Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Vania .!.:
Kizlar bu Cuma yarismasi'da nedir ? yani burada herkes cuma gunlerimi tartiliyor ? Ben 2 aydir hep Sali gunu basladigim icin hep Sali'dan Sali'ya tartiliyorumda :) Herkese iyi geceler iyi uykular
Genişletmek için tıkla...

Canım cumadan cumaya herkes kilosunu bildiriyor önceki haftanın kilosuyla birlikte ve Yenacığım her hafta en çok kilo veren arkadaşları ilan ediyor liste düzenleyip
Spor yapanlarda bir hafta boyunca yaptıkları sporu dakika olarak bildiriyor ve onlarında listesini Asumanzeynep yapıyor
Listeye iki hafta düzenli bildirim yapan tüm yeni arkadaşlarda dahil olabiliyor ama tek şartımız istikrarlı olup düzenli bildirim yapmak
Bu sayede hem motive oluyoruz hemde en çok kilo veren arkadaşlarımız o hafta ne yaptıklarını izah edip bizlere biraz daha gaz veriyorlar

İnşallah sende düzenli paylaşımda bulunur kalıcı olarak listeye girersin
 
ceco34 .!.:
Bende yeni bitirdim yeşil çayımı
Aslında bendeki nasıl bir bünyeyse bu saatte türk kahveside içsem anında yatar uyurum
Genişletmek için tıkla...

Siyah çay içiyorum ben..
İşe başladığımdan beri içmiyorum yeşilçay...
Aslında çok faydası oluyor ama hep erteliyorum...
erikli tarçınlı ve ıhlamur aldım onları tüketiyorum daha çok çalışırken...
yeşilçay kabızlığada iyi geliyor ben de...
Bu aralar gene sorun yaşıyorum ben
 
egedeniz03 .!.:
şimdi gördüm.. geçmişi bi okuyayım dedim...
işteydim.. bu gece 16-24 çalışıyordum..
eve geldim. evdeyim şimdi.. çayım da yok.. su ile idare ediyorum..
Genişletmek için tıkla...

En güzeli su..
Ben de şimdi çaydan kalan sıcak suyu büyük bir barddağa boşalttım onu yudumluyrum yavaş yavaş :))
gece bez neyin bağlamayı düşünüyorum kendime :)
 

biz de yarın ankaraya gideceğiz. kardeşimde gireceğiz yeni yıla. annemlerde ankarada.
öğleden sonra çıkarız yola. geze geze gide4riz artık.. ayın 1 indede geri döneriz. oğlumum sınavı var ayın sekizinde. çalışması lazım..
 

Allah yardımcın olsun canım
Az görünsede dünya kadar iş var halledilecek
Bende bu gece biraz ütülenecekler vardı onları aradan çıkartayım diye düşünüyordum ama yarın akşama kaldı yatıya misafir olunca
Sabah bizde erken kalkıp kahvaltı ediceğiz kuzenle ( eşimin yeğeni kahvaltıya başka yere gidecekleri için uyanınca gidecekmiş )
Saat öğlen 14:00de kadar hem etrafı toparlayıp hemde öğlenlik yemek yapmam lazımki spora gitmeden 1 saat evvel en azından yemeğimi yemiş olayım
Saat 3le 6 arası zaten salonda olucağım
Akşam 6dan sonrada yüzme çıkışı eve gelip üzerimi değiştireceğim sonra ver elini Forum tabi market alışverişi yapılacak en hızlısından sonrada akşam yemeği var
İnşallah bende çok geçe kalmamda saat 8den evvel yemeğimi yemiş olurum



Çok şükür uzun zamandır sorun yaşamıyorum o konuda ama suyu neredeyse damacanayla içeceğim ve salata + yoğurt her öğünümde olmazsa olmazım haline geldi tabi salatalarda hakiki zeytinyağı kullanıyorum
Belkide spor düzelmesine sebep oldu ama sebep ne olursa olsun düzene girmesi yetiyor

Bence sende çalıştığın için hareket azaldığından sorun yaşıyor olabilirsin yada dediğin gibi yeşil çay eksikliği
Umarım bir an önce bir çare bulursun cünkü insan bazen resmen çatlayacak gibi hissediyor kendini o anlarda
 

İyi yolculuklar size...
 
ben su içmeyi uutuyorum bu aralar.. aslında içerken iyiydi.. tekrar başlamalı suya.. hatta cecoşun dediği gibi damacana taşımaya
 

Canım size şimdiden hayırlı yolculuklar o zaman
Hayırlısıyla gidip gelin Ne güzel maaile yeni yıla gireceksiniz
O zaman şimdiden yeni yılın kutlu olsun ve dilediğin herşeyle karşılaştırsın seni ....Aminnnnnnnnnn


egedeniz03 .!.:
cecoşşş sen nereye gittin??
Genişletmek için tıkla...

Buradayımmmmmmmmmmm
dünya cevap yazdım hala burdayım diyorum birde
 

Elbette bildiririm o vakit Yena'ya cuma gunleri cok tesekurler iyi uykular , ( uyurgezer durumdayim suan hihih )
 

Sen de yoğunmuşsun yarın :)

Dediğin gibi benim de aklım da oturarak çalışmanın yarattığı bir durum bu.. Yemek değişikliğide etken muhakak...
İşe gidinceye kadar totom yer görmüyor,at gibi koşturuyorum herşeye yetişmek için ama yetmiyor tabiii...
İllaki ritmik yürümek,egsersiz yapmak şart...

sana spor çok faydalı olmuştur bence,bir de beslenmeni de değiştirdin ooohh çifte kavrulmuş oldu böylece :)
 
egedeniz03 .!.:
ben su içmeyi uutuyorum bu aralar.. aslında içerken iyiydi.. tekrar başlamalı suya.. hatta cecoşun dediği gibi damacana taşımaya
Genişletmek için tıkla...

Canım ben artık kesin çözümü buldum 750 ml lik iki şişem var ikisinide doldurup hep yanımda tutuyorum ve ikişer kere doldurup içiyorum onlardan gün boyunca yani 3 litre çepte sonrasıda kdvsi oluyor sanki
Gece yatarken 1 şişede baş ucumda lavaboya kalktıkca ( kesin iki kere kalıyorum tabi okadar su içince ) yine içiyorum
Bu sabah 6 gibi bir ara uyandım lavabo çıkışı 1 şişeyi yine bitirdim tabi uyanınca yine lavaboya koştum o ayrı

Bazen bir koşuyorum eşim yinemi bastırdı diye peşimden sesleniyor önüme çıkanı devirip geçerim valla o anlarda
 
Benim de uykum geldi :)
Uyuyayım bari :)

İyi geceler,iyi uykular,mutlu ve hafif bir pazar günü geçirmeniz dileğiyle..
 
iyi geceler sizlere...
yarın iş çok hazırlık flan yapıcam.. bir iki hediye işi.. yolculuk..
daha fazla yorulmayayım...
umarım yılbaşı gecesinien az hasarla atlatırız..
herkese şididen iyi yıllar..
yarın topiğe giremezsem şimdiden kutlayayım
hoşçakalın..
 
Hepinize iyi gecelerrrrrrrrr

Eşim hala kuzeniyle oyun konsolunda her zamanki gibi Yeğenide tablette okey oynuyor
Benim cimcimelerde uyumuşken bende yatayım bari bunların yatacağı yok
SAbah biraz erken kalkıp yeğeni göndereceğim sonrada başlasın koşturmaca kahvaltı faslıyla

Bu saaten sonra gelen olmaz herhalde ama yinede gelenlere hayırlı sabahlar ve hoş sohbetler

 
herkese gunaydınlaaaar, hayırlı pazarlaaaar. sesım hala yook. ınsallah yarına kadar biraz acılır. yenı yıla kısık sesle hasta gırıcem. herkeze sevdikleriyle mutlu yıllarrrrrr. bir daha giremezsem sımdıden soylıyım dedım.
 
Günaydın kızlar,

saat 8 olmadan uyandım. dün evden çıkmayarak üşütmeyi nasıl başardıysam geceden beri sinüslerim ağrıyor. inşallah bugün toparlarım ilerlemeden[


Alemsin Nuhancım. dondurucu kısmına baya güldüm

bu arada siyah ayakkabıların hayırlı olsun, zafer senindir.


Yenacım çok güzel gidiyorsun, tebrik ederim. öyle seviniyorum ki senin adına. aylarca aynı kiloda kaldığın dönemlere rast gelmiştim ilk başladığımda buraya. inşallah bu hep böyle devam eder bundan sonra, çok seviniyorum valla :)
ben de pazartesi için ne yapsam diye düşünüyorum valla. ana yemek için karnıyarık ya da soslu karışık kızartma-köfte arasında kaldım. hangisini yersem yiyeyim, yaza kadar unutucam artık. bir de kedi dili ile muhalebili bir tatlı istiyorum. onu da çok özledim. sanırım 1 ocakta yine 85 kg çıkıcam ben :)

Canım seni de üzmüştür eminim yaşadıkların. ama eşinin yanında olması çoğu zaman bir dünyanın seni sevip onaylamasından evla oluyor. neyse ki geride kalmış o günler. şimdi sen zayıflayıp milleti ezikleyeceksin. sen naif kadınsın yapmazsın biliyorum ama valla sok sen de laflarını denk geldikçe :)

Külah kekler çok güzel görünüyor bu arada. hayran kalmıştım ilk gördüğümle kim akıl eder de uğraşır bunla diye. şimdi çok yoruluyorsunuz ama çocuklarınızın görsel vizyonuna çok katkısı oluyordur canım onların. eminim külahı, kelebeği öğretmeni çocukların görsel gelişimi için özellikle istemiştir.


Geçmiş olsun canım. ılık şeyler iç sık sık. ve konuşmamaya çalış umarım iyileşirsin bir an önce. sana da mutlu yıllar
 
arkadaşlar malum ay başına listemizi güncelleyeceğiz. Aynur, Asuman, Nursena, Fadime, Ceco, Yolcu, Nevin, Yena, Dafi, Nuhan, Seçil, Egedeniz ve Melikenin güncel ölçülerini listemize yazdım. kalan arkadaşlar özel mesajla bildirirse salı sabaha kadar süper olur. mesajlar arasında gözden kaçabilir, benim de pek vaktim olmayacak.

Hepinize incecik olacağınız bir yıl diliyorum şimdiden
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…