bence yanlış anlaşma olmuş genel bahsedilen bir konuda alınmışsın canımBir yanlis anlama oldu galiba. Ben mesaj atmadan kabul edin beni demedim ki. Zaten bu 3. Haftam. Sadece miyop da listeye girmis denmesine ithafen daha beni tanimadan cogu gidiyor gibi laflar edilmesi. Direkt laf bana geldi gibi hissettim. Yani zaten ben onemsemesem busozleri de onemsemezdim. Ama bi sans verilseyi pesin hukumlu olunmadan. Acaba onemsemiyor gibi mi gorunuyorum, oyle lakayt bir izlenim mi verdim diye de dusunuyorum. İki hafta kuralina da bir lafim yokki.
Hem senin paylasimin yetersiz. Bizim ambiyansi bozuyorsun derseniz tamam, ben boynumu buker giderim yahu.
Arkadşlarım merhaba,
2 gündür buraya anca buraya vakit ayırabildim. Öncelikle, pazar kahvaltısı oldukça başaralı geçti. Koca bir peynir tabagi, 1ad. yumurta, 3-4 parça jambonla ile kahvaltıyı geçirdim. Tabağımı gören ardaşlarımdirek aaa bu dukan yapiyor dediler. iki laf geçiştirmesi ile konu değişti : Kendime çok şaşırdım açık büfede var olan bilumum haburişlerinden hiç canım istemedi. Sadece biraz tatlılarda ağzım sulandı
Yarın atak dönemim bitiyor. Kendimi biraz hafilemiş hissediyorum. İnşallah atak dönemi sonucuna ulaşırım.
Dün gece, 107 kilo olan çok sevdigim bir dostum bende misafirdi...sanırım onu peşimden sürükliyeceğim....
Bugun doğum günüm ve 40 oldum...
sevgiler.....
merhaba demeden başladım söze
iyi akşamlar herkese
bugün sabah arkadaşıma aşure yapmaya gittim hem aşureyi yaptık hem de beraberce kahvaltımızı yaptık
ben ceco gibi başarılı olamadım malesef yedim aşureden valla
zaten bu sıra hedefim aşure zamanı geçene kadar artıya geçmemek sonrasında eksiler de olur inşallah
yürüyüşümü aksatmamaya çalışacağım tabii mutlaka
yenacım barışa geçmiş olsun canım başladı malesef hastalık sezınu Allah beterinden korusun
elma salyangozu geçmiş olsun babaannene inşallah gönlünce bir ev bulursun
dukancılar da artmış maşallah hepiniz güzel sonuçlar alırsınız inşallah
Himm bende migrosa baktım yoktu artık internetten sipariş vercem kitabı bir daha gözden gecireyimde
MUTLU YILLAR SANA MUTLU YILLAR SANA MUTLU YILLAR MUTLU YILLAR MUTLU YILLAR SANA
bu arada dukan yapıyorsun galiba kaç gün atak yaptın birde atakta neler yedin hiç kaçamak yaptinmi bende dukana başlıcam ama yulaf kepegi bulamadım
Asuuu ben yemedim aşure , görmedim bile gördüysemde görmezden geldiiiiimmm
YENA , UMUT cücüşleriniz hasta olmuş sanırımm , geçmiş olsun kuzularaa, Rabbim şifa versin....
Bütün şımarıklğımla, herkese çook çok tesekkürederim.
Ben dukana geçen hafta salı başladım. Yarın 7. gün ve atak dönemim bitiyor. bu 7 günü nasıl buldum dersen. US - Dukan US sitesine girerek dukan testi yaptım. İngilizce olduğu için sorun yaşarsan, dukan diyeti tarifleri: DUKAN TEST adresinden destek alabilirsin. Eke resim ekledim .Benim test sonucum asagidaki gibi. 7 gün atak 132 gün seyir dönemin var.
Okuduklarımdan anladığım kadarı ile atakta kaçamak yapılmasına pek olumlu bakılmıyor.Seyir döneminde yapilan bazı kaçamalrın telafileri var. Bunları okudum. Benim en büyük kaçamagım pazar sabahı yedigim bir paça eski kaşar.(atakta sadece beyaz peynire izin var) Yarın sabah tartıda. 89.4'u görmem gerekiyor. Eger göremezsem tek sorumlu o kaşar
Yulaf Kepeğini bir aktardan aldım. Ru-Sheim marka. Bunu aldıktan sonra internet araştırmalarımda bu yulaf kepeginden insanların pek memnun kalmadığını okudum. Bazan ağzıma pirinçten taş çıkar ya tık diye. Böyle küçük birşey geliyor. Özelikle dukan krebi yaptıgımda. Sonra geri kalanını yiyesim kalmıyor. Bu yüzden dün, kaşıkla ağzıma atıp üzerien su içtim. Süper kolay oldu.
En sevilen yulaf kepeği markaları: Mornflake/Doğasan/ EnerBio imiş. Bende yakın zamanada market market aramaya koyulacağim.
maşallah seni takdir ediyorum canım ama ben kayıtsız kalamıyorum malesef :))
henüz ben yapmadım cuma günü düşünüyorum arkadaşta ben yaptım gerçi eve az getirdim valla eşime göre sadece
ama eşim de elinde aşureyle gelmez mi akşam yemeği niyetine 1 kase yemeyi düşünüyorum valla yalan yok yani ben görmezden gelemiyorum yaaaaa
Asuuuşş sağol şekerimm , irade irade irade diyorum başkada bişey diyemiyoruummm
akşam onu yeme adam akıllı bişey ye , tutsun seni
yedim bile canım tutsa da yedim tutmasa da artık bu saatten sonra sıvı alımı var benim için sadece
beğenemedim bunu Asucum , kusura bakmayasınn
kusur ne demek canımsen sonuna kadar haklısın ve de doğrusun ama bunlar son yaramazlıklarım olacak inşallah
bugün de su çay kahve bitki çayı dışında mama yemek yok bana tamammı
:)))
benimde çok hoşuma gidiyo, teşekkürler canım...
kedileri gerçekten çok seviyorum, ama evimde kedi besleyemiyorum malesef çok sevmeme rağmen, çünkü eşim istemiyo, eşimede hak veriyorum sevmeye bilir olabilir, bende işte fotolarla sokakta gördüğüm kedilerle falan idare edip gidiyorum bakalım:))
Ayy millet demiyormu eski resimlerime baktıkça ay ne kadar zayifmissin sinirlerim tepeye çıkıyor(
....
Bugun doğum günüm ve 40 oldum...
sevgiler.....
İlk 3 gün çok zor geçiyor...Ben 3. günden sonra sürekli tok duruma geçtim. Nedenini yulaf kepeği olarak yorumluyorum ve ilk 3 gün sabahları kulandigim yulaf kepeğini akşama aldım. Böylece gece tırmalama durumu geçti.Her metelboluzmada farkı olabilir vucudu dileyip, denemeler yapıpı, doğru teknigi çözmek gerekiyor diye dünüşüyorum.
Lütfen pes etme herşey süper olacak....38 beden elibseler alacağız
hay MaşAllaaahh +90 topicinin DUKANCANları artmış , ooohh yalnız değilimm ülleeyynnnn :118::118::118::118:
yavrular yardım isterseniz 1.5 aylık dukancan olarak her türlü soru ve sorunlarınıza açığımm
Yulaf Kepeğini bir aktardan aldım. Ru-Sheim marka. Bunu aldıktan sonra internet araştırmalarımda bu yulaf kepeginden insanların pek memnun kalmadığını okudum. Bazan ağzıma pirinçten taş çıkar ya tık diye. Böyle küçük birşey geliyor. Özelikle dukan krebi yaptıgımda. Sonra geri kalanını yiyesim kalmıyor.
bende rusheim kullandım ilk başta ama çok kötüydü , mersine gittiğimde migrostan doğalsan aldım çook memnunumm
eğer migros yoksa netten sipariş verebilirsiniz
Bu arada bir kedi muhabetti görür gibi oldum
7 yıldır, suanda 6.5 kilo olan (birlikte kilo aldık) canımın içi tarçınım ile birlikte yaşıyorum. Benimle birlikte oda diyete girdi.. Günlük mama miktarında azalma var. acayıp asabiyiz...anca biraber kanca beraber dimi?
Doğum günün kutlu mutlu olsun!!! Şimdiden bakıyorum zaten gözüme kestirdim bikaç elbise, pantolon :118:
Benim de gündüz sorun yok ama geç kalktığım geç yattığım için gece acıkıyorum, yoğurt falan idare ediyorum işte. En zoru tatlılara hayır demek. Az önce kuzenime tatlı verdim hani kapağında kalır ya onu yalamak üzereyken zor tuttum kendimi. Ben bu hallere düşçek kadın mıydım aaah ahh
Topicin kıdemli dukancanı seniiiEksik olma canım deneyimlerinden faydalanırız artık bol bol
Aaaaa bendeki de aynı marka ve aynı şey oluyo. Yalnız evde hepimiz yiyoruz bitek bana oluyo nedense anlamadım, bana mı gıcığı var acabaEve yakın 2 Migrosa baktım yoktu bu bitsin başka marka alcam ben de..
Benimki de 6 yaşını bitirdi ve tam 6 kg bir tosuncuk! Sadece 1 yıldır bende, ondan önce de misafirliğe geliyodu sahibi tatildeyken falan
Herifimi küçükken kısırlaştırmışlar ,sonra çok kilo almış, şimdi tam bir obez
Himm bende migrosa baktım yoktu artık internetten sipariş vercem kitabı bir daha gözden gecireyimde
MUTLU YILLAR SANA MUTLU YILLAR SANA MUTLU YILLAR MUTLU YILLAR MUTLU YILLAR SANA
bu arada dukan yapıyorsun galiba kaç gün atak yaptın birde atakta neler yedin hiç kaçamak yaptinmi bende dukana başlıcam ama yulaf kepegi bulamadım
bence yanlış anlaşma olmuş genel bahsedilen bir konuda alınmışsın canım
hatırladığım kadarıyla senin paylaşım konusunda bir sorunun yok aktifsin bu konuda
bence sen vazgeçme ve devam et önce kendin için kalman sana her yönden artılar getirir sadece kilon eksilir :)
doğum günün kutlu olsun nice mutlu sağlıklı huzurlu seneler gör inşallah sevdiklerinle beraber
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?