herkese merhabalar
yillardir yasadigim kilo problemini artik kesin cozume kavusturmaya karar verdim
ve bunu ayni sorunlari yasayanlarla beraber paylasarak ve destek olarak daha iyi basaricagimi dusunuyorum
boyum 174cm kilom 108 civari tartim bozuldu yarin yenisini alicam ozaman en dogrusunu yazarim
kilo almamdaki en buyuk neden iradesizligim ayrica stresli ve mutsuz oldugumda yiyerek mutlu olmaya calismam
ve tabiiki tembelligim birde kola bagimlisi olmam
bunlarin ustune gitmeyi dusunuyorum
kosu bandi almistim gecen sene bu zamanlarda hic kullanmadim desem yeridir ama yarindan itibaren duzenli bir sekilde
kullanmak istiyorum ama bunlari kendi kendime soyledigimde pek bi ise yaramadi bugune kadar belki burda paylasmak daha ise yarar
deneyip gorucem bakalim
hepinize incecik saglikli mutlu gunler!!
=)
Ben tam 120 kiloyum bu aralar baya taktım kilo vermeye çünkü 3 gün önce bileğmi burktum ve daha 19 yaşındayım böyle olmak cok zor ve artık vücudum beni taşımıyor 1,70 boyum ve çok iradesizim nolur bana yardım edin :18::18::18:
Selamün aleyküm...
nasılsınızz....
misafirim var kalamıcam oyüzden hemen bildirim yapıp kaçıcam...kuzum bugün biraz ateşli...neyse buda geçicek inş...
kilo 93
spor hiç yapamadım..ama hep ayakta koşturmaca geçti haftam...genede spordan sayılmaz demi asucum neyse bu haftaki listeye girmek yokmuş nasipte haftaya inş...
Allaha emanet olun...
Selamün aleyküm...
nasılsınızz....
misafirim var kalamıcam oyüzden hemen bildirim yapıp kaçıcam...kuzum bugün biraz ateşli...neyse buda geçicek inş...
kilo 93
spor hiç yapamadım..ama hep ayakta koşturmaca geçti haftam...genede spordan sayılmaz demi asucum neyse bu haftaki listeye girmek yokmuş nasipte haftaya inş...
Allaha emanet olun...
gecmis olsun kuzuna ,Allah sifa versin (amin)
kizlar ben sey icin geri geldim ya , margarin yerine siviyag koysam tuzlu kurabiyeye nasil olur dersiniz.bizim evde margarin kullanmiyorum ben artik, almayida unutmusum ya cikmayada simdi vaktim yok, ev isi yetismicek o zaman, hi ne dersiniz olur mu siviyag , tecrübesi olan var mi ?
nuhan, çalışıyor heralde pek sohbete katılmadı...
kızlar ben bu hafta kilom
98.5
sporum 320
şimdiden listeyi yaptıgınız için ALLAH NE MURADINIZ VARSA YAPSIN
günaydın canlarım kilom:93,5
Günaydın canlar,
bildirimimi yapayım hemen. kilom 82.2 kg. 100 gr artıdayım, sabah tartıyla çok kavga ettim Yenayı bunun için mi yorucaz diye ama işe yaramadı tabi :)
sporum da 110 dakika Asumancım. şimdiden ikinizin de ellerine sağlık kızlar, sağolun varolun
Eki Görüntüle 621944
ölçtüm zaten
bel:120
kalça:112
o halde bende belirteyim ölcülerimi sizlere yemin ediyorum sevinten ellerim titriyor :S
sporum :138 dakika
kilom :90
gecen hafta : 92,5
fark :2,5 kilo
bel ölcüm :104 cm
basenlerim:116 cm
tablolarda emegi gecen tüm arkadaslarima tesekkür edeirm, hakkinizi helal edin.
vereceksin canım, inanıyorum ben sana. isteklisin, azimlisin. sporunu yapıyorsun, yediklerine dikkat ediyorsun. neden vermeyesin ki. üstelik yaşın da çok genç, insan bu kadar yükle geçirmemli en güzel günlerini. yaza kadar 15-20 kgdan kurtuluruz inşallah hepimiz.
ben de iki gün önce annemin evde ünide giydiğim 32 beden kotumu denedim. olmadı tabi. ne kadar kopuk halbuki o aradaki yıllar. ben de zayıfmışım bir zamanlar. kendimizi bambaşka birine çevirmişiz itinayla. şimdi telafi zamanı.
Günaydın arkadaşlar......Hayırlı cumalar.....
YENACIĞIM;
KİLOM:97.3
FARK:1.5 kg.
gecmis olsun kuzuna ,Allah sifa versin (amin)
kizlar ben sey icin geri geldim ya , margarin yerine siviyag koysam tuzlu kurabiyeye nasil olur dersiniz.bizim evde margarin kullanmiyorum ben artik, almayida unutmusum ya cikmayada simdi vaktim yok, ev isi yetismicek o zaman, hi ne dersiniz olur mu siviyag , tecrübesi olan var mi ?
selam dün gece anlamsiz bir keyifsizligim vardi... hiç nedenim yok böyle karardim durdum...bu sabah iyim spor iyi geldi.. tesekkürler...
scaramouche, ayanogluesra
Hosgeldiniz...
fadime 9lu rakamları görmüşsün. Tebrikler....
Tebrikler giden ne kadar?
Canim senden 81li bir rakam bekiliyordum.ama 200 gr. cik kalmis...belki yarin 81.9 olursun.
Çok güzel incelmişsin....hadi hayirlisi..tam gaz devam..
Sen diyete başliyali ne kadar oldu... kilo listesine bu hafta giriyor musun? Dogum günün nezaman?
(merakli kedi)
ama 32 beden kota az kaldı canım..... bu yaza mutlaka giyeriz diye düsünüyorum.hatta yaza toplantı yaparsak 32 beden kotla gidelim toplantiya.
Bir hafdada 1.5 çok iyi, ben en fazla 1.2 verebildim.. oda birkez oldu... genelde 800gr 1 kg.. oluyor. Tebrikler
Selamün aleyküm...
nasılsınızz....
misafirim var kalamıcam oyüzden hemen bildirim yapıp kaçıcam...kuzum bugün biraz ateşli...neyse buda geçicek inş...
kilo 93
spor hiç yapamadım..ama hep ayakta koşturmaca geçti haftam...genede spordan sayılmaz demi asucum neyse bu haftaki listeye girmek yokmuş nasipte haftaya inş...
Allaha emanet olun...
Waw tebrikler....
esracim insallah direk 80li bise olsun... ben koşarım... evet ya32 giyemeyenler gelmesinay olmaz ya kıyamam kimseye...
sakanın dozunu artırıp Esracagim biz ayrı oturuz diyim..
Yolcu 2 kilomu verdin? süper haftanin biricisi sen olacaksin ozaman? tebrikler...
teşekkürler gidende 500 gr diyete başladığımdan beri ilk 94 altını görmemselam dün gece anlamsiz bir keyifsizligim vardi... hiç nedenim yok böyle karardim durdum...bu sabah iyim spor iyi geldi.. tesekkürler...
scaramouche, ayanogluesra
Hosgeldiniz...
fadime 9lu rakamları görmüşsün. Tebrikler....
Tebrikler giden ne kadar?
Canim senden 81li bir rakam bekiliyordum.ama 200 gr. cik kalmis...belki yarin 81.9 olursun.
Çok güzel incelmişsin....hadi hayirlisi..tam gaz devam..
Sen diyete başliyali ne kadar oldu... kilo listesine bu hafta giriyor musun? Dogum günün nezaman?
(merakli kedi)
ama 32 beden kota az kaldı canım..... bu yaza mutlaka giyeriz diye düsünüyorum.hatta yaza toplantı yaparsak 32 beden kotla gidelim toplantiya.
Bir hafdada 1.5 çok iyi, ben en fazla 1.2 verebildim.. oda birkez oldu... genelde 800gr 1 kg.. oluyor. Tebrikler
weight ticker nasil yapiliyor acaba?
Ben tam 120 kiloyum bu aralar baya taktım kilo vermeye çünkü 3 gün önce bileğmi burktum ve daha 19 yaşındayım böyle olmak cok zor ve artık vücudum beni taşımıyor 1,70 boyum ve çok iradesizim nolur bana yardım edin :18::18::18:
o halde bende belirteyim ölcülerimi sizlere yemin ediyorum sevinten ellerim titriyor :S
sporum :138 dakika
kilom :90
gecen hafta : 92,5
fark :2,5 kilo
bel ölcüm :104 cm
basenlerim:116 cm
tablolarda emegi gecen tüm arkadaslarima tesekkür edeirm, hakkinizi helal edin.
harikasın canım :) sen de 80leri görürsün haftaya inşallah. baya azaldı yolun, zaten kalanı keyifle vereceksin inceldiğini gördükçe.
ayrı topik açalım olmadı daha sonra da, onlar seni dışlamış zaten geçen gece
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?