Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

asumanzeynep · 1 Mayıs 2012

YENA .!.:
asucuğum sen hep 6 öğünmü yedin İlk başlarda hatırlıyormusun.?

genellikle öyle yaptım canım hafta sonları hariç tabii
bazen eski menülerime bakıyorum da şiir gibi valla

ozka82 · 1 Mayıs 2012

YENA .!.:
Özka,

üzülme canım..regl döneminde 2 kilo ya kadar artış olabilirmiş..
Birde kadınlar çok su tutarmış diye duymuştum..Birde stres olabilir diyetisyen stresi..Yarın tartıl bakalım durum nasıl.

Yenacım şu an karnım davul gibi nedenini bilmiyorum

Gece uyuyamadım maksımum 3 saat uyumusumdur, uyku gırmedı gözüme. Adete daha 3,4 gun var canım. Ya ben bı yerlerde yanlıs yaptım ya da gercekten vucudum şiş. 2 hafta sonra ortaya cıkacak bakalım bunlar

Bugun oglen esımle makarma yedık( dıyetısyen bugunluk yıyebılırsınız demıstı), aksam da patlıcan yemegı yedım. Buraya kadar guzel ama az once elıme 5-10 tane cıg badem cıg fındık alıp yedım, bılıncsızce canım bıseyler yemek ıstıyo

YENA · 1 Mayıs 2012

Ben karataya taktım sürekli o topikteyim manyak kilo veriyorlar..
Kitabını alıp okumak istiyorum..

Tek korkum ekmeksizlik onun dışında herşey iyi..Kuruyemiş zaten severim..

Takip ettiğim üye var 120 den 63 olmuş dün bildirim günleriydi onların...

Kafamı karıştıran 6 öğünde beslenen kilo veriyor 2 öğün beslenende..
Birrinde ölçülü kaşık hesabı. diğerinde hesap yok öğün kısıtlaması var..

YENA · 1 Mayıs 2012

ozka82 .!.:
Yenacım şu an karnım davul gibi nedenini bilmiyorum

Gece uyuyamadım maksımum 3 saat uyumusumdur, uyku gırmedı gözüme. Adete daha 3,4 gun var canım. Ya ben bı yerlerde yanlıs yaptım ya da gercekten vucudum şiş. 2 hafta sonra ortaya cıkacak bakalım bunlar

Bugun oglen esımle makarma yedık( dıyetısyen bugunluk yıyebılırsınız demıstı), aksam da patlıcan yemegı yedım. Buraya kadar guzel ama az once elıme 5-10 tane cıg badem cıg fındık alıp yedım, bılıncsızce canım bıseyler yemek ıstıyo

Onlarda ara öğün olmuş işte normal değilmi zaten..

Şişliği sorma bende davul gibiyim..Geçen yılda böyle düzensizlik olmuştu bir ara bende. ki ben erken regl olurum..

asumanzeynep · 1 Mayıs 2012

yena ben zaten ekemği sadece sabah yiyorum ama karatayda meyve de yok sanırım o zorlar sanki ben yasakları sevmiyorum listeleri de
hele o gül diye birisi varya o gerçekten her hafta 1 kiloyu nasıl veriyor anlamıyorum hergün düzenli menüsünü nerdeyse aynı kelimelerle yazıyor hiç mi durmaz bu bünye hep kilo verir
ama senin kafana yattıysa dene istersen canım

mmery · 1 Mayıs 2012

aaaa bende Karatay Diyeti nin kitabını almıştım geçen hafta...
tamamen unutmusum...

Yena cıgımın hatırlatması ile açıp hemen okumaya baslamalı sanırım

YENA · 1 Mayıs 2012

asumanzeynep .!.:
yena ben zaten ekemği sadece sabah yiyorum ama karatayda meyve de yok sanırım o zorlar sanki ben yasakları sevmiyorum listeleri de
hele o gül diye birisi varya o gerçekten her hafta 1 kiloyu nasıl veriyor anlamıyorum hergün düzenli menüsünü nerdeyse aynı kelimelerle yazıyor hiç mi durmaz bu bünye hep kilo verir
ama senin kafana yattıysa dene istersen canım

Meyveyi sabah yiyorlarmış asucum..
İşte beni düşündüren o obur bir insanım zaten..
Beslenme şeklmde radikal bir değişiklik olmadan sürdürmem..Öte yandan kilo verenleri görüncede neden olmasın diyorum..
Bende gül ü takip ediyorum benle yaşıt 40 yaşında ve her hafta kilo veriyor..

LEAH · 1 Mayıs 2012

Umut'u aradim.

Tatil nedeniyle sehirdisina filan gitmisler. Yarin bulusup organik pazarimiza fitcez. Poroplem yok yani.

Tebessum hosgeldin. Kizin nerde? Senle mi?

Asu. Benim diyetisyen 1 yufkaya 6 dilim ekmek dedi. Senin iki borek bir dilim ekmek eder. Ama problem yagda kizartmak demisti. Onun yenine yumurtalayip firinlayin demisti. O zaman sorun olmaz.

Ozka regl donemi, rahimde sertlik ve gerginlik hissi hormonal. Benim biraci gibi obegim, adete yaklasikca iyice sisiyor ve sert oluyor...

YENA · 1 Mayıs 2012

mmery .!.:
aaaa bende Karatay Diyeti nin kitabını almıştım geçen hafta...
tamamen unutmusum...

Yena cıgımın hatırlatması ile açıp hemen okumaya baslamalı sanırım

Bende alacağım canım..Aklımda kalacağına elimde olsun.:)

asumanzeynep · 1 Mayıs 2012

asumanzeynep .!.:
ben de yazayım menümü
kahvaltı haşlanmış yumurta 2yeşil 3siyah zeytin az yağlı beyaz peynir domates salatalık maydanoz 2 dlim tam b ekmeği
ara kivi
öğle 1 dilim salçalı sos sürülmüş tahıllı ekmek 1 kupa çorba
ara piko 3 hurma
akşam haşlanmış brokoli yoğurt közlenmiş kırmızı biberle salata
ara süt ve elma düşünüyorum
su tmm yeşil çay devam bu hafta spor az olacak iyice hasta olmaktan korkuyorum 45dk orta tempolu yürüyüş
arz ederim efendim

geçen sene 2 mayıstaki menüm kızlar

BEYZUS · 1 Mayıs 2012

YENACIĞIM;

Karataymı yapalım dersin.Denemedik diyet kalmasın bari..Sen beğendiysen mantıklı bir diyettir..

mmery · 1 Mayıs 2012

YENA .!.:
Bende alacağım canım..Aklımda kalacağına elimde olsun.:)

haklısın...bende sana okuduklarımdan tüyo teklifi sunacaktım...
ama okuman daha başka olur tabi...

bu arada tomurcuk ebru nun beni balkonda görüp içteniçe tanımasını okudun mu?
ne heyecanlandım..ama hala şaşkınım

YENA · 1 Mayıs 2012

BEYZUS .!.:
YENACIĞIM;

Karataymı yapalım dersin.Denemedik diyet kalmasın bari..Sen beğendiysen mantıklı bir diyettir..

Beyzuşum nasılsın canım.?

Bilmiyorumki sende bak arada topiklerine vaktin olduğunca ne dersin..

en iyisi kitabını alıp okuyup öyle karar vermek.:)

asumanzeynep · 1 Mayıs 2012

ben bir ara denedim karatayı ama kısa sürmüştü
bir de omega 3iiçiyorlar karataycılar ben ondna almamıştım tabii
ayça kayanın listesi varya benim aklıma yattı ama ara öğün eklenebilir

YENA · 1 Mayıs 2012

mmery .!.:
haklısın...bende sana okuduklarımdan tüyo teklifi sunacaktım...
ama okuman daha başka olur tabi...

bu arada tomurcuk ebru nun beni balkonda görüp içteniçe tanımasını okudun mu?
ne heyecanlandım..ama hala şaşkınım

Okudum çok hoş ve komik bir tesadüf olmuş..
Fakat ben halıdaki şeker olayına taktım kafayı..Zor temizlendi değilmi.??

Birde seni hiiç sinirli düşünemiyorum nedense..Kafamdaki halin hep güleryüzlü,sempatik biri

BEYZUS · 1 Mayıs 2012

YENA .!.:
Beyzuşum nasılsın canım.?

Bilmiyorumki sende bak arada topiklerine vaktin olduğunca ne dersin..

en iyisi kitabını alıp okuyup öyle karar vermek.:)

İyiyim canım sağol..Sen de iyisin inşallah..

Sağlıklı bir diyet olduğunu tahmin ediyorum.Topiğe biraz bakmıştım.Doğrusu kitabından öğrenmek tabii.Ben de ne zaman öğreneceksem artık.Diyet yapa yapa bu yaşa geldim.Sonuç:0

YENA · 1 Mayıs 2012

mmery .!.:
haklısın...bende sana okuduklarımdan tüyo teklifi sunacaktım...
ama okuman daha başka olur tabi...

bu arada tomurcuk ebru nun beni balkonda görüp içteniçe tanımasını okudun mu?
ne heyecanlandım..ama hala şaşkınım

Okudum çok hoş ve komik bir tesadüf olmuş..
Fakat ben halıdaki şeker olayına taktım kafayı..Zor temizlendi değilmi.??

Birde seni hiiç sinirli düşünemiyorum nedense..Kafamdaki halin hep güleryüzlü,sempatik biri

YENA · 1 Mayıs 2012

BEYZUS .!.:
İyiyim canım sağol..Sen de iyisin inşallah..

Sağlıklı bir diyet olduğunu tahmin ediyorum.Topiğe biraz bakmıştım.Doğrusu kitabından öğrenmek tabii.Ben de ne zaman öğreneceksem artık.Diyet yapa yapa bu yaşa geldim.Sonuç:0

Ne var sonucunda tatlım..
MAşallahın var.sendeki irade ve azmin yarısı keşke bende olsaydı..

Ben şimdi çıkıyorum birazdan gelirim tekrar..

YENA · 1 Mayıs 2012

asumanzeynep .!.:
ben bir ara denedim karatayı ama kısa sürmüştü
bir de omega 3iiçiyorlar karataycılar ben ondna almamıştım tabii
ayça kayanın listesi varya benim aklıma yattı ama ara öğün eklenebilir

neden kısa sürdü asuu.?

araştırmacı diyet adayı..

ozka82 · 1 Mayıs 2012

YENA .!.:
Onlarda ara öğün olmuş işte normal değilmi zaten..

Şişliği sorma bende davul gibiyim..Geçen yılda böyle düzensizlik olmuştu bir ara bende. ki ben erken regl olurum..

Yok ara ogunum 1/2 paket bıskuvı ve 2 porsıyon meyveydı

ben 1/2 paket bıskuvımı yedım
ustune 10 kadar fındık+badem
az once de utanmadan 1 dılım ekmek 1 dılım peynır yedım

nasıl ama

Ilk defa bu kadar cok yıyorum

Bugun yedıklerım

Sabah 50gr ıcı cıkarılmıs tahıllı ekmek ıcıne 1 dılım beyaz peynır, domates, semız otu

Öğlen 8 kasık mantarlı etlı makarna( bılakıs makarnacıda)

Ara: 1 yesıl elma, 5 badem

Akşam: 8 kasık patlıcan yemegı, 1 kase yogurt, 1 dılım ekmek

Ara: 1/2 pakey dıyet bıskuvı
utanmadan 10 fındık badem
daha da utanmadan 1 dılım ekmek 1 dılım peynır((

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Sağlıklı Beslen İyi Yaşa

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Nirvana

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Finis coronat opus

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Nirvana

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Guru

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Sağlıklı Beslen İyi Yaşa

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency