla...

sizede çok geçimş olsun bu şekilde hasta bakmak hem hasta için hem yakınları için çok zor.Allah hepinize sabır versni

asumanzeynep .!.:

bugün yediklerimi yazayım
sabah klasik kahvaltı haşlanmış yumurta ile
saat 2 buçukta da iskender yedim malesef ben lahmacun yiyecektim ama ben hariç 5 kişiye uymak zorunda kaldım
akşam elma 3 ceviz 3 4 kuru kayısı
çok gezdim dönüşte de 40 dk yürüdüm
şimdi çok açım inşallah artıya felan geçmem gerçekten istemeyerek yedim

Genişletmek için tıkla...

amannnn asu yaaa bişi yememişsin kız.akşamı da gayeeet hafif geçirmiş vede kurt gibi acıkmışsın bile.haftaya kimse tutamayacak seniiiiiii

saferan .!.:

sağol canım sen de çok güzel vermişsin............

ellerine sağlık yenaaaa...tebrikler kızlaaar................

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler:)herkes adına aldım tebriğiii

tebessum77 .!.:

dün başıma geleni anlatayım kızlar

kızım üstünü giyindirirken giyinmiyecem çıplak kalıcam dedi ırar etti kızdım bende ellerini yıkayacaktı banyoya gitti kapıyı kapattı bir süre belkedim girmeye çalışınca kapıyı kapattı arkasında sürgüyü geçirdi hani eski usul sürgüler vardırya itilen
eşim geçen sene ısrarla istemişti kızım habersiz giriyor banyoya falan diye

herneyse geri açamadı sürgüyü ağlamaya başladı kovayı ters çevir koy üstüne çık daha kolay olur dedim ama ufacık banyoda ortada duran kovayı bulamadı panikten sonrada
ağlayınca kusma huyu var benim kızın kusamya başladı burnuna tıkanır nefessiz kalır diye aklım çıktı
kapıyı kırmak için ittim ama kızım kapının dibine gelince korktum bir taraftanda diyorum kapı kırarken cam kırılırsa üstüne yağar banyo küçük çünkü
babamı çağırdım hemen geldi kapıyı zorlayınca açyı babam ama nasıl korkmuş analtamam
kapılarınızda kilit vb birşey bırakmayın bence
aklım çıktı valla

sonra gece uyunca kızım oturdum kendimi yemeğe verdim
2 paket çikolata 1 paket cips yarım paket gofret yarım paket bisküvi 1 kase kuruyemiş yedim durdum gece 4 e kadar uyuyamadım

Genişletmek için tıkla...

ayyy nasıl korkmuşsunuz çok geçmiş olsun yaa.evde kilit olsa bi olmasa biii.bizim banyoda içerden kilitleniyor ama dışardan kilitlenmiyor garip yapmışlar.benim ortancam da banyoya dalardı her fırsaatta ve eliyle wc yi karıştırıdı:53
şimdi en küçüümde keşfetti.kapıyı açacak kadar büyüdüğünde aynı zorluğu yaşayacağız.sizin ki daha kötüymüş ama wc ye elinin sokması da iğrençç yani,
abur cuburu kaçırmışsın biri seni durdursunnnnn.aslında beni ide durdursun.bugün de dışarı da yiyecek gibiyiz bakalım ne etçem

ece78 · 14 Ocak 2012

kızlarr bu sabah erkenden gidip(gerçi ekren dediğimde 9 du) tahlillerimi verdim insülin direncim ne olmuş diğer değerlerim nasıl öğreneceğim ama salı günü çıkacakmış merka içindeyim:26::26::26: yeni bir diyetisyende başlamış ama sırf tartılamazmıyım deidm hayır dedi sekreter bakalım değerlerim düşmemişse bir kere de diyetisyene giderim belki kas yağ oranımı çok merk ediyorum açıkçası.bugün tahlil artı dr 50 tl fark verdim

çok para harcıyorum bugünlerde.çalışmamak ağır geliyor 10 yıl kendi özgürlüğümden sonra.eşim sağolsun hiç bi şey ima etmez ama ne bileyim daha bi çekiniyorum sanki harcarken.bi de 3 çocuğun özel okuldu kreşti derken masrafları çok.seneye başladığımda zaten aldığımın yarısını da bakıcıya veririm.ne olacak bakalım bu halimiz.Allah sağlık versin çalışıp bebeleri büyütelim inşallah

tombulkelebekim · 14 Ocak 2012

ece78 .!.:
canım tarçınlı elmalı limonlu bir karışım var onu yaptım pazardan beri...
2 elma
1 limon kabuklarıyla 2,5-3 lt suya at
1 tatlı kaşığı top karabiber öğütülmemiş yani
1 talı kaşığı karanfil
2 çubuk tarçın
hoşaf gibi olanan kadar kaynat.her ana yemekten sonra 1 büyük bardak iç....tadı da güzel.bewn dolaba koyuyorum 2-3 gün yetiyor çünkü çıkarıp üstüne sıcka su döküyorum buz gibi içmemek için ılık içiyorum

Canım bende şimdi bunu yapıcamda tam ne kadar kaynatıcam ya :26: eskiden bende yapıyordum da hatırlamıyorum süresini :44:

tombulkelebekim · 14 Ocak 2012

Slm kızlar

Heryerim ağırıyor ya sırtım omuzlarım çok fena gerildikçe çıtır çıtır sesler geliyor bu ağrıyı geçirmek için ne yapmak lazım
Bir de bende de acayip unutkanlık var hatırlamaya çalışıyorum 3-4 gün önce olan şeyleri hatırlayamıyorum delirecek gibi oluyorum insülin direnci ilaçlarım bitmek üzere haftaya gidicem doktora B12 vitaminine de baktırıcam sürekli rejim yaptığımız için unutkanlık olması normal et yemiyorum zaten umarım düzelir yoksa deliricem hatırlayamıyorum diye

umutttt · 14 Ocak 2012

Efsunlu .!.:
iyi bulmuşum dimi seninkide güzel ama becerikli güzel kadın süperiz biz

Canım, teşekkür ederim

nursena .!.:
.....maşşşallahhh hem çocuk var hem ev işi bide peynir maya valla bravo ben totoşumu kaldırıp üşeniyom mutfağa gireyim vaalla süpersiniz

Sağol canım ama anlattığın gibi maşallahım yok :) Yarım gün yardımcım geliyor, ev işinin büyük çoğunluğunu o yapıyor. Hani derler ya, alet işler el övünürmüş diye, benimki biraz o hesap. Ama benim bazı huylarımdan dolayı (titizliğim) iş bölümü yapıyoruz, ancak yetişiyoruz. :)))

ilbatum .!.:
....ay bende seni yaşlı sandımdı :))) ay sen 40 bile değilsin sadece benden 5 yaş büyüksün ve daha çoooooooooooooook gençsin canım ya ... benim annemde 50 küsür ama benden genç ,çıtır valla her zaman güzel,alımlı,bakımlı olmuştur ve kilosunu hep korumuştur ama ben pazçozum ya :))) biz genciz fıstığım tamam mı :)))

^
30'dan sonra metabolizma hızla yavaşlıyor ama canım, 20 ile 26 arasında o derece büyük fark yok ama 30 ile 36 arasında var bence. İkinci bir çocuk doğurup 6 yıl daha geçtikten sonra daha iyi anlarsın. Gerçi herşeyden öte genetik ve bu genetiği korumak önemli bence. Annemde ne fazla kilo var, ne çatlak ne selülit. Ben halama çekmişim ama ne yazık ki, o da kilolu değil ama cilt tipim ona benziyor :)) Çatlaklar minik bir harita gibi :)

dalokaysmom .!.:
ben göyüslerinde izin verecek bir straplez bulacağına eminim diktirede bilirsin. sanırım korseli oluyor içleri ve istese de bele oturduğu için elbise düşemiyor. resim isteriz anlamayız ben hala yalnış hatırlamıyorsam eğer senin kleopatra biçimli saçlarını göremedim.

Albümümde var Mutlucuğum, ama cep telefonu ile çekilmiş, pek net değil :)) Yanımdaki kızların yüzünü gizlediğim foto :)

tebessum77 .!.:
dün başıma geleni anlatayım kızlar

kızım üstünü giyindirirken giyinmiyecem çıplak kalıcam dedi ırar etti kızdım bende ellerini yıkayacaktı banyoya gitti kapıyı kapattı bir süre belkedim girmeye çalışınca kapıyı kapattı arkasında sürgüyü geçirdi hani eski usul sürgüler vardırya itilen
eşim geçen sene ısrarla istemişti kızım habersiz giriyor banyoya falan diye

herneyse geri açamadı sürgüyü ağlamaya başladı kovayı ters çevir koy üstüne çık daha kolay olur dedim ama ufacık banyoda ortada duran kovayı bulamadı panikten sonrada
ağlayınca kusma huyu var benim kızın kusamya başladı burnuna tıkanır nefessiz kalır diye aklım çıktı
kapıyı kırmak için ittim ama kızım kapının dibine gelince korktum bir taraftanda diyorum kapı kırarken cam kırılırsa üstüne yağar banyo küçük çünkü
babamı çağırdım hemen geldi kapıyı zorlayınca açyı babam ama nasıl korkmuş analtamam
kapılarınızda kilit vb birşey bırakmayın bence
aklım çıktı valla

sonra gece uyunca kızım oturdum kendimi yemeğe verdim
2 paket çikolata 1 paket cips yarım paket gofret yarım paket bisküvi 1 kase kuruyemiş yedim durdum gece 4 e kadar uyuyamadım

Çok geçmiş olsun canım. Anne kız krkmusunuz gece gece
Bizim banyo kapısı da kendinden kilitli Amerikan tipi kapılardan, geçen sene bizim kızın da başına aynı şey gelmişti Ama sizde kusma işin tuzu biberi olmuş ((

Mthn83 · 14 Ocak 2012

YENA .!.:
HAFTANIN 1.si ______________ - 2.3 kg.____________ ece78 :118:

HAFTANIN 2.si _____________ - 1.5 kg.____________TozToprak

HAFTANIN 3.leri ____________ - 1.4 kg._________Ceco34 & İlbatum :122:

ooo maşallah maşallah alah bozmasın kızlar tebrik ederim sizlerii.

Mthn83 · 14 Ocak 2012

selamlaaar ceco canım ocak ayı diyeti için bildirimde geciktim kusura bakma yaa.
88.9 çıktım dün. bu arada maşallah ilk 3 desin.

Mthn83 · 14 Ocak 2012

bu arada aralıkta aldığım dar kotuma artık düğme kullanmadan girebiliyorum. ay çok mutluyum kızlarrr

oynakbasi34 · 14 Ocak 2012

Kızlarrrrrrrrrrrrrrrr hele şükür gelebildim :122:

Sabahtan beri tam giriceğim bir aksilik oluyor en son oh şimdi giriceğim diye Laptobun başına oturdum bu seferde elektrikler gitti :26:
Daha yeni geldi elektrikler hatta o arada bir posta küçük kızımla yatıp uyumuşum
Bir kalktım bizimkiler tülü sonuna kadar açmışlar baba kız lapa lapa yağan kar ı izliyorlar
Bende biraz balkonda durup yağan kar ı izleyip Rabbime yarattığı güzellikler için şükrettim

catlak_kemmik .!.:
ağlamak istiyorum 1 kilo vermişim nasıl olur yaaaaaaaaaaaa

Bence sen dayak istiyorsun
Şaka şaka ama yinede haline şükret sonuçta herkes 1 kilo vermiyor her hafta. Ben yeri geliyor kaç hafta üst üste okadar dikkat ettiğim halde kilo veremiyorum ama yinede vazgeçmiyorum. Bu kiloları seneler içinde aldıysak vermeyide uzun vadeye yaymamız gayet normaldir. Vucut ancak kendini adapte ediyor olaya

cobra .!.:
ne diyetler yaptım olmadı.5 kilo verdim 8 kilo geri aldım.ve birgün tartıda 100'ü gördüm.beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmediğimiz sürece kilo vermek zor.beynimizdeki leptin hormonunu tamir etmediğimiz sürece kilo almak kaçınılmaz.kullandığım mucize doğal bitkisel ürünlerle artık sorunum kalmadı.bir ayda 5 kilo verdim.şimdi 95 kiloyum fakat azimliyim.boyuma göre ideal kilom 80 kg,3 ay sonra 15 kilo vermiş olacağım.

Uyguladığın Kürlermi var
İnşallah dediğin gibi güzel kilolar verirsin ama doğal da olsa bazı bitkiler bir yeri tamir ederken başka bir yeri bozabiliyor o yüzden dikkat et derim ben.
Bizlerlede paylaş yaptığın beslenme şeklini

dalokaysmom .!.:
günaydın güzeller,

istanbul berbat sulu karımsı birşeyler yağıyor ve çok soğuk hava sizler nasılsınız

Buralarda çok güzel iri iri yağıyor kar. Müthiş bir görüntü var

tebessum77 .!.:
dün başıma geleni anlatayım kızlar

kızım üstünü giyindirirken giyinmiyecem çıplak kalıcam dedi ırar etti kızdım bende ellerini yıkayacaktı banyoya gitti kapıyı kapattı bir süre belkedim girmeye çalışınca kapıyı kapattı arkasında sürgüyü geçirdi hani eski usul sürgüler vardırya itilen
eşim geçen sene ısrarla istemişti kızım habersiz giriyor banyoya falan diye

herneyse geri açamadı sürgüyü ağlamaya başladı kovayı ters çevir koy üstüne çık daha kolay olur dedim ama ufacık banyoda ortada duran kovayı bulamadı panikten sonrada
ağlayınca kusma huyu var benim kızın kusamya başladı burnuna tıkanır nefessiz kalır diye aklım çıktı
kapıyı kırmak için ittim ama kızım kapının dibine gelince korktum bir taraftanda diyorum kapı kırarken cam kırılırsa üstüne yağar banyo küçük çünkü
babamı çağırdım hemen geldi kapıyı zorlayınca açyı babam ama nasıl korkmuş analtamam
kapılarınızda kilit vb birşey bırakmayın bence
aklım çıktı valla

sonra gece uyunca kızım oturdum kendimi yemeğe verdim
2 paket çikolata 1 paket cips yarım paket gofret yarım paket bisküvi 1 kase kuruyemiş yedim durdum gece 4 e kadar uyuyamadım

Canım çok geçmiş olsun Rabbim bir daha o korkuyu yaşatmasın. Geçen yaz benim ikiz yeğenlerden kız olanı da aynı şeyi yaptı ve kız kardeşim fenalık geçiriyordu. Anahtarı cıkartıp kapı altından verse anında kurtulacak ama çocuk bir türlü anahtarı cıkaramadı. 1 saat dil döktük şöyle yap böyle yap dedik ama yok. Allahtan bizim cadının umuru değildi Annesi kapıdan tuana diye seslendikce o diğer taraftan sanki hiç bir şey yokmuş gibi ne varrrrrrrrrr diye sesleniyordu hatta en son öyle dediğinde kız kardeşim küfürü basmıştı Ananın diye Son çare yan dairenin balkonundan Annemlerin balkonuna geçmek geldi aklımıza ama hem 3.cü kat hemde kadın o an evde yok yoksa ben geçecektim nasılsa arada bir karış yer var diye. Şükür sonunda anahtarı cıkartırabildi Cadı da açtık kapıyı.

Nekadar çok korktuğunu tahmin edebiliyorum. Ben ne olur ne olmaz diye daha büyük kızım 2 yaşlarındayken bütün anahtarları kaldırmıştım şu an sadece yatak odasında var oda dışında. Rabbim bir daha o korkuyu yaşatmasın sizlere ... Aminnnnnn

Derin · 14 Ocak 2012

ceco sende demekki kv mağdurusun kilolar yüzünden benim gibi...bende kv ile oturdu altlı üstlü yeni evlendiğimde sabahın 7 sinde hamur kızartıp yiyorlardı kahvaltıda akşamada ya su böreği ya kete yada mantı , hatta ekmekle yiyorlardı desem yeridir böreği bile...yinede hepsi incecikler....ben zaten zor vermiştim koca bulmak için kilolarımı 85e düşmüştüm ,kv stresi kp görümce stresi ve kayseri yemekleri beni hemen birkaç ay içinde 115 kilo yaptı....ardından çocuğum olmadı stres tedaviler hormon iğneleri ilaçlar 135lere geldim .yıllardırda mücadele edşyorum inşallah bu yaz çok istediğim ikili rakamlara ineceğim...

tebessüm senin kızla benim kızda kardeş gibi diyordukya bir özellikleri daha aynı çıktı benimkide ağlarken kusar, geçmiş olsun canım...kıyamam ona ben....
bugün kv kahvaltıya çağırdı tamm normal beslendim ama öğlen yemeğinde orada ayarı kaçırdım , birde oradan gezmeğe gittik orada az çok yedim bu gece artık yemek yemeyi düşünmüyorum...akşama misafirm var kedi dili ile tiramusu yapacağım şimdi ona nasıl dyanırım bilmem....

beyzus ablacım annene geçmiş olsun kolaylıklar versin sana rabbim ...

birinci gelen arkadaşlarıda tebrik ediyorum

mmery · 14 Ocak 2012

selam kızlar..ben geldim:))
nasılsınız?ahhh hava ne soguk..kombide uzun zaman calısmayınca ev buz gibi oldu..
ya da ben cok üşüyorum..

tomurcukkk .!.:
Günaydın Sevim abla.Benim kiloma bu ay sonu itibari ile düşersin inşallah.Sonrada 79 ları yakalamaya çalışırsın.
Ben aslında 2 sene önce 103 kilo ile başlamıştım diyete.Her gün düzenli yürüyüş yapıyordum.Evdeydim o zaman çalışmıyordum ve 7 aralıktan 15 şubata kadar 85 e düşmüştüm.Sonra işe başladım şubay ayında ve kilomu korumaya devam ettim veremedim hiç.Sonra bir hamilelik süreci geçirdim ve düşükle sonuçlandı.kilo aldım psikolojim bozulmuştu.93 e çıktım geçen yaz.Sonra burayı keşfettim ve 86 lara kadar indim tekrar topikteki arkadaşların motivesi sayesinde.Sonra yazın dedemi ve dayımı üst üste kaybedince yine saldım kendimi.Eşim de kıl dönmesi ameliyatı oldu ve evde bakıma ihtiyacı vardı.Yine aldım kilo ve 92-93 lere çıktım.Ve tekrar başladım burada palaşımlara.İnşallah devam edebilirim.Tek sorunum vakitsizlikten dolayı yürüyüş yapamamak.Ama evde leslieye başlamayı düşünüyorum.bende Özlemin (ilbatum) kilosunu yakalamaya çalışıyorum :) 75 olunca inşallah hamile kalırım ve bebeğim olur.Kısaca böyle hikayem aslında totalde 18 kilo vermiştim (103 ten 85 e) ama 8 kilosunu geri alıp 93 e çıktım yine 89 a düştüm şükür.Durmak yok yola devam her ne kadar kaçamaklı da olsa devam etcem :))

ebrucummm 2-2.5 ayda 18 kiloyu nasıl verdin yaf:44::44::44:
valla o kadar yazını okudum aklımda tek bu kaldı:)

tebessüm geçmiş olsun canım sanada..
Allah ım bir daha yaşatmasın...

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Popüler Üye

10 Haziran'da 90 olacağım

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Amaç : Sağlık & Güzellik

Amaç : Sağlık & Güzellik

Popüler Üye

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency