Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Akşam yemeğimi ateşe koyup mutfağımıda temizleyip geldim :122: :122: :122:
Bu akşam Kuru Fasulye var menüde ama yanına turşu yok zaten şişmişim daha çok şişmim



Canım aramıza hoşgeldin
Umarım hedefine ulaşır hepbirlikte sağlıklı bir hayata kavuşuruz
Buradaki çoğu Arkadaşımız bende dahil yeşil Çay içiyoruz bazılarımız günde 1 bazılarımız günde 2 Fincan Zaten 3 fincandan fazlası olmaması gerekiyormuş yanlış bilmiyorsam
Aramızda yine bende dahil bir kaç kişi elma sirkesi ve su olayınıda yaptık ve yapıyoruz ama o kişiye göre değişiyor. Bazılarımızda yararlı oldu bazılarımızda hiç bir şey fark etmedi. Bende işe yarıyordu ama bu hafta biraz salladım :26: Anlıyacağız deneyerek göreceksin çünkü her bünye aynı tepkiyi vermiyor. Umarım sende işe yarar
 
selam kızlar bugün çokkkk mutluyum uzun süredir giyemediğim pantolonumu giyiyim dedim çuval gibi oldu ayrıca topuklu bir ayakkabım vardı ama üzerinde duramıyordum malum amaaa bütün gün öyle dolaştım menüm de bir değişiklik yok yazmıcam sadece bugün ankara inanılmaz rüzgarlı ayakta dahi durulmuyor o yüzden sporu evde yapıcam hepinizi seviyorum kendinize dikkat edin
 
merhaba arkadaşlar.. benimde hemen kilo vermem lazım. hormonal sorunlarım var hem sağlık için hem tedavi için hemde görsellik açısından kilo vermem lazım. bugün bi bayan kefirden bahsetti metobolizmayı hızlandırıyormuş ve süte mayalanıp öyle tüketiliyormuş.kefirin yan etkilerini bileniniz var mı ? yardımcı olursanız sevinirim ve ben polikistik over hastasıyım ilaç tedavisine başlayacagım kefiri kullanmamda bi sakınca var mıdır sizce ?
 


Benim oğlumda feci dağıtıyor..Bugün 3 kez salonu topladım..Sabah klasik ev toplaması dışında dönüşümlü lego,arabalar en son kağıtları minik minik kesiyor delirtiyor beni..
KEsme olayını çok sevdiği için seslenmiyorum ama her işlemden önce birlikte toplayacağız diyorum tamam diyor kesmeyi bırakınca ben çok yoruldum deyip kaytarıyor.:)
Bugün oyun hamuru yaptık birlikte gıda boyası bulamadım parmak boyasıyla hazırladık çok eğlendi.Sonra arkadaşıma gittim orda kızarmış mücver ve yer fıstığı yedim pek iyi olmadı ama az yedim yine şükür..:)
Konuyu hiiç alakası yokken yemeğe bağladım pardon.
 
Son düzenleme:

Ne güzel devamı gelir sağlıkla inşallah..
 
Son düzenleme:
kızlar bişey sormayı unuttum şimdi yürüyüş yapmaya çalısıyorum hergün evde spor da yapıyorum bi de pilates topu almayı düşünüyorum.pilates topuyla spor yapan var mı aramızda? ne dersiniz başlayım mı?*:44::44::44::44:
 

KAç kilosun.? Üzgünüm ama hemen kilo verilmiyor maalesef.KAç kişiyiz burda aylardır hatta yıllardır hala vermeye çalışıyoruz.:)
 
kızlar benn geldimm , uyudum uyandım daha sakinim çookk şükür

buarada fırtınadan mağdur olanlara büyüük geçmiş olsun , Rabbim daha kötülerinden esirgesin ....



Sağol canım , evet benim için baya stresli bir gündü , ama bende planımı yaptım , Cumadan Mersine anneme gidecem , 23 nisan pazartesi törene katılmicam , 5 günlük rapor alacam , annecimin yanında olacam 1 hafta , ooohhh görsünler nasıl rapor alınıyormuş , ben bu sene 1 kere dahi rapor almadım , demekki öyle yapmam gerekiyormuşş


Evet Özlemcim aynen dediğin gibi canım , biz işimizi hakkıyla yapalım diye uğraşıyoruz ama bazıları istediği gibi işini götürüyor , neyse bu da bana bir ders olsun dimi
 

ayyyy canm neler yasamıssın böle..geçmiş olsun ayak baş parmağınaumarım imdi daha iyidir

kızına da biraz daha sakın olmanı tavsiye ediyorum inan sadece kendimize yapıoruz.
demek menü de kuru var
bayılırım ben iddiadaşım...
sen gelip böle herseyi oldugunca anlatıyorsunya cok hoşuma gidiyor.senin yazılarını okumak ayrı bir zevk
 
aynurcum aynurcum hg...cinlerin seni bırakıp gittiler mi bakalım
şimdi nasılsın?


Meryemcimm , Meryemcim şimdi daha iyiyim , daha sakinim , merak etme kışkışladım cinlerimi , kış kış cinler kış kış yallah cinler yallah

Cuma günü anneme , Meryemime gidecem , ayrıca ameliyat olan minni yeğenimde Meryem , Meryemlerime gidecemmm Meryeeemmmm
 
kızlarrrr ben geldimmm
dışardaki fırtınada bir şey olmadan sonunda eve ulaşabildim, düşünün ben bile uçucucam diye hissettim çok korkunçtu gerçekten
Rabbim dışarıdaki insanların yardımcısı olsun

ama bu kötü havanın yanı sıra size çoook güzel haberlerim var
bugün diyetisyene gittim ve 1 kilo 100 gr daha kaybetmiş bu bünyecik
nerdeyse diyetisyene sarılıp öpecektim
haftalardır bir kilo artışı bir 800 gr kaybetmekle sonunda büyemi alt üst ederek amacım olan 1.1 kiloda vermiş olsam büyük bir başarı
bundan çıkardığım sonuç, her şeyi spora çevirmek ve spordan vazgeçmemek
demek ki çaba sarfedince oluyormuş elif diye söylendim yol boyunca, fırtınanın izin verdiği kadar tabi

size benim için güzel olan haberi ilettikten sonra bir geçmişe gidip geliyorum
ve hepinizi sevgi ile kucaklıyorum canım arkadaşlarım kaderdaşlarım
 
işlerim vardı bugün fazla uğrayamadım ama akşam buralarda olurum yarın annem kardeşlerim olacak yine uğrayamam pek yediklerimi yazayım
kalkınca 3gün kurusu 1 ceviz 5badem
kahvaltı
12 de yedim 2 haşlanmış yumurta ufaktı yumurtalar yinede fazla oldu
peynir 5 zeytin yeşillik 1 kaşık gül reçeli 2 dilim tam buğday ekmeği
ara
elma süt
ara
yarım avuç leblebi
akşam
1 kepçe mercimek çorbası
haşlanmış tavuk bol salata yoğurt kendi kaynattığım vişne suyundan yarım bardak az şekerliydi
bir dee kedidili ile muhallebili tatlı yapmıştım yarım dilim yedim
1 fincan yeşil çay bolsu ve 2 si bir arada
 
özlemcim ben protein diyetini bu sefer yapmayı beceremediğim için 800 gr ancak verdim, ama bundan önceki yaptığımda 2 kilo gitmişti bir haftada, dediğin gibi protein yüklenince karbonhidratları sormaya başladı bünye, ama benim diyetimde senin ki gibiydi sabah normal kahvaltı öğlen ve akşam protein

bu arada diyetisyene senin için sordum canım. kabızlık problemi olan insaların vücudunu sarsmak için (yani kilo verdirmeyi 1-2 haftalık hızlandırmak için) başka yöntemlerde varmış, mesela tek tip beslenme (örneğin her sabah akşam öğle 1 hafta boyunca tek tip beslenmek sebze ile örneğin kabakla dedi, yemeği ya da yumurtalı yapılmışı ya da fırında), onun haricinde diyetisyeni ile tekrar görüşsün korkularını ve bu problemin kendisi için ne kadar ciddi olduğunu bir kez daha anlatsın dedi. ama illaki deniycem yapıcam derse, yoğurt yerine kefir ve meyva yerine kayısı tüketsin dedi (bu siyaha yakın tatlı kayısı tercih etmeli dedi). birde bol su içsin o öğünlerden sonra ve yeşilçayı ihmal etmesin hatta yemekten sonra içsin dedi.

senin için bu kadar bilgi alabildim ama doktorumda, bu çok ciddi bir kabızlık ise(ilaç kullanılmış kullanılmaya devam edilen veya olması yine muhtemel olan ve sık yaşanılan bir kabızlık ise ) doktoru ile konuşsun ve daha farklı bir metot talep etsin dedi canım
 
canım iyi ki çıkmamıssın ben ayrancı tarafındaydım ya diyetisyen için dolmuşa zor bindim, çok fenaydı, tozdan öte yürüyemiyordum, gözlerim kapalı yolumu buldum resmen şaka gibiydi.
 
hoşgeldin aramıza öncelikle
ben denedim bir kaç defa elma sirkesi ve ılık suyu midemi bulandırması bir yana midemi ağrıttı
ama yağ yakımı için diyetisyenimin önerisi ile şuanda sabahları ılıksu içine yarım limon sıkıp içiyorum ve yağ yakımını sağlıyor
eğer mide sorunun yoksa bir süre elma sirkesi ve ılık suyu deneyebilirsin
ceconun dediği gibi kişiye göre değişiyor
 
ayyynnnuurrrr
arkadaşım sinirlerine kışt kışt de tatlımm ne yazık ki özlemin(özka) dediği gibi her ortamda bu tarz insanlar var aslında iyi ki varlar çünkü bu tarz şeyleri duydukça okudukça yaşadıkça, Rabbim beni doğru kullarından yarattığın için şükürler olsun diyorum.
zaman öyle bir zaman ki hasta olursun geçmiş olsun yerine iyi olsun der çalışma arkadaşların ben 38 ateşle toplantı ve eğitim hazırladığımı bilirim, bir allahın kuluda git eve dinlen demez tam tersi bu da var buda var diye getiri. o yüzden çalışma ortamında 1-2 kişi en fazla çıkar yardımcı.
takma tatlımm sen Rabbimin sayılı kullarındansın içini ferah tut
 
canım iyi ki çıkmamıssın ben ayrancı tarafındaydım ya diyetisyen için dolmuşa zor bindim, çok fenaydı, tozdan öte yürüyemiyordum, gözlerim kapalı yolumu buldum resmen şaka gibiydi.

evet canım hala da öyle tozdan heryer sapsarı görünüyor rabbim korusun felaketinden
ben de markete çıktım zor gittim geldim her yerim toztoprak oldu canım
 

Cnm ablam ogretmen cok iyi anliyorum seni uzme kendini siz neolursa olsun muhtesem bir is yapiyorsunuz birsuru cocugun haytina dokunuyorsunuz kotu niyetle yaklasanlar elbet ettiklerini bulurlar. Ben en cok ek ders actirip 1 kere derse girmeyip para alan ogretmenlere uzulup sasirmistim. İdare ile arasi iyi olanlar herzman daha fazla rqht ediyor ayrica cok dedikodu oluyor 40 kisi resmen kazan gibi kayniyor. Uzulme sen ablam 15 senelik oldu yasadiklarina muhtemel benzeen birsuru olay yasadi
Neyapsin susuyor sabri artiyor her gun. Opuyom denizn ortasindan seni
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…