- 28 Temmuz 2017
- 2.723
- 6.756
- 158
- 28
Oyyy geçmiş olsun canoo, sıcak bitki çayları tüket o iyi geliyor regl sancısına .
Oyyy geçmiş olsun canoo, sıcak bitki çayları tüket o iyi geliyor regl sancısına .Selam kızlar, bir dünya alıntı yaptım okurken iş cevaplamaya gelince yine beceremedim bea
bi dahakine olacak amaişten dolayı tekrar geri de dönemedim sayfalara
bende kahvaltımı yaptım geldim
değerlendirmelerin çok güzel caaaanımmm kaptan A AklinYolu1
C cizen_bayan senin bakanlıkta hayırlı olsun bebem tam sana görekayısı önerini yapıcam ihtiyacım var çünküsü
kızlar birazcık nezle gibiyim terlemekten resmenboğazlarım acıyor falan bide regl ağrım var bügün anca başladı şükür bu ay zorladı nedense birazcııkkk
A AklinYolu1 tatlım ballım
hedefimi yazıyorum
bence ben bu azimle 72 olurum haftaya inşallah
takım ortalamasını da yüksek tutacağız çünkü gördüğüm kadarıyla 1-2 fire dışında herkes azimli
haydi inşallah 1,9 diyorum
Kuzum fotoyu kırp iyice kırpınca oluyorCildiracagim olmuyor nasıl beceremiyorum
77.600 olurum inşallah maşallahSena616 [/USER]
Bu arada haftaya 67.2 kg olurum
Takım yüzde tahmini 1.3998
C cizen_bayan
haftaya 75,00 olurum
Ortalama da : 1,300
@Papatya gelini
Ben bu hafta 63.800 olurum
Ortalama;1, 8879
I IRMAKK70
Haftaya 69.9 olurum saniyorum.
Ortalama:1.400
Kendinizi ekleyerek devam edin kizlar.
2.5 kilo mu hedefliyorsun vayyyyy vayyyyy.Selam kızlar, bir dünya alıntı yaptım okurken iş cevaplamaya gelince yine beceremedim bea
bi dahakine olacak amaişten dolayı tekrar geri de dönemedim sayfalara
bende kahvaltımı yaptım geldim
değerlendirmelerin çok güzel caaaanımmm kaptan A AklinYolu1
C cizen_bayan senin bakanlıkta hayırlı olsun bebem tam sana görekayısı önerini yapıcam ihtiyacım var çünküsü
kızlar birazcık nezle gibiyim terlemekten resmenboğazlarım acıyor falan bide regl ağrım var bügün anca başladı şükür bu ay zorladı nedense birazcııkkk
A AklinYolu1 tatlım ballım
hedefimi yazıyorum
bence ben bu azimle 72 olurum haftaya inşallah
takım ortalamasını da yüksek tutacağız çünkü gördüğüm kadarıyla 1-2 fire dışında herkes azimli
haydi inşallah 1,9 diyorum
Wuhuu o zaman dans2.5 kilo mu hedefliyorsun vayyyyy vayyyyy.
Wuhuu o zaman dans
Aslinda sabah acken daha iyi olur diyorlar ama ben yapamiyorum onu. Ne zaman rahat hissedersem.Kızlar sizce spor ne zaman olmalı sabah mi gün içinde mi akşam mi
o zaman denssssssssBu grubun yuzde ortalamasini aldim.
1.9306 cikti.
Fazla soze gerek yok.Tebrikler kizlar.
spor eğitmenleri kesinlikle aç önermiyorum ben geçen sene spora gidiyordum işten sonra aç gidince hocam kızıyordu illaki bişeyler yemen lazım diyorduAslinda sabah acken daha iyi olur diyorlar ama ben yapamiyorum onu. Ne zaman rahat hissedersem.
Bende gelebilirmiyimmmmm güncel 107 hedef şimdilik 80 asil hedef 60Merhaba diyet magdurlari,
Aslinda nutella yemek isteyip , lahana yiyorsaniz siz de bizdensiniz. Hayaallerrr hayatlarrr
Bugun 1 Temmuz , yazin ortasi ve kilo vermenin tam zamani ...
ALL_STAR TAKIMINA KATILIM OZEL DAVETLEDIR VE KAMUYA KAPANMISTIR...
Takimin adi : All_StaR
Takim uyeleri :
Ikinci yarismaya 16 kisi devam ediliyor kizlar.
4 takima ayrildi. Birbirinizi destekleyin, menulerinize yorum yapin, ozel hayatini didikleyin, celme takin, kulagini cekin vs vs...
Iyi olan kazansin.
Mavi takim
@LolaLuna
@Sarellam
@Kimmik
Sena616
Yesil takim
@Papatya gelini
@ebrar1980
@Amelie23
@sarem2015
Pembe takim
@Forever07
I IRMAKK70
Kuasar
@swtyheart
Turkuaz takim
@naz5403
C cizen_bayan
@salinger29
@lastrose6
Haftalik yuzdemiz : 1.6150[TD1] 59.8 [/TD1] [TD1] 59.7 [/TD1] [TD1] 58.2 [/TD1][TD1] 57.7 [/TD1] [TD1] 56.9 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] 61.5 [/TD1] [TD1] 60.8 [/TD1] [TD1] 60.8 [/TD1][TD1] 60.3 [/TD1] [TD1] 60.3 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] 73.6 [/TD1] [TD1] 73.4 [/TD1] [TD1] 73.0 [/TD1][TD1] 71.4 [/TD1] [TD1] 70.0 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] 71.5 [/TD1] [TD1] 71.2 [/TD1] [TD1] 70.6 [/TD1][TD1] 70.3 [/TD1] [TD1] 68.2 [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] 62.0 [/TD1] [TD1] 61.9 [/TD1] [TD1] 63.2 [/TD1][TD1] 61.4 [/TD1] [TD1] 62.1 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] 67.0 [/TD1] [TD1] 66.3 [/TD1] [TD1] 66.2 [/TD1][TD1] 64.8 [/TD1] [TD1] 64.2 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] 73.0 [/TD1] [TD1] 71.8 [/TD1] [TD1] 70.9 [/TD1][TD1] 70.1 [/TD1] [TD1] 68.6 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] 60.0 [/TD1] [TD1] 58.6 [/TD1] [TD1] 57.9 [/TD1][TD1] 58.8 [/TD1] [TD1] 59.6 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 55.1 [/TD1] [TD1] 53.6 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 78.5 [/TD1] [TD1] 76.8 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 78.7 [/TD1] [TD1] 78.6 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 77.4 [/TD1] [TD1] 74.5 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 73.4 [/TD1] [TD1] 71.4 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 77.8 [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 86.0 [/TD1] [TD1] 83.0 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 53.7 [/TD1] [TD1] 53.0 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 67.7 [/TD1] [TD1] 66.6 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 79.3 [/TD1] [TD1] 76.6 [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] 68.3[/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] 85.4[/TD1][TD1] - [/TD1]
ALL-STAR 1 TEMMUZ 2018 8 TEMMUZ 2018 15 TEMMUZ 2018 22 TEMMUZ 2018 1 AGUSTOS 2018 Yuzde A AklinYolu1 [SIZE=5][COLOR=#b300b3]@fatma7454[/COLOR][/SIZE] [B][SIZE=5][COLOR=#ff8000]@kokulusabun[/COLOR][/SIZE][/B] Sena616 [SIZE=5][COLOR=#b300b3]@tulipa[/COLOR][/SIZE] [SIZE=5][COLOR=#5900b3]@Papatya gelini[/COLOR][/SIZE] [SIZE=5][COLOR=#b300b3]@ebrar1980[/COLOR][/SIZE] [SIZE=5][COLOR=#0059b3]@Sarellam[/COLOR][/SIZE] @LolaLuna @salinger29 Kuasar Forever07 I IRMAKK70 @swtyheart @naz5403 @Kimmik @Amelie23 C cizen_bayan @sarem2015 @lastrose6
1 Agustos 2018 son siralama ve kupa sayilari
Baslangic : 1 Temmuz 2018
Bitis tarihi : 1 Agustos 2018
1 @ebrar1980 --------------> 12= ikincilik+ tam menu bildirimi + hedef kupasi
Baslangic : 73.0 kg
Bitis : 68.6 kg
Yuzde : 6.03
2: @kokulusabun -------------> 11= ucunculuk + tam menu bildirimi
Baslangic : 73.6 kg
Bitis : 70.0 kg
Yuzde : 4.89
3 @Papatya gelini ---------> 11= tam menu bildirimi + mesaj
Baslangic : 67.0 kg
Bitis : 64.2 kg
Yuzde : 4.18
4 A AklinYolu1 -----------> 9= tam menu bildirimi + mesaj
Baslangic : 59.8 kg
Bitis : 56.9 kg
Yuzde : 4.85
5Sena616 ------------ > 7 = birincilik + tam menu bildirimi + mesaj + ortalama tahmin
Baslangic : 71.5 kg
Bitis : 68.2 kg
Yuzde : 4.62
6 @Sarellam ------>5
Baslangic : 60 kg
Bitis : 59.6 kg
Yuzde : 0.67
7 @fatma7454 --------------> 2
Baslangic : 61.5 kg
Bitis : 60.3 kg
Yuzde : 1.95
8@tulipa -----------> 1
Baslangic : 62.0 kg
Bitis : 62.1 kg
Yuzde : -0.16
Birinci yarismanin sonuna geldik. Cok ugrastiniz , cok kilo vermeye calistiniz, gerektiginde kacamaklara hayir demeyi bildiniz. Gonulden tebrik ediyorum sizleri kizlar.
[TD1] 70.3 [/TD1] [TD1] 68.2 [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] 64.8 [/TD1] [TD1] 64.2 [/TD1][TD1] - [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] 70.1 [/TD1] [TD1] 68.6 [/TD1][TD1] - [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] 58.8 [/TD1] [TD1] 59.6 [/TD1][TD1] - [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] 55.1 [/TD1] [TD1] 53.6 [/TD1][TD1] - [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] 78.5 [/TD1] [TD1] 76.8 [/TD1][TD1] - [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] 78.7 [/TD1] [TD1] 78.6 [/TD1][TD1] - [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1] 77.4 [/TD1] [TD1] 74.5 [/TD1][TD1] - [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] 73.4 [/TD1] [TD1] 71.4 [/TD1][TD1] - [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] 77.8 [/TD1] [TD1] 77.0 [/TD1][TD1] - [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] 86.0 [/TD1] [TD1] 83.0 [/TD1][TD1] - [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] 53.7 [/TD1] [TD1] 53.0 [/TD1][TD1] - [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] 67.7 [/TD1] [TD1] 66.6 [/TD1][TD1] - [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] 79.3 [/TD1] [TD1] 76.6 [/TD1][TD1] - [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] -[/TD1][TD1] 68.3 [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] 85.4 [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1][TD1]- [/TD1]
Yeni bakanlar ve gorevleri :
Sena616 ALL_StaR'dan sorumlu tarti isleri ve motivasyon bakani : tartilariniz , motivasyonunuz ondan sorulur.
Forever07 @Papatya gelini menu bakanlari : menulerinizi yazip onlari etiketleyiniz.
@ebrar1980 spor bakani :Ilk sayfadaki spor videolarini yapip ebrari etiketleyiniz.
@naz5403 kacamak bakani. Kacamak yapmayin naz'i da etiketlemeyin.
C cizen_bayan kaynastirma ve sohbet bakani : Baya bir kaynatiyor, baya bir kaynastiriyor bizi.
Kupa almak icin ne yapacaksiniz.
Tebrikler arkadaslar.
- Ilk uce gireceksiniz.
- Sadece ilk uce gireceksiniz.
TEK KURAL : Belirtilen tarti gunlerinde tarti resmi yuklemek zorunludur.
1. Tarti gunleri 1 agustos , 8 agustos, 15 agustos , 22 agustos , 29 agustos.Tarti resmi yuklemek sarttir. Tartilardan sorumlu bakan :Sena616
2. Ilk uce girene bizden ucer , ikiser , birer kupa var.
3. Kilo alana aldigi kiloyu verene kadar kupa yok. Kilo almayi denemeyin o yuzden.
4. Sabit kalana da kupa yok. Kilo veremiyorsaniz bu topikte isiniz ne.
5. Durun daha bitmedi siz kardessiniz.Pardon diyete donecek olursak, menu bildirimleri de onemli. Bu menuler icin ne yapiyoruz ilgili bakanlari Forever07 ile @Papatya gelini etiketliyoruz. Menu paylasimi kilo vermede esas nokta. O yuzden hicbir gunu es gecmiyoruz.
Eee o zaman yaris baslasin ve diyetimiz bol olsun.
Persembe Gunune leslie ile baslayalim. 15 dk
Cuma gunu : Pilates baslangic . 21 dk
Cumartesi gunu : Daha cok kalca ve basen bolgesi icin; 10 ar dk.
https://www.youtube.com/watch?v=CLv-l42x9tY
https://www.youtube.com/watch?v=UPGCUdLrLVY
Pazar gunu : Winsor pilates 23 dk
Pazartesi gunu : Tum vucut icin Pilates 15 dk
Sali gunu: Dinlenme
Carsamba gunu : Pilates ve yoga 42 dk
yaa kuzum senin bu boğazlardan gripten çektiğin nedirSelam kızlar, bir dünya alıntı yaptım okurken iş cevaplamaya gelince yine beceremedim bea
bi dahakine olacak amaişten dolayı tekrar geri de dönemedim sayfalara
bende kahvaltımı yaptım geldim
değerlendirmelerin çok güzel caaaanımmm kaptan A AklinYolu1
C cizen_bayan senin bakanlıkta hayırlı olsun bebem tam sana görekayısı önerini yapıcam ihtiyacım var çünküsü
kızlar birazcık nezle gibiyim terlemekten resmenboğazlarım acıyor falan bide regl ağrım var bügün anca başladı şükür bu ay zorladı nedense birazcııkkk
A AklinYolu1 tatlım ballım
hedefimi yazıyorum
bence ben bu azimle 72 olurum haftaya inşallah
takım ortalamasını da yüksek tutacağız çünkü gördüğüm kadarıyla 1-2 fire dışında herkes azimli
haydi inşallah 1,9 diyorum
ben geçen sene spora gittim kuzum ordaki eğitmenler aç karna olmaz dediler gelmeden 15 dk önce tıka basa doyma değilde hafif bişeyler atıştırmanın daha iyi olduğunu söyledilerKızlar sizce spor ne zaman olmalı sabah mi gün içinde mi akşam mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?