aman tikkat et bebeeem , damağını falan kaldır
evet yaa bende görmek istiyorum artık yaa , ayda 3 olmasa 2 olsa bile kocişim gelene kadar 70leri görürüm , ooyyhh düşüncesi bile güzel laann
hadii banuuşşş kooop gell bizdensinBANUUŞŞŞ hadi şekerim bu gazla sende başla
BANUUŞŞŞ hadi şekerim bu gazla sende başla
Canım gerçekten gözyaşları içinde izledim
Kadın o 7 sene içinde ne işkenceler yaşamış ne savaşlar vermiş kendisiyle
Okadar ameliyatlarda ağrılar çekti üstelik ondan alınan fazla deriler başka hastalara nakledilecekmiş :26:
Ölme riski çok yüksek olduğu halde onu bile göz alıp ameliyata girmiş. Daha sonra kiloları verdiği süreç içinde kocasıyal büyük sorunlar yaşamışlar hatta adam eşini o ameliyat sürecinde sırf ihtiyaç içinde olsa aldatmış ve bu resmen alışkanlık haline gelmiş. Bebekleri doğduktan sonra öğrenmiş kadın bunları ve adam evliliğini kurtarmak için tedavi gurubuna katılmaya başlamış.
Kadın resmen 4te biri kadar kaldığı halde kendini hala o günki gibi çok şişman hissettiğini söyleyerek ağladı ya yemin ederim hıçkırıklara boğuldum. Kadının tamamen piskolojisi bozulmuş
Ama gerçekten inanılmaz bir değişim ve doktorların onu hastanede örnek olarak gönüllü çalıştırmaları bile çok güzel bir özgüven çalışmasıtabi birde diğer insanlara destek
Ayyy aklımdan çıkmıyor o kadının anlattıkları yaşadıklarıRabbim hepimizi korusun ve bizlere bir an önce zayıflamak için irade versin inşallah Aminnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
'_Ablan kurban olsun sana!!! bulursam haber veririm..aslında sahibinden satılık ilanların olduğu bir site var.
ama cesaret edemiyorum.
bugün aslında kötü başladı.sabah namazdan sonra uyku tutmadı.sürekli dua ettim.bir ara ağladım.içime bir his geldi..
sanki biri ölecekmiş gibi..dua ede ede yatttım.öğleye doğru 17 yıllık adanalı komşumun öldüğünü öğrendim.sabah ben ağladığım sırada..
ben de ona dua göndermştim..istanbula götürmüşlerdi.sürekli çıkarıyordu.aylardır hastanedeydi.
rabbim mekanını cennet eylesin.kızıyla oturuyordu.şimdi o da benim gibi yalnız kaldı..akşam 8 gibi geldiler.yarın öğle defnedilecek..
ben evine gidemedim..
hayat böyle bir şey..
ahhhhhoooooo UMUT fotomu attı yoksa:26: 12 kullanıcı olmuş
günaydın kızlar,
bugün pazar herkes keyif yapıyordur muhtemelen :) erkenciyim ben bugün, eşimin kalkmasını bekliyorum. bu arada dünkü menümü yazayım,
sabah;
50 gr hellim peyniri, 1 dilim tam buğday ekmeği, şekersiz yeşilçay (215 kkal)
öğle;
1 yemek kaşığı ayçiçek yapında sotelenmiş 100 gr kabak, 100 gr yoğurt, nane, dereotu, 1 dilim tam buğday ekmeği (285 kkal)
ara1;
65 gr üzüm, 2 tane madlen çikolata (110 kkal)
ara2;
10 gr antep fıstığı (70 kkal)
akşam;
8 kaşık etli yaz türlüsü, 1 dilim beyaz ekmek (450 kkal)
ara;
1 tane yeşil elma, şekersiz yeşilçay (50 kkal)
toplamda 1200 kalori civarı oluyor. akşam annemdeydik yemekte, beyaz ekmek o yüzden yendi. yemekten sonra da 4 km yürüdüm 1 saatte.
tatlım herşey iyide bence şu çikolatadan vazgeç yada 2-3 günde bır tüket azar azar hergün yemende mantık olarak vucutta yer yapar:18: sen bebiş emziriyosun dimi yanlış hatırlamıyosam:26:
haklısın canım, ben de yemicem artık. yok canım bebeğim, yanlış hatırlıyorsun
ee madem aynur, sen, ben, bedii kapışcaz herkes yazsın menülerini bence :)
ben bugünkü menümü de yazayım hazır şekillenmişken.
sabah;
kaşarlı tost, şekersiz yeşilçay (235 kkal)
öğle;
6 kaşık yumurtasız menemen, 2 dilim beyaz ekmek, 1 tatlı kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı kuşburnu marmelatı (500 kkal)
ara1;
1 tane nektari (65 kkal)
ara2;
yarım kase mercimek çorbası (125 kkal)
akşam;
2 köfte kadar tepsi kebabı, 1 dilim kepek ekmek, biraz salata (250 kkal)
ara;
1 yeşil elma, şekersiz yeşilçay (50 kkal)
bugünü sanırım 1250 kalori civarı kapatacağım. sürekli açım ama, neden böyle anlamıyorum.
Canım geçende bir doktor tvde sürekli açlık hissedenler aslında aç değiller vucudları bir şeyi eksik olduğu için alarm veriyor demişti. Bu su da olabilir yada başka birşey olabilir demişti ve her acıktığınızda ilk önce 1 ufak şişe su için eğer yinede aclığınız yok olmuyorsa ara öğünlerden birini daha araya sıkıştırın demişti
Hani 1 avuç leblebi olur, şeker oranı düşük bir meyve yada başka ara öğün olarak yediğin birşey
Kelin ilaçı misali oldu ama ben bu güne kadar biraz sallamış olsamda bundan sonra daha çok dikkat ediceğim inşallah
Bu arada bende kızımla 20 dakika cardio yaptım
Bir çoğu insan için 20 dakika az olabilir ama ben resmen sucuk gibi terledimçamaşırlarıma kadar ıslandım ve kendimi anında duşa attım
Şimdide 7si bir arada bitkisel çayımı içiyorum
Yarım saat sonra 1 / 2 kase Mantar çorbası içerim. Akşamlık henüz bir fikrim yok ama hafif birşeyler olur tabiki
ben de bu ara sporu çok yapıyorum ve kaybettiğim suyun yerine yenisini koymakta zorlanıyorum. sanırım açlık hissim ve kilo verişimin yavaşlaması da senin dediğin gibi bu yüzden. suyu çoğaltmaya çalışacam. akşam yemeğimi yedim ben de 7 otlu çayımı içicem şimdi.
canım 20 dakika az değil. başlangıçta 50 dakika yapamazsın çünkü, yavaş yavaş arttırmak lazım.
bu arada sen genel bi kontrol için doktora gidecektin sanırım, ne oldu o iş? hazır dikkat etmeye başlamışken hormonlarına falan da baktır bence. kilo vermeni engelleyecek bir şey varsa onu çöz öyle devam et. hevesin kırılır öbür türlü canım.
kızına da maşallah bu arada
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?