evet asuu gitti valla inşallah dahada gider 7 leri görelim artık sıkıldımmmm
nursena senden de 1 kg gitmiş herhalde çizelgeden anladım:)
senin dukan nasıl gidiyor canım :))gördüğüm kadarıyla iyi gidiyorsun irmik serbest değil diye biliyorum ben
ağzından bal damlıyor inşallah ama o kadar olması zor gibibence daha fazladır asu ya 2 felandır
evet asuu gitti valla inşallah dahada gider 7 leri görelim artık sıkıldımmmm
Geçen haftaki kilom 99 bu hafta 97.2 fark 1.8spor bebek kosturmacasi maalesef
Dün 97.8dim hatta dukkan topiginde öyle bildirdim benim sucum yok vallageçen haftada tam tersi olmuştu perşembe 98.3 dum cuma 99
hoşbulduum canım iyiiz şüküür bi sıkıntı yok merakla cinsiyet bekliyoruz aslında belli olmuştur ama gıcık karı sölemedi erken diye
haftaya kontrolüm var inşallah bu sefer söyler ama benim içime nedense erkek gibi doğuyorr:44:
herkes kız bekliyor ablamın pipicanı olunca kızında tadına bakmak istiyorlar hayırlısı inşallah ikisinede ihtiyacımızz var
Geçen haftaki kilom 99 bu hafta 97.2 fark 1.8spor bebek kosturmacasi maalesef
Dün 97.8dim hatta dukkan topiginde öyle bildirdim benim sucum yok vallageçen haftada tam tersi olmuştu perşembe 98.3 dum cuma 99
canım gözünüz aydın rabbim analı babalı sağlıklı büyütmek nasip etsiniyi akşamlar güzel hanfendiler:) ablam doğum yaptı salı günü, 3 gündür bebekle ilgileniyoruz, 2 gündür uyumuyorum hastanede yanında kaldım çok yorgundum bugün eve gelir gelmez uyudum tam 9 saatburaya girmeye de fırsatım yok, yarın da bebeğin sabah kontrolü var ona gidicez, sonra akşama kadar misafirler gelir çocuğu görmeye onlarla ilgilenicem, yani bildirim yapamam şimdiden yapim o yüzden, bu hafta 91 gene değişiklik pek yok, zaten 2 haftadır doğru düzgün spor yapmıyorum olacağı o. Takmıyorum gene de, nasılsa veririm:) şimdi çıkmam lazım işlerim var, müsait olduğumda giricem yine. Görüşmek üzere iyi geceler:)
kefir neki acep :26:
Selam canlaaaaaaar,
ne güzel sohbet etmissiniz, kiskanimmi hiiiiiiiiiiiii ????
ıse gittim geldim aksam yemeegimi yedim simdide elimde siseyle su iciyorum, yoksa unutup gidecem yine :)
bu arada ise gitmeden bikac resim cekindim yüklim bakalim gözümüz gönlümüz acilsin, azcik totos görün
Eki Görüntüle 576206
Eki Görüntüle 576207 aha burda göbegime bakin gizlemedim özellikle
Eki Görüntüle 576208 benim kalcalarim kimsede yok
yinede azcik inceldimmi ne
bu arada yatagimada ceketimi ativermisim, görüntü kirliligi olustu kusura bakmayinp
Herkese günaydınnnn :122: :122: :122:
Yaklaşık bir saat evvel anam öğlen oldu galiba çok uyumuşum diye yataktan fırladımbir baktık daha babamız bile evden çıkmamış tekrar bir saatcik yatsammı diye düşünürken bugünün cuma olduğu aklıma geldi
Henüz tartı alamadım ama öncekine rağmen 1 kilo eksik çıkıyorum kafayı yemiş tartımda
Yani 102 diyelim bu hafta
Yenacığımmmmmmm beni 1 kilo eksik girermisin listeyeherhalde tartı 2li rakamlara düşünce düzelecek olmadı mecbur yenisini alacağım ama şimdilik biraz idare edebilirmiyiz
Şimdi aynı gecipte Salondaki tartı gününden sonra toplu bildirip şok etkisi yaratmıyayım
Süpersin canım yaza kadar baya bir farklı anathema olucaksın
Yaşasın Dukan Amcane güzel bak topiğimizdeki hatunları incecik yapcak
Evet ya dukan amcayi bulursam boynuna atliycam zayifladiktan sonra tabiiii
Bir ben beceremedim herhalde şu dukan amcayı daha doğrusu 10 gün atak çok uzun gelmişti bana yoksa şu an zaten dukanımsı birşeyler yapıyorum bende ( bol protein hesabı )
Baktığında bir sürü insan dukanla süper kilolar verdi ama 4 aşamayıda mutlaka yapmak gerekiyorUzun ama kalıcı bir süreç fakat insan alışınca hayat felsefesi gibi bir durum oluşuyor
o beceremeyenlerden biride benim abla 1 hafta yaptım sonra yataklara düştüm resmen 2 hafta hasta gezdim çok sarstı beni
gunaydin hatunlarKac gundur yokum hemen nedenini bi tekrar ozet geceyim..hastayim dukan bana iyi gelmedi demistim ya..yulaf kepegini kullandigim ilk gun daha migdemde asiri tokluk sislik hissi verdi bir turlu rahat hissedemiyordum kendimi..normalde bn defalarca wc giden biriyim kabızlık nedir bilmem..2.gun oyle bir kabızlık yasadımkı onun sonrasinda bu zorlanma kucuk ama cok agrili dis hemoroide yol acti birde hafif kesik gibi yirtilma olusmus.. Gunlerce oturamadim agrisi ayri birde cok halsiz dustum..neyseki cok sukur iyi sayilirim gecti gibi.. Diyete ara verdim eskisi gibi olana kadar sporumuda biraktim yuruyuse cikamiyorum agrisi gecmedi tam olarak.. Beni bu sure icinde ızınlı yazarmısın yenacım.. Boyle hastalaninca sevgilimin yarin geliyor olmasina bile pek sevinemedim Allah izin ederse yarin birlikte olucaz 4 ay oldu gideli.. Ins sizin hersey yolundadir firsat buldukca gecmise goz aticam :13:
gunaydin hatunlarkac gundur yokum hemen nedenini bi tekrar ozet geceyim..hastayim dukan bana iyi gelmedi demistim ya..yulaf kepegini kullandigim ilk gun daha migdemde asiri tokluk sislik hissi verdi bir turlu rahat hissedemiyordum kendimi..normalde bn defalarca wc giden biriyim kabızlık nedir bilmem..2.gun oyle bir kabızlık yasadımkı onun sonrasinda bu zorlanma kucuk ama cok agrili dis hemoroide yol acti birde hafif kesik gibi yirtilma olusmus.. gunlerce oturamadim agrisi ayri birde cok halsiz dustum..neyseki cok sukur iyi sayilirim gecti gibi.. diyete ara verdim eskisi gibi olana kadar sporumuda biraktim yuruyuse cikamiyorum agrisi gecmedi tam olarak.. beni bu sure icinde IZINLI YAZARMISIN YENACIM.. boyle hastalaninca sevgilimin yarin geliyor olmasina bile pek sevinemedim Allah izin ederse yarin birlikte olucaz 4 ay oldu gideli.. ins sizin hersey yolundadir firsat buldukca gecmise goz aticam :13:
ha birde çıkmadan dün yediklerimi yazıyım bi kontrol edin kızlar size zahmet
SABAH : 1 ADET HAŞLANMIŞ YUMURTA
: 3 ADET KÜÇÜK GALETA
ARA ÖĞÜN : 1 ADET YEŞİL ELMA
ÖĞLE : FIRINDA KÖFTE PATATES (3ADET KÖFTE 4 KÜÇÜK ELMA DİLİM PATATES)
: 1 KASE DOMATES ÇORBASI
: 2 KAŞIK PİLAV
ARA ÖĞÜN : 1 BARDAK SÜTLÜ NESGUİK
AKŞAM : 6 KAŞIK NESFİT 1 BARDAK SÜTLE BİRLİKTE
YEŞİL ÇAYIMI FELAN İÇTİM AMA SUYU BİRAZ İHMAL EDİYORUM SANIRIM
canım valla sporla çok iyi gidiyor şimdilik kilolar ama hedefe yakın istediğim gibi gitmezse tekrar dukan amcamla barışmayı düşünüyorumSonuçta artık beslenme şeklim oturdu artık eskiden olduğu gibi krizlere girmiyorum o yüzden bu sefer daha rahat olurum diye düşünüyorum
Ben şükür hasta olmamıştım ama eti çok sevmeme rağmen yeşillik krizim tutmuştuYoksa yapılmayacak gibi değilde işte atak süresi benim 10 gündü ona dayanmak zor oldu şöyle bir 80 yada 75e düşsem 3 - 4 günlük atak süresiyle yapabilirim gibime geliyor hadi 5 - 6 gün olsun en fazla
Neyse biz verelimde dukan yada ahmet amca fark etmezGitsin yeter
Bir ben beceremedim herhalde şu dukan amcayı daha doğrusu 10 gün atak çok uzun gelmişti bana yoksa şu an zaten dukanımsı birşeyler yapıyorum bende ( bol protein hesabı )
Baktığında bir sürü insan dukanla süper kilolar verdi ama 4 aşamayıda mutlaka yapmak gerekiyorUzun ama kalıcı bir süreç fakat insan alışınca hayat felsefesi gibi bir durum oluşuyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?