Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

asumanzeynep · 12 Eylül 2012

herkese merhabalar
tatilimiz bitti evimize döndük dün akşam 9civarı
herşey güzeldi şükürler olsun
küçük kızım ve ben son gün azcık hasta olduk ama neyseki son gün o gün zaten denize gitmeyip dinlenecektik kızım iyi ama ben daha kendime gelemedim üşütmüşüm iyice ama yarına daha iyi olacağımı umuyorum
bolca yedim içtim ben de sonuç +1.5 gördüm bugün bakalım cumaya kadar şiş felan da varsa iner gerçek rakamı bildiririm artık
seneye tatile 10 kilo daha eksik gitmeyi hedefledim kendime inşallah başarırım
yenacım barış okula başlamış hayırlı olsun inşallah yeni bir maratona başladın sen de böylece sana da kolay gelsin canım
arkadaşlar geçen hafta spor listesini yapamadım kusuruma bakmayı net vardı ama çok yavaştı ve vakit de bulamadım hepinizden özür dilerim
geçmişe pek baktım sayılmaz herkesin keyfi iyidir inşallah

loveandpray · 12 Eylül 2012

bediican .!.:
Arkadaşlar tavukları evde unuttuğum için öğle ve ikindi yemeklerim değişmek zorunda kaldı

sandviç ekmeğine bol marul , maydonoz ve yumurta haşlayıp koydum ve 12*55 de yedim.Tabi yoğurt kaldı ,öğleden sonra tost iptal onun yerine saat 2*30 ile 3*00 arası bir tane salatalık, saat 4*00 ,4,*30 gibide 1 bardak ayran içicem ,akşam yemeği aynı devam,tavuklar yarına artık.

clutch canım bu tam buğdaylı sandviç ekmeği kaç kaloridir?yada kaç dilim ekmek yerine geçer biliyormusun,çünkü bir günde yemem gereken ekmek 5 dilim

canım unonun tam tahıllı sandöviç ekmekleri yanlış hatırlamıyorsam 180 kalori ve 75 grdı. 2.5-3 dilim gibi düşünebilirsin canım.

bediican · 12 Eylül 2012

asumanzeynep .!.:
herkese merhabalar
tatilimiz bitti evimize döndük dün akşam 9civarı
herşey güzeldi şükürler olsun
küçük kızım ve ben son gün azcık hasta olduk ama neyseki son gün o gün zaten denize gitmeyip dinlenecektik kızım iyi ama ben daha kendime gelemedim üşütmüşüm iyice ama yarına daha iyi olacağımı umuyorum
bolca yedim içtim ben de sonuç +1.5 gördüm bugün bakalım cumaya kadar şiş felan da varsa iner gerçek rakamı bildiririm artık
seneye tatile 10 kilo daha eksik gitmeyi hedefledim kendime inşallah başarırım
yenacım barış okula başlamış hayırlı olsun inşallah yeni bir maratona başladın sen de böylece sana da kolay gelsin canım
arkadaşlar geçen hafta spor listesini yapamadım kusuruma bakmayı net vardı ama çok yavaştı ve vakit de bulamadım hepinizden özür dilerim
geçmişe pek baktım sayılmaz herkesin keyfi iyidir inşallah

hoşgeldinnnnnnnnnnnnnnn

chickpeas · 12 Eylül 2012

Selaamm kuzucuklarrrr

nassınız bakem ? keyifler nasıl ? ben çook heyecanlıyımm , nedenini soracak olursanız eğer ; bu akşama saat 10 da Polatlıya kocişimin yanına doğru yol alacam Allahın izniylee

oyyhh 1 aydan fazla oldu herifimi görmüyorum , bi gideyimde hasret gidereyim yaavv

kilo bildirimimide şimcikten yapayım , napiim bu sefer 5 günlük olsun artıkın

hepinizi öpücükledim

GEÇEN HAFTA : 87.6

BU HAFTA : 86.9

GİDEN : 700 gr

loveandpray · 12 Eylül 2012

NURGU66 .!.:
yok hayatım ya yürüyüş yapabileceğim genç insanlar yok çevremde
kayınaane ile yapıyoduk bi ara ondada fıtık var yuruyemıyor o şekildede ben keyif almıyorum
diyete ilk başladığımda eşimin kuzeni vardı onunla yapıyorduk gayet iyidi
ama kız cazın kendine hayrı yoktu 5o kilo idi 45e düştüne yapam şimdi ben:26:
ben yürüyorum o hanım zayıflıyor

harika valla tebrik ederim bende nisanda başladım ama en fazla 8kg verdim

hoşgeldin canım sorun değil 98kg ne ki ya üstesinden geliriz
ama paylaşım çok önemli gerçekten buraya pek giremediğim zamanlar
dikkat etmiyorum motıvasyon yerlerde:18:

Seden Gürel - Devlerin Aşkı Büyük Olur - YouTube
dinliyordum sizlere gelsin

sağol canım. ben spor yaptım baya, sanırım sen spor yapmıyosun. o yüzden daha az vermişsindir. evde kendi kendine çalışsan biraz da olsa farkeder aslında.

bediican · 12 Eylül 2012

clutch .!.:
canım onunun tam tahıllı sandöviç ekmekleri yanlış hatırlamıyorsam 180 kalori ve 75 grdı. 2.5-3 dilim gibi düşünebilirsin canım.

o zaman ben akşam yemeğinde ekmek yememem lazım,clutch ben şimdiye kadar kaç kalori aldım kabaca hesaplasana zahmet olmazsa

sabah: sandviç ekmeğine yarım kibrit kutusu peynir,marul,maydonoz,kırmızı biber

öğlenki yediğimide biliyosun

tomurcukkk · 12 Eylül 2012

asumanzeynep .!.:
herkese merhabalar
tatilimiz bitti evimize döndük dün akşam 9civarı
herşey güzeldi şükürler olsun
küçük kızım ve ben son gün azcık hasta olduk ama neyseki son gün o gün zaten denize gitmeyip dinlenecektik kızım iyi ama ben daha kendime gelemedim üşütmüşüm iyice ama yarına daha iyi olacağımı umuyorum
bolca yedim içtim ben de sonuç +1.5 gördüm bugün bakalım cumaya kadar şiş felan da varsa iner gerçek rakamı bildiririm artık
seneye tatile 10 kilo daha eksik gitmeyi hedefledim kendime inşallah başarırım
yenacım barış okula başlamış hayırlı olsun inşallah yeni bir maratona başladın sen de böylece sana da kolay gelsin canım
arkadaşlar geçen hafta spor listesini yapamadım kusuruma bakmayı net vardı ama çok yavaştı ve vakit de bulamadım hepinizden özür dilerim
geçmişe pek baktım sayılmaz herkesin keyfi iyidir inşallah

Asuman ablacım hoşgeldiniz.Tatilinin iyi geçmesine sevindim.Geçmiş olsun bu arada sana ve kızına.Kısa zamanda atlatırsın inşallah.Hava değişimi de zor şimdi adapte olursun bikaç güne.Bende daha iyiyim sağlık problemim kalmadı.Diyete odaklanmaya çalışıyorum

NURGU66 · 12 Eylül 2012

asumanzeynep .!.:
herkese merhabalar
tatilimiz bitti evimize döndük dün akşam 9civarı
herşey güzeldi şükürler olsun
küçük kızım ve ben son gün azcık hasta olduk ama neyseki son gün o gün zaten denize gitmeyip dinlenecektik kızım iyi ama ben daha kendime gelemedim üşütmüşüm iyice ama yarına daha iyi olacağımı umuyorum
bolca yedim içtim ben de sonuç +1.5 gördüm bugün bakalım cumaya kadar şiş felan da varsa iner gerçek rakamı bildiririm artık
seneye tatile 10 kilo daha eksik gitmeyi hedefledim kendime inşallah başarırım
yenacım barış okula başlamış hayırlı olsun inşallah yeni bir maratona başladın sen de böylece sana da kolay gelsin canım
arkadaşlar geçen hafta spor listesini yapamadım kusuruma bakmayı net vardı ama çok yavaştı ve vakit de bulamadım hepinizden özür dilerim
geçmişe pek baktım sayılmaz herkesin keyfi iyidir inşallah

hoşgeldin asuman ablaaa hepimiz iyiz yaramaslık yok
özledik ya topğin demirbaşları olmayınca bi eksiklik oluyor
geçmiş olsun tatilde ne üşütmesi ayol:26:
hadi toparlan gel çabuk

loveandpray · 12 Eylül 2012

asumanzeynep .!.:
herkese merhabalar
tatilimiz bitti evimize döndük dün akşam 9civarı
herşey güzeldi şükürler olsun
küçük kızım ve ben son gün azcık hasta olduk ama neyseki son gün o gün zaten denize gitmeyip dinlenecektik kızım iyi ama ben daha kendime gelemedim üşütmüşüm iyice ama yarına daha iyi olacağımı umuyorum
bolca yedim içtim ben de sonuç +1.5 gördüm bugün bakalım cumaya kadar şiş felan da varsa iner gerçek rakamı bildiririm artık
seneye tatile 10 kilo daha eksik gitmeyi hedefledim kendime inşallah başarırım
yenacım barış okula başlamış hayırlı olsun inşallah yeni bir maratona başladın sen de böylece sana da kolay gelsin canım
arkadaşlar geçen hafta spor listesini yapamadım kusuruma bakmayı net vardı ama çok yavaştı ve vakit de bulamadım hepinizden özür dilerim
geçmişe pek baktım sayılmaz herkesin keyfi iyidir inşallah

hoşgeldiniz, geçmiş olsun bu arada. tatilde alınan kilonun günahı olmaz ki :)

bediican · 12 Eylül 2012

chickpeas .!.:
Selaamm kuzucuklarrrr

nassınız bakem ? keyifler nasıl ? ben çook heyecanlıyımm , nedenini soracak olursanız eğer ; bu akşama saat 10 da Polatlıya kocişimin yanına doğru yol alacam Allahın izniylee

oyyhh 1 aydan fazla oldu herifimi görmüyorum , bi gideyimde hasret gidereyim yaavv

kilo bildirimimide şimcikten yapayım , napiim bu sefer 5 günlük olsun artıkın

hepinizi öpücükledim

GEÇEN HAFTA : 87.6

BU HAFTA : 86.9

GİDEN : 700 gr

canım kazasız belasız gidip gel iyişallah

loveandpray · 12 Eylül 2012

chickpeas .!.:
Selaamm kuzucuklarrrr

nassınız bakem ? keyifler nasıl ? ben çook heyecanlıyımm , nedenini soracak olursanız eğer ; bu akşama saat 10 da Polatlıya kocişimin yanına doğru yol alacam Allahın izniylee

oyyhh 1 aydan fazla oldu herifimi görmüyorum , bi gideyimde hasret gidereyim yaavv

kilo bildirimimide şimcikten yapayım , napiim bu sefer 5 günlük olsun artıkın

hepinizi öpücükledim

GEÇEN HAFTA : 87.6

BU HAFTA : 86.9

GİDEN : 700 gr

kuzucum güle güle git, gel. çok sevindim senin için, bol bol tadını çıkarın vaktinizin :)

tomurcukkk · 12 Eylül 2012

bediican .!.:
Arkadaşlar tavukları evde unuttuğum için öğle ve ikindi yemeklerim değişmek zorunda kaldı

sandviç ekmeğine bol marul , maydonoz ve yumurta haşlayıp koydum ve 12*55 de yedim.Tabi yoğurt kaldı ,öğleden sonra tost iptal onun yerine saat 2*30 ile 3*00 arası bir tane salatalık, saat 4*00 ,4,*30 gibide 1 bardak ayran içicem ,akşam yemeği aynı devam,tavuklar yarına artık.

clutch canım bu tam buğdaylı sandviç ekmeği kaç kaloridir?yada kaç dilim ekmek yerine geçer biliyormusun,çünkü bir günde yemem gereken ekmek 5 dilim

Necancım kepekli sandviç ekmeği 161 kaloriymiş ama kaç gr. onu bilmiyorum netten baktım şimdi

chickpeas · 12 Eylül 2012

bediican .!.:
canım kazasız belasız gidip gel iyişallah

clutch .!.:
kuzucum güle güle git, gel. çok sevindim senin için, bol bol tadını çıkarın vaktinizin :)

sağolun canlarımm , bi gideyim bakalım inşAllahh

chickpeas · 12 Eylül 2012

buarada yeğenim geldiğinde 92.5 kilo idi , giderken 90 dı

10 günde 2.5 kilo verdirdim çocuğaa , geleni zayıflatıyom ama bi kendime hayrım yok yaaa

loveandpray · 12 Eylül 2012

bediican .!.:
o zaman ben akşam yemeğinde ekmek yememem lazım,clutch ben şimdiye kadar kaç kalori aldım kabaca hesaplasana zahmet olmazsa

sabah: sandviç ekmeğine yarım kibrit kutusu peynir,marul,maydonoz,kırmızı biber

öğlenki yediğimide biliyosun

canım sabahki kahvaltın 250 kalori civarı, öğlenki de 280 kalori civari civarı canım. akşam dediğin gibi artık ekmek yeme. zaten yumurta çok tutar seni. o ekmekler de baya tok tutuyo.

NURGU66 · 12 Eylül 2012

clutch .!.:
sağol canım. ben spor yaptım baya, sanırım sen spor yapmıyosun. o yüzden daha az vermişsindir. evde kendi kendine çalışsan biraz da olsa farkeder aslında.

evet tatlım spor yok bebiş bekliyoruz benım için tehlıkesiz olanı yuıruyüş onuda ben yapmıyorum
zaten hamile kaldıgımda bebişler askıda duruyor düşmeye yer arıyorlar o yüzden korkuyorum sadece yediklerime dikkat ederek vermeye çalışıyorum

chickpeas .!.:
Selaamm kuzucuklarrrr

nassınız bakem ? keyifler nasıl ? ben çook heyecanlıyımm , nedenini soracak olursanız eğer ; bu akşama saat 10 da Polatlıya kocişimin yanına doğru yol alacam Allahın izniylee

oyyhh 1 aydan fazla oldu herifimi görmüyorum , bi gideyimde hasret gidereyim yaavv

kilo bildirimimide şimcikten yapayım , napiim bu sefer 5 günlük olsun artıkın

hepinizi öpücükledim

GEÇEN HAFTA : 87.6

BU HAFTA : 86.9

GİDEN : 700 gr

oyyy bebişim benim hadi yolun açık olsun beni heyecan kapladı kız :18:
doya doya tadını çıkarmadan gelme
enişte beye selamlaaaarr

allah kavuştursun bebeaaam

loveandpray · 12 Eylül 2012

chickpeas .!.:
buarada yeğenim geldiğinde 92.5 kilo idi , giderken 90 dı

10 günde 2.5 kilo verdirdim çocuğaa , geleni zayıflatıyom ama bi kendime hayrım yok yaaa

ooo süpermiş, ben de geleyim mi san aynurum :))

NURGU66 · 12 Eylül 2012

chickpeas .!.:
buarada yeğenim geldiğinde 92.5 kilo idi , giderken 90 dı

10 günde 2.5 kilo verdirdim çocuğaa , geleni zayıflatıyom ama bi kendime hayrım yok yaaa

bende gelem bi zahmet benide elden geçir kesiyonmu biçiyonmu ne yaparsan yap

loveandpray · 12 Eylül 2012

NURGU66 .!.:
evet tatlım spor yok bebiş bekliyoruz benım için tehlıkesiz olanı yuıruyüş onuda ben yapmıyorum
zaten hamile kaldıgımda bebişler askıda duruyor düşmeye yer arıyorlar o yüzden korkuyorum sadece yediklerime dikkat ederek vermeye çalışıyorum

oyyy bebişim benim hadi yolun açık olsun beni heyecan kapladı kız :18:
doya doya tadını çıkarmadan gelme
enişte beye selamlaaaarr
allah kavuştursun bebeaaam

ay bebiş oluştu mu yoksa çalışmalar mı devam ediyor? hamileysen dert etme hiç kiloyu falan. Allah hayırlısını versin inşallah.

chickpeas · 12 Eylül 2012

NURGU66 .!.:
evet tatlım spor yok bebiş bekliyoruz benım için tehlıkesiz olanı yuıruyüş onuda ben yapmıyorum
zaten hamile kaldıgımda bebişler askıda duruyor düşmeye yer arıyorlar o yüzden korkuyorum sadece yediklerime dikkat ederek vermeye çalışıyorum

oyyy bebişim benim hadi yolun açık olsun beni heyecan kapladı kız :18:
doya doya tadını çıkarmadan gelme
enişte beye selamlaaaarr
allah kavuştursun bebeaaam

Aleykümselaamm Allah razı olsun çiçaaaaamm

clutch .!.:
ooo süpermiş, ben de geleyim mi san aynurum :))

ayy gelsene Esraamm , valla herifimde yok , gözüm gibi bakarım ben sana

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Kün Fe Yekün , Rabbim ol der olur:)

Aktif Üye

Aktif Üye

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

''URAS'ın ANNESİ'':)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Kün Fe Yekün , Rabbim ol der olur:)

Kün Fe Yekün , Rabbim ol der olur:)

Aktif Üye

''URAS'ın ANNESİ'':)

Aktif Üye

''URAS'ın ANNESİ'':)

Aktif Üye

Kün Fe Yekün , Rabbim ol der olur:)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency