Günaydın çikiloplar bu sabah geç geldim ondan yazmadım sadede gelelim menüyle hızlı bi giriş yapalım
19 EYLÜL
SABAH
2 haşlanmış yumurta
2 siyah zeytin
Üç çatal beyaz peynir
1 bardak limonlu su
ARA
5 badem
Bitki çayı
ÖĞLE
Yulaf ezmesi / biberli yoğurt altınbaşak ta olabilir
ARA
1 mandalina
AKŞAM
BALIKKKKKK Ccizen_bayanIIRMAKK70