ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

MAKE UP_ · 11 Ağustos 2018

11 AĞUSTOS PAZAR
SABAH
1 bardak limon suyu
1 haşlanmış yumurta
2 yeşil 1 siyah zeytin
1 salatalık
1 domates
Peynir
....
ARA
Bol su
....
ÖĞLE
kısmet :KK66:

....
ARA
Tarçınlı yoğurt
.....
AKŞAM
??????? ÇOK KARARSIZIM BU ARALAR :KK43:

C cizen_bayan

MAKE UP_ · 11 Ağustos 2018

Kuasar .!.:
Kızlar neredeyse hepimiz bir kaçamak halindeyiz niye böyle olduk ki.

lucky yok fatma yok ben yokuum ondan

01ebruli · 11 Ağustos 2018

günaydın canlarım 1günlük tatl de olsa deniz güneş harıkaydı

cizen_bayan .!.:
Ya ben kaçamak yaptım ama ya 7 tane küçük midye ve bi top dondurma yedim yürüdüm onların üstüne baya bunu telafi etmek için sabah erken kalkıp yürüyüş e gidicem

2 gündür bende kendimi toparlayamadım bu gün eski düzenime devam edicem kendime zarar vermekten başka bişey yapmadım yiyerek grupçabi düzensizlik oluştu böyle devam edersek hiç bi yol alamıcaz canlarım haydı toparlanma zamaın kızlar :KK49:

Papatya gelini .!.:
Selam kızlar

hoşgeldin canım seni görmek çok güzel :KK68:

IRMAKK70 .!.:
Arkadaslar ne de olsa kacamak yaptim diye ucunu birakmayalim. Dunun eksigini bugun ya daha az yiyip dengeleyerek ya da sporla kapatabiliriz. Sakin batti balik yan gider deyip birakmayalim. Asil o zaman tam batariz. Sadece sizi alintiladim ama basta kendim olmak uzere hepimiz icin soyluyorum bunu.

çok haklısın canım kaçamak yaptık diye dünyanın sonu değil ya önemli olan çabuk toparlayıp yediğğmizi yakmak dün tüm gün dışarıda olunca kendime uygun olanlardan yemeye çalıştım ama yinede tam diyetime uygun olmadı :KK20:

IRMAKK70 .!.:
Kahvaltimi yaptim geldimm. Gunaydin kuasar. Kizlaaaaarr gelin hadi, uyuyan guzeller.

günaydın canım bende kahvaltım yaptım günümü çok güzel tamamlıcam inş :KK76:

Anneyimbenanne35 · 11 Ağustos 2018

kızlar sabah kahvaltı busekilde

Anneyimbenanne35 · 11 Ağustos 2018

Bi karar aldım kızlar ya kv ve eşim cocuklar çerez çekirdek vs yediğinde bitene kadar yanlarında durmiycam

Anneyimbenanne35 · 11 Ağustos 2018

Gerçekten 1 karar daha aldım çünkü diğer türlü başaramıyorum eskisi gibi yemiyorum dikkat ediyorum ama sanki sis karnim okadar rahatsizim sıvı ile beslenmeyi dusunuyorum sadece kahvaltimi katı şeyler ile ama diğer ogunlerde sıvı beslenmeye karar verdim örnek olarak sabah tam kahvaltı ara 1 türk kahvesi öyle 1 kase çorba salata ikindi 1 türk kahvesi akşam 1 kase çorba ve salata seklindr

IRMAKK70 · 11 Ağustos 2018

Benim icin ogle yemegi vakti yaklasiyor yavas yavas. Corba icmeyi dusunuyorum. Hadi kizlar bugunu saymazsak tartiya sadece 3 gun kaldi. Dunumuz kacamakla gecse de bugun daha az yiyerek dengeleyebiliriz. Tartida guzel sonuclar alalimm.

IRMAKK70 · 11 Ağustos 2018

ebrar1980 .!.:
günaydın canlarım 1günlük tatl de olsa deniz güneş harıkaydı 2 gündür bende kendimi toparlayamadım bu gün eski düzenime devam edicem kendime zarar vermekten başka bişey yapmadım yiyerek grupçabi düzensizlik oluştu böyle devam edersek hiç bi yol alamıcaz canlarım haydı toparlanma zamaın kızlar

hoşgeldin canım seni görmek çok güzel
çok haklısın canım kaçamak yaptık diye dünyanın sonu değil ya önemli olan çabuk toparlayıp yediğğmizi yakmak dün tüm gün dışarıda olunca kendime uygun olanlardan yemeye çalıştım ama yinede tam diyetime uygun olmadı

günaydın canım bende kahvaltım yaptım günümü çok güzel tamamlıcam inş

Insallah canim. Bu gun grupca guzel gecirmeye ozellikle dikkat edelim. Bir birimizi motive edersek buraya duzenli ugrarsak bu kacamaklarin onunu alabiliriz. Bunca yolu basladigim yere geri donmek icin gelmedim dememiz lazim hepimizin.

Kuasar · 11 Ağustos 2018

Papatya gelini .!.:
lucky yok fatma yok ben yokuum ondan

Doğru söylüyorsun ya inşallah hemen birlikte oluruz yine

salinger29 · 11 Ağustos 2018

IRMAKK70 .!.:
Arkadaslar ne de olsa kacamak yaptim diye ucunu birakmayalim. Dunun eksigini bugun ya daha az yiyip dengeleyerek ya da sporla kapatabiliriz. Sakin batti balik yan gider deyip birakmayalim. Asil o zaman tam batariz. Sadece sizi alintiladim ama basta kendim olmak uzere hepimiz icin soyluyorum bunu.

haklısın beybi. dün akşam tam günü kapatmışken arkadaşlarım aradı, bi yere oturduk. Benim de sipariş vermem gerekti, tatlı söyleyip iyice düzeni bozmayım dedim. Aldığım şeyi de vicdan azabından bitiremedim zaten, 3-4 soğan halkası, 3 nugget yedim. enteresan bir şekilde aşırı yağlı değilleri ama olmasaydı daha iyiydi. Bugün de gene bir iki yere gitmem gerekecek, az hasarla atlatmaya çalışcam..

salinger29 · 11 Ağustos 2018

LolaLuna .!.:
Bir de farklı bir derdim var ama çevremdekilere inanmakta güçlük çekiyorum...

Şeker yemiyorum diye suçlu muamelesi görüyorum. Evdekiler sanki yanlış bi şey yapıyormuşum gibi davranıyor, sınavımı daha da zorlaştırıyorlar. Hiçbir destek göremiyorum.

Destekleyen tek kişi annem, o da arada sırada eskiden hoşlandığım seyleri yapıyor. (Aslında hala hoslaniyorum, zorlanmam bu yüzden sanirim) Koskoca bir meyve tabağı ya da çerez getiriyor mesela... Ya da sabah sutlaclar filan yapılıyor. Geçen sinirden ağladim sırf bu yüzden.

Siz de böyle şeyler yaşadınız mi? Ailenizden diyetinizde ya da sağlıklı yiyecekler yemenize bu şekilde muhalefet olanlar oldu mu?

işlenmiş şeker mi yemiyorsun yoksa meyve şekerini de mi hayatından çıkarmaya çalışıyorsun? Zaten böyle bir karar verdiysen bol bol araştırma yapmışsındır, etrafındaki insanlara da 'that sugar film' den, canan karatayın 'şeker en tatlı zehirdir' demesinden vs. bahsedebilirsin. Kendin de sosyal medya kullanıyorsan şeker diyeti yapan hesapları takip edip motivasyonunu desteklersen daha az sinirlerin bozulur. Zaten çok da kolay olmayan bir şey denerken böyle sabote edilmek elbetteki yıpratıcı..
Benim babam da annem diyet yaparken sürekli tulumba falan yedirmeye çalışır, gözümün önüne geldi..

salinger29 · 11 Ağustos 2018

Kızlar dün çalıştığım yere İngiliz bir apla geldi. 1 senede 20 kg varmış. Sırrın ne dedim, haftada bir ben gibi kilo vermeye çalışan insanların olduğu bir gruba katıldım dedi.
Akşam görüştüğüm arkadaşlarımdan biri de 78 kilodan 49 kiloya düşmüş. Çok da samimi olmadığı biriyle yemek yerken karşısındaki kişi 'sen neden hala yiyyorsun ki bu halinle..' demiş. Karşıdaki tam bir öküzmüş o ayrı ama gene de gaza geldikten sonra irade edip bu kilolara gelmek büyük başarı..

Kuasar · 11 Ağustos 2018

salinger29 .!.:
Kızlar dün çalıştığım yere İngiliz bir apla geldi. 1 senede 20 kg varmış. Sırrın ne dedim, haftada bir ben gibi kilo vermeye çalışan insanların olduğu bir gruba katıldım dedi.
Akşam görüştüğüm arkadaşlarımdan biri de 78 kilodan 49 kiloya düşmüş. Çok da samimi olmadığı biriyle yemek yerken karşısındaki kişi 'sen neden hala yiyyorsun ki bu halinle..' demiş. Karşıdaki tam bir öküzmüş o ayrı ama gene de gaza geldikten sonra irade edip bu kilolara gelmek büyük başarı..

Aaaa o nasıl bir cümle bazen böyle cümlelerde ise yarıyor.
Iyi ki varız o zaman kizlar :KK200:

Kuasar · 11 Ağustos 2018

salinger29 .!.:
işlenmiş şeker mi yemiyorsun yoksa meyve şekerini de mi hayatından çıkarmaya çalışıyorsun? Zaten böyle bir karar verdiysen bol bol araştırma yapmışsındır, etrafındaki insanlara da 'that sugar film' den, canan karatayın 'şeker en tatlı zehirdir' demesinden vs. bahsedebilirsin. Kendin de sosyal medya kullanıyorsan şeker diyeti yapan hesapları takip edip motivasyonunu desteklersen daha az sinirlerin bozulur. Zaten çok da kolay olmayan bir şey denerken böyle sabote edilmek elbetteki yıpratıcı..
Benim babam da annem diyet yaparken sürekli tulumba falan yedirmeye çalışır, gözümün önüne geldi..

Ne guzel yazmışsın. O filmi izleyeceğim akşam tabi kaynım tv bırakırsa

Kuasar · 11 Ağustos 2018

J

salinger29 .!.:
haklısın beybi. dün akşam tam günü kapatmışken arkadaşlarım aradı, bi yere oturduk. Benim de sipariş vermem gerekti, tatlı söyleyip iyice düzeni bozmayım dedim. Aldığım şeyi de vicdan azabından bitiremedim zaten, 3-4 soğan halkası, 3 nugget yedim. enteresan bir şekilde aşırı yağlı değilleri ama olmasaydı daha iyiydi. Bugün de gene bir iki yere gitmem gerekecek, az hasarla atlatmaya çalışcam..

Benim yerime tavuklu salata yiyebilirsin
Veya
Tavuk yemekleri yiyebilirsin
Veya
Sekersiz kremasız kahve içebilirsin tatlım :kk77:

Kuasar · 11 Ağustos 2018

Anneyimbenanne35 .!.:
Bi karar aldım kızlar ya kv ve eşim cocuklar çerez çekirdek vs yediğinde bitene kadar yanlarında durmiycam

Canım ne kadar kaçacaksın ki...

IRMAKK70 · 11 Ağustos 2018

11 Agustos

Sabah:
Yarim dilim ekmek
Haslanmis yumurta
Salatalik
Marul
1 cay kasigi pekmez+ yarim ceviz
Biraz yogurt

Oglen:
1 kase corba
Salata
Yarim kaseden az cacik

Aksam:
1 orta boy patates ve bol yesillik, 1 tatli kasigi zeytin yagiyla yapilmis patates salatasi

C cizen_bayan

Anneyimbenanne35 · 11 Ağustos 2018

A

Kuasar .!.:
Canım ne kadar kaçacaksın ki...

Alışana kadarrrrr

IRMAKK70 · 11 Ağustos 2018

IRMAKK70 .!.:
11 Agustos

Sabah:
Yarim dilim ekmek
Haslanmis yumurta
Salatalik
Marul
1 cay kasigi pekmez+ yarim ceviz
Biraz yogurt

Ara: 1 incir

Oglen:
1 kase corba
Salata
Yarim kaseden az cacik

Aksam:
1 orta boy patates ve bol yesillik, 1 tatli kasigi zeytin yagiyla yapilmis patates salatasi

C cizen_bayan

Arayi yazmayi unutmusum:))

cizen_bayan · 11 Ağustos 2018

Hanımlar bu tatil bana çok zor geçiyor. Dün yaptığım kaçamakları yürüyüşle atlattım diye düşünüyorum. Sabah kahvaltı mi normal yaptım ama denize geldik 1.3 saat yüzdüm acıktım bi simit yedim

başka zararlı farklı hiç bişey yemedim akşam da köfte ve salata ile arayı kapatırım ve bil bol yürüyüş yapmayı düşünüyorum

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Aktif Üye

zamandir herşeye ilaç olan...

zamandir herşeye ilaç olan...

zamandir herşeye ilaç olan...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

zamandir herşeye ilaç olan...

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular