Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bonus · 5 Mayıs 2014

Günayydınn kilolu ama eşi bulunmaz hanımlar. Haftasonu kendimi yolllara vurdum soziyi geçicem diye sonuçtan umutluyum inşallah :)

Dün anneme gittim kahvaltıya

Sucuklu yumurta 2 tane+ kiprit kutusu peynir+ 4 zeytin+ domates+4 biber+ bir lokma simit.

Sofrada annemle çay içince bal ve kaymağa dayanamadım bir lokma aldm sadece bi kaç tanede çubuk yedim bunlarla bile fazladan oldukları için çok şiştim. 50 dk yürüyüş yaptım.

Öğlen

3 buçuk 4 arası 5-6 kaşık bulgur pilavı salata.

Bahçeye indim neler neler yediler çayın yanında çok direndim ama nasıl tatlı istiyodum. En son 3 tane hoşbeş iki dilim kek ve şekerli türk kahvesiyle bitirdim.

Akşamda 9 da leblebi yedim biraz.

Biraz fazla yürüdüğüm için ayaklarım ağrıyo ortapedik sorunlar bendede mevcut. Akşam yediğim şekerleri eritim dedim hem ayağım ağrıyodu hemde kız durmadı işleri bile yapamadım yattım.

Karşı koyamadığım tatlı isteğimin sebebi belli oldu malum günüm gelmiş. İnş ne sporuma nede verebileceğim gr lara mani olur.

I love Bonus

Bonus · 5 Mayıs 2014

Hasibe tekrar geçmiş olsun kalabalıktan sonra çocuklarda bi takım haller normal düşme falan filan :)

Yena yemek güzel atlatılmış teprikler :)

3+5 demek sozi sen kendin adımsayar olmuşundur :) hemen kalkıyorum sen uyurkene biraz mil yapim yahu :)

I love Bonus

dayko · 5 Mayıs 2014

Bonus .!.:
Hasibe tekrar geçmiş olsun kalabalıktan sonra çocuklarda bi takım haller normal düşme falan filan :)

Yena yemek güzel atlatılmış teprikler :)

3+5 demek sozi sen kendin adımsayar olmuşundur :) hemen kalkıyorum sen uyurkene biraz mil yapim yahu :)

I love Bonus

günaydın kızlar

pazar adımsayar 9830

bonus sende iyi geçirmişsin gezmeyi bende özledim şekerli kahveyi

Bonus · 5 Mayıs 2014

dayko .!.:
günaydın kızlar

pazar adımsayar 9830

bonus sende iyi geçirmişsin gezmeyi bende özledim şekerli kahveyi

:) evet iyi geçirdim o kaymakla balı nasıl sürüp sürüp yediler

Kahveyi bi gün önce yaptım tatsz demişlerdi bi tane daha şeker atıp deneyince şekerli olduk içtim ama biraz tatlı geldi orta en iyisi.

Dün adımsayar 8400 lerde kaldı akşam yürüyeblseydim 10 bin olurdu

I love Bonus

Bonus · 5 Mayıs 2014

Dayko ben sana şey diycektim aslında koşu bandında tempolu bile yürüme bantta tempo yada koşu dize çok baskı yapıyo benim etrafımda bantı kullananlarda dizde yırtılma oldu

I love Bonus

dayko · 5 Mayıs 2014

içim sıkılıyo insanları anlamak ne kadar zormuşş anacım

dayko · 5 Mayıs 2014

Bonus .!.:
Dayko ben sana şey diycektim aslında koşu bandında tempolu bile yürüme bantta tempo yada koşu dize çok baskı yapıyo benim etrafımda bantı kullananlarda dizde yırtılma oldu

I love Bonus

haklısın cnm tebrübe ettim 3 gün üst üste 1,5 saat yürüyünce bileğimde ağrı oldu 45-45 dk iki kere yaptım ama şimdi 1 gün dışarda 1 gün bantta yürüyecem öyle karar aldım teşekkür ederimm düşündüğün içinde ayyy sarılasım geldi kıss

dafi · 5 Mayıs 2014

selamun aleyküm güzeller
hepinize maşallah çok güzel sporlar, yürüyüşler yapılıyor
ben malesef hiçbirşey yapmıyorum ilaçlar çok uyutuyor sürekli uyuyorum :109:
antibiyotik midemide bozdu kötü hissediyorum :2:
bu haftada eksi beklemiyorum
önümüzdeki hafta toparlayabilirim inşallah

Sozen · 5 Mayıs 2014

Günaydın güzeller yeni uyandık kahvaltı hazırlıyoruz henüz .

Bonus .!.:
Günayydınn kilolu ama eşi bulunmaz hanımlar. Haftasonu kendimi yolllara vurdum soziyi geçicem diye sonuçtan umutluyum inşallah :)

Dün anneme gittim kahvaltıya

Sucuklu yumurta 2 tane+ kiprit kutusu peynir+ 4 zeytin+ domates+4 biber+ bir lokma simit.

Sofrada annemle çay içince bal ve kaymağa dayanamadım bir lokma aldm sadece bi kaç tanede çubuk yedim bunlarla bile fazladan oldukları için çok şiştim. 50 dk yürüyüş yaptım.

Öğlen

3 buçuk 4 arası 5-6 kaşık bulgur pilavı salata.

Bahçeye indim neler neler yediler çayın yanında çok direndim ama nasıl tatlı istiyodum. En son 3 tane hoşbeş iki dilim kek ve şekerli türk kahvesiyle bitirdim.

Akşamda 9 da leblebi yedim biraz.

Biraz fazla yürüdüğüm için ayaklarım ağrıyo ortapedik sorunlar bendede mevcut. Akşam yediğim şekerleri eritim dedim hem ayağım ağrıyodu hemde kız durmadı işleri bile yapamadım yattım.

Karşı koyamadığım tatlı isteğimin sebebi belli oldu malum günüm gelmiş. İnş ne sporuma nede verebileceğim gr lara mani olur.

I love Bonus

Canim bir anda cok zorlama aralıklı sik yap daha iyi .ablam dizini ağrıtdı böyle bir donemde bırak kilo vermeyi ustune 10 kilo almıştı diyetin ortasında .. Biz kilolu insanlarız bilerimize birsey olmasın Allah muhafaza...
Ama uc gündür yemeseydim o kadar kesin eksi çıkardım.uc gun daha yapsam böyle kesin gecerim seni. :)

Bonus .!.:
Hasibe tekrar geçmiş olsun kalabalıktan sonra çocuklarda bi takım haller normal düşme falan filan :)

Yena yemek güzel atlatılmış teprikler :)

3+5 demek sozi sen kendin adımsayar olmuşundur :) hemen kalkıyorum sen uyurkene biraz mil yapim yahu :)

I love Bonus

Ayyy ne safım Adimsayarin takmayı unutuyorum hep ..ilk 3 milerde takmadım digerinde taktım. 7 binlerde kaldı...
Kahvaltıdan sonra fizik tedaviye gitmeden insallah vaktim kalır yaparım bidaha...

dayko .!.:
günaydın kızlar

pazar adımsayar 9830

bonus sende iyi geçirmişsin gezmeyi bende özledim şekerli kahveyi

masallah iyi hareket ediyorsun.. İstikrarlı olan en cok yolu alır

ben evde arada leslie de yapmasam totoyu kaldıramıyorum...

Bonus .!.:
:) evet iyi geçirdim o kaymakla balı nasıl sürüp sürüp yediler

Kahveyi bi gün önce yaptım tatsz demişlerdi bi tane daha şeker atıp deneyince şekerli olduk içtim ama biraz tatlı geldi orta en iyisi.

Dün adımsayar 8400 lerde kaldı akşam yürüyeblseydim 10 bin olurdu

I love Bonus

Sen iç sekerli kahveleri bak bizim kahvaltıda ispanakli yumurta var :)

dayko .!.:
içim sıkılıyo insanları anlamak ne kadar zormuşş anacım

dafi .!.:
selamun aleyküm güzeller
hepinize maşallah çok güzel sporlar, yürüyüşler yapılıyor
ben malesef hiçbirşey yapmıyorum ilaçlar çok uyutuyor sürekli uyuyorum :109:
antibiyotik midemide bozdu kötü hissediyorum :2:
bu haftada eksi beklemiyorum
önümüzdeki hafta toparlayabilirim inşallah

Canim bazı antibiyotiklerin yan etkisi olabiliyor.. Birde ac karnına ilac içme bence cunki onun verdigi zararı gidermek icin insan daha cok mücadeleye giriyor.. İlac oncesi birşeyler ye mutlaka.. Bende en son antibiyotik kullandığımda isal yaptı ...cok kötüydüm... Eğer öyle birsey varsa Dr a git değiştirsin ilacı...

YENA · 5 Mayıs 2014

Hayırlı haftalar herkese...

Herkes iyi gibi görünüyor burdan,sevindim... daficiğim henüz düzelememiş..Yakın zaman da hem düzelir hem sahalara şık bir dönüş yapar eminim....
Benim hala enerjim düşük..Oğlum daha iyi şükür bugün okula götürmedim terleyince öksürük artıyor...Dizimin dibinde otursun işi ne )
Dışarıda işlerim var banka vb. öğleden sonra çıkarım evdeyken halledeyim..
Size de söyleyeyim biliyorsunuzdur ama yine de yazayım..Sanırım İbrahim Saraçoğlu'nun kürüymüş bu...Bir kurusoğan kavanoza irice doğranır üzerine bir miktar zeytinyağı dökülür ve kapak kapatılır..Ben soğanları geçecek şekilde ekledim zeytinyağını..bir süre bekleyince soğan suyu ve zeytinyağı bir güzel birleşip mükemmel bir koku çıkıyor ortaya.. akşam hazırlayıp sabah akşam bir kaşık kavga dövüş çocuğa içirilir )
3 kez içirdim sonuç süper ötesi..

Bu sabah tartıda ++ gördüm..üzüldüm ama içim rahat.. geçici bir artışdır muhakak..

Bonus · 5 Mayıs 2014

Ohoo kızım ben o kahveyi eritmişimdir :) severim ıspanaklı yımırtayı afiyet olsun

I love Bonus

sbeden · 5 Mayıs 2014

kizlar sabah bomba bir kahvalti yapiyorum cesit cok ekmek borek kuruyemis karistiriyorum midemi tika basa dolduruyorum emziriyorum bu arada. ve sonra saat 6 dan once ekmeksiz bir tabak yemek yiyorum bazen cesitleri bir tabakta topluyorum ama tepeli bir tabak olmuyor. 6 dan sonra da iki bardak cay ve su baska bir lokma bile yemiyorum 1 gibi de yatiyorum ac ac cok ise yariyor

YENA · 5 Mayıs 2014

Hüzün,

hoşgeldin hatırladım seni...

xhxuxzxuxnx · 5 Mayıs 2014

YENA .!.:
Hüzün,

hoşgeldin hatırladım seni...

Hatirlamana sevindim yena :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

xhxuxzxuxnx · 5 Mayıs 2014

Bende yediklerimi yazmak istiyorum.dun kahvalti domates zeytin cay kepek ekmegi br dilim diyet peynir . Aksam yine bir dilim kepek ekmegi diyet peyniri taze sogan roka domtesle gunu kapadim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

dafi · 5 Mayıs 2014

Sozen .!.:
Günaydın güzeller yeni uyandık kahvaltı hazırlıyoruz henüz .

Canim bir anda cok zorlama aralıklı sik yap daha iyi .ablam dizini ağrıtdı böyle bir donemde bırak kilo vermeyi ustune 10 kilo almıştı diyetin ortasında .. Biz kilolu insanlarız bilerimize birsey olmasın Allah muhafaza...
Ama uc gündür yemeseydim o kadar kesin eksi çıkardım.uc gun daha yapsam böyle kesin gecerim seni. :)

Ayyy ne safım Adimsayarin takmayı unutuyorum hep ..ilk 3 milerde takmadım digerinde taktım. 7 binlerde kaldı...
Kahvaltıdan sonra fizik tedaviye gitmeden insallah vaktim kalır yaparım bidaha...

masallah iyi hareket ediyorsun.. İstikrarlı olan en cok yolu alır ben evde arada leslie de yapmasam totoyu kaldıramıyorum...

Sen iç sekerli kahveleri bak bizim kahvaltıda ispanakli yumurta var :)

Canim bazı antibiyotiklerin yan etkisi olabiliyor.. Birde ac karnına ilac içme bence cunki onun verdigi zararı gidermek icin insan daha cok mücadeleye giriyor.. İlac oncesi birşeyler ye mutlaka.. Bende en son antibiyotik kullandığımda isal yaptı ...cok kötüydüm... Eğer öyle birsey varsa Dr a git değiştirsin ilacı...

çok sağol canım. sabah bir muz yedim sonra içtim ilacımı. sabahın beşinde başka birşeyde yenmiyorki. ben ne zaman antibiyotik alsam hem karınağrısı hem isal yapıyor. mümkün olduğu kadar almamaya çalışıyorum. ama faranjitim azdığındada başka çare kalmıyor.

YENA .!.:
Hayırlı haftalar herkese...

Herkes iyi gibi görünüyor burdan,sevindim... daficiğim henüz düzelememiş..Yakın zaman da hem düzelir hem sahalara şık bir dönüş yapar eminim....
Benim hala enerjim düşük..Oğlum daha iyi şükür bugün okula götürmedim terleyince öksürük artıyor...Dizimin dibinde otursun işi ne )
Dışarıda işlerim var banka vb. öğleden sonra çıkarım evdeyken halledeyim..
Size de söyleyeyim biliyorsunuzdur ama yine de yazayım..Sanırım İbrahim Saraçoğlu'nun kürüymüş bu...Bir kurusoğan kavanoza irice doğranır üzerine bir miktar zeytinyağı dökülür ve kapak kapatılır..Ben soğanları geçecek şekilde ekledim zeytinyağını..bir süre bekleyince soğan suyu ve zeytinyağı bir güzel birleşip mükemmel bir koku çıkıyor ortaya.. akşam hazırlayıp sabah akşam bir kaşık kavga dövüş çocuğa içirilir )
3 kez içirdim sonuç süper ötesi..

Bu sabah tartıda ++ gördüm..üzüldüm ama içim rahat.. geçici bir artışdır muhakak..

şerbetlinin daha iyi olmasına sevindim

Nur1835 · 5 Mayıs 2014

Herkese güzel ve - li bir hafta diliyorum öncelikle

Hafta sonları kötü geçiyor benim için. Evde olunca durmadan bişeler yiyorum ve çok fazla yiyorum o yüzden de gelip buraya yazmak istemiyorum

Bugun inş. yine güzel bi şekilde devam eder de biraz keyfim yerine gelir yoksa sürünüyom hee

sabah bi tane domates bi tane salatalık en fazla kibrt kutusu kadar peynir ve 2 tane zeytin yedim

şuan çay içiyorum 10 tane kadar leblebi yedim

bakalım günün kalanı ne kadar geçicek.

Dünkü adım sayarım => 5621

Nur1835 · 5 Mayıs 2014

YENA .!.:
Hayırlı haftalar herkese...

Herkes iyi gibi görünüyor burdan,sevindim... daficiğim henüz düzelememiş..Yakın zaman da hem düzelir hem sahalara şık bir dönüş yapar eminim....
Benim hala enerjim düşük..Oğlum daha iyi şükür bugün okula götürmedim terleyince öksürük artıyor...Dizimin dibinde otursun işi ne )
Dışarıda işlerim var banka vb. öğleden sonra çıkarım evdeyken halledeyim..
Size de söyleyeyim biliyorsunuzdur ama yine de yazayım..Sanırım İbrahim Saraçoğlu'nun kürüymüş bu...Bir kurusoğan kavanoza irice doğranır üzerine bir miktar zeytinyağı dökülür ve kapak kapatılır..Ben soğanları geçecek şekilde ekledim zeytinyağını..bir süre bekleyince soğan suyu ve zeytinyağı bir güzel birleşip mükemmel bir koku çıkıyor ortaya.. akşam hazırlayıp sabah akşam bir kaşık kavga dövüş çocuğa içirilir )
3 kez içirdim sonuç süper ötesi..

Bu sabah tartıda ++ gördüm..üzüldüm ama içim rahat.. geçici bir artışdır muhakak..

Yena bence hergün tartılmamalısın ben de yapıyorum aynı hatayı ve insanın morali acayip bozuluyor. Bence kaldır tartıyı bi yere sadece cuma sabahları tartıl o zaman bak daha iyi hissediceksin. Bu hafta bi dene istersen. çünkü cuma günü - görüceksin ve bu sana çok iyi gelicek

Sozen · 5 Mayıs 2014

YENA .!.:
Hayırlı haftalar herkese...

Herkes iyi gibi görünüyor burdan,sevindim... daficiğim henüz düzelememiş..Yakın zaman da hem düzelir hem sahalara şık bir dönüş yapar eminim....
Benim hala enerjim düşük..Oğlum daha iyi şükür bugün okula götürmedim terleyince öksürük artıyor...Dizimin dibinde otursun işi ne )
Dışarıda işlerim var banka vb. öğleden sonra çıkarım evdeyken halledeyim..
Size de söyleyeyim biliyorsunuzdur ama yine de yazayım..Sanırım İbrahim Saraçoğlu'nun kürüymüş bu...Bir kurusoğan kavanoza irice doğranır üzerine bir miktar zeytinyağı dökülür ve kapak kapatılır..Ben soğanları geçecek şekilde ekledim zeytinyağını..bir süre bekleyince soğan suyu ve zeytinyağı bir güzel birleşip mükemmel bir koku çıkıyor ortaya.. akşam hazırlayıp sabah akşam bir kaşık kavga dövüş çocuğa içirilir )
3 kez içirdim sonuç süper ötesi..

Bu sabah tartıda ++ gördüm..üzüldüm ama içim rahat.. geçici bir artışdır muhakak..

Nilüfer cim sen artı görüp onu eksiye çevirmeye alismissin.. Ben hala her artı gördüğümde UFO gören masum köylü gibi İ oluyorum.kendime gelmem zaman alıyor

Oğlun mü hastaydi ? Cok gecmis olsun .. Oksuruyor demiştin sanirim hatırladım ama epey oldu sanki gecmedimi ? Cok gecmis olsun .

asumanzeynep · 5 Mayıs 2014

Hayırlı günler herkeslere
Gün yine geç başladı benim için gece geç uyuyunca kızları gönderip uyuyorum malesef
Hava da yağmurlu sabahtan beri hiç durmadı bugün de dışarı çıkmam ama yarın daha aktif olurum herhalde büyük kızımın doğumgünü hediye felan almadım daha düşünmedeyim

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Popüler Üye

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Popüler Üye

Popüler Üye

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

☺

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Popüler Üye

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

A r ã f' ta...

A r ã f' ta...

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency