Spor kısmını çok kıskandım
Dışarıda tempolu yürüyen ama ilk defa Leslie yapacak birine hangisini önerirsiniz ?
Kilo bildirimi: 103.8
Spor:
630 dk evde ve dışarıda yürüyüş
150 dk leslie
110 dk step
50 dk eliptik bisiklet
Toplam : 940 dk
Âmin canım isterseniz yapın kaçamak az kaldı yetişiyorum size ona göre
Tebrik ederim eksidesin ya az çok farketmez bu hafta daha da güzel olacak 👍👍👍
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
[FONT=Century [FONT=Arial Black]Gothic]Kilo bildirimi: 103.8
Spor:
630 dk evde ve dışarıda yürüyüş
150 dk leslie
110 dk step
50 dk eliptik bisiklet
Toplam : 940 dk
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
sağol kuzumm amin cnm yetti gari kışa kadar gidecek bu kilolarKuzumm Süpersin
Eksilerin daim olur insallah...
Masallah diyorum dilimide ısırdım walla...
Spor kısmını çok kıskandımBu haftalık değil mi? Tebrik ederim ! Ben de Leslie falan bir şey bulmalıyım evde yapmak için... Hafta içi iyi; işten eve yürüyorum da haftasonu çok fazla bir şey yapamıyorum ben maalesef. Çocukları yatırınca bir şeyler yapayım diye düşünüyorum. Aslında şu eliptik bisikletten falan olsaydı evde iyi olurdu ama maalesef yer yok koyacak.
Dışarıda tempolu yürüyen ama ilk defa Leslie yapacak birine hangisini önerirsiniz ?
[FONT=Century [FONT=Arial Black]Gothic]
maşallah bacım hıçmı uyumadın bır haftada bu nasıl bır spor[/FONT][/FONT]
haklısın harika sonuçlar çıkarıyordumHasibeCim bende epey takıldım 90 sınırında biliyorsunn.... Ama son 1 -1.5 aydır toplasan iki kilo yada uc kilo gitti... Artik toparlanma zamanım geldi sanirim... Bu ara biraz yogunun dersler hastalıklar falan filan...ama cumartesiden itibaren spora basliycam... Bügünde dikkatli beslencem...
Sende harika sonuclar çıkarıyordun...
Haydi arkadasim nerde o fotolar stad cevresi yürümeler..
şu bildirimle hepimizi dövdün yerle bir ettin yani maşallahKilo bildirimi: 103.8
Spor:
630 dk evde ve dışarıda yürüyüş
150 dk leslie
110 dk step
50 dk eliptik bisiklet
Toplam : 940 dk
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Hadi hırs yapalım yetişelim valla
ay oyle desene biran ürktüm saatı falan hesaplayamadım:)Kızzz 15 günlük bu spor
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Hayırlı cumalar
Hepimiz için hayırlı bir başlangıç olur inşallah bugün ben de dahil
Emzirirken spor yapmak sakıncalı değil fakat spordan hemen sonra emzirmemek lazım diye duymuştum ben asidik oluyormuş süt sanırım biraz araştırın bence
Hayriyecim reçelin güzel olur eminim ilk yapınca genelde öyle olur :)
kızlar form çayı demledim haydi buyrun içelim
haklısın harika sonuçlar çıkarıyordumdarısı önümüzdeki günlere inşallah
şu bildirimle hepimizi dövdün yerle bir ettin yani maşallah
Kilom 89.3
Bundan sonra hepberaber eksiler görelim inşallah
Canım siz çalışıyorsunuz ben evde mesela ara öğün yapıyorum 1 saat sonra kalkıp step yapıyom yemek yiyorum 1saat sonra eliptik yada lesli yapıyorum her akşam 9 dan sonra 60 dk yürüyorum başka işimmi var sanki sizin küçük çocuklarınız var yaptıklarınız bile çok güzel 😊
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
utandırdın şimdi beni
hadi gel çay içek
tabıkı alırız canım hoşgeldınMerhaba kizlarr.. kendi Günlüğüm var ama cok aktif katilim olmuyo malesefbeni de alin araniza :) gaza gelmeye cooookk ihtiyacim varr
tabıkı alırız canım hoşgeldın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?