Herkese iyi aksamlar
Bonusun bugun isi basndan askindi o yuzden girememistir. Temizlik yapti ama oyle boyle degil komple. Yarina pestili cikmis durumda donucektir araniza :)
nur1835
gökçe iremim bnde duydum nette hardal tohumunu alıcam pazardan vallahi 3senedir çekiyorum pahalıda olsa alırdım...sürekli bacaklarım kıpır kıpır böcek geziyor gibi...yatınca dahada çok rahatsız oluyorsun ayakta iken anlamıyorsunda pek....
Kilo bildirimimi yapayim.
91.4 .. :thumbdown:
gıcık oldum o kadar dikkat et 200 gr verreglim de bitti aslinda hala siskinlik devam ediyo.
Spor da bu hafta sadece 2 gun yürüdüm 1er saat 120 dk.
Gunaydin hanimlar Ya hala güya diyet yapıyorum utanmıyorum :26:da herhalde ben bu 77 ile kalicam gitmiyor gitmiyor
Günaydın herkese
Kilo bildirimi: 95.7
1 gün yürüyebildim 60 dk
Regl dönemimdeyim.şişkinlik var herhalde bu hafta + lardayım.gerçi çok da dikkat edemedim bu hafta onun da etkisi var sanırım.neyse bu gün yeni bir başlangıç daha yaptım.haftaya eksileri görürüz inşallah.
esselamun aleykum
hayırl cumalar canlarım
bugun kendımı çok yorgun hissediyorum acayıpte basım agrıyo sanırsam mıgrenım tutacak niyetlıyım ılçta ıcemedın dua edın de bozmak zorunda kalmayım
inşallah canımevet demekkı sana guvenmıs bakalım haftaya gorecez benımkınıde
bu hafta kaçamakta yapmadım
reglim geçen hafta bitti uykuda iyi uyudum ama dün (ayıptır söylemesi) büyük tuvalete çıkmadım ondan mı ki
deyzeee yine harikasın bravoo
Bu arada Bonus kafanın kızı telini suya atmış. o bakımdan teli yapılana kadar giremiycek. ben onun kilosunu da bildireyim.
Bonus kilo bildirimi 94.9
sagol canim bildirim icin :)
vayyy zilli telefonu suya atmis ha... tlf hala elindeyse bataryasini cikarip pirince yatirsin 48saat ondan sonra tamir oluyor telefon :) turkiyede ben yegenin telefonu tamir ettim oyle
dün akşamdan beridir pirincin içinde ama birazdan telefoncuya götürcek bakalım ne diyckler
Olsun haftaya cok cok eksi olur cnmGünaydın herkese
Kilo bildirimi: 95.7
1 gün yürüyebildim 60 dk
Regl dönemimdeyim.şişkinlik var herhalde bu hafta + lardayım.gerçi çok da dikkat edemedim bu hafta onun da etkisi var sanırım.neyse bu gün yeni bir başlangıç daha yaptım.haftaya eksileri görürüz inşallah.
Teşekkür ederim cnm sıkı sıkı tuttum ipin ucunu dedigin gibi kactimi duzen bozuluyor inanki bende bilmiyorum yapim geregi inatciyimdir acayip simdi diyet yaptigimi herkese soyledim ya asla beceremedi tutamadi bogazini dedirtmem kendime derlerya beyinde bitiyor dogru ben diyetisyene gitmeden once karar verdim vericem bu kiloyu diye inan ilk zamanlar bile hic acikmadim sartladim kendimi eee bide o kadar spor yapiyorum bosami gitsin inan eve dondurmada giriyor pastada tatlida ama 2 aydir tatmadim bile simdiye kadar yedimde nolduMaşallah sana azmine hayranım doğrusu.çok iradelisin nedir bu iradenin sırrı.ben karar veriyorum yapacağım diye bir bakmışım ipin ucu kaçıvermiş(((
maşallah canım çok güzel gıdıyorsunsen haftaya çıft hanelerıde gorursun inşllah
Tebrikler canim şişkinlik vardir yoksa 2 kg olurdu kesin heyyyoooookılo bıldırımı
spor 330 dk
kilo 124.2
sadece bır kılo vermısım daha reglı de olmadım bakalım haftaya ne olacak
Deliii iyi olda dursun o kilolar yinede tebrik ederimkilo bildirimi
71.6 hala şoklardayım. bikaç kere daha böyle hastalansam eriyip gidicem he
Haftaya 120 olacak insgünaydın arkadaşlar anneme gidiyorum gece gelirim artık hemen bildirimimi yapayım...
kilom 121.5çok şükür 121ide gördüm uzun bir aradan sonra..
sporda iki mille leslie 180 dak.. yaşasın leslie ... walk walk walk
Olursun cnm dert etmeherkes eksi olsun eksiler havada uçuşsun o zaman çookkk mutlu olurum çünkü sizler de mutlusunuzdur
bi ben eksi olamıcam herhalde
Amann ben temizledimde noldu dun cam sildim aksam şakır şakır yagmur yagdi halada yagiyormerhabalar şöyle bir göz atımda bayağı eksi bildirimler gördüm tebrikler arkadaşlar çok güzel haberleer
ben dün telefondan bayağı yazdım size ama göndere tıklayınca hepsi uçup gitti tel den okumak kolayda yazıp göndermesi işkence gibii :) dün eltimlere kahvaltıya gittim bayağı ağır kaçırdım perşembe perşembede iyi olmadıı :)) bugünde bir arkadaşımda toplanıp yiğeninin sünet yemeği için yaprak sarcaz gitmeden önce kendi evime yemek yapsam iyi olucak bütün hafta hergün dışarıda yapıcak biişey
bulduum resmen evi temizlememek için bahaneler buluyorum
kilo bildirirmim :121.4
Berhudar ol evladim hehehe cok uzuldum ya bak sen cimcimenin yaptigina sole o bonus kafaya hemencik yaptirsin telini bide sakin kacamak yapmasin
deyzeee yine harikasın bravoo
Bu arada Bonus kafanın kızı telini suya atmış. o bakımdan teli yapılana kadar giremiycek. ben onun kilosunu da bildireyim.
Bonus kilo bildirimi 94.9
Sagol cnm sanada hayırlı cumalar olunHayırlı mutlu cumalar
Kilo verenleri kutlarım
Benim kilom aynı Gökçecim ellerine sağlık şimdiden
Meyracım bikaç gün yürüdüm ama ne kadar bilmiyorum :) senin de ellerine sağlık
Selamün aleykümm....
ben geldimmm....işler çok oyüzden kilo bildirmimi yapıp kaççem hemen...
kilo:81,4
spor:280 dakika....
canimm dun gördüm ama geç gördüm kusura bakma ,bu ara cok asabim bozuk , o kadar uğraşıyorum dun sabah 89 kilo geldim.gitmiyor da gitmiyor kilolar...1 aydır tık yok.iyice bunaldım. Eski yazılanlara bakıyordum ben yenilere gelene kadar baktım gitmişsin.. Onlarida tam bitirmedim ya neyse...sende uzme kendini öpüyorum cok...sozen topicte görünüyorsun sesime neden cevap vermiyorsun
Kuzum wc etkisi diyelim bu duruma... Uzme kendini...günaydın kızlar
bugün çok sinirliyim kendi kendime nazar mı ettim ne oldu bilemedim
dün 89 kiloydum yaşasın bir kilodan fazla vermişim dedim bugün yine 90.2 çıktım
sinir olmamak elde değil hırrrrrrrrrr
maşallah cnm süpersin
akilli telefon demi???
bataryasini cikarip karton kutuda pirincin icine koyarsa 48saat icinde hic sorunsuz calisir :)
bu konuda tecrubeliyim... bosuna telefoncuya goturmesin daha... zaten bu islemden sonra calismazsa baska turlu imkani calismaz zaten canim :)
Olsun haftaya cok cok eksi olur cnm
Teşekkür ederim cnm sıkı sıkı tuttum ipin ucunu dedigin gibi kactimi duzen bozuluyor inanki bende bilmiyorum yapim geregi inatciyimdir acayip simdi diyet yaptigimi herkese soyledim ya asla beceremedi tutamadi bogazini dedirtmem kendime derlerya beyinde bitiyor dogru ben diyetisyene gitmeden once karar verdim vericem bu kiloyu diye inan ilk zamanlar bile hic acikmadim sartladim kendimi eee bide o kadar spor yapiyorum bosami gitsin inan eve dondurmada giriyor pastada tatlida ama 2 aydir tatmadim bile simdiye kadar yedimde noldu
Simdi geldim diyetisyenden cok guzel dedi 4 nisandan beri 12,4 kg olmus coguda yagdan gitmis
Tebrikler canim şişkinlik vardir yoksa 2 kg olurdu kesin heyyyooooo
Deliii iyi olda dursun o kilolar yinede tebrik ederim
Haftaya 120 olacak ins
Olursun cnm dert etme
Amann ben temizledimde noldu dun cam sildim aksam şakır şakır yagmur yagdi halada yagiyor
Berhudar ol evladim hehehe cok uzuldum ya bak sen cimcimenin yaptigina sole o bonus kafaya hemencik yaptirsin telini bide sakin kacamak yapmasin
Sagol cnm sanada hayırlı cumalar olun
Misafir demi kolay gelsin cnm
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Herkese merhaba ;
kılo bildirimi yapayım
Kilom 88.0
Spor en fazla 120 dakika
Meyracim gokcecim şimdiden teşekkürler ..
canimm dun gördüm ama geç gördüm kusura bakma ,bu ara cok asabim bozuk , o kadar uğraşıyorum dun sabah 89 kilo geldim.gitmiyor da gitmiyor kilolar...1 aydır tık yok.iyice bunaldım. Eski yazılanlara bakıyordum ben yenilere gelene kadar baktım gitmişsin.. Onlarida tam bitirmedim ya neyse...sende uzme kendini öpüyorum cok...
Kuzum wc etkisi diyelim bu duruma... Uzme kendini...
Kilo veren tüm arkadaşları kutlarım. Bizlerede nasip olur insallah...
Herkese merhaba ;
kılo bildirimi yapayım
Kilom 88.0
Spor en fazla 120 dakika
Meyracim gokcecim şimdiden teşekkürler ..
canimm dun gördüm ama geç gördüm kusura bakma ,bu ara cok asabim bozuk , o kadar uğraşıyorum dun sabah 89 kilo geldim.gitmiyor da gitmiyor kilolar...1 aydır tık yok.iyice bunaldım. Eski yazılanlara bakıyordum ben yenilere gelene kadar baktım gitmişsin.. Onlarida tam bitirmedim ya neyse...sende uzme kendini öpüyorum cok...
Kuzum wc etkisi diyelim bu duruma... Uzme kendini...
Kilo veren tüm arkadaşları kutlarım. Bizlerede nasip olur insallah...
tebrık ederım arkadaşımemeklerın hıç boşa gıtmez inan kendım vermıs gıbı sevınıyorum hepınız ıcın kışa fıstık gıbı hatun olucan ınşallah buarada umarım şişliktır haftaya gorucez bakalım
dun yengemler mangala davet ettiler... oraya gittik saat 19:30gibi anca saat 22de yemek yedik (yuh diyorum) gerci her seferinde oyle oluyor onlarla...
allahtan fazla kacirmadim :) ama gec yedik ya sabaha kadar tam eritemedim
kilo bildirimi 90,6
spor: 350dakika
himmm iyi bakalim temizlik yapmis evini piril piril etmis ne guzel :)
bencede al dene yani en fazla bir ise yaramaz... ama zarari olmaz bence :)
regl yuzunden daha hala siskinlik vardir canim en azindan +da degilsin :)
demek o kiloya gelince vermek daha da zor oluyor caniminsallah verirsin!!!
takma kafana!!! dedigin gibi yeni bir baslangic yap devam :)
ayyy insallah bas agrin bir an once gecer canim... yat dinlen karanlik odada canim
kesin ondandir canim... o bende coook etki gosteriyor mesela...
sagol canim bildirim icin :)
vayyy zilli telefonu suya atmis ha... tlf hala elindeyse bataryasini cikarip pirince yatirsin 48saat ondan sonra tamir oluyor telefon :) turkiyede ben yegenin telefonu tamir ettim oyle
akilli telefon demi???
bataryasini cikarip karton kutuda pirincin icine koyarsa 48saat icinde hic sorunsuz calisir :)
bu konuda tecrubeliyim... bosuna telefoncuya goturmesin daha... zaten bu islemden sonra calismazsa baska turlu imkani calismaz zaten canim :)
enerjim düştü iyice hayriyecim .. Dikkat edicem bakalım.haklisin biraz sporu artırıyor bakalım insallah bu hafta gider biraz...sibelcım sıkma canım canını çünkü sıktıkça gıtmıyor sakın şok dıyette yapma bızı o dıyetler mahvettı gıdecek canım ben emınım sporu falan arttır ıstersen bıraz ama pes etme canım sakın
kuzum sagol insallah ...Canım bak düne göre bile farketmiş çok yoruluyorsun ondan sanırım
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
canim senin adına cok seviniyorum..masallah diyorumBugün akşam yemeğinden sebzeyi de kaldırdı sadece 2 köfte kadar et tavuk yada 2 yumurta yanında 1 s.b yoğurt yada 2 brd ayran 1 dilim ekmek 1 porsiyon söğüş salata yada yeşillik dedimki diyetisyene ölmem demi yok bişi olmaz dedi 😜😜😜
Şaka bir yana midem küçüldü hissediyorum artık 2 -3 gecedir akşam yemeği fazla geliyordu spor yaparken rahatsız oluyordum 1-2 gün zorlar sonra alışıyo bünye 😄😄😄
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
oğulcuklarım canm bu bacaklarda karıncalanma hissi çk rahatsız edici bir durum şimdiye kadar psikolojik olduğunu söylediler ilaç kullanmama rağmen geçmedi şimdide güzel br fizik tedavi dru gelmiş ona gittim oteşhisi koydu inş geçer...
yenacım demek iki yaşına kadar sürer yandım o zaman yavrum çokda iştahlı maşallah...
gökçe iremim bnde duydum nette hardal tohumunu alıcam pazardan vallahi 3senedir çekiyorum pahalıda olsa alırdım...sürekli bacaklarım kıpır kıpır böcek geziyor gibi...yatınca dahada çok rahatsız oluyorsun ayakta iken anlamıyorsunda pek....
esselamun aleykum
hayırl cumalar canlarım
bugun kendımı çok yorgun hissediyorum acayıpte basım agrıyo sanırsam mıgrenım tutacak niyetlıyım ılçta ıcemedın dua edın de bozmak zorunda kalmayım
inşallah canımevet demekkı sana guvenmıs bakalım haftaya gorecez benımkınıde
Arkadaşlar sizinle kahvaltımı paylaşmak istiyorum.aslında resim ekleyecektim ama beceremedim.
1 domates
1salatalık
6 zeytin(aslında diyetisyen 10 zeytin vermişti ama çok geldi)
4 ceviz içi
Küçuk bir kase dereotlu,çörekotlu lor peyniri
2 dilim çavdar ekmeği
1 bardak açık çay
Böyle yazınca gözüme çok göründü ama anca doydumhatta yesem hala yiyebilirim.
deyzeee yine harikasın bravoo
Bu arada Bonus kafanın kızı telini suya atmış. o bakımdan teli yapılana kadar giremiycek. ben onun kilosunu da bildireyim.
Bonus kilo bildirimi 94.9
Birde dün gazetede okudum açlık hissettiğiniz an taze nane koklayın 1 yaprak ağzınızda çiğneyin yazıyodu nane kokusu yeme hissini gideriyormuş galiba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?