ay kımse ustune alınmasın bnmkı bahane degıl dupeduz öküzlük
NESCAFEYIDE KURSDA ICIORUM 3U BIR ARADA
Son düzenleme:
ay kımse ustune alınmasın bnmkı bahane degıl dupeduz öküzlükcanım aksam peynırlı ya da ton balıklı salata yıyebılırsın. Nescafe yı nasıl ıcıyorsun. Süt tozu yerıne lıgt sutle ıcersen hem daha saglıklı hem de hafıf olur. Kan sekerın dusuyorsa cıps kek, kola yerıne cantanda kuru meyve( ıncır, uzum kayısı) tası bence. Darılmaca yok ama sekerım dustu yedım bıraz bahane oluyor:)) bu sureclerı bızde yasadık ondan dıyorum. öğfencımısın calısıyormusun bılmıyorum ama cantanda mutlaka saglıklı atıstırmalık taşı derım ben
Tatlı ıhtıyacı kalmamıkı yemıs zaten cıkolata kek:)
Estagfurullar canım ne öküzlüğü. Eve alma en ıyısı dayanamıyorsan. Ben almıyorum yoksa ben de dayanamam. Çoluk cocuk olunca da almayı dusunmuyorum, evde kendım saglıklı seyler yaparım dıye dusunuyorum. İçinde kımbılır neler var o cıpslerın. Bi de sımdı mısırdan seker uretıyolar yanı gdo.ay kımse ustune alınmasın bnmkı bahane degıl dupeduz öküzlük17: :18::18::18::18:
ama çok yoğun yediği için bunları
akşama kesin tatlı krizine giricek
kendimden biliyorum
Estagfurullar canım ne öküzlüğü. Eve alma en ıyısı dayanamıyorsan. Ben almıyorum yoksa ben de dayanamam. Çoluk cocuk olunca da almayı dusunmuyorum, evde kendım saglıklı seyler yaparım dıye dusunuyorum. İçinde kımbılır neler var o cıpslerın. Bi de sımdı mısırdan seker uretıyolar yanı gdo.
Canım benım de öle oluyo ama tutması lazım kendını hayat zor:)
Neyyy! ah canım ah ıceceksen barı sekersızınden iç. Ya da makıne varsa kahve makınesınden ıc ama 3ü bir arada cısssay kımse ustune alınmasın bnmkı bahane degıl dupeduz öküzlük17: :18::18::18::18:
NESCAFEYIDE KURSDA ICIORUM 3U BIR ARADA(
işte bnm ılk gunumdu ama ıstıkrarım 5e kdr surdu ben basaramıycam bu işi galiba[sıze=3]yaa aslında diyete ilk başladığımızdaki istikrar
şu kiloların tamamını atana kadar gitmeseee
ne müthişş bişeyyy olurduuu[/sıze]
o yönden çok rahatım
annem asla sokmaz öyle şeyleri eve
hatta yapmazda
yaparsa dayanamayıp götürüorum çünkü
oda bunu bildiği için yapmıyorr saolsunn
işte bnm ılk gunumdu ama ıstıkrarım 5e kdr surdu ben basaramıycam bu işi galiba
işte bnm ılk gunumdu ama ıstıkrarım 5e kdr surdu ben basaramıycam bu işi galiba
Annen cok ıyı yapıyor canım. Ya zaten bu ıslenmıs gıdaların ıcınde kıvam arttırıcı maddeler var yedıkce yedırıyor ınsana.
bunu not ettım sımdı gıdıyorum mutfaga kuru meyve atmaya cantama bıde bıtkı cayı atım tşk ederım umarım basınızı agrıtmam bole saçmalıklarımla walla ögrencem sayenızde saglıklı beslenmeyıyok canım basarırsın uzun bı surec gerek hemen olmaz öyle. Sana tavsıyem yanında sekersız kahve gotur. Cantanda dedıgım gıbı kuru meyve tası. Sekerın dustugu an atarsın agzına bi kuru ıncır. Bi de elınde su şişesi eksik olmasın. Dışarda yemek bulamıyosan 1 lahmacun ayra ye en azından. Ben de kpss kursuna gıdıyorum 5 saat ders oluyo yanımdan evde hazırladıgım sandwıcı goturuyorum
bunu bu şekilde düşünürsen kaybedersin zaten arkadaşım
bu tarz düşüncelerden uzak dur
kaçamaklardan ne kadar çabuk dönersen o kadar iyidir
hepimizin istikrarı kırılıyor ararada önemli olan tekrar yola devam etmek
sen sendelediğini düşün
düşmedin dahaa
zaten çikolatadan baklavadan falan haz etmem ben
birinde ya da markette falan görmesem aklımın ucundan geçmez
ama ver kase kase sütlü tatlıları bitiririmm
kusana kadarr
benim listemde de sabah akşam ekmek yok canım
benim akşam hep protein yemem lazım
öğlen sebze yemem lazım
ayy sorma sormaa zayıfladığımızda biz bilicez inşallah o nimeti
bunu not ettım sımdı gıdıyorum mutfaga kuru meyve atmaya cantama bıde bıtkı cayı atım tşk ederım umarım basınızı agrıtmam bole saçmalıklarımla walla ögrencem sayenızde saglıklı beslenmeyı
Cantama fındık kuru uzum form cayı attım yrn kacamaga mahal yok!!!
Cantama fındık kuru uzum form cayı attım yrn kacamaga mahal yok!!!
sayenızde cnm tşk ederımsüperr. Kim tutar senii
yrn dıyetısyen randevusu alcam bırkac ay ara vermısdım sımdılık bı baslangıc yapıp sızınde motıvasyonunuz sayesınde dıkkat etmeye calısıorum o yedıgım cıpsı fln yazma sebebımde buydu neden bılmıorum ama hep bunu yapıorum dıyetısyenıme solesem oolsun dıyıp gecıstırıo bıraz fırcalanmaya ıhtıyacım var sanırım yedıgım herseyı samımı bır sekılde ıtıraf edıcem umarım bıkmazsınız bendenaynennn öyleee süpersinnn...vazgeçmeye kalktığın andaa buraya yazz burda çok güzel motive oluyorsunn......elinde uymak istediğin bi liste varmıı???burda paylaşş...çalışıyorsan dışarıdayken neleri nelerle dengeleye bileceğini söyle arkadaşlarr..burda bu konuda bilinçli çook arkadaşş varrr....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?